mats15
Altersklasse Männer
Stadtteil Hamm-Mitte
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
18 Trainingseinheiten, 16 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 123 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,9 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:36 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 28. Mai 2017 in 33:19 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 07. Dezember

eine Runde | 39:11 min | 05:21 min/ km
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Montag, 04. Dezember

eine Runde | 40:01 min | 05:27 min/ km
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Montag, 30. Oktober

eine Runde | 39:47 min | 05:26 min/ km
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Montag, 16. Oktober

eine Runde | 37:53 min | 05:10 min/ km
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Sonntag, 17. September

eine Runde | 37:13 min | 05:05 min/ km
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Mittwoch, 23. August

eine Runde | 37:58 min | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 22. August

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
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Mittwoch, 02. August

eine Runde | 39:15 min | 05:21 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 43:21 min | 05:55 min/ km
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Donnerstag, 27. Juli

4,7 km | 23:40 min | 05:04 min/ km
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Montag, 05. Juni

eine Runde | 40:19 min | 05:30 min/ km
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Freitag, 02. Juni

eine Runde | 38:17 min | 05:13 min/ km
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Sonntag, 28. Mai

eine Runde | 33:19 min | 04:33 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... MatsIsler und Myxin


Dienstag, 23. Mai

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
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Mittwoch, 17. Mai

1,3 km | 06:43 min | 05:02 min/ km
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Donnerstag, 11. Mai

eine Runde | 37:56 min | 05:10 min/ km
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Dienstag, 09. Mai

eine Runde | 37:51 min | 05:10 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 05. Mai

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh