Duracell Shirin
schirineman
Altersklasse W50
Stadtteil Langenhorn
dabei seit Dezember 2013

Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen. (Jesse Owens, 4-facher Goldmedaillengewinner 1936 in Berlin)


Laufprofil
487 Trainingseinheiten, 624 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4654 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,6 km
Tempo: 06:04 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:01 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 15. Oktober 2015 in 38:39 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde und 1,0 km | 55:20 min | 06:38 min/ km
31 Respekt! von... Steckel, Laufkoch, MatsIsler, Runner89, xyla80, Veganrunner, Sönke Banck, KleinerTurnschuh, Kaische, mp3, _Christian_, Rennsau, ElCaminhante, Mainspeed, LenaMareike, Marco, Sonni, Judith Anna Banck, AnjaOntour, Matze2015, Dimplex, FreshWaterBeach, bluesurfer, Kathy, KatjaR, Frederique, SebastianBu, Katrin, Bananenboot, DoctorB und Harriet
Elvisa:
Was ein Start in den Tag! 🙂 Danke auch an Golnar.
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Ich hab sooooo gefreut euch beide zu sehen 😁
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Sonntag, 20. August

2 Runden | 01:35:19 h | 06:30 min/ km
42 Respekt! von... Veganrunner, Kolja Sangkuhl, Gaby Klinkhardt, Alsterrunner, lindaalexandra, Henry, Chris_Tian, Laufkoch, Uwe Löffler , KleinerTurnschuh, Runner89, Matze2015, _Christian_, xyla80, Kaische, Kathy, MatsIsler, Petra Matzner, Dimplex, Ironman2001, bluesurfer, Elvisa, KatjaR, Bremslaeufer, AnjaOntour, Frederique, SebastianBu, DoctorB, Sakir Karakaya, Steckel, DerMaddin, Christoph O'Swald, Mainspeed, Judith Anna Banck, Sönke Banck, FreshWaterBeach, LenaMareike, Rennsau, Samir Schulz-Meinen, Bananenboot, Marco und Harriet
Frederique:
Habe mich so gefreut, Dich zu sehen! Ich wünsche Dir 1 wundervollen Tag meine Liebe! 😘
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KatjaR:
Schön dich getroffen zu haben liebe Shirin 😊
1  Cool!
Schön dich Sonnenschein zu treffen. Endlich wieder deine Elvisa dabei, alles ist wieder gut!!! 😄🤗⚘
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Dimplex:
Das war mal wieder super. DANKE 😊
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Steckel:
Schön Dich gesehen zu haben Sonnenschein und liebe Grüße an Deine Schwester😉
2  Cool!
Elvisa:
Schön war's! 🙂
1  Cool!
KleinerTurnschuh:
Ich liebe das neue Bild! Das war eine schöne Runde heute 😊
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KleinerTurnschuh:
Oh sorry Shirin 😳Das war der Text für Katja - aber dein Profilbild ist ja eh der Hammer 😉
1  Cool!
@Dagmar 😂😂😂😂Dankeschön aber du hast recht katja 's neues Bild und katja selbst ist der Hammer
1  Cool!
KatjaR:
Ihr Schmeichler 😅
0  Cool!
Aus dam Auto ausgestiegen und so 'ne freundlicher Begrüßung @Frédérique meine liebe
1  Cool!
@Andreas ,Dankeschön 💐💐💐💐💐😉😉😉😉
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@Ralph war mir ein Fest 🎊🎉🎶🎵🎶🎶🎶
1  Cool!
@Judit meine hübsche du hast alles noch strahlender und schöner gemacht 😘😘
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Lieber @Katja Danke du bist soooooo erfrischend 😘Danke
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@Elvisa ...., noch meeeeeehhhhhhhr😘
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Samstag, 19. August

eine Runde | 45:57 min | 06:16 min/ km
39 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Henry, Chris_Tian, Sakir Karakaya, Kathy, lindaalexandra, Kaische, LenaMareike, Bremslaeufer, Uwe Löffler , Steckel, Laufkoch, Samir Schulz-Meinen, Rennsau, ElCaminhante, Katrin, Runner89, Alsterrunner, Marco, Myxin, SebastianBu, ROSSO, bluesurfer, Elvisa, Ironman2001, xyla80, Sönke Banck, MatsIsler, Judith Anna Banck, Christoph O'Swald, Dimplex, Thomas Voß, Matze2015, FreshWaterBeach, AnjaOntour, DerMaddin, Bananenboot, _Christian_ und Frederique
Elvisa:
Endlich wieder eine gemeinsame Runde 🙂😘🙂😘🙂
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Montag, 14. August

