Ryan Scharfer
scharfer55
Altersklasse M40
Stadtteil Ottensen
dabei seit April 2014


Laufprofil
82 Trainingseinheiten, 71 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 570 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,9 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:39 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 18. November 2015 in 34:17 min.
Live-Ticker

Freitag, 17. März

eine Runde | 44:45 min | 06:06 min/ km
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Dienstag, 14. März

eine Runde | 36:25 min | 04:58 min/ km
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Donnerstag, 02. März

eine Runde | 37:42 min | 05:09 min/ km
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Montag, 13. Februar

eine Runde | 36:13 min | 04:56 min/ km
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Sonntag, 12. Februar

eine Runde | 35:49 min | 04:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 10. Februar

eine Runde | 38:05 min | 05:12 min/ km
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Sonntag, 05. Februar

eine Runde | 36:00 min | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... jonas wegers


Donnerstag, 02. Februar

eine Runde | 36:36 min | 05:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 27. Januar

eine Runde | 49:47 min | 06:47 min/ km
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Donnerstag, 26. Januar

eine Runde | 36:43 min | 05:00 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. Januar

5,0 km | 27:45 min | 05:33 min/ km
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Sonntag, 15. Januar

5,0 km | 28:39 min | 05:44 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 13. Januar

5,0 km | 27:13 min | 05:27 min/ km
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Dienstag, 10. Januar

5,0 km | 27:31 min | 05:30 min/ km
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Samstag, 08. Oktober 2016

1,0 km | 05:05 min | 05:05 min/ km
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Montag, 03. Oktober 2016

eine Runde | 34:50 min | 04:45 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Matze2015


Sonntag, 02. Oktober 2016

2 Runden | 01:13:38 h | 05:01 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:13:38 h
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 27. September 2016

eine Runde | 39:40 min | 05:25 min/ km
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Mittwoch, 21. September 2016

eine Runde | 35:01 min | 04:47 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Matze2015


Montag, 19. September 2016

eine Runde | 36:30 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!