Lara Brunner
lara2
Altersklasse weibliche Jugend U20
Stadtteil Schnelsen
dabei seit Mai 2017

1500 m in 4:52 3000 m in 10:41 5 km in 18;50 10 km in 38:56 und 2000 Hindernis 7:23

Meine Ziele für dieses Jahr
10 km unter 38 min
Erfolgreiche DM Teilnahme entweder wenn ich die Zeit über 3000 m Laufe sonst die 2000 Hindernis.


Laufprofil
4 Trainingseinheiten, 4 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 30 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,6 km
Tempo: 05:03 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 32:53 min

Die schnellste Runde am Montag, 22. Mai 2017 in 30:43 min.
Live-Ticker

Freitag, 21. Juli

eine Runde und 1,0 km | 56:12 min | 06:45 min/ km
7 Respekt! von... Uwe Löffler , Ronny Lehmann, Myxin, LenaMareike, Haui, Bananenboot und Marco


Sonntag, 09. Juli

eine Runde | 33:57 min | 04:38 min/ km
10 Respekt! von... Haui, Dawoud El-Sabbagh, Michael Spengler, Myxin, Uwe Löffler , Lara Brunner, Torsten Homeyer, LenaMareike, Bananenboot und Judith Anna Banck


Dienstag, 20. Juni

eine Runde | 34:04 min | 04:39 min/ km
8 Respekt! von... Judith Anna Banck, Dawoud El-Sabbagh, Roger Tychsen , LenaMareike, Sönke Banck, Myxin, Bananenboot und Uwe Löffler


Montag, 22. Mai

eine Runde | 30:43 min | 04:11 min/ km
11 Respekt! von... LenaMareike, Uwe Löffler , Lara122, Julian Lange, Bananenboot, ROSSO, Michael Spengler, Runner89, Roger Tychsen , Sandy und Malte Glienke
Starke Zeiten. 💪👍 Willkommen! ☺
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Danke ☺👌
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@Sören Bach
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