2 Runden | 01:32:28 h | 06:18 min/ km
44 Respekt! von... Sonni, Runner89, Henry, AxelZ, Michael Lauke, Ironman2001, Chris_Tian, Alexander Glaubach, DerMaddin, Rennsau, Uwe Löffler , Sakir Karakaya, Sönke Banck, Bremslaeufer, LenaMareike, oranje, ROSSO, Johnhhb, DoctorB, _Christian_, Alsterrunner, KleinerTurnschuh, Dawoud El-Sabbagh, Gaby Klinkhardt, Christoph O'Swald, Sandy, Kolja Sangkuhl, SebastianBu, Bananenboot, Matze2015, AnjaOntour, Harriet, Katrin, Marco, Judith Anna Banck, bluesurfer, Juggernaut, Kaische, Elvisa, MatsIsler, Mainspeed, xyla80, Dimplex und Frederique
Dimplex:
Das war toll. Danke 😊
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xyla80:
Beim Alsterstanding erwischt 😬
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Donnerstag, 10. August

eine Runde | 43:01 min | 05:52 min/ km
39 Respekt! von... LenaMareike, Kolja Sangkuhl, Henry, MatsIsler, Ironman2001, Sakir Karakaya, Roger Tychsen , SebastianBu, DerMaddin, Bremslaeufer, Katrin, Uwe Löffler , bluesurfer, Runner89, Gaby Klinkhardt, Dawoud El-Sabbagh, Matze2015, Mainspeed, Petra Matzner, Thomas Voß, ROSSO, Kaische, Alsterrunner, Marco, Elvisa, xyla80, Christoph O'Swald, _Christian_, Sönke Banck, Rennsau, Judith Anna Banck, AnjaOntour, Bananenboot, Juggernaut, Laufkoch, oranje, Dimplex, Chris_Tian und Harriet
Das war wieder eine Freude dich ganz kurz zu sehen.😊 Dir noch einen tollen Tag, du Sonnenschein🌸🤗🌼
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Dimplex:
Das war toll. Danke für die herzliche Begrüßung 😊
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Montag, 07. August

