Joachim Schlamasselbach
nomeatathlete
Altersklasse M40
dabei seit Juni 2015


Laufprofil
28 Trainingseinheiten, 17 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 165 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 5,9 km
Tempo: 05:31 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:59 min

Die schnellste Runde am Samstag, 24. September 2016 in 32:09 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 19. Oktober

eine Runde | 45:02 min | 06:09 min/ km
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Sonntag, 17. September

eine Runde und 6,0 km | 01:14:37 h | 05:36 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 12. August

eine Runde | 40:29 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 41:19 min | 05:38 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 26. April

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Mittwoch, 19. April

2,3 km | 13:07 min | 05:37 min/ km
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Donnerstag, 13. April

2,3 km | 13:32 min | 05:48 min/ km
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Freitag, 17. März

eine Runde | 44:01 min | 06:00 min/ km
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Mittwoch, 15. März

2,3 km | 12:19 min | 05:17 min/ km
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Dienstag, 28. Februar

2,3 km | 13:10 min | 05:39 min/ km
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Mittwoch, 22. Februar

2,3 km | 13:28 min | 05:46 min/ km
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Donnerstag, 16. Februar

2,3 km | 12:31 min | 05:22 min/ km
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Mittwoch, 01. Februar

2,3 km | 14:38 min | 06:16 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 24. September 2016

eine Runde | 32:09 min | 04:23 min/ km
Neues All-Time-High!
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Dienstag, 20. September 2016

2,3 km | 12:55 min | 05:32 min/ km
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Montag, 22. August 2016

eine Runde und 2,3 km | 53:21 min | 05:31 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Freitag, 17. Juni 2016

2 Runden und 2,0 km | 01:30:31 h | 05:26 min/ km
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Dienstag, 14. Juni 2016

2,3 km | 13:31 min | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 08. Juni 2016

2,3 km | 12:28 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 31. Mai 2016

eine Runde und 2,3 km | 57:46 min | 05:59 min/ km
0 Respekt!