Simon Frank
neindanke
Altersklasse M30
dabei seit Januar 2017


Laufprofil
37 Trainingseinheiten, 39 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 295 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 04:48 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:32 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 13. April 2017 in 30:21 min.
Live-Ticker

Samstag, 15. Juli

eine Runde | 34:40 min | 04:44 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 24. Juni

eine Runde | 33:19 min | 04:33 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Jacob Ri


Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 36:21 min | 04:57 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 20. Juni

eine Runde | 41:57 min | 05:43 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 18. Juni

eine Runde | 33:53 min | 04:37 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 16. Juni

eine Runde | 38:25 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 40:50 min | 05:34 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. Juni

eine Runde | 34:01 min | 04:38 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 10. Juni

eine Runde | 33:33 min | 04:35 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 04. Juni

eine Runde | 32:09 min | 04:23 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Samstag, 27. Mai

eine Runde | 38:08 min | 05:12 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 24. Mai

eine Runde | 35:06 min | 04:47 min/ km
0 Respekt!


Montag, 22. Mai

eine Runde | 32:05 min | 04:23 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 21. Mai

eine Runde | 34:50 min | 04:45 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 06. Mai

2 Runden | 01:21:29 h | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 04. Mai

eine Runde | 31:27 min | 04:17 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 29. April

eine Runde | 36:27 min | 04:58 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 22. April

eine Runde | 36:52 min | 05:02 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 21. April

2 Runden | 01:11:10 h | 04:51 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:11:10 h
0 Respekt!


Dienstag, 18. April

eine Runde | 32:10 min | 04:23 min/ km
0 Respekt!