eine Runde | 39:04 min | 05:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
74 Respekt! von... RunningMichi, Kolja Sangkuhl, Henry, Joe_Bull, Sebastian Kubaschk, Ilka Groenewold, Petra Matzner, Thomas Voß, Alexander G., Sakir Karakaya, Michael Lauke, Wieren1, Steckel, Myxin, saribienchen, Mathias Röpke, Veganrunner, Roger Tychsen , Basti Eickhoff, Runner89, DennisRennt, Uwe Löffler , Isa, MatsIsler, Dawoud El-Sabbagh, Dave, Chris_Tian, ROSSO, LEXI, MaraThoni, Elvisa, LenaMareike, _Christian_, lindaalexandra, Laufkoch, JanH85, Benjamin Neske, KatjaR, Mirco Möller, bluesurfer, Tamara Prenzel, _Marco_, Bananenboot, Hobi, Harriet, Mainspeed, oranje, FreshWaterBeach, Ronny Lehmann, Juggernaut, Rennsau, Marco, Dimplex, DerMaddin, Bremslaeufer, xyla80, Katharina Gruhn, Gaby Klinkhardt, Mathias Kostelnik, MGAlsterRunning, Vladislav Balde, Friese, Thomas Gilles, nursoda, ElCaminhante, Steffen Pflumm, SebastianBu, AnjaOntour, Judith Anna Banck, Matze2015, Katrin, Ironman2001, Alsterrunner und Sönke Banck
AnjaOntour:
Klasse shirin 😊😊
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🎈🎈🎉🎈🎈Glückwunsch, ne Mitternachtsbestzeit!!!! Shirin, du bist immer für ne Überraschung bereit, super 🔝🤗😄🤗
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Matze2015:
Shürün Shürün, wenn ich das gewusst hätte dass Du auch läufst, dann hätten wir vorher noch einen gemeinsamen Mitternachtstee einnehmen können. Super Zeit, nachts läuft es sich eben am besten! 👍😎👏
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ElCaminhante:
Glückwunsch, Shirin. :) Wir müssen bald mal wieder eine "tschechische" Runde drehen. ;)
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Auch Jahresbestzeit. Wow und Glückwunsch Shirin. 🔝
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Danke Anja , Liebe Judith lieber Sönke ,einfach dabei sein und Spaß haben ist die Devise 😂😂😂das war Riesen Spaß 😂😂😂😂und wenn Neue Jahresbestzei dabei raus kommt , umso schöner 😉Mätze Echt schade dass wir uns verpasst haben , top Zeit , bin stolz auf dich 👍🏼👍🏼👍🏼Rayk , wir gehören eben zu den guten 😉😉dir nochmal Glückwunsch 🎈🎊🎉
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AnjaOntour:
Ja, es war ein riesen Spaß 😊Soo viele verrückte um die Uhrzeit. 😊
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Bremslaeufer:
Glückwunsch zur Jahresbestzeit!!👍🏼
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xyla80:
Toll!
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Dimplex:
Das freut mich sehr für dich Shirin Glückwunsch 😊
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Super gemacht. Glückwunsch 😚
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Juggernaut:
Super Shirin, herzlichen Glückwunsch
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oranje:
Tschaka! Sehr schön Shirin!
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Mainspeed:
Ich muss mir erst mal den Schlaf aus den Augen reiben und glaub ich seh nicht recht: super super super Shirin!😄👍🏻🎉👏🏻🙌
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Superklasse!!!
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bluesurfer:
wooow, suuper gelaufen Shirin !!
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Stark 💪 und schön dich gesehen zu haben 😍🏃😊
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Elvisa:
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
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Bananenboot:
Shiiiiiiirin 😳😄wie toll, sooooo schnell und das mitten in der Nacht. Ganz großes Kino, meine Liebe ❤️ super gemacht 👏🏻👏🏻👏🏻
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ROSSO:
Super unter 40!!! Weiter so 🎉🐴🌈
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Vielen lieben Dank ihr lieben , Jürgen , Stephan, Detlef, Dietmar, Hagen . Hat schon was , ziemlich verschlafen zu sein und trotzdem laufen 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️
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Danke lieber Peter , und viel Glück fürs Wochenende 🍀🍀🍀🍀🍀
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Ihr lieben Thorsten und Andrea Rosso die Beine in Hand genommen und gelaufen 😂😂😂🤷🏽‍♀️
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Elvisa , bekloppt zu sein hat seinen Höhepunkt erreicht 😂😂😂😂
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Lieben Dank Evalein , wo warst du ??? 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️
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Danke liebe Katrin, liebe Nicole das ist was ich immer sage . Schlafen wird überbewertet 😴😴😴😴( wurde jetzt so. gerne schlafen )😂😂😂😂
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Ralph hab dich vermisst, ich dachte du erwartest und um die Zeit mit Crémant 🍾🥂holen wir nach 😉
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LenaMareike:
Super Shirin! 😊 die Uhrzeit weckt Erinnerungen 😅😅😅
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DennisRennt:
Glückwunsch und nett Euch kennengelernt zu haben!
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Glückwunsch Shirin, klasse! 😃
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Glückwunsch Shirin zur Jahresbestzeit!
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bluesurfer:
und ein JBZ Respekt Rekord, oder?? :-) Woooow :-)
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_Christian_:
Super Shirin alle wieder am eskalieren 😁😂🙈
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Liebe Lena , jaaaa fast wie EM Zeiten 😉 Dennis klasse Zeit , großartig 😁 schön dich kennen gelernt zu haben, lieber Sören Dankeschön, was so ne Mitternacht Mond 🌙 mit sich bringt 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️Christoph herzlichen Dank 😊 ohhhh Thorsten Stimm 🙈🙈🙈🙈
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Lieber Christian , ich danke dir 👍🏼👍🏼👍🏼🌙🌙🌙
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Super!
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Puhhhh Kommunikation 😊😀 läuft bei dir ☀️🤷‍♂️🕺
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Danke liebe Ilka
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Detlef 😂😂😂😂du kennst mich doch 😂😂😂😂
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Sonntag, 06. August

eine Runde | 41:09 min | 05:37 min/ km
34 Respekt! von... Sakir Karakaya, Chris_Tian, Elvisa, Harriet, lindaalexandra, oranje, Juggernaut, Dimplex, Marco, DerMaddin, SebastianBu, bluesurfer, ElCaminhante, Kaische, Michael Lauke, Mainspeed, _Christian_, Rennsau, LenaMareike, Sönke Banck, Matze2015, Uwe Löffler , ROSSO, MatsIsler, Bremslaeufer, Henry, xyla80, Bananenboot, Laufkoch, Runner89, Judith Anna Banck, AnjaOntour, Alsterrunner und Christoph O'Swald


Samstag, 05. August

eine Runde | 48:15 min | 06:35 min/ km
35 Respekt! von... Chris_Tian, Henry, Runner89, Marco, Sakir Karakaya, xyla80, Uwe Löffler , ElCaminhante, Michael Lauke, Laufkoch, Elvisa, _Christian_, SebastianBu, Kaische, Christoph O'Swald, Katrin, Juggernaut, LenaMareike, SvenKorn, Rennsau, Matze2015, Alsterrunner, Sönke Banck, Ironman2001, MatsIsler, oranje, DerMaddin, Bananenboot, DoctorB, FreshWaterBeach, Tim Beckmann, Steckel, AnjaOntour, Bremslaeufer und Judith Anna Banck
Ja leider, ich war spät dran . Dir noch ein wunderschönes Wochenende und bis bald mal wieder liebe Shirin 🤗🌞🤗🌞
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Dimplex:
Jetzt liegen wunderbare Stunden hinter mir. Danke 👍
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Judith ich freue mich jetzt schön 🎈🎈🎈🎈🎈
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Ralph ,was sind wir für Glückskinder ☀️☀️☀️☀️🍀🍀🍀🍀bald mal wieder 😘
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SvenKorn:
Schön das wir uns heute früh gleich 2x gesehen haben 🤗 Schönes Wochenende!
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Bananenboot:
Shiiiiiiiiirin 😍😍😍welch eine Freude, wie Du uns strahlend die Arme ausgebreitet, entgegen geflogen bist 👯Ein Träumchen 😃😘😃
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FreshWaterBeach:
Da seit ihr ja in einer munteren Truppe unterwegs gewesen, schön Euch noch getroffen zu haben! 🙂
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😍👋☀️
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Freitag, 04. August

eine Runde | 45:28 min | 06:12 min/ km
35 Respekt! von... Chris_Tian, Marco, Michael Lauke, Kathy, ElCaminhante, Bremslaeufer, Alsterrunner, Henry, Uwe Löffler , Petra Matzner, Rennsau, _Christian_, xyla80, Elvisa, Runner89, LenaMareike, SebastianBu, Juggernaut, DerMaddin, Dawoud El-Sabbagh, MaraThoni, Laufkoch, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Dimplex, Sönke Banck, Steckel, Mainspeed, KatjaR, Ironman2001, AnjaOntour, Kaische, bluesurfer, Bananenboot und MatsIsler
Danke für diese❤ herzliche Umarmung 😄 Deine Frohnatur ist ansteckend 😁🤗
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Donnerstag, 03. August

eine Runde | 42:48 min | 05:50 min/ km
40 Respekt! von... Chris_Tian, Kathy, Bremslaeufer, Juggernaut, DerMaddin, Michael Lauke, Alsterrunner, ElCaminhante, Ironman2001, Mathias Röpke, jonas wegers, Runner89, Myxin, Steckel, oranje, Laufkoch, Tamara Prenzel, Uwe Löffler , Elvisa, Kolja Sangkuhl, Harriet, Marco, Dimplex, xyla80, Henry, Mainspeed, KatjaR, _Christian_, Judith Anna Banck, bluesurfer, SebastianBu, Kaische, KleinerTurnschuh, Katrin, MatsIsler, AnjaOntour, Sönke Banck, Bananenboot, FreshWaterBeach und Rennsau
Wie toll, endlich haben wir uns mal wieder getroffen 😊 Es war mir eine Freude euch auf den letzten Kilometern zu begleiten, da hat auch der viiiiiiele Regen ⛆⛆⛆😩🚿⛆⛆ nicht gestört 😄
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Regen ???? Nein liebe Judith , ich habe meinen Sonnen-Engel getroffen und von da an Wetter war nicht Wichtig 😉😉😉😉☀️☀️☀️☀️Danke für die Begleitung 💋💋💋
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Mittwoch, 02. August

