Duracell Shirin
schirineman
Altersklasse W50
Stadtteil Langenhorn
dabei seit Dezember 2013

Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen. (Jesse Owens, 4-facher Goldmedaillengewinner 1936 in Berlin)


Laufprofil
421 Trainingseinheiten, 537 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4005 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,5 km
Tempo: 06:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:06 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 15. Oktober 2015 in 38:39 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 40:59 min | 05:35 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
41 Respekt! von... Thomas Voß, Chris_Roadrunner, Chris_Tian, Uwe Löffler , ROSSO HH, Sönke Banck, LenaMareike, Bremslaeufer, mp3, Runner89, Elvisa, Sonni, lindaalexandra, Steckel, jonas wegers, Dimplex, SebastianBu, FranziS, Johnhhb, Gordon Kolbinger, Michael Lauke, Judith Anna Banck, Kathy, oranje, Sandy, Ironman2001, DoctorB, Juggernaut, Mainspeed, Harriet, MatsIsler, KatjaR, Kaische, Bananenboot, bluesurfer, Alsterrunner, FliegendeHollender, xyla80, FrederiqueEven, FreshWaterBeach und Rennsau
FrederiqueEven:
Huiiiii 🚀👏👍💪😘
1  Cool!
Meinen Glückwunsch 😘
0  Cool!
Bananenboot:
Shirin, Mega, Du 🚀 🚀🚀
0  Cool!
DoctorB:
Super🏆
0  Cool!
Sandy:
Zwillingsbambi ;)
0  Cool!
SebastianBu:
Applaus Applaus Applaus. 👏 😊 Von wegen ruhig. 😉
0  Cool!
bluesurfer:
tiptop !!!
0  Cool!
FreshWaterBeach:
Klasse Shirin!
0  Cool!
Großartig!
0  Cool!
Kathy:
Prima 👏
0  Cool!
Applaus!!!!! Super Shirin💥🎉🎊🎈💥
0  Cool!
KleinerTurnschuh:
Sehr schön ihr zwei 😊
0  Cool!
xyla80:
Jaaaaa schön Shirin !
0  Cool!
Dimplex:
Bingo 🙋🏻‍♂️😊
0  Cool!
sehr gut! :-)
0  Cool!
AnjaOntour:
Klasse Shirin👑
0  Cool!
Super Shirin! :)
0  Cool!
@Sören@Anja@Linda@Ralph@Hagen@@Dagmar@Judith@@Katja@Harriet@Jörg@Thorsten@SandraBen@Eva@Jürgen@Frédérique, Dankeschön und das ohne Regen ☔️ 😎😎😎😎
2  Cool!
Danke Sebastian, das wiederholen wir mal 🤗🤗🤗🤗☀️☀️☀️☀️
0  Cool!
LenaMareike:
super .... auf nach Barcelona :-)
1  Cool!
MatsIsler:
Glückwunsch, sehr schön 👍💥🏃
1  Cool!
Denke liebe Lena , Dankeschön Mathias 🤗🤗🤗
0  Cool!


