Michael Brügmann
michael
Altersklasse M35
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit Juli 2012


Laufprofil
255 Trainingseinheiten, 293 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2158 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:28 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:07 min

Die schnellste Runde am Montag, 20. Juli 2015 in 31:57 min.
Live-Ticker

Sonntag, 31. Dezember 2017

eine Runde | 36:21 min | 04:57 min/ km
18 Respekt! von... Steffen Pflumm, Niclas Hellberg, LenaMareike, Henry, Clemens von Frentz, Juggernaut, Ironman2001, Benjamin Neske, Uwe Löffler , FreshWaterBeach, MaraThoni, Christoph O'Swald, Mira Siegmund, bluesurfer, Mainspeed, Sönke Banck, Rennsau und Dimplex


Samstag, 23. Dezember 2017

eine Runde | 44:07 min | 06:01 min/ km
12 Respekt! von... Christoph O'Swald, Steffen Pflumm, Marco, Mira Siegmund, Henry, LenaMareike, MaraThoni, Katharina Nüser, Dimplex, Rennsau, Juggernaut und Ironman2001


Sonntag, 10. Dezember 2017

eine Runde | 46:57 min | 06:24 min/ km
14 Respekt! von... Steffen Pflumm, Mira Siegmund, Henry, Alsterrunner, MaraThoni, Mainspeed, Dimplex, Ironman2001, Juggernaut, bluesurfer, LenaMareike, Christoph O'Swald, Rennsau und mp3


Samstag, 09. Dezember 2017

eine Runde | 35:04 min | 04:47 min/ km
25 Respekt! von... Mira Siegmund, Myxin, Christoph O'Swald, Samir Schulz-Meinen, Duracell Shirin, Dimplex, Uwe Löffler , Benjamin Neske, Johannes Himstedt, bluesurfer, Rennsau, Marco, Steffen Pflumm, Ironman2001, Patrick Schnetger, Alsterrunner, MatsIsler, dedmen, Mainspeed, Henry, LenaMareike, FreshWaterBeach, MaraThoni, Laufkoch und Juggernaut


Freitag, 24. November 2017

3 Runden | 02:04:44 h | 05:40 min/ km
13 Respekt! von... LenaMareike, Steffen Pflumm, Ironman2001, Samir Schulz-Meinen, Juggernaut, Dimplex, MaraThoni, bluesurfer, Christoph O'Swald, Uwe Löffler , Henry, Rennsau und Mira Siegmund
Dimplex:
Drei Runden zum Wochenende ist klasse 👍 Schönes Wochenende Michael.
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Dienstag, 21. November 2017

eine Runde | 36:37 min | 05:00 min/ km
17 Respekt! von... Marco, Laufkoch, Patrick Schnetger, mp3, Ironman2001, LenaMareike, Steffen Pflumm, Juggernaut, Henry, Dimplex, Katharina Nüser, bluesurfer, Alsterrunner, MaraThoni, Christoph O'Swald, Mira Siegmund und Rennsau


Montag, 13. November 2017

eine Runde | 44:02 min | 06:00 min/ km
15 Respekt! von... Christoph O'Swald, Henry, Sasby, Steffen Pflumm, mp3, Juggernaut, LenaMareike, MaraThoni, bluesurfer, Mainspeed, Mira Siegmund, Rennsau, Ironman2001, Alsterrunner und Dimplex


Donnerstag, 09. November 2017

2 Runden | 01:13:44 h | 05:02 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:13:44 h
21 Respekt! von... Gordon Kolbinger, Ronny Lehmann, Henry, Marco, Steffen Pflumm, RunningChris, Juggernaut, mp3, Alsterrunner, LenaMareike, xyla80, Ironman2001, Uwe Löffler , Duracell Shirin, Mira Siegmund, MaraThoni, Rennsau, Mainspeed, bluesurfer, Christoph O'Swald und Dimplex
Glückwunsch super Ergebnis 👍
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Dimplex:
Jetzt läufst es aber rund 👍
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LenaMareike:
ganz schön flott! 😊
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Juggernaut:
Glückwunsch Michael
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Dienstag, 07. November 2017

eine Runde | 33:34 min | 04:35 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
20 Respekt! von... Ronny Lehmann, Henry, Steffen Pflumm, mp3, xyla80, LenaMareike, Patrick Schnetger, Rennsau, Gordon Kolbinger, Juggernaut, Alsterrunner, Dimplex, Ironman2001, bluesurfer, ROSSO, Uwe Löffler , Christoph O'Swald, MaraThoni, Mainspeed und Mira Siegmund
Ob die 30-Minuten-Marke wohl noch geknackt wird? Super!
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Ist noch ein Stück Arbeit!
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bluesurfer:
oh ha.. super Zeit !!
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Wow, du bist echt ein Kracher. Next sub 30. Kapow
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Glückwunsch super 👍
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Freitag, 27. Oktober 2017

eine Runde | 42:02 min | 05:44 min/ km
16 Respekt! von... Ironman2001, Steffen Pflumm, mp3, LenaMareike, Alsterrunner, Juggernaut, Marco, MaraThoni, Dimplex, bluesurfer, Mira Siegmund, Christoph O'Swald, Uwe Löffler , Mainspeed, Rennsau und Henry


Montag, 16. Oktober 2017

2 Runden | 01:19:39 h | 05:26 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:19:39 h
20 Respekt! von... Haui, Henry, Thomas Kanne, Ironman2001, Christoph O'Swald, bluesurfer, mp3, LenaMareike, Steffen Pflumm, Mainspeed, blackbelt, Michael Pfitzmann, Mira Siegmund, Marco, Juggernaut, Uwe Löffler , Dimplex, MaraThoni, Alsterrunner und Rennsau
Glückwunsch 👍
2  Cool!
Glückwunsch zur Jahresbestzeit!
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Mittwoch, 11. Oktober 2017

3 Runden | 02:06:13 h | 05:44 min/ km
19 Respekt! von... RalphAtHamburg, Marco, xyla80, MaraThoni, mp3, LenaMareike, Steffen Pflumm, Dimplex, Juggernaut, Alsterrunner, Ironman2001, bluesurfer, Henry, Uwe Löffler , MatsIsler, Christoph O'Swald, Dawoud El-Sabbagh, Mira Siegmund und Rennsau


Dienstag, 10. Oktober 2017

eine Runde | 40:24 min | 05:31 min/ km
18 Respekt! von... Marco, Christoph O'Swald, MaraThoni, Henry, Ironman2001, LenaMareike, Alsterrunner, MatsIsler, bluesurfer, Mira Siegmund, Steffen Pflumm, Laufkoch, Mainspeed, Juggernaut, mp3, FreshWaterBeach, Rennsau und Dimplex
Dimplex:
Dann warst du es doch. Sorry, habe dich viel zu spät erkannt. Liegt wohl auch daran das es nicht wirklich deine Uhrzeit ist wo man mit dir an der Alster Rechen muss. 😉 Wünsche dir noch einen schönen Tag.
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Oh ja! :) Immer im dunkeln bei Regen laufen kann auch nicht die Lösung sein, dachte ich mir. ;)
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Samstag, 07. Oktober 2017

2 Runden | 01:20:09 h | 05:28 min/ km
15 Respekt! von... Marco, LenaMareike, Steffen Pflumm, Myxin, bluesurfer, Christoph O'Swald, Ironman2001, Mainspeed, Henry, mp3, MaraThoni, Rennsau, Dimplex, Mira Siegmund und Alsterrunner


Donnerstag, 28. September 2017

2,3 km | 13:07 min | 05:37 min/ km
10 Respekt! von... Ironman2001, bluesurfer, mp3, Rennsau, Steffen Pflumm, Marco, Henry, Mira Siegmund, Christoph O'Swald und MaraThoni
Vom Weg abgekommen und dann über Eilbekkanal, Barmbek, Stadtpark, Eppendorf zurück. 15,3km
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Montag, 25. September 2017

2 Runden | 01:28:45 h | 06:03 min/ km
14 Respekt! von... Henry, mp3, MaraThoni, Steffen Pflumm, Marco, Juggernaut, Ironman2001, bluesurfer, Alsterrunner, Mira Siegmund, LenaMareike, Christoph O'Swald, Dimplex und Rennsau


Freitag, 22. September 2017

eine Runde | 41:49 min | 05:42 min/ km
14 Respekt! von... Henry, LenaMareike, Marco, Steffen Pflumm, Alsterrunner, Dimplex, Mainspeed, bluesurfer, Ironman2001, Rennsau, mp3, MaraThoni, Mira Siegmund und Juggernaut


Dienstag, 05. September 2017

eine Runde | 40:12 min | 05:29 min/ km
14 Respekt! von... Steffen Pflumm, Mainspeed, Alsterrunner, Mira Siegmund, bluesurfer, Marco, LenaMareike, MaraThoni, Ironman2001, Christoph O'Swald, Dimplex, Henry, Juggernaut und Rennsau


Montag, 28. August 2017

eine Runde | 39:59 min | 05:27 min/ km
17 Respekt! von... LenaMareike, Marco, Rennsau, Steffen Pflumm, Laufkoch, Michael Pfitzmann, mp3, Dimplex, Christoph O'Swald, Juggernaut, bluesurfer, Mainspeed, Mira Siegmund, MaraThoni, Henry, Ironman2001 und Julian Lange


Dienstag, 01. August 2017

eine Runde | 40:29 min | 05:31 min/ km
14 Respekt! von... Marco, MatsIsler, Steffen Pflumm, Laufkoch, Mainspeed, bluesurfer, Alsterrunner, MaraThoni, Ironman2001, Juggernaut, Christoph O'Swald, Dimplex, Henry und Rennsau