eine Runde | 42:19 min | 05:46 min/ km
40 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Juggernaut, Michael Lauke, Petio Penev, Marco, xyla80, Uwe Löffler , DerMaddin, ElCaminhante, Ironman2001, Bremslaeufer, Rennsau, Tim Beckmann, jonas wegers, Runner89, SebastianBu, ROSSO, Gaby Klinkhardt, Laufkoch, Chris_Tian, Alsterrunner, Sönke Banck, Roger Tychsen , KatjaR, oranje, Henry, Kathy, Bananenboot, Dimplex, AnjaOntour, Harriet, Steckel, Kolja Sangkuhl, Mainspeed, Judith Anna Banck, Kaische, _Christian_, MatsIsler, DoctorB und FreshWaterBeach
Dimplex:
Das war sehr schön das du mir heute morgen entgegen gekommen bist. 😊
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Mainspeed:
Jay, super Shirin! Sehen wir uns heute Abend trotzdem?
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Du warst aber heute früh fertig und gleich mal die Sonne für uns angeknipst. 🖒🌞🤗
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Liebe Nicole , heute nicht , ich passe auf eine hochschwangeren Freundin auf , das kann jeden Augenblick los gehen ...,,👶🏼👶🏼👶🏼👶🏼👶🏼👶🏼👶🏼👶🏼👶🏼🤰🤰🤰🤰
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Liebe Judith, trotzdem hab ich euch verpasst 😩😩😩😩schade , aber für ne Glas Crémant beim Friseur 💁🏼 wäre ich mitgekommen 😉😉😉
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Mit Schwangeren hat man nichts als ARBEIT!!! Ich sach Dir das ....😎
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Dienstag, 01. August

eine Runde | 42:50 min | 05:51 min/ km
36 Respekt! von... Marco, Bremslaeufer, Chris_Tian, KatjaR, Kolja Sangkuhl, Alsterrunner, Matze2015, Henry, Michael Lauke, Runner89, DoctorB, Myxin, Laufkoch, Uwe Löffler , Steckel, Harriet, DerMaddin, Elvisa, ROSSO, Mainspeed, xyla80, SebastianBu, oranje, Rennsau, Kathy, Kaische, Judith Anna Banck, _Christian_, AnjaOntour, Dimplex, Ironman2001, Juggernaut, MatsIsler, Sönke Banck, Bananenboot und FreshWaterBeach
Kaische:
6 Tage noch :-)
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Wir haben uns leider auch schon wieder verpasst, je oh je oh je!!!! Auf bald mal wieder liebe Shirin 🤗
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Sonntag, 30. Juli

2 Runden | 01:30:54 h | 06:12 min/ km
39 Respekt! von... ElCaminhante, Petra Matzner, xyla80, Dawoud El-Sabbagh, ROSSO, AnjaOntour, SebastianBu, oranje, Sakir Karakaya, Peter Tillmanns, Juggernaut, Uwe Löffler , KatjaR, Kolja Sangkuhl, Kaische, Chris_Tian, Elvisa, Henry, Matze2015, Rennsau, Dimplex, bluesurfer, Steckel, Marco, _Christian_, Bremslaeufer, Runner89, Tim Beckmann, DoctorB, Ironman2001, FreshWaterBeach, MatsIsler, Christoph O'Swald, Mainspeed, Michael Lauke, Bananenboot, Sönke Banck, Judith Anna Banck und DerMaddin
Mainspeed:
super Shirin, prima Doppelrunde! 👏🏻👍🏻🏃‍♀️
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Schön Shirin 😊
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bluesurfer:
sehr schön !!:-)
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DoctorB:
Sonntag Morgen - Shirin läuft! Sehr schön - affarin:-)
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Dimplex:
Prima das wir uns noch gesehen haben und wieder so viel gelacht haben. 😊
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Klasse Doppelrunde, besser kann man nicht in den Sonntag starten 🌞😄😅
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Steckel:
Immer schön, Dich zu sehen. Du bist eine echte Frohnatur!😃
1  Cool!
Liebe @Nicole hab ausschau nach dir gehalten und doch hab dich verpasst 😩Schade
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Lieber@Thorsten , schade wir haben uns verpasst aber bei der Geschwindigkeit kein Wunder 👍🏼👍🏼👍🏼
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schön dich zu sehen 😄
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Marco:
Sehr schön! Leider nicht gesehen, obwohl ich heute total auf Early Bird und so gemacht habe.😂
1  Cool!
Matze2015:
Shürün Shürün, klasse! 👍
0  Cool!
Danke ihr lieben, Ralph, Andreas, Martin , Sakir , Kristina ,war mir eine Ehre euch zu sehen und meine lach Muskeln bleiben somit gut trainiert 👍🏼👍🏼👍🏼
2  Cool!
Liebe Sonnenschein Judith Dankeschön, schade dich hab ich nicht getroffen . .
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Maaaatzileiniiiiii Dankeschööööönnnnn.
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Ben und Jürgen, hab euch vermisst
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Montag, 24. Juli