Sonntag, 19. Februar

2 Runden | 01:31:44 h | 06:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:31:44 h
47 Respekt! von... Juggernaut, Martin Lübcke, Dawoud El-Sabbagh, FranziS, LenaMareike, Chris_Roadrunner, Henry, SvenKorn, Sakir Karakaya, oranje, Runner89, Sandy, Mourad Ben Zid , lindaalexandra, Kristina Assmann, MatsIsler, Johnhhb, SebastianBu, MaraThoni, Kaische, Steckel, xyla80, bluesurfer, Uwe Löffler , Marco, Alexander G., Tim Beckmann, DoctorB, KleinerTurnschuh, FreshWaterBeach, Elvisa, Kathy, Rennsau, Sönke Banck, Michael Lauke, AnjaOntour, Judith Anna Banck, Dimplex, Ironman2001, Harriet, Tichy, Chris_Tian, Bremslaeufer, Bananenboot, Kris5676, Mainspeed und FrederiqueEven
Glückwunsch Shirin!!!! 💥🎉🎈💥🎉🎈 Schön dich Sonnenschein heute morgen zu treffen 🌞🌞🌞🌞
0  Cool!
Klasse. Und das 5er "Give me five" klappt auch schon ganz gut.
0  Cool!
FrederiqueEven:
Glückwunsch meine Liebe 🍾🎉🎊 Weiter so machen 😘😘😘
0  Cool!
DoctorB:
Und das mit Teepause🤔
0  Cool!
FreshWaterBeach:
Super Shrin und vielen Dank für die Streckenverpflegung! 🙂
0  Cool!
Dimplex:
Tipitopi 👍🎉
0  Cool!
bluesurfer:
klasse !!
0  Cool!
@Jörg@Ben Danke ihr seid super👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽@Judith@Sönke ist immer wieder riesen Freude ruch zu treffen ☀️☀️☀️☀️☀️🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊@Frédéric bin heute morgen mit leichte Halsschmerzen aufgewacht und dachte 😤🤢🤢🤢🤢🤢🤢aber zum Glück 🍀 gehts noch @Ralph wir haben dich vermisst 😎😎😎@Thorsten ich danke dir , schön dich kurz getroffen zu haben 👍🏽👍🏽👍🏽🏃🏼🏃🏽‍♀️
3  Cool!
DoctorB:
Danke für die Verpflegung:-)
0  Cool!
Bananenboot:
Super, Shirin, tolle Leistung 👏🏻👏🏻👏🏻. Heißen Tee ☕️ hätte ich auch nach der zweiten Runde gebrauchen können 😬☔️😁🙃
0  Cool!
Super Shirin! 👍
1  Cool!
Danke @Eva Frühschicht Gruppe hat immer ☕️ Tee 😎😎😎
1  Cool!
@ Danke Kristina 🏃🏽‍♀️👍🏽
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Bananenboot:
Oh, dann übernehme ich auch mal mit Dir die Frühschicht 😃👏🏻👏🏻👏🏻☕️☕️🙋🏼
1  Cool!
Glückwunsch zur Jahresbestzeit. Ich bin stolz auf dich 😊
1  Cool!
Sandy:
Super gelaufen, liebste Shirin! 2017 wird ein schnelles Jahr! ;)
1  Cool!
Dimplex:
Und das alles so früh am Tag. Super! Ich war heute erst später dran Shirin.
1  Cool!


Samstag, 18. Februar

eine Runde | 47:04 min | 06:25 min/ km
40 Respekt! von... Juggernaut, Henry, Tichy, Chris_Tian, Bremslaeufer, Uwe Löffler , Alexander G., oranje, Runner89, SebastianBu, Alsterrunner, Ironman2001, KatjaR, ROSSO HH, Harriet, LenaMareike, MatsIsler, jonas wegers, Sönke Banck, Chris_Roadrunner, lindaalexandra, Tim Beckmann, Rennsau, Marco, xyla80, Kaische, Elvisa, AnjaOntour, bluesurfer, Bananenboot, Martin Lübcke, Steckel, FreshWaterBeach, Kathy, Dimplex, Kris5676, DoctorB, FrederiqueEven, Michael Lauke und Mainspeed
Dimplex:
Eine Runde nur Shirin?
0  Cool!
DoctorB:
Das war nur ein warm-up für morgen😂
1  Cool!
FreshWaterBeach:
Vorbestellung ☕️abgeben für morgen?
0  Cool!
@Ralph du bist herzlich eingeladen morgen 7:30 langenzug 😎😎😎😴😴
0  Cool!
@Ben stimmt heute war Warm-Up 😉@Jörg Bestellung auf genommen ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
2  Cool!
Dimplex:
Shirin, 7:30 Uhr ist am Sonntag mitten in der Nacht 😳
1  Cool!
Sehr schön Shirin! Morgen früh laufen wir uns bestimmt über den Weg 😊
0  Cool!
oranje:
Ja Ralph - vorallem morgen!
1  Cool!
@Ralph@Peter mimimimimi😉😉😉
0  Cool!
@Judith ich freue mich jetzt schon 😘😘😘
0  Cool!


Donnerstag, 16. Februar

eine Runde | 41:37 min | 05:41 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
44 Respekt! von... Henry, Alexander G., Martin Lübcke, Sasby, Juggernaut, Jerome Griessmeier, Chris_Roadrunner, Veganrunner, moyschen, Elvisa, Delealster, Alsterrunner, Kris5676, Tichy, Ironman2001, ROSSO HH, Bremslaeufer, Rennsau, Matze2015, Myxin, MatsIsler, SebastianBu, Chris_Tian, KleinerTurnschuh, Michael Lauke, Marco, LenaMareike, Sönke Banck, AnjaOntour, xyla80, Judith Anna Banck, Sakir Karakaya, bluesurfer, Runner89, Uwe Löffler , DoctorB, Harriet, Bananenboot, Steckel, FreshWaterBeach, Kathy, FrederiqueEven, Dimplex und oranje
bluesurfer:
klasse Runde !!
0  Cool!
Glückwunsch liebe Shirin,dass hast du ja klasse gemacht 😄🎉💣
0  Cool!
xyla80:
Klasse shirin
0  Cool!
FreshWaterBeach:
Glückwunsch Shirin! 👍🙂
0  Cool!
FrederiqueEven:
Yeepee, Turbo angeschaltet & neue Jahresbestzeit reingehauen! Super meine Liebe! 💪👍😘
2  Cool!
DoctorB:
Da hat sich der Physio-Termin wohl gelohnt👍🏾
0  Cool!
Dimplex:
Bähm... Was für ein schöner freier Tag heute. 👍
0  Cool!
Kaische:
ah... es gab neue Batterien :-) Glückwunsch.
4  Cool!
SebastianBu:
Glückwunsch Shirin, ganz flink zum neuen Jahreshoch. 😊
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Glückwunsch großes Kino 😁
0  Cool!
Glanzvoller Auftritt.
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Klasse !
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Dimplex:
Wundervoll 👍
0  Cool!
Danke ihr lieben , hatte heute Frei, erstmal Physio dann EMS/A anschließend führ mein 🚗 Auto Richtung Teich 🏃🏽‍♀️@Thorsten Dankeschön @judith das Wetter war so schön und ich wollte nur laufen und genießen @Hagen , ich hätte dich fast getroffen! Wir waren zu gleichen Zeit unterwegs 👍🏽@Jörg ich danke dir und freue mich auf Sonntag Tee ist schon bestellt,@Frédérique die Sonne ☀️ machts 😘😘😘@physio ist echt Goldwert bis Sonntag 👍🏽🏃🏽‍♀️🏃🏼@Ralph ein freier Tag verleihet Flügel 😎@kai die neue Batterie ist Turbo 😊😉😉😉@Sebastian flink ist schön und gut mich interessiert mehr deine 1001 Nacht Geschichte ...........müssen bald mal wieder zusammen laufen ,@Jürgen Dankeschön und hoffe bis bald zusammen 😎,@Harriet du bist mein Vorbild 😘😘😘😘😘@Utz danke dir @Ralp ist mir eine Ehre , Dankeschön 🤗🤗🤗
6  Cool!


Sonntag, 12. Februar

4 Runden | 03:22:58 h | 06:55 min/ km
45 Respekt! von... MaraThoni, SebastianBu, Chris_Tian, Chris_Roadrunner, Henry, Martin Lübcke, KleinerTurnschuh, Runner89, ROSSO HH, lindaalexandra, Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh, Thomas Voß, Kathy, MatsIsler, Judith Anna Banck, Sandy, Tichy, LenaMareike, Katrin, Bremslaeufer, Kaische, Michael Lauke, Juggernaut, Kris5676, Marco, Sonni, Sönke Banck, bluesurfer, oranje, Tim Beckmann, Olaf Schulenburg, Harriet, Mainspeed, Alexander G., Rennsau, DoctorB, FreshWaterBeach, xyla80, AnjaOntour, Steckel, Bananenboot, Ironman2001, Dimplex und FrederiqueEven
FreshWaterBeach:
Super 👍
1  Cool!
xyla80:
Ach, macht ihr doch noch Feierabend 😀. Ihr läuft und läuft...
1  Cool!
bluesurfer:
für 4 Runden Superpower habt ihr noch elegant abgeklascht ! Super :-)
1  Cool!
Spiiitze Shirin!!!! 🚀🚀🚀 Dir noch einen erholsamen S🌞nntag.
1  Cool!
LenaMareike:
sogar am Sonntag so früh unterwegs! Wahnsinn!
1  Cool!
4 Runden super 😀
1  Cool!
DoctorB:
Stark gelaufen ❗❗Nächstes WE sind wir wieder mit dabei👍🏾
1  Cool!
Kathy:
Großartig🎉
1  Cool!
FrederiqueEven:
Großartig meine Liebe! Zwar haben wir uns nicht gesehen, aber das holen wir sehr bald nach - freue mich schon!!
0  Cool!
Fand Euer Kaffeebild bei Facebook auch so toll, Ihr macht es Euch schön! Super***
1  Cool!
@Harriet ,Ja Tee pausen waren echt schön.....
0  Cool!
ROSSO HH:
Wuau!! !
1  Cool!


