Michael Brügmann
michael
Altersklasse M35
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit Juli 2012


Laufprofil
219 Trainingseinheiten, 248 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1826 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,3 km
Tempo: 05:28 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:05 min

Die schnellste Runde am Montag, 20. Juli 2015 in 31:57 min.
Live-Ticker

Montag, 06. Februar

eine Runde | 35:30 min | 04:51 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
22 Respekt! von... KleinerTurnschuh, Alexander G., RalphAtHamburg, Marco, Martin Lübcke, blackbelt, Alsterrunner, LenaMareike, FreshWaterBeach, Steffen Pflumm, Niclas Hellberg, Dimplex, Juggernaut, Michael Pfitzmann, Henry, bluesurfer, Rennsau, Mainspeed, Mira Siegmund, MaraThoni, Christoph O'Swald und Ironman2001
bluesurfer:
klasse Michael !!
1  Cool!
Dimplex:
Zügig Michael 👍
1  Cool!
Marco:
Sauber! 👍🏃
1  Cool!


Samstag, 04. Februar

eine Runde | 41:12 min | 05:37 min/ km
17 Respekt! von... Sasby, Laufkoch, Steffen Pflumm, Henry, LenaMareike, Ironman2001, Tichy, blackbelt, MaraThoni, Michael Pfitzmann, Rennsau, bluesurfer, Mainspeed, Mira Siegmund, Dimplex, Juggernaut und Marco


Mittwoch, 01. Februar

eine Runde | 42:10 min | 05:45 min/ km
17 Respekt! von... Marco, Steffen Pflumm, Tichy, Ironman2001, Juggernaut, blackbelt, MaraThoni, Mainspeed, MatsIsler, Alsterrunner, Michael Pfitzmann, Christoph O'Swald, Rennsau, Dimplex, LenaMareike, bluesurfer und Henry


Samstag, 07. Januar

2 Runden | 01:21:51 h | 05:35 min/ km
28 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Alexander G., Gerrit Schwerzel, Dimplex, Tichy, Harriet, Hugo, Juggernaut, Henry, Alsterrunner, Bremslaeufer, Uwe Löffler , Britta Giesen, FreshWaterBeach, Sasby, Michael Pfitzmann, blackbelt, LenaMareike, MatsIsler, Samir Schulz-Meinen, MaraThoni, bluesurfer, Maximilian Reisert, Mira Siegmund, Ironman2001, Rennsau, Mainspeed und Marco


Donnerstag, 15. Dezember 2016

eine Runde | 40:52 min | 05:34 min/ km
21 Respekt! von... Sasby, Marco, Alsterrunner, Duracell Shirin, LenaMareike, mp3, Steffen Pflumm, bluesurfer, Henry, Rennsau, Michael Pfitzmann, Mainspeed, Juggernaut, blackbelt, Ironman2001, Tichy, Mira Siegmund, Dimplex, Julian Lange, Christoph O'Swald und MaraThoni


Sonntag, 11. Dezember 2016

eine Runde | 37:20 min | 05:06 min/ km
20 Respekt! von... Mira Siegmund, Tichy, Pikola, Andrea Diethers, Sönke Banck, Michael Pfitzmann, Laufkoch, Henry, Sasby, Rennsau, Dimplex, Ironman2001, Steffen Pflumm, bluesurfer, Marco, Julian Lange, MaraThoni, Mainspeed, LenaMareike und Juggernaut


Dienstag, 22. November 2016

eine Runde | 38:01 min | 05:11 min/ km
17 Respekt! von... Laufkoch, Mira Siegmund, mp3, Henry, Ironman2001, bluesurfer, Tichy, Juggernaut, Rennsau, Michael Pfitzmann, Alsterrunner, MaraThoni, MatsIsler, Marco, Uwe Löffler , Dimplex und Christoph O'Swald