eine Runde | 43:12 min | 05:54 min/ km
40 Respekt! von... Michael Lauke, xyla80, Dawoud El-Sabbagh, Kathy, Thomas Voß, Elvisa, Chris_Tian, Alsterrunner, ROSSO, Uwe Löffler , AnjaOntour, Bremslaeufer, Matze2015, Marco, Henry, Ironman2001, FliegendeHollender, oranje, Runner89, Juggernaut, LenaMareike, lindaalexandra, DerMaddin, Rennsau, bluesurfer, Laufkoch, Harriet, _Christian_, Steckel, Mainspeed, Bananenboot, Kaische, Dimplex, KleinerTurnschuh, MatsIsler, Katrin, Judith Anna Banck, DoctorB, FreshWaterBeach und Sönke Banck
KleinerTurnschuh:
Das sieht nach einer netten Runde aus ihr Beiden ☺️Liebe Grüße 😎
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Liebe Dagmar , war auch echt schön, viel zu viele Erzählungen von 1001 Nacht , wobei diesmal hatte Sultan schöne Geschichten von seinem weiten 🌎 welt Reisen erzählt........hoffe bis bald mit dir 😘
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Mainspeed:
Toll Shirin, wundervolle Morgenrunde!
1  Cool!
Ohhhh wie schaaaade, da haben wir uns verpasst😢. Einen wunderschönen Tag für dich nach diesem tollen Start 🤗🤗🤗🌼⚘🌹
1  Cool!
Danke liebe Nicole , das war echt traumhaft 🏃🏽🏃🏽‍♀️
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@Judith die Sonne ☀️ war da , und plötzlich wurde warm ..,, da wusste ich schon dass du unterwegs bist ......
1  Cool!


Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 45:34 min | 06:13 min/ km
39 Respekt! von... Michael Lauke, xyla80, Chris_Tian, Juggernaut, LenaMareike, lindaalexandra, ROSSO, MatsIsler, oranje, ElCaminhante, Steckel, _Christian_, Bremslaeufer, Laufkoch, Mainspeed, Bananenboot, Uwe Löffler , Rennsau, Kathy, DoctorB, Matze2015, Katrin, Petra Matzner, Runner89, Marco, Christoph O'Swald, Samir Schulz-Meinen, Dimplex, Myxin, DerMaddin, Ironman2001, Harriet, AnjaOntour, Sönke Banck, bluesurfer, Judith Anna Banck, Kaische, Henry und FreshWaterBeach
Bananenboot:
Welcher Lichtblick, Dich zu treffen, liebe Shirin 😘🙋🏼. Das gab Power für die nächste Runde 😃, Danke, Du Liebe ❤️
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Bananenboot:
Sehr gerne 👏🏻👏🏻👏🏻☺️
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Liebe Eva , war echt schön dich zu treffen, bald mal wieder zusammen???
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Samstag, 22. Juli

2 Runden | 01:29:20 h | 06:06 min/ km
41 Respekt! von... Michael Lauke, Chris_Tian, Kolja Sangkuhl, oranje, ElCaminhante, xyla80, Samir Schulz-Meinen, Runner89, Uwe Löffler , lindaalexandra, SvenKorn, Juggernaut, Harriet, Matze2015, Marco, Kaische, Dimplex, DerMaddin, Rennsau, Bremslaeufer, DoctorB, Henry, Alsterrunner, Kathy, LenaMareike, ROSSO, KatjaR, Christoph O'Swald, Sönke Banck, Sakir Karakaya, _Christian_, bluesurfer, Elvisa, Steckel, Bananenboot, FreshWaterBeach, Mainspeed, Frederique, Judith Anna Banck, AndreaB und AnjaOntour
Mainspeed:
Superduper Shirin! Als erstes fertig in meinem Liveticker! Die andern bummeln noch vor sich hin 😉. Ich wünsche dir, dass der Tag so super weitergeht!😘😘
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@Nicole , jetzt weiß ich zumindest wie Kai sich fühlt 😉Ich habe die Jungs Betreut, ein runde noch selbstständig laufen , dann die Übergabe an Eva und Frédérique,...,,😉😉,dir auch einen schönen Tag 💋💋💋
2  Cool!
_Christian_:
Moin 🤗
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DerMaddin:
Schön, kurz geschnackt zu haben 😃
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FreshWaterBeach:
leider nicht gesehen! 🙂 Bis bald mal wieder 🙂
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@Christian ,Moin , schön dich / euch kurz gesehen zu haben
2  Cool!
DoctorB:
Danke für die Betreuung❗️Eva hat dann übernommen und uns schön um den Teich geführt, aber Samir scheint ausgebüchst zu sein😂
1  Cool!
Schön, dass wir uns auch gesehen haben 😁. Dir noch einen herrliches Wochenende 🌞🤗🌞🤗
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Bremslaeufer:
Waren schöne zwei Runden😎
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SvenKorn:
War schön das wir uns heute Morgen gesehen haben 🤗
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AnjaOntour:
Wow, da warst Du aber früh unterwegs 😊
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Super gemacht, hat mich gefreut🐰
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Bananenboot:
Shirin, das haben wir super hinbekommen; Du die Frühschicht und ich die Spätschicht ✋🏻. Die eine Runde dazwischen alleine war wohl eine Schweigerunde, tut den Jungs auch mal gut 🤐Sabbeln ja sonst ständig. Sowas kann uns nicht passieren 🦆💨🦆💨 🤷🏼‍♀️ Ein schönes Wochenende, meine Liebe 😘
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schön das wir mal wieder zusammen gelaufen sind.
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Dimplex:
Schade das du heute arbeiten musstest. Sonst wärest du bestimmt noch ne Runde mitgekommen. 😊
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Samir Schulz-Meinen:
Schon, das wir mal wieder zusammen gelaufen sind und erzählt haben. Nächstes Mal hast Du vielleicht noch mehr Zeit für weitere Runden. :-)
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@Ralph das kriegen wir hin 👍🏼👍🏼👍🏼
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@Martin schön euch kurz gesehen zu haben ☀️👍🏼👍🏼👍🏼
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Donnerstag, 20. Juli

