Markus d'Aße
macd
Altersklasse M45
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit Mai 2013


Laufprofil
52 Trainingseinheiten, 71 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 532 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,2 km
Tempo: 06:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:35 min

Die schnellste Runde am Freitag, 9. Mai 2014 in 36:23 min.
Live-Ticker

Samstag, 04. März

eine Runde | 42:44 min | 05:50 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Samstag, 11. Februar

eine Runde | 41:55 min | 05:43 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 06. Februar

1,0 km | 06:06 min | 06:06 min/ km
0 Respekt!


Montag, 30. Januar

eine Runde | 44:32 min | 06:04 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 31. Dezember 2016

eine Runde | 41:45 min | 05:42 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 27. Dezember 2016

eine Runde | 44:52 min | 06:07 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 24. Dezember 2016

eine Runde | 43:29 min | 05:56 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. Dezember 2016

2 Runden | 01:23:48 h | 05:43 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 03. Dezember 2016

3 Runden | 02:08:09 h | 05:50 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:08:09 h
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 20. November 2016

2 Runden | 01:23:36 h | 05:42 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 19. November 2016

2 Runden | 01:25:05 h | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 18. Juni 2016

3 Runden | 02:17:32 h | 06:15 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 09. Juni 2016

eine Runde | 41:48 min | 05:42 min/ km
1 Respekt! von... DoctorB


Samstag, 21. Mai 2016

2 Runden | 01:27:03 h | 05:56 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 07. Mai 2016

2 Runden | 01:27:06 h | 05:56 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 03. April 2016

2 Runden | 01:26:49 h | 05:55 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 19. März 2016

2 Runden | 01:41:00 h | 06:53 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 06. März 2016

2 Runden | 01:25:20 h | 05:49 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 07. Februar 2016

2 Runden | 01:23:53 h | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 30. Januar 2016

2 Runden | 01:23:22 h | 05:41 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:23:22 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:15 min
0 Respekt!