Marco Hofmann
marcohofmann
Altersklasse M45
dabei seit März 2017


Laufprofil
51 Trainingseinheiten, 42 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 357 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 06:48 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:09 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 26. April 2017 in 36:19 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 49:18 min | 06:43 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Mittwoch, 11. April

2,7 km | 30:35 min | 11:28 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Dienstag, 20. Februar

eine Runde | 43:41 min | 05:57 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Montag, 19. Februar

eine Runde | 42:19 min | 05:46 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Sonntag, 18. Februar

eine Runde | 39:08 min | 05:20 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Christoph O'Swald


Montag, 05. Februar

eine Runde | 37:49 min | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Christoph O'Swald und Myxin


Sonntag, 04. Februar

eine Runde | 46:49 min | 06:23 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Samstag, 03. Februar

eine Runde | 38:52 min | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 01. Februar

3,7 km | 20:08 min | 05:30 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Samstag, 27. Januar

eine Runde | 38:08 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Mittwoch, 24. Januar

eine Runde | 40:34 min | 05:32 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Dienstag, 23. Januar

2 Runden | 01:17:14 h | 05:16 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:17:14 h
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Dienstag, 16. Januar

eine Runde | 37:55 min | 05:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Sonntag, 14. Januar

5,0 km | 32:13 min | 06:27 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Freitag, 12. Januar

2 Runden | 01:26:18 h | 05:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 42:45 min
2 Respekt! von... Stephan Völker und Christoph O'Swald


Mittwoch, 10. Januar

eine Runde | 47:59 min | 06:33 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Sonntag, 31. Dezember 2017

eine Runde | 45:28 min | 06:12 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Montag, 11. Dezember 2017

5,0 km | 33:06 min | 06:37 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald


Montag, 27. November 2017

eine Runde | 39:17 min | 05:21 min/ km
2 Respekt! von... Christoph O'Swald und dedmen


Samstag, 25. November 2017

eine Runde | 38:57 min | 05:19 min/ km
1 Respekt! von... Christoph O'Swald