saribienchen
Altersklasse W30
Stadtteil Eppendorf
dabei seit Juli 2017

https://www.instagram.com/saribienchen/

To give anything less than your best is to sacrifice the gift. - Steve Prefontaine


Laufprofil
35 Trainingseinheiten, 32 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 256 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:15 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:00 min

Die schnellste Runde am Montag, 7. August 2017 in 32:19 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 37:38 min | 05:08 min/ km
5 Respekt! von... ROSSO, bluesurfer, _Christian_, Judith Anna Banck und Mainspeed


gestern

eine Runde | 33:47 min | 04:36 min/ km
7 Respekt! von... ROSSO, _Christian_, bluesurfer, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Mainspeed und Duracell Shirin
ROSSO:
Sarahrakete!!
1  Cool!


Freitag, 13. Oktober

2,3 km | 12:16 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Duracell Shirin und _Christian_


2,3 km | 12:11 min | 05:13 min/ km
2 Respekt! von... Duracell Shirin und _Christian_


Sonntag, 08. Oktober

2,3 km | 10:49 min | 04:38 min/ km


2,3 km | 10:53 min | 04:40 min/ km
4 Respekt! von... Jan Diederichsen, Duracell Shirin, bluesurfer und Judith Anna Banck
bluesurfer:
interessante Strecke..also am red dog sah das auch sehr schnell aus ! :-)
1  Cool!
Danke gleichfalls, lieber Thorsten! Insgesamt waren es 30 km in 04:59 min/km... Bin zum Museumshafen und zurück. Sehen wir uns am Mittwoch beim Training? Andrea und ich haben dich diese Woche schmerzlich vermisst 😉
2  Cool!
bluesurfer:
ooh so weit gelaufen. Echt ?? Klar am Mittwoch bin ich als pacemaker wieder am Start :-) !
2  Cool!
ROSSO:
Thorsten the best Pacemaker!!! 😉 Bis Mittwoch
2  Cool!


Freitag, 06. Oktober

eine Runde und 2,3 km | 53:49 min | 05:34 min/ km
6 Respekt! von... Jan Diederichsen, Duracell Shirin, Mainspeed, ROSSO, bluesurfer und Judith Anna Banck


Donnerstag, 05. Oktober

eine Runde und 2,3 km | 48:16 min | 05:00 min/ km
5 Respekt! von... Duracell Shirin, _Christian_, Mainspeed, ROSSO und Judith Anna Banck


Sonntag, 01. Oktober

2 Runden | 01:24:38 h | 05:46 min/ km
8 Respekt! von... Judith Anna Banck, ROSSO, _Christian_, Mainspeed, Jan Diederichsen, bluesurfer, Duracell Shirin und Alexander Unruh
❤️
2  Cool!


Samstag, 30. September

eine Runde | 35:14 min | 04:48 min/ km
12 Respekt! von... Olaf Schulenburg, Michael Spengler, Mainspeed, Jana Krull, ROSSO, Dawoud El-Sabbagh, _Christian_, bluesurfer, Duracell Shirin, Sönke Banck, Judith Anna Banck und Uwe Löffler


Dienstag, 19. September

eine Runde | 34:20 min | 04:41 min/ km
8 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, ROSSO, bluesurfer, Mainspeed, Myxin, jonas wegers, Duracell Shirin und Judith Anna Banck


Montag, 18. September

eine Runde | 33:12 min | 04:32 min/ km
10 Respekt! von... Michael Lauke, Duracell Shirin, bluesurfer, friedaB, Mainspeed, Alexander Unruh, TimBo, xyla80, FreshWaterBeach und Judith Anna Banck
❤️Gut gemacht...meine kleine Rennbiene!
1  Cool!
ROSSO:
Richtung Rakete 🚀 top!!
1  Cool!


Sonntag, 17. September

2,3 km | 11:47 min | 05:03 min/ km
4 Respekt! von... ROSSO, Judith Anna Banck, Mainspeed und Duracell Shirin
2,3 km ? Brötchen geholt?😉😉 🙈
1  Cool!
:D Nicht ganz! Eigentlich waren es 23 km, allerdings eher an der Elbe entlang :)
0  Cool!


Freitag, 15. September

eine Runde | 36:05 min | 04:55 min/ km
9 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Duracell Shirin, Mainspeed, Alexander Unruh, Sönke Banck, _Christian_, FreshWaterBeach, ROSSO und Judith Anna Banck


Mittwoch, 13. September

eine Runde | 34:49 min | 04:45 min/ km
6 Respekt! von... _Christian_, bluesurfer, Judith Anna Banck, ROSSO, Mainspeed und Duracell Shirin


Dienstag, 12. September

2 Runden | 01:28:52 h | 06:04 min/ km
6 Respekt! von... Mainspeed, bluesurfer, _Christian_, ROSSO, Judith Anna Banck und Duracell Shirin


Sonntag, 10. September

2 Runden | 01:14:36 h | 05:05 min/ km
7 Respekt! von... Duracell Shirin, bluesurfer, Mainspeed, _Christian_, Myxin, ROSSO und Judith Anna Banck
ROSSO:
Du hast Power übrig 🐴🎉🔥✊
1  Cool!
bluesurfer:
ooh ha !? :-)
1  Cool!


Donnerstag, 07. September

2 Runden | 01:11:36 h | 04:53 min/ km
7 Respekt! von... ROSSO, Mainspeed, Judith Anna Banck, Dawoud El-Sabbagh, Duracell Shirin, Sönke Banck und _Christian_
Mainspeed:
Supergut!
1  Cool!
Danke, liebe Nicole :)
1  Cool!
ROSSO:
Nicht zu schnell!!! 😉
1  Cool!
Keine Angst, Andrea 😜
0  Cool!


Dienstag, 05. September

eine Runde | 34:59 min | 04:46 min/ km
12 Respekt! von... Matze2015, Myxin, ROSSO, Roger, FreshWaterBeach, _Christian_, bluesurfer, Alexander Unruh, Judith Anna Banck, Mainspeed, Duracell Shirin und Thomas Voß


Montag, 04. September

eine Runde | 38:27 min | 05:15 min/ km
7 Respekt! von... Jan Diederichsen, Judith Anna Banck, bluesurfer, _Christian_, ROSSO, Duracell Shirin und Mainspeed