Simon Frank
neindanke
Altersklasse M30
dabei seit Januar 2017


Laufprofil
72 Trainingseinheiten, 75 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 591 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,2 km
Tempo: 05:08 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:21 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 13. April 2017 in 30:21 min.
Live-Ticker

gestern

4,7 km | 21:42 min | 04:39 min/ km
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Donnerstag, 14. Dezember

9,6 km | 44:57 min | 04:40 min/ km
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Mittwoch, 13. Dezember

9,6 km | 44:47 min | 04:39 min/ km
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Dienstag, 12. Dezember

9,6 km | 41:29 min | 04:18 min/ km
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Sonntag, 10. Dezember

9,6 km | 46:22 min | 04:48 min/ km
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Samstag, 09. Dezember

4,7 km | 22:09 min | 04:45 min/ km
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Freitag, 08. Dezember

9,6 km | 42:47 min | 04:26 min/ km
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Mittwoch, 06. Dezember

9,6 km | 42:53 min | 04:27 min/ km
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Sonntag, 03. Dezember

9,6 km | 44:44 min | 04:38 min/ km
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Samstag, 02. Dezember

2 Runden | 01:16:58 h | 05:15 min/ km
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Donnerstag, 30. November

9,6 km | 46:51 min | 04:51 min/ km
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Mittwoch, 29. November

9,6 km | 48:01 min | 04:59 min/ km
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Samstag, 25. November

2 Runden | 01:12:06 h | 04:55 min/ km
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Freitag, 24. November

eine Runde | 46:33 min | 06:21 min/ km
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Donnerstag, 23. November

eine Runde | 46:16 min | 06:19 min/ km
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Sonntag, 19. November

eine Runde | 48:35 min | 06:38 min/ km
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Freitag, 17. November

eine Runde und 2,0 km | 46:51 min | 05:01 min/ km
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Sonntag, 12. November

eine Runde | 40:06 min | 05:28 min/ km
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Donnerstag, 09. November

eine Runde | 48:20 min | 06:36 min/ km
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Mittwoch, 08. November

eine Runde | 48:06 min | 06:34 min/ km
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