Simon Frank
neindanke
Altersklasse M30
dabei seit Januar 2017


Laufprofil
47 Trainingseinheiten, 50 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 375 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 04:57 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:33 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 13. April 2017 in 30:21 min.
Live-Ticker

Sonntag, 24. September

eine Runde | 37:21 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Montag, 18. September

eine Runde | 35:42 min | 04:52 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 16. September

2 Runden | 01:23:10 h | 05:40 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 10. September

eine Runde | 35:51 min | 04:53 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 09. September

eine Runde | 53:26 min | 07:17 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 07. September

eine Runde | 47:04 min | 06:25 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. September

eine Runde | 33:53 min | 04:37 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 03. September

eine Runde | 37:07 min | 05:04 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 02. September

eine Runde | 38:35 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 29. August

eine Runde | 39:02 min | 05:19 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 15. Juli

eine Runde | 34:40 min | 04:44 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 24. Juni

eine Runde | 33:19 min | 04:33 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Jacob Ri


Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 36:21 min | 04:57 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 20. Juni

eine Runde | 41:57 min | 05:43 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 18. Juni

eine Runde | 33:53 min | 04:37 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 16. Juni

eine Runde | 38:25 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 40:50 min | 05:34 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. Juni

eine Runde | 34:01 min | 04:38 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 10. Juni

eine Runde | 33:33 min | 04:35 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 04. Juni

eine Runde | 32:09 min | 04:23 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni