Marco Hofmann
marcohofmann
Altersklasse M45
dabei seit März 2017


Laufprofil
30 Trainingseinheiten, 24 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 203 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,8 km
Tempo: 07:20 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:47 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 26. April 2017 in 36:19 min.
Live-Ticker

Samstag, 18. November

eine Runde | 38:51 min | 05:18 min/ km
2 Respekt! von... Christoph O'Swald und Myxin


Mittwoch, 15. November

eine Runde | 45:01 min | 06:08 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Samstag, 04. November

eine Runde | 41:36 min | 05:40 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Donnerstag, 02. November

eine Runde | 52:01 min | 07:06 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Dienstag, 31. Oktober

eine Runde | 45:48 min | 06:15 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Montag, 23. Oktober

5,0 km | 30:52 min | 06:10 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Sonntag, 22. Oktober

eine Runde | 01:00:44 h | 08:17 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Mittwoch, 30. August

1,0 km | 18:57 min | 18:57 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Montag, 28. August

5,0 km | 01:00:30 h | 12:06 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Mittwoch, 23. August

eine Runde | 01:36:57 h | 13:13 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Sonntag, 20. August

5,0 km | 01:01:57 h | 12:24 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Donnerstag, 17. August

1,3 km | 04:56 min | 03:42 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Mittwoch, 16. August

5,0 km | 55:38 min | 11:08 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Samstag, 12. August

eine Runde | 01:00:27 h | 08:15 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Dienstag, 08. August

eine Runde | 40:30 min | 05:31 min/ km
4 Respekt! von... jonas wegers, Christoph O'Swald, Dawoud El-Sabbagh und Mourad Ben Zid


Samstag, 05. August

eine Runde | 40:05 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Freitag, 04. August

eine Runde | 40:52 min | 05:34 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Christoph O'Swald


Donnerstag, 03. August

2 Runden | 01:22:41 h | 05:38 min/ km
5 Respekt! von... Petio Penev, jonas wegers, Myxin, Marco Hofmann und Christoph O'Swald


Montag, 31. Juli

eine Runde | 42:36 min | 05:49 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Dienstag, 25. Juli

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und Christoph O'Swald