Simon Frank
neindanke
Altersklasse M30
dabei seit Januar 2017


Laufprofil
25 Trainingseinheiten, 27 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 207 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,3 km
Tempo: 04:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:19 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 13. April 2017 in 30:21 min.
Live-Ticker

Montag, 22. Mai

eine Runde | 32:05 min | 04:23 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 21. Mai

eine Runde | 34:50 min | 04:45 min/ km
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Samstag, 06. Mai

2 Runden | 01:21:29 h | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 04. Mai

eine Runde | 31:27 min | 04:17 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 29. April

eine Runde | 36:27 min | 04:58 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 22. April

eine Runde | 36:52 min | 05:02 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 21. April

2 Runden | 01:11:10 h | 04:51 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:11:10 h
0 Respekt!


Dienstag, 18. April

eine Runde | 32:10 min | 04:23 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 14. April

eine Runde | 36:08 min | 04:56 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 13. April

eine Runde | 30:21 min | 04:08 min/ km
Neues All-Time-High!
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Samstag, 08. April

eine Runde | 39:29 min | 05:23 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 05. April

eine Runde | 32:13 min | 04:24 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 04. April

eine Runde | 32:03 min | 04:22 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... jonas wegers, Haui und Myxin


Sonntag, 02. April

eine Runde | 35:45 min | 04:53 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 01. April

eine Runde | 33:53 min | 04:37 min/ km
4 Respekt! von... Haui, Myxin, Dawoud El-Sabbagh und jonas wegers


Dienstag, 28. März

4,7 km | 21:00 min | 04:30 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 25. März

eine Runde | 38:51 min | 05:18 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers


Mittwoch, 22. März

eine Runde | 33:49 min | 04:37 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 03. März

eine Runde | 33:11 min | 04:32 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 26. Februar

eine Runde | 38:47 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Myxin