mgerdes
Altersklasse M30
dabei seit März 2015

Mit Laufbuggy und FiveFingers und aus Alsterdorf anlaufend 😏👣


Laufprofil
26 Trainingseinheiten, 28 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 205 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,9 km
Tempo: 04:55 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:04 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 7. April 2015 in 31:29 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 37:22 min | 05:06 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 09. April

eine Runde | 37:44 min | 05:09 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 07. April

2 Runden | 01:16:39 h | 05:14 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:37 min
3 Respekt! von... Alexander G., Tim Beckmann und Myxin


Mittwoch, 04. April

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Sonntag, 04. Februar

eine Runde | 40:31 min | 05:32 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 04. Juni 2017

eine Runde | 37:21 min | 05:06 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 20. Mai 2017

eine Runde | 37:28 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. Dezember 2016

eine Runde | 38:18 min | 05:13 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 03. Dezember 2016

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 30. Oktober 2016

eine Runde | 36:52 min | 05:02 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 11. Oktober 2016

eine Runde | 35:47 min | 04:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Samstag, 16. April 2016

eine Runde | 37:47 min | 05:09 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 27. Dezember 2015

eine Runde | 36:05 min | 04:55 min/ km
2 Respekt! von... Patrick Fink und Myxin


Mittwoch, 23. Dezember 2015

eine Runde | 36:52 min | 05:02 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 20. Dezember 2015

eine Runde | 36:24 min | 04:58 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 27. November 2015

eine Runde | 37:36 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 23. Oktober 2015

eine Runde | 34:23 min | 04:41 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 17. Oktober 2015

eine Runde | 36:40 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Elvisa


Dienstag, 13. Oktober 2015

eine Runde | 35:07 min | 04:47 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 14. Juni 2015

eine Runde | 33:31 min | 04:34 min/ km
0 Respekt!