Samstag, 19. November 2016

3 Runden | 01:51:12 h | 05:03 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:51:12 h
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:13:50 h
25 Respekt! von... KleinerTurnschuh, Steffen Pflumm, Mira Siegmund, Henry, LenaMareike, Ronny Lehmann, Holger Plöger, Alexander G., xyla80, _Marco_, Marco, Thomas Mantay, MaraThoni, Dimplex, MatsIsler, Maximilian Reisert, Uwe Löffler , Tichy, Michael Pfitzmann, vip_group, Mark, bluesurfer, Juggernaut, Ironman2001 und Myxin
bluesurfer:
das ist aber stark, super Michael !!
1  Cool!
Jau! Die Maschine
1  Cool!
Super Zeiten
1  Cool!
Juggernaut:
Ich hab Dich für eine halbe Runde gebremst, damit Du ohne Aufwand das ATH bald nochmals verbessern kannst. Tolle Pace, herzlichen Glückwunsch Michael
1  Cool!
Super Zeit, gratuliere!
1  Cool!
Dimplex:
Noch eine Woche bist Ratzeburg! Das geht jetzt schon gut los. 😊👍💤
1  Cool!
Marco:
Jawollo!😉👍Glückwunsch!
1  Cool!


Samstag, 29. Oktober 2016

2 Runden | 01:21:48 h | 05:35 min/ km
18 Respekt! von... Steffen Pflumm, Alsterrunner, Laufkoch, Henry, Michael Pfitzmann, Dimplex, MaraThoni, Juggernaut, Rennsau, Myxin, bluesurfer, Christoph O'Swald, Ironman2001, Mira Siegmund, Uwe Löffler , Harriet, Tichy und Marco
Hallo Michael, bin zurück aus Frankfurt ! Hat letztlich alles gut geklappt und es war ein tolles WE ! Herzlichen Dank dafür und viele Grüße, Utz
1  Cool!


Donnerstag, 20. Oktober 2016

eine Runde | 34:45 min | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
23 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Alsterrunner, Sasby, Marco, Steckel, Juggernaut, Steffen Pflumm, Thomas Mantay, Mira Siegmund, Mainspeed, Christoph O'Swald, Henry, Duracell Shirin, MaraThoni, Dimplex, Ronny Lehmann, bluesurfer, FreshWaterBeach, Rennsau, Myxin, Tichy, Harriet und Ironman2001
Glückwunsch 🏆
1  Cool!
bluesurfer:
klasse !! Bist wieder dran.. !:-)
1  Cool!
Dimplex:
Top! 👍 Ratzeburg lässt jetzt schon grüßen 😃
1  Cool!
Sehr schön. Glückwunsch
1  Cool!
Glückwunsch!
1  Cool!
Da muss noch mehr gehen! ;)
2  Cool!
Juggernaut:
da geht noch mehr, trotzdem jetzt schon mal herzlichen Glückwunsch zur tollen Leistung
1  Cool!
Glückwunsch !
1  Cool!
1  Cool!


Dienstag, 11. Oktober 2016

9,6 km | 53:52 min | 05:35 min/ km
14 Respekt! von... Marco, Sasby, LenaMareike, Steffen Pflumm, Rennsau, Henry, Mainspeed, Dimplex, bluesurfer, MaraThoni, Juggernaut, Ironman2001, Michael Pfitzmann und Christoph O'Swald


Samstag, 08. Oktober 2016

eine Runde | 38:42 min | 05:17 min/ km
14 Respekt! von... Steffen Pflumm, Juggernaut, Michael Pfitzmann, Tichy, Dimplex, FreshWaterBeach, bluesurfer, Steckel, Alsterrunner, Mainspeed, Ironman2001, MaraThoni, Henry und Marco


Dienstag, 04. Oktober 2016

3 Runden | 02:00:38 h | 05:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:18:38 h
23 Respekt! von... Myxin, Dawoud El-Sabbagh, Marco, Jerome Griessmeier, Laufkoch, Steckel, blackbelt, Michael Pfitzmann, Steffen Pflumm, xyla80, Tichy, Matze2015, Ironman2001, Duracell Shirin, Mainspeed, MaraThoni, Henry, Dimplex, bluesurfer, Alsterrunner, Juggernaut, Rennsau und Christoph O'Swald
Dimplex:
Glückwunsch Michael. Warum denn gleich 3 Runden?
0  Cool!
Ich bin für den Ratzeburger See Adventslauf angemeldet. Da muss ich nun ja langsam mal etwas längere Strecken laufen!
1  Cool!


Donnerstag, 29. September 2016

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
19 Respekt! von... Juggernaut, MaraThoni, blackbelt, Uwe Löffler , Marco, Steckel, Steffen Pflumm, Rennsau, Michael Pfitzmann, Henry, Mainspeed, Sandy, Dimplex, Ironman2001, Alsterrunner, Tichy, bluesurfer, Mira Siegmund und Christoph O'Swald
Besser spät als gar nicht, oder ?
0  Cool!
Regen musste ja erstmal durch sein... ;)
0  Cool!
Steckel:
Hallo Michael, reagierst Du auf Mails grundsätzlich nicht?
0  Cool!
Noch, nur nicht immer sofort. ;)
0  Cool!


Sonntag, 18. September 2016

eine Runde | 40:40 min | 05:33 min/ km
15 Respekt! von... Marco, blackbelt, MaraThoni, Ironman2001, Mira Siegmund, Hugo, Mainspeed, Juggernaut, Christoph O'Swald, Henry, Tichy, Dimplex, Rennsau, Michael Pfitzmann und bluesurfer


Freitag, 16. September 2016

2 Runden | 01:19:10 h | 05:24 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:19:10 h
22 Respekt! von... Alexander G., Steffen Pflumm, janosch, Thomas Kanne, Ronny Lehmann, blackbelt, Samir Schulz-Meinen, Rennsau, Steckel, Mainspeed, Thomas Mantay, Ironman2001, bluesurfer, Duracell Shirin, Christoph O'Swald, Michael Pfitzmann, Henry, Tichy, Juggernaut, MaraThoni, Dimplex und Marco
Dimplex:
Herzlichen Glückwunsch Michael. Fast 4 min. verbessert. 👍 Nun kann das Wochenende aber kommen. 😉
0  Cool!
Glückwunsch zur Jahresbestzeit.👍
0  Cool!


Mittwoch, 14. September 2016

eine Runde | 43:19 min | 05:54 min/ km
15 Respekt! von... Marco, Juggernaut, Laufkoch, Mainspeed, Lars Wulff , Ironman2001, Tichy, MaraThoni, bluesurfer, Christoph O'Swald, Henry, Dimplex, Michael Pfitzmann, Rennsau und Samir Schulz-Meinen


Samstag, 03. September 2016

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
21 Respekt! von... Marco, blackbelt, Laufkoch, Mira Siegmund, Henry, Myxin, Tichy, MaraThoni, Ironman2001, FreshWaterBeach, bluesurfer, Dimplex, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Steckel, Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, Mainspeed, Juggernaut, MatsIsler und Rennsau


Donnerstag, 18. August 2016

eine Runde | 46:02 min | 06:17 min/ km
16 Respekt! von... Marco, blackbelt, Sasby, Henry, Laufkoch, Juggernaut, Alsterrunner, Michael Pfitzmann, Christoph O'Swald, MaraThoni, Tichy, bluesurfer, Ironman2001, Rennsau, Mainspeed und Dimplex


Donnerstag, 21. Juli 2016

eine Runde | 37:41 min | 05:08 min/ km
22 Respekt! von... Marco, Duracell Shirin, mp3, Laufkoch, blackbelt, Henry, Tichy, Dimplex, MaraThoni, Matze2015, Harriet, Ironman2001, LoST Flitzgus, Michael Pfitzmann, Juggernaut, Christoph O'Swald, Rennsau, MatsIsler, Steckel, Samir Schulz-Meinen, Mainspeed und bluesurfer
Samir Schulz-Meinen:
Glückwunsch zur 200sten Trainingseinheit und 222sten Runde ;-)
3  Cool!