Marco Hofmann
marcohofmann
Altersklasse M45
dabei seit März 2017


Laufprofil
39 Trainingseinheiten, 31 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 270 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,9 km
Tempo: 07:01 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:32 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 26. April 2017 in 36:19 min.
Live-Ticker

Dienstag, 16. Januar

eine Runde | 37:55 min | 05:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Sonntag, 14. Januar

5,0 km | 32:13 min | 06:27 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Freitag, 12. Januar

2 Runden | 01:26:18 h | 05:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 42:45 min
2 Respekt! von... Stephan Völker und Christoph O'Swald


Mittwoch, 10. Januar

eine Runde | 47:59 min | 06:33 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Sonntag, 31. Dezember 2017

eine Runde | 45:28 min | 06:12 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Montag, 11. Dezember 2017

5,0 km | 33:06 min | 06:37 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Montag, 27. November 2017

eine Runde | 39:17 min | 05:21 min/ km
2 Respekt! von... Christoph O'Swald und dedmen


Samstag, 25. November 2017

eine Runde | 38:57 min | 05:19 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Dienstag, 21. November 2017

5,0 km | 29:48 min | 05:58 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Samstag, 18. November 2017

eine Runde | 38:51 min | 05:18 min/ km
2 Respekt! von... Christoph O'Swald und Myxin


Mittwoch, 15. November 2017

eine Runde | 45:01 min | 06:08 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Samstag, 04. November 2017

eine Runde | 41:36 min | 05:40 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Donnerstag, 02. November 2017

eine Runde | 52:01 min | 07:06 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Dienstag, 31. Oktober 2017

eine Runde | 45:48 min | 06:15 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Montag, 23. Oktober 2017

5,0 km | 30:52 min | 06:10 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Sonntag, 22. Oktober 2017

eine Runde | 01:00:44 h | 08:17 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Mittwoch, 30. August 2017

1,0 km | 18:57 min | 18:57 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Montag, 28. August 2017

5,0 km | 01:00:30 h | 12:06 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Mittwoch, 23. August 2017

eine Runde | 01:36:57 h | 13:13 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Sonntag, 20. August 2017

5,0 km | 01:01:57 h | 12:24 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald