Duracell Shirin
schirineman
Altersklasse W50
Stadtteil Langenhorn
dabei seit Dezember 2013

Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen. (Jesse Owens, 4-facher Goldmedaillengewinner 1936 in Berlin)


Laufprofil
466 Trainingseinheiten, 599 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4470 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,6 km
Tempo: 06:04 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:02 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 15. Oktober 2015 in 38:39 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 41:27 min | 05:39 min/ km
41 Respekt! von... mp3, Chris_Roadrunner, oranje, Christoph O'Swald, Uwe Löffler , Henry, Sönke Banck, SebastianBu, Dawoud El-Sabbagh, Sakir Karakaya, DerMaddin, LenaMareike, Thomas Voß, Bremslaeufer, Rennsau, Laufkoch, lindaalexandra, DoctorB, Marco, Runner89, Sonni, MatsIsler, Harriet, Elvisa, Kaische, FreshWaterBeach, ROSSO, Kolja Sangkuhl, KatjaR, Bananenboot, Juggernaut, bluesurfer, AnjaOntour, Judith Anna Banck, Steckel, Ironman2001, Mainspeed, Dimplex, Frederique, xyla80 und KleinerTurnschuh
Super ihr beiden, ein toller start in den Tag 😁🌞🤗
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Steckel:
Das war bestimmt eine schöne Mädelsquasselrunde!😃
1  Cool!
@Andreas in der Tat , das war eine schöne Mädchen #Alster#Sonnenaufgang #Runde 🎉🎊☀️☀️☀️🎂@Judith , liebe Sonnenschein Alster um die Zeit ist der Hammer 🎉🎊☀️☀️☀️
3  Cool!
Absolut, deswegen laufe ich auch soooooo gerne am Morgen!!! 😍🌞😍
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Mainspeed:
Klasse Shirin! Schon wieder eine super Morgenrunde! Hab einen wunderschönen Tag 😘😘
1  Cool!
Frederique:
Ich danke Dir SO SEHR liebe Shirin!!! Es war SO toll mit Dir heute Morgen!!!! Ich freue mich auf eine baldige Wiederholung, denn es gibt nichts Schöneres als das Gefühl, dass einer/einem die Welt gehört, sowie es heute Morgen der Fall war (und noch ist!!)... Habe einen wunderschönen Tag meine Liebe 😘😘😘
2  Cool!
bluesurfer:
klasse Shirin !!
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Bananenboot:
Sonnenschein ☀️ Mädelsrunde 🏃🏼‍♀️🏃🏾‍♀️💨, besser geht's nicht 🥂😘
1  Cool!
@Nicole, das war sooooo klasse , Hamburg meine Perle 😍😍😍
0  Cool!
@Thorsten Danke @Eva so früh und so schön , ich freue mich jetzt langsam auf Sonntag 😉
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Dienstag, 20. Juni

eine Runde | 42:31 min | 05:48 min/ km
40 Respekt! von... ElCaminhante, LenaMareike, Kathy, Christoph O'Swald, lindaalexandra, Henry, Thomas Voß, Sakir Karakaya, Sönke Banck, Myxin, Bremslaeufer, ROSSO, Kolja Sangkuhl, Chris_Tian, SebastianBu, Marco, Kaische, Uwe Löffler , Laufkoch, Runner89, bluesurfer, Elvisa, Steckel, Rennsau, MaraThoni, KleinerTurnschuh, FreshWaterBeach, AnjaOntour, Malte Glienke, KatjaR, Dimplex, Ironman2001, Mainspeed, Harriet, oranje, Judith Anna Banck, Juggernaut, Frederique, Bananenboot und xyla80
Heute gleich nochmal die schöne Alster umrundet 😄. Dir einen superschönen Tag liebe Shirin 🤗
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@Judith , Alster um die Zeit ist noch wundervoller als sonst☀️☀️☀️☀️🏃🏽‍♀️Das kannst du doch bestätigen oder? 😘😘😘😔
1  Cool!
Da stimme ich dir zu, du hast ja soooo recht! 😄
1  Cool!
😘😘
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Bananenboot:
Um acht Uhr ging es auch noch, liebe Shirin, war aber schon fast grenzwärtig ;-)
1  Cool!
Heute - also Mittwoch - Abend hast du nach dem bekannten Alsterrunning und dem neuen Alsterstanding eine brandneue Sportart eingeführt: Alsterlying! :-) Übrigens: Du hast deine 4444 km am Sonntag einfach überlaufen.
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Montag, 19. Juni

eine Runde | 43:06 min | 05:53 min/ km
41 Respekt! von... LenaMareike, Kathy, Henry, Sakir Karakaya, ROSSO, Christoph O'Swald, Uwe Löffler , Bremslaeufer, Sönke Banck, Chris_Tian, MatsIsler, Runner89, Marco, Rennsau, AnjaOntour, Kaische, SebastianBu, Elvisa, mp3, Alsterrunner, MaraThoni, Dawoud El-Sabbagh, oranje, KleinerTurnschuh, Dimplex, Harriet, Judith Anna Banck, Bananenboot, lindaalexandra, FreshWaterBeach, DerMaddin, bluesurfer, Thomas Voß, Juggernaut, Ironman2001, xyla80, Alexander G., Roger Tychsen , Steckel, Frederique und Mainspeed
oranje:
So startet die Woche doch perfekt!
1  Cool!
Jaaaaa, extra für dich, heute Doppelsonnenschein 🌞🌞🌞
1  Cool!
KleinerTurnschuh:
Oh schöner Start in die Woche☺️
1  Cool!
@Dagmar,das war der perfekte Start in die Woche, demnächst wieder zusammen?😘
0  Cool!
@Judith , es war verdächtig Hell und da wusste ich schon du bist unterwegs , du Sonnenschein 😘😘😘
1  Cool!
@Peter , wie cool ist das denn ? Alster ,Sonne ,und super Menschen am frühen Morgen 🏃🏽‍♀️🏃🏽☀️🎉🎊
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Sonntag, 18. Juni

eine Runde | 42:39 min | 05:49 min/ km
41 Respekt! von... LenaMareike, Sakir Karakaya, Runner89, Chris_Tian, SebastianBu, Elvisa, Alexander G., Marco, Dawoud El-Sabbagh, ROSSO, Thomas Voß, xyla80, Uwe Löffler , FreshWaterBeach, MatsIsler, oranje, Juggernaut, Myxin, Judith Anna Banck, Caroline Rudelt, Thomas Walter, Ironman2001, bluesurfer, Bremslaeufer, Kaische, Petra Matzner, Dimplex, Rennsau, Henry, DerMaddin, Bananenboot, mp3, Sönke Banck, MaraThoni, Kathy, Tim Beckmann, Frederique, KleinerTurnschuh, Steckel, Mainspeed und AnjaOntour
Steckel:
War schön mit Euch. Für die 2. Runde fehlte mir heute alleine die Motivation.😃
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DerMaddin:
Ungewöhnliche Zeit, aber eine schöne Runde mit euch 3 war's 😃
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Frederique:
Meine Liebe, ohne Dich hätte ich heute das Laufen geschwänzt! Danke für diese wunderschöne Runde 😘 Geniesse den Sonntag und bis spätestens nächste Woche! 😉🏃🥇😂
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Das war bestimmt ein herrlicher start in den Tag😁. Dir noch einen ganz tollen Sonntag 🌞🤗🌞🤗
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@Martin@Andreas@Frédérique@Judith das war ein schöner Start in den Tag und super Begleitung, Danke
3  Cool!


Freitag, 16. Juni

2 Runden | 01:23:01 h | 05:40 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:23:01 h
39 Respekt! von... Ronny Lehmann, Carlo_P, Alexander G., FranziS, Samir Schulz-Meinen, TimLwck, Chris_Tian, ROSSO, Kolja Sangkuhl, Elvisa, Chris_Roadrunner, bluesurfer, Uwe Löffler , Sakir Karakaya, Marco, Henry, Alsterrunner, Andre Holl, Ironman2001, xyla80, Caroline Rudelt, Bremslaeufer, Bananenboot, Runner89, Rennsau, MaraThoni, FreshWaterBeach, KleinerTurnschuh, mp3, AnjaOntour, Judith Anna Banck, Dimplex, Kathy, Juggernaut, Christoph O'Swald, DerMaddin, Kaische, Sönke Banck und Frederique
Frederique:
Super gemacht meine Liebe! Habe schöne Bilder von Dir geschossen! Zeige ich Dir morgen :))
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KleinerTurnschuh:
Oh Shirin wie toll ☺️Ganz große Klasse!!!
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Glückwunsch. Das wird morgen gefeiert 🥂🍾
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Bremslaeufer:
👍🏼
1  Cool!
Das macht alles nur die Begleitung von Uwe.....
1  Cool!
Morgen läufst du bitte genau 4 km. 😊
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Mainspeed:
Super, einfach toll!!
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Juggernaut:
toll Shirin
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Steckel:
Glückwunsch Shirin!
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Dimplex:
Das ist morgen einen Crémant wert 😊 Toll gemacht Shirin 🙋🏻‍♂️
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Elvisa:
Wohoooo!!!! Suuuper!!! 🚀🚀🚀
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AnjaOntour:
Toll Shirin. 🎉
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bluesurfer:
Super gefinisht Shirin ! Klasse
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@ alle, Shirin ist beim Nachtlauf über 15 Km eine sagenhafte 1:22:44 gelaufen. Herzlichen Glückwusch. Das wären fur 2 Alsterrunden eine Zeit von ca. 1:20:30 Std.
3  Cool!
@Uwe, Lieber Uwe es war mir eine große Ehre mit 2 so klasse Begleitung zu laufen, ohne euch wäre ich niemals so schnell laufen können, das macht Lust auf mehr ..., Danke dafür und ich verneige mich vor dir 😘Hoffe bis bald
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@Frédérique, war soooo schön dich und unser großer Louis zu sehen , lieben Dank für die Bilder 😘😘😘😘
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@Dagmar , wir sollten öfter zusammen laufen , das macht heiden Spaß mit dir 😘😘😘😘
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@Jürgrn , wir trinken zusammen 🍾🥂
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@Stephan@Dietmar@Anja@Andreas gaaaanz lieben Dank , mit Uwe ist alles schön 🎊🎉☀️🏃🏽‍♀️
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@Thorsten du bis gelaufen als ob 'ne locker runde war , sah klasse aus und Danke 🙏🏽
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@Elvisa , ohne dich ist alles halb so schön 😩
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@Ralph Dankeschön ich freue mich auf erstes Gläschen Crémant mit dir 🍾🥂
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@Henry warum nur genau 4 km?🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️😂
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@Utz , Uwe ist ein großartiger Begleitung 🏃🏽‍♀️☀️☀️☀️☀️
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@Nicole , Dankeschön, schade dass ich dich nicht gesehen hab 🙈
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Bei allem Shrin, wir dürfen Berrin nicht vergessen, sie hat uns am Anfang " Bellevue " übernommen, und in Dich in überagender Weise ins Ziel geführt.
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Duracell Shirin: @uwe, Lieber Uwe Berrin ist großartig und ohne sie wäre niemals soweit gekommen. Sie ist an sich die eigentliche Siegerin ❤️❤️❤️❤️Und Riesen Respekt ✊von mir ! Ich verneige mich auch vor ihr 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
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Sonntag, 04. Juni

