Enrico Randow
lungo
Altersklasse M40
dabei seit März 2014


Laufprofil
195 Trainingseinheiten, 184 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1384 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:15 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:35 min

Die schnellste Runde am Samstag, 18. Oktober 2014 in 35:48 min.
Live-Ticker

Dienstag, 17. Oktober

eine Runde | 38:04 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 13. Oktober

eine Runde | 39:21 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 08. Oktober

eine Runde | 36:35 min | 04:59 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 03. Oktober

eine Runde | 36:20 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... eskaja77, PeterHH, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Dienstag, 26. September

eine Runde | 36:49 min | 05:01 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 21. September

eine Runde | 37:41 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 17. September

eine Runde | 37:28 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 14. September

eine Runde | 39:04 min | 05:20 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 06. September

eine Runde | 37:39 min | 05:08 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und jonas wegers


Montag, 04. September

eine Runde | 38:04 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Roger


Samstag, 26. August

eine Runde | 37:12 min | 05:04 min/ km
1 Respekt! von... 5house


Donnerstag, 24. August

eine Runde | 41:11 min | 05:37 min/ km
0 Respekt!


Montag, 21. August

eine Runde | 37:13 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 16. August

eine Runde | 37:27 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 13. August

eine Runde | 39:17 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 08. August

eine Runde | 38:10 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 06. August

eine Runde | 38:54 min | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 04. August

eine Runde | 37:32 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 31. Juli

eine Runde | 44:53 min | 06:07 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 27. Juli

eine Runde | 37:50 min | 05:10 min/ km
0 Respekt!