Sandro Birkenhof
sandro2
Altersklasse Männer
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
8 Trainingseinheiten, 8 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 61 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,6 km
Tempo: 05:27 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:33 min

Die schnellste Runde am Samstag, 15. Juli 2017 in 35:03 min.
Live-Ticker

Sonntag, 22. Oktober

eine Runde und 2,3 km | 01:12:46 h | 07:32 min/ km
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Montag, 16. Oktober

eine Runde | 41:53 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 15. Juli

eine Runde | 35:03 min | 04:47 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 25. Juni

eine Runde | 35:49 min | 04:53 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Mittwoch, 21. Juni

eine Runde | 41:57 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 35:51 min | 04:53 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Donnerstag, 08. Juni

eine Runde | 36:32 min | 04:59 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Michael Spengler und Myxin


Samstag, 03. Juni

eine Runde | 38:00 min | 05:11 min/ km
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