2 Runden | 01:24:25 h | 05:45 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:24:25 h
45 Respekt! von... Samir Schulz-Meinen, Ben Hem, ElCaminhante, Dawoud El-Sabbagh, Henry, Chris_Tian, Alexander G., oranje, LenaMareike, KatjaR, Michael Spengler, AnjaOntour, Kolja Sangkuhl, Thomas Voß, Uwe Löffler , Johnhhb, Juggernaut, Sönke Banck, Judith Anna Banck, SebastianBu, Runner89, MatsIsler, Ironman2001, Bremslaeufer, Tim Beckmann, Laufkoch, Kaische, xyla80, Karakal, Christoph O'Swald, Elvisa, Steckel, Michael Lauke, Kathy, DoctorB, Rennsau, Mainspeed, Sakir Karakaya, KleinerTurnschuh, bluesurfer, Marco, Bananenboot, Frederique, DerMaddin und Dimplex
FreshWaterBeach:
🎉🎊🎉🎊🎉Glückwunsch
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Steckel:
Klasse Shirin!
1  Cool!
Bananenboot:
WOW 😳 Du Granate 💥, schön war's heute Morgen im Regen ☔️ 🙋🏼😘
1  Cool!
☔️☔️☔️👍😀🏃‍♀️
1  Cool!
Dimplex:
Prima Shirin 👍
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Super Shirin!
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Danke ihr lieben , wer hätte das gedacht, dank Louis ist alles möglich 🎂🎂🎂🎂
2  Cool!
Glückwunsch liebe Shirin, du bist ja klasse, bei dem Mistwetter ne Jahresbestzeit zu laufen. Das schöne Hamburer Schmuddelwetter kann eine🌞 Shirin 🌞 eben nicht bremsen!!!😅😄😁
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Juggernaut:
Klasse Shirin
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Glückwunsch!!! Louis ist ein Erfolgstrainer!!! Den würd ich mir warmhalten!!! Schönen Sonntag! 😎
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AnjaOntour:
👏🏻👏🏻toll
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Frederique:
Oh meine Liebe, herzlichen Glückwunsch zu Deiner neuen Jahresbestzeit und vielen Dank für den wunderschönen Lauf von heute Morgen 🎆🎇🎉 Ich glaube, mein Personal Trainer und Du ward in einem früheren Leben Zwillinge: diese Energie, Ausdauer, Liebe zum Laufen und Lebensfreude teilt Ihr wie kein anderer! Einfach genial!! 😄😘😘😘
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Lieber Dietmar , es war heute so schön mit Geburtstagskind und Birthday Run , da musste ich mir Mühe geben 😉😉😉
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@Judith , du Sonnenschein ☀️ Louis ist Weltklasse und da ging nicht anders als schnell sein 😉😉😉
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Noch 18 km bis zur Schnapszahl! 😊
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Samstag, 03. Juni

eine Runde | 41:50 min | 05:42 min/ km
47 Respekt! von... Henry, ROSSO, oranje, Ann, xyla80, DoctorB, MaraThoni, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Kaische, Myxin, Dueni, Matze2015, Olaf Schulenburg, Elvisa, mp3, Steckel, Thomas Voß, AnjaOntour, LenaMareike, Sakir Karakaya, Judith Anna Banck, Uwe Löffler , Ironman2001, Christoph O'Swald, MatsIsler, Kathy, Chris_Tian, Tim Beckmann, Johnhhb, Juggernaut, Sönke Banck, Marco, Michael Lauke, KleinerTurnschuh, DerMaddin, Runner89, bluesurfer, SebastianBu, Bremslaeufer, Bananenboot, Mainspeed, Dimplex, ElCaminhante, Rennsau, FreshWaterBeach und Frederique
KleinerTurnschuh:
😚
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Freitag, 02. Juni

eine Runde | 41:24 min | 05:39 min/ km
39 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Henry, Michael Spengler, DoctorB, Elvisa, LenaMareike, Sakir Karakaya, Judith Anna Banck, Kathy, Michael Lauke, ElCaminhante, Alsterrunner, Bremslaeufer, AnjaOntour, Sönke Banck, Uwe Löffler , Christoph O'Swald, Dimplex, Thomas Voß, SebastianBu, Runner89, Rennsau, MatsIsler, xyla80, mp3, Chris_Tian, Bananenboot, DerMaddin, Kaische, Mainspeed, Steckel, Juggernaut, Ironman2001, Matze2015, bluesurfer, Frederique, oranje, Marco und FreshWaterBeach
Kaische:
nicht so schnell anabell 😎👍
2  Cool!
Matze2015:
Süüüüüperrr!
2  Cool!
@kai, hat anabel dich übersehen ????
1  Cool!
Kaische:
@Schirin: guckst du hier . daher habe ich den Spruch geklaut: http://www.landesverkehrswacht.de/landesverkehrswacht/archiv/aktionen/einzelaktionen/2007/spannbaender.html und ich sehe Annabell hatte ich falsch geschrieben.
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Ahhhh☝🏽Nicht ohne Gurt ,Kurt !👍🏼👍🏼👍🏼👀👀👀👀
1  Cool!
Marco:
Prima! 😊👍
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Mittwoch, 31. Mai

eine Runde | 40:46 min | 05:34 min/ km
41 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Elvisa, Kathy, ElCaminhante, Thomas Voß, Chris_Tian, Mainspeed, Runner89, Matze2015, AnjaOntour, Marco, Bremslaeufer, Uwe Löffler , SebastianBu, Katrin, Rennsau, Juggernaut, oranje, Christoph O'Swald, DerMaddin, Harriet, Tim Beckmann, AxelZ, Kaische, xyla80, Thomas Walter, Henry, Ironman2001, Frederique, LenaMareike, Steckel, mp3, bluesurfer, MatsIsler, FreshWaterBeach, Bananenboot, Dimplex, Laufkoch, Jana Krull, Judith Anna Banck und Michael Lauke


Montag, 29. Mai

eine Runde | 43:13 min | 05:54 min/ km
38 Respekt! von... Kathy, Chris_Tian, LenaMareike, Dawoud El-Sabbagh, DerMaddin, Matze2015, Marco, ElCaminhante, KleinerTurnschuh, mp3, oranje, Judith Anna Banck, Bremslaeufer, Chris_Roadrunner, xyla80, Henry, AnjaOntour, SebastianBu, Michael Lauke, Uwe Löffler , bluesurfer, Harriet, Christoph O'Swald, Runner89, Dimplex, Juggernaut, Kaische, Frederique, Steckel, Thomas Voß, Laufkoch, Sönke Banck, Ironman2001, Mainspeed, Rennsau, Bananenboot, Alsterrunner und FreshWaterBeach


Sonntag, 28. Mai

2 Runden | 01:27:45 h | 05:59 min/ km
35 Respekt! von... Kathy, ElCaminhante, Chris_Tian, DerMaddin, Kristina Assmann, Chris_Roadrunner, SebastianBu, Uwe Löffler , Runner89, Christoph O'Swald, Laufkoch, Kaische, Elvisa, mp3, Rennsau, AnjaOntour, Juggernaut, oranje, Ironman2001, Bananenboot, UweGroe, Henry, Bremslaeufer, MaraThoni, Dimplex, FreshWaterBeach, DoctorB, xyla80, Mainspeed, Marco, LenaMareike, Frederique, Judith Anna Banck, Sönke Banck und Steckel
Schön das wie mal wieder zusammen gelaufen sind😊
0  Cool!
bluesurfer:
klasse Shirin !! Sind die viiielen Bilder was geworden? :-)
1  Cool!
Mainspeed:
Toll, dass wir uns auch mal wieder über den Weg gelaufen sind!!!
1  Cool!
FreshWaterBeach:
Zumindest das 🚗 gesehen. Bis bald Shirin 🙂
1  Cool!
Dimplex:
Bingo 👍
1  Cool!
Shirin du fleißige, schon an Tag 11 in Folge!!! Du bist einfach super drauf!!! 💪🔥💪🔥
1  Cool!
lieber@Jörg da beneide ich mein Auto 🚗
0  Cool!
@Nicole das sah so schön aus NEID 😘😘😘
0  Cool!
@Thorsten war echt warm oder? Schön dich gesehen zu haben ! Ja ein paar schöne Bilder von dir hab ich auch 😂😂😂
0  Cool!
@Judith du liebe , bei dem Wetter muss ich raus ,dabei super Begleitung ,hab dich heute vermisst 😘😘😘
1  Cool!
@Ralph hab dich verpasst🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️
0  Cool!


