Marcel Heymuth
marsellus
Altersklasse Männer
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Juli 2016

Podcast-Empfehlung zum Laufen: "The Bugle"
soundcloud.com/the-bugle
http://thebuglepodcast.com/


Laufprofil
20 Trainingseinheiten, 21 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 154 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,7 km
Tempo: 04:51 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:40 min

Die schnellste Runde am Montag, 22. August 2016 in 32:43 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 17. August

2 Runden | 01:14:12 h | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Montag, 14. August

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 12. Juni

eine Runde | 36:34 min | 04:59 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 10. Juni

eine Runde | 37:26 min | 05:06 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 05. Juni

eine Runde | 36:40 min | 05:00 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 26. März

eine Runde | 36:43 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dimplex


Sonntag, 05. März

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 28. Februar

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und jonas wegers


Samstag, 04. Februar

eine Runde | 35:14 min | 04:48 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 25. November 2016

eine Runde | 34:48 min | 04:45 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 16. November 2016

eine Runde | 35:53 min | 04:54 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und Dimplex


Mittwoch, 05. Oktober 2016

eine Runde | 35:16 min | 04:49 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dimplex
Dimplex:
Warst du verletzt oder im Urlaub?
0  Cool!
Knie hatte genervt, deshalb 1 Monat nicht zum Laufen gekommen :)
0  Cool!


Montag, 29. August 2016

eine Runde | 33:31 min | 04:34 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dimplex


Freitag, 26. August 2016

eine Runde | 33:54 min | 04:37 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und Myxin


Mittwoch, 24. August 2016

eine Runde | 33:17 min | 04:32 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und Myxin


Montag, 22. August 2016

eine Runde | 41:21 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


eine Runde | 32:43 min | 04:28 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Dawoud El-Sabbagh, Myxin und Dimplex
Dimplex:
Glückwunsch! So kann die neue Woche ja jetzt kommen. 😉
0  Cool!
Hehe, in der Tat hab ich noch bissel was vor :)
0  Cool!


Freitag, 19. August 2016

eine Runde | 32:49 min | 04:29 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... xyla80 und Myxin


Montag, 15. August 2016

eine Runde | 33:22 min | 04:33 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und DoctorB


Donnerstag, 21. Juli 2016

eine Runde | 32:53 min | 04:29 min/ km
4 Respekt! von... Mathias Röpke, Myxin, Elvisa und DoctorB