Enrico Randow
lungo
Altersklasse M40
dabei seit März 2014


Laufprofil
151 Trainingseinheiten, 140 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1059 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:31 min

Die schnellste Runde am Samstag, 18. Oktober 2014 in 35:48 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 37:48 min | 05:09 min/ km
1 Respekt! von... JensW


Sonntag, 19. März

eine Runde | 38:10 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... JensW


Mittwoch, 15. März

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 09. März

eine Runde | 38:40 min | 05:16 min/ km
3 Respekt! von... JensW, Myxin und jonas wegers


Dienstag, 07. März

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... JensW


Sonntag, 26. Februar

eine Runde | 37:26 min | 05:06 min/ km
2 Respekt! von... JensW und Myxin


Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 37:11 min | 05:04 min/ km
1 Respekt! von... JensW


Freitag, 03. Februar

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 29. Januar

eine Runde | 36:41 min | 05:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... JensW


Sonntag, 22. Januar

eine Runde | 37:26 min | 05:06 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 37:47 min | 05:09 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 07. Januar

eine Runde | 37:31 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... JensW


Freitag, 30. Dezember 2016

eine Runde | 37:34 min | 05:07 min/ km
3 Respekt! von... JensW, Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 28. Dezember 2016

eine Runde | 37:56 min | 05:10 min/ km
3 Respekt! von... JensW, Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 18. Dezember 2016

eine Runde | 37:28 min | 05:07 min/ km
2 Respekt! von... JensW und Myxin


Dienstag, 13. Dezember 2016

eine Runde | 37:32 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 29. November 2016

eine Runde | 39:39 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 27. November 2016

eine Runde | 37:33 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 20. November 2016

eine Runde | 38:46 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 13. November 2016

eine Runde | 37:35 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Myxin