Samstag, 27. Mai

2 Runden | 01:29:35 h | 06:07 min/ km
37 Respekt! von... Chris_Tian, Kristina Assmann, Thomas Voß, Runner89, Henry, Bremslaeufer, Christoph O'Swald, AxelZ, DerMaddin, LenaMareike, Johnhhb, Elvisa, Judith Anna Banck, Marco, DoctorB, Uwe Löffler , Kathy, AnjaOntour, Dimplex, Myxin, bluesurfer, Laufkoch, Mainspeed, Tim Beckmann, jonas wegers, Thomas Walter, Frederique, Sönke Banck, Juggernaut, Ironman2001, SebastianBu, oranje, Steckel, Rennsau, FreshWaterBeach, xyla80 und Bananenboot
Mainspeed:
Super Shirin! Der Sonne entgegen🌞🌞
0  Cool!
Bananenboot:
Zumindest ein kurzes Hallo, war schön, liebe Miss Strahlefrau 😘
0  Cool!
Marco:
Herrlich heute! ☀🏃
0  Cool!
Da haben wir uns hute Morgen gleich nochmal gesehen, wie schön! 😁🤗
0  Cool!
Frederique:
Der Wahnsinn: : zwei Runden vor einem Hammertag noch gedreht, Hut ab meine Liebe!!! Du bist unkaputtbar 👍😁😄😘
0  Cool!
FreshWaterBeach:
Ihr ins Ziel, wir gestartet. Staffelstab perfekt übernommen. 🙂
2  Cool!


Freitag, 26. Mai

2 Runden | 01:31:28 h | 06:14 min/ km
39 Respekt! von... Chris_Tian, Kristina Assmann, Thomas Voß, Henry, Tim Beckmann, bluesurfer, Thomas Walter, LenaMareike, Kathy, Judith Anna Banck, Marco, Laufkoch, Uwe Löffler , AxelZ, Runner89, Ironman2001, Kaische, Christoph O'Swald, Juggernaut, Bremslaeufer, Bananenboot, MaraThoni, Rennsau, Harriet, FreshWaterBeach, KleinerTurnschuh, DerMaddin, Dimplex, oranje, SebastianBu, AnjaOntour, Elvisa, Sakir Karakaya, Mainspeed, xyla80, DoctorB, Sönke Banck, Steckel und Frederique
KleinerTurnschuh:
Super ihr zwei! ☺️Wäre so gern mitgekommen 😕
2  Cool!
@Dagmar ,schade wirklich , du hast gefehlt ...,
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Juggernaut:
immer fröhlich und entspannt, schön Euch getroffen zu haben
1  Cool!


Donnerstag, 25. Mai

eine Runde | 41:41 min | 05:41 min/ km
37 Respekt! von... Chris_Tian, Kristina Assmann, Runner89, DerMaddin, oranje, SebastianBu, Ironman2001, Sakir Karakaya, Uwe Löffler , AxelZ, FreshWaterBeach, Sasby, Kaische, mp3, Henry, Laufkoch, Juggernaut, ROSSO, Marco, Tim Beckmann, Steckel, Mainspeed, xyla80, MaraThoni, DoctorB, AnjaOntour, bluesurfer, Bremslaeufer, Christoph O'Swald, Dimplex, Kathy, Rennsau, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Frederique, Harriet und Bananenboot
Sehr schön Shirin😁.Du bist aber auch fleißig, schon 8 Tage am Stück, du bist Energie pur!!!! Geniesse den Feiertag und das laaaaaange Wochenende 🌞🌞🌞
1  Cool!
Frederique:
Endlich wieder in live wiedergesehen!!! 🎊🎉 Habe mich voll gefreut! War zwar viel zu kurz aber immerhin besser als gar nichts... Bis ganz bald liebe Shirin! 🤗😘
0  Cool!
@Judith , du liebe 😘dein Sonnenschein ☀️ Lächeln fehlst mir und Alster ! Ich höre du bist verletzt, ganz lieben Gruß und gute Besserung 😘😘😘bis bald
1  Cool!
Liebe Frédérique, Alster und Geheimnisse gibt es nicht ...,,wir erwischen ja jeder , jeder kann der nächste sein 😂😂😂😉für mich war ein tolle Begegnung, schön dich gesehen zu haben 😘😘
1  Cool!
Danke liebe Shirin, mir fehlt das Alstern auch sehr. Ich starte jetzt ganz langsam wieder durch.Die Pause war wohl sehr nötig. Der Kopf wille ebn immer mehr als die Beine, ist sooooo!!!! Wir sehen uns bald mal wieder und darauf freue ich mich schon 😁
0  Cool!
Bananenboot:
Das war so schön mit Dir noch kurz zu reden. Freue mich sehr auf unsere nächste gemeinsame Runde, liebe Shirin 🏃🏾‍♀️🏃🏼‍♀️💨😘
0  Cool!
DoctorB:
Und das nächste mal nicht verschlafen🤠
0  Cool!
@Ben🙈🙈🙈🙈es tut mir so leid ..... ich mach das wieder gut , aber 3. runde war ich da 😉😉😉
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@Eva schön dich gesehen zu haben , nächstes mal 👍🏼👍🏼👍🏼
2  Cool!


Mittwoch, 24. Mai

eine Runde | 43:37 min | 05:57 min/ km
34 Respekt! von... Chris_Tian, Kristina Assmann, DerMaddin, AxelZ, DoctorB, Sasby, Henry, Harriet, Juggernaut, Marco, Mainspeed, Kathy, Judith Anna Banck, Dawoud El-Sabbagh, Sakir Karakaya, Elvisa, AnjaOntour, Thomas Voß, Ironman2001, Bremslaeufer, Dimplex, Rennsau, bluesurfer, Christoph O'Swald, xyla80, Sönke Banck, Kaische, Uwe Löffler , SebastianBu, Runner89, FreshWaterBeach, Frederique, Bananenboot und Steckel


Dienstag, 23. Mai

eine Runde | 47:52 min | 06:32 min/ km
34 Respekt! von... AxelZ, Sasby, Henry, Uwe Löffler , Sakir Karakaya, SebastianBu, Mainspeed, Bremslaeufer, oranje, DerMaddin, Katrin, KleinerTurnschuh, FreshWaterBeach, DoctorB, Frederique, Juggernaut, Ironman2001, Steckel, Thomas Voß, bluesurfer, Chris_Roadrunner, Christoph O'Swald, Chris_Tian, Bananenboot, Kathy, Sönke Banck, Runner89, Rennsau, Marco, Dimplex, Kaische, AnjaOntour, Judith Anna Banck und xyla80
Marco:
Hat mich gefreut, Euch auch mal wieder auf der Strecke zu begegnen.✌🏃😉
0  Cool!
Und 2x👋🏽
1  Cool!
Chris_Roadrunner:
Nice to see you 🤗
1  Cool!


Montag, 22. Mai

eine Runde | 47:22 min | 06:28 min/ km
35 Respekt! von... Henry, Steckel, DerMaddin, Mainspeed, Alsterrunner, Chris_Tian, Uwe Löffler , Kathy, Christoph O'Swald, Matze2015, SebastianBu, Sakir Karakaya, Bremslaeufer, Sönke Banck, lindaalexandra, Marco, Runner89, AxelZ, oranje, FreshWaterBeach, DoctorB, Rennsau, bluesurfer, Ironman2001, Kaische, Judith Anna Banck, KatjaR, AnjaOntour, xyla80, Bananenboot, Thomas Voß, Dimplex, Elvisa, Frederique und Juggernaut


Sonntag, 21. Mai

2 Runden | 01:36:45 h | 06:36 min/ km
35 Respekt! von... DerMaddin, Sakir Karakaya, KatjaR, FreshWaterBeach, FranziS, SebastianBu, Alsterrunner, Kathy, Runner89, Thomas Voß, Dawoud El-Sabbagh, Kaische, Christoph O'Swald, Marco, Kolja Sangkuhl, Uwe Löffler , xyla80, Chris_Tian, Henry, Laufkoch, Judith Anna Banck, Bremslaeufer, Ironman2001, Elvisa, Sönke Banck, Mainspeed, Juggernaut, Johnhhb, AnjaOntour, DoctorB, KleinerTurnschuh, Bananenboot, Rennsau, Frederique und Steckel
Ihr wart so vertieft in euer Gespräch, habt uns gar nicht wahrgenommen. War aber auch schön heute Morgen 😊
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Bananenboot:
Schön, Euch Beide kurz getroffen zu haben, schönen Sonntag, liebe Shirin 🙋🏼🌺🌼🌸
0  Cool!


Samstag, 20. Mai

eine Runde | 42:16 min | 05:46 min/ km
36 Respekt! von... FranziS, SebastianBu, Thomas Voß, Judith Anna Banck, Kaische, Kolja Sangkuhl, Henry, Christoph O'Swald, DerMaddin, Laufkoch, Sönke Banck, DoctorB, Runner89, Chris_Tian, Bremslaeufer, Kathy, KleinerTurnschuh, Elvisa, Uwe Löffler , Ironman2001, Mainspeed, Juggernaut, Dimplex, Rennsau, Tim Beckmann, Marco, Johnhhb, FreshWaterBeach, Alsterrunner, Bananenboot, AnjaOntour, xyla80, bluesurfer, oranje, Frederique und Steckel
DoctorB:
Danke für die erste Runde. Www.maurten.com
2  Cool!
Bremslaeufer:
Du hast uns gescheucht, wir waren nicht im Tempoplan😂
3  Cool!
@Ben @Stephan,und kaum habe ich mein Aufsichtspflicht verletzt , dreht Ihr durch, 7 und 8 Runde 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️Ich muss unbedingt @Kai ansprechen, ob er die Betreuung für Euch auch übernehmen kann , hoffentlich hat @Henry nichts dagegen 😉😂
5  Cool!
Frederique:
Liebe Shirin, ich fürchte, die Jungs darf man nicht allein lassen 😉😂😅😘
1  Cool!


Freitag, 19. Mai

2 Runden | 01:27:37 h | 05:58 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:37 h
41 Respekt! von... alsterksc02, Michael Spengler, Henry, Alexander G., Laufkoch, Chris_Tian, Kathy, Christoph O'Swald, Thomas Voß, Bremslaeufer, Sebastian Dr. Schmitter, oranje, Dawoud El-Sabbagh, Kaische, Arrow, bluesurfer, Rennsau, Johnhhb, lindaalexandra, Runner89, SebastianBu, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Ironman2001, MaraThoni, Alsterrunner, Friese, AnjaOntour, Matze2015, KatjaR, Roger Tychsen , DerMaddin, DoctorB, xyla80, Sakir Karakaya, Juggernaut, Steckel, Dimplex, Frederique, Bananenboot und Marco
KatjaR:
Glückwunsch liebe Shirin!!! Das war flott! :-)
0  Cool!
Frederique:
Top meine Liebe! Und das nach 1 langen Abend... 💪👍👍👍😘😘😘
0  Cool!
AnjaOntour:
Glückwunsch Shirin😊
0  Cool!
Superschnell ! Klasse, Shirin. Glückwunsch !
0  Cool!
Glückwunsch liebe Shirin!!!! Ich sehe schon, du bist ja in allerbester Form :-)))
0  Cool!
Glückwunsch 😎👍🏃
0  Cool!
Juggernaut:
Super Shirin, da hätte ich Dir heute morgen ja gleich gratulieren können
0  Cool!
FreshWaterBeach:
Glückwunsch Shirin 👍
0  Cool!
xyla80:
Super. Wir können auch mal wieder zusammen laufen Shirin (egal welches Tempo).
0  Cool!
Bananenboot:
Huijuju, das war schnell, liebe Shirin 🏃🏾‍♀️🏃🏼💨💨😘
0  Cool!
Klasse! 😀😊👍
0  Cool!
Glückwunsch 😊
0  Cool!
bluesurfer:
woow , klasse Shirin !
0  Cool!
Dimplex:
Puh... jetzt geht es aber los 😃😊
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@Katja 😘Ganz lieben Dank !@Frédérique , der Abend war ziemlich lang und ich war im Halbschlaf 😴Dank Sebastian ging alles gut🙏🏽@Anja 😊 herzlichen Dank @Dr.Utz Mayer-Reim war absolut nicht geplant, umso schöner für mich @Judith 😘😘😘langsam wird knapp mit Halbmarathon , muss ich mir Mühe geben @Martin lieben Dank @Ditmar, als wir uns gesehen haben , wusste ich auch nicht🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️Jörg du bist mein Vorbild 😊😊😊@Hagen , es wird aber höchste Zeit🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️@Eva 😘Nur Fliegen ist schöner @Sören herzlichen Dank und hoffe bis bald ....
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@Jürgen@Thorsten@Ralph , Dankeschön
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oranje:
Tiptop Shirin!!
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@Peter ,Daaaaaankeschööööön 🎉
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Kathy:
Bravo 👍 😘
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Perfekt 😀👍💪🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️😊
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