eine Runde | 40:49 min | 05:34 min/ km
36 Respekt! von... Michael Lauke, Chris_Tian, Kathy, Thomas Voß, Juggernaut, Marco, Bremslaeufer, DoctorB, Samir Schulz-Meinen, DerMaddin, KatjaR, Elvisa, Christoph O'Swald, Kolja Sangkuhl, Sakir Karakaya, Ironman2001, Harriet, Katrin, Frederique, Henry, xyla80, Rennsau, Steckel, Runner89, Sönke Banck, LenaMareike, Dimplex, FreshWaterBeach, Dawoud El-Sabbagh, Judith Anna Banck, Uwe Löffler , Bananenboot, Kaische, bluesurfer, AnjaOntour und Mainspeed
Dimplex:
Erst einmal ausschlafen und dann eine kleine Runde um die Alster drehen. Top 👍
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..... und das ohne Regen 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️Super Lauf Wetter
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Dimplex:
Du hast ja gestern auch alles aufgegessen. 😉
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Stimmt 😋😋😋
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Ich finde wenn du die Alster aufsuchst hat es gefälligst nicht zu regnen 🤗🌞😎
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😂😂😂@Judith , du liebe , das lag mehr daran dass du als Sonnenschein ☀️ heute morgen unterwegs warst 😘😘😘😘🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
2  Cool!
Ja, die Donnerstagsrunde war mal wieder seeeehr schön, ich hoffe du bist nächstes Mal auch wieder dabei 😁
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Frederique:
Meine liebe Shirin, bin ganz verwirrt: aus irgendwelchem Grund dachte ich, Du bist im Urlaub! 🤔 Diese Donnerstagsrunden müssen wir nachholen: ausschlafen ist gut & gesund aber mit uns um 8 Uhr am Lieblingsteich ist noch besser & gesünder (behaupte ich Mal so) 😘
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Bananenboot:
Ja bitte liebe Shirin ❤️Judith hat heute Morgen wirklich alles gegeben damit die Sonne ☀️ weiter strahlt, Ihre pinke Farbzusammenstellung hab ich schon von Weitem leuchten sehen. Insgesamt waren wir alle sehr schön bunt angezogen, so dass der Regen ☔️ keine Chance gegen uns Leuchtraketen hatte 😆☀️☀️☀️
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Hach ihr lieben @Frédérique @Eva Danke ,mir wird richtig warm ums Herz ❤️ heute musste ich ausnahmsweise später , meine neue Waschmaschine sollte gegen 9 geliefert werden 😂😂😂früher ging leider nicht 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
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Mainspeed:
Schööööön, Shiriiiiiiin!!!
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@Nicole 😘😘😘😘
1  Cool!


Donnerstag, 13. Juli

eine Runde | 40:19 min | 05:30 min/ km
41 Respekt! von... Michael Lauke, Chris_Tian, Dawoud El-Sabbagh, Samir Schulz-Meinen, Petra Matzner, Runner89, Harriet, Juggernaut, Matze2015, Alsterrunner, Rennsau, Kathy, DerMaddin, Christoph O'Swald, LenaMareike, Ironman2001, KatjaR, ElCaminhante, Sönke Banck, Henry, Bremslaeufer, Marco, DoctorB, Myxin, ROSSO, Uwe Löffler , Kolja Sangkuhl, Dimplex, KleinerTurnschuh, Thomas Voß, Steckel, Frederique, AnjaOntour, bluesurfer, Katrin, FreshWaterBeach, Mainspeed, Elvisa, Judith Anna Banck, Bananenboot und xyla80
Elvisa:
🚀
2  Cool!
Dimplex:
So kann man einen freien Tag nicht schöner beginnen. 😊
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Frederique:
Mensch meine Liebe, erst ausgeschlafen & dann eine Runde um den Teich, der Tag konnte tatsächlich nicht besser starten! 😉😘
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Sonntag, 09. Juli

eine Runde | 59:07 min | 08:04 min/ km
36 Respekt! von... Michael Lauke, Chris_Tian, Dawoud El-Sabbagh, AnjaOntour, Kathy, Harriet, mp3, Matze2015, Uwe Löffler , KleinerTurnschuh, Ironman2001, oranje, Mainspeed, Thomas Voß, xyla80, DerMaddin, Runner89, LenaMareike, Kaische, Judith Anna Banck, Rennsau, Juggernaut, Sakir Karakaya, Henry, Bremslaeufer, bluesurfer, Christoph O'Swald, Dimplex, Frederique, Sönke Banck, Steckel, DoctorB, Elvisa, FreshWaterBeach, Marco und Bananenboot
Frederique:
War das ein herrlicher Lauf mit Dir heute Morgen, wir danken Dir vom ganzen Herzen!!! Mein Bodyguard ist nämlich begeistert, und ich glaube, Du wirst häufiger gefragt, ob Du nicht mitlaufen möchtest! 😉🏃😂😘
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Du kannst stolz auf dich und dein Bodyguard sein , war echt toll 😊
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Schön mal wieder gesehen😀
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Steckel:
Hat Spaß gemacht Shirin und coole Aktion, die heute unterstützt!
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DoctorB:
Wir müssen mal wieder zusammen 🏃🏽; so geht das nicht🤷🏽‍♂️
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LenaMareike:
schön, dich kurz "in echt" getroffen zu haben! :-) schönen Sonntag noch!!!
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Bananenboot:
Shirin🙋🏼Das nächste Mal bin ich wieder dabei. Beine waren heute echt leer, nächstes Mal rocken wir mit Jean die Alster, Yeehaa 😁😘
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@Ben , ich weiß nicht mehr wie die aussiehst 😉Wochenende?
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@Eva Jean hat uns richtig aufgefordert 🙈🙈🙈nächstes mal wieder zusammen 👍🏼👍🏼👍🏼Es war wieder schön und Teich zulaufen ..,,
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@Lena , toll dich wieder gesehen zu haben 👍🏼
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@JJürgen war wieder schön dich zu sehen.
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@Andreas , das fand ich auch , das wiederholen wir mal 👍🏼👍🏼👍🏼
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DoctorB:
Bin am So nicht in HH; diese Auswärtstermine sind schlimm🤷🏽‍♂️ Sa Morgen wollte ich aber 🏃🏽
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Sonntag, 02. Juli

eine Runde | 42:16 min | 05:46 min/ km
41 Respekt! von... Michael Lauke, KleinerTurnschuh, Bremslaeufer, Veganrunner, Chris_Tian, Dawoud El-Sabbagh, ROSSO, Sakir Karakaya, Runner89, Kaische, SebastianBu, Mainspeed, xyla80, oranje, Christoph O'Swald, MatsIsler, Juggernaut, Rennsau, LenaMareike, Kolja Sangkuhl, Matze2015, Uwe Löffler , Elvisa, Thomas Voß, Dimplex, Ironman2001, Henry, Sönke Banck, Marco, Frederique, Kathy, Harriet, MaraThoni, Tim Beckmann, DerMaddin, Steckel, FreshWaterBeach, Bananenboot, DoctorB, bluesurfer und Judith Anna Banck
DoctorB:
Ihr ward ein super Trio, das Bild ist 👍🏾
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Marco:
Freut mich, Euch gesehen zu haben.😉
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Frederique:
Liebe Shirin, die Runde und die darauffolgenden Bilder sind der Knaller!!! Ich danke Dir so sehr dafür! Es wird ein wundervoller Tag! 🎉👍😂😘😘😘
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@Marco , dito ☺️☺️☺️
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@Frédérique super lustig und schön , Danke dafür.
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@Ben ,schneller ging bei uns nicht , lach Muskeln waren schneller
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Fröhlich in den Tag gelaufen 😊😁😂 Dir noch einen tollen Sonntag liebe Shirin 😄
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