Samstag, 11. Februar

eine Runde | 47:13 min | 06:26 min/ km
40 Respekt! von... Henry, Martin Lübcke, Runner89, lindaalexandra, Kathy, Sandy, LenaMareike, Bremslaeufer, Kaische, Juggernaut, Marco, oranje, Alexander G., Michael Lauke, Tichy, Ironman2001, xyla80, Uwe Löffler , Matze2015, KleinerTurnschuh, Alsterrunner, Dimplex, Judith Anna Banck, MatsIsler, Sönke Banck, Kris5676, Julian Lange, bluesurfer, Chris_Roadrunner, ROSSO HH, Samir Schulz-Meinen, Steckel, Rennsau, Elvisa, Bananenboot, FrederiqueEven, DoctorB, Chris_Tian, FreshWaterBeach und Harriet
FreshWaterBeach:
Wie ein Uhrwerk ihr zwei. Klasse 🙂
1  Cool!
Seeeeeehr schön !!!! 😊
0  Cool!
Dankeschön ihr lieben 🤗🤗🤗🤗
0  Cool!


Donnerstag, 09. Februar

eine Runde | 47:56 min | 06:32 min/ km
36 Respekt! von... Sandy, Matze2015, Sönke Banck, ROSSO HH, Henry, Michael Lauke, Chris_Roadrunner, Dawoud El-Sabbagh, KleinerTurnschuh, Thomas Voß, Juggernaut, Dimplex, Bremslaeufer, bluesurfer, Marco, AnjaOntour, oranje, MatsIsler, Martin Lübcke, Uwe Löffler , LenaMareike, Bananenboot, Runner89, Elvisa, Ironman2001, Chris_Tian, Rennsau, xyla80, Steckel, Alsterrunner, AxelZ, FrederiqueEven, FreshWaterBeach, DoctorB, Kathy und Harriet
DoctorB:
Na wie sind die neue 👟❓
0  Cool!
Top👍🏽👍🏽👍🏽🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
0  Cool!
Kris5676:
Schön Euch kurz zu sehen😊
0  Cool!


Mittwoch, 08. Februar

eine Runde | 46:44 min | 06:22 min/ km
35 Respekt! von... Chris_Roadrunner, Marco, Chris_Tian, Henry, Kaische, LenaMareike, Kathy, Bremslaeufer, Kris5676, Juggernaut, Steckel, Dimplex, Matze2015, ROSSO HH, Uwe Löffler , Judith Anna Banck, AnjaOntour, oranje, bluesurfer, Ironman2001, Rennsau, Mainspeed, Sandy, xyla80, Sönke Banck, Runner89, Elvisa, Martin Lübcke, Michael Lauke, FreshWaterBeach, Bananenboot, AxelZ, FrederiqueEven, DoctorB und Harriet
Elvisa:
😊😘😊
1  Cool!
Danke euch beiden 😚
0  Cool!


Sonntag, 05. Februar

3 Runden | 02:24:52 h | 06:35 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:24:52 h
46 Respekt! von... kenzis, ROSSO HH, Tichy, Sasby, Dawoud El-Sabbagh, Delealster, Chris_Tian, Juggernaut, Samir Schulz-Meinen, Sandy, Flyrunner, Sönke Banck, AxelZ, Ironman2001, FranziS, Kathy, MatsIsler, Uwe Löffler , Alexander G., Elvisa, xyla80, Kaische, oranje, Henry, Martin Lübcke, bluesurfer, Gordon Kolbinger, LenaMareike, Michael Lauke, Alexander Glaubach, AnjaOntour, FreshWaterBeach, Tim Beckmann, Steckel, Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck, DoctorB, Marco, Bremslaeufer, Sakir Karakaya, Harriet, Mainspeed, FrederiqueEven, Dimplex, Rennsau und Bananenboot
FrederiqueEven:
Tip Top meine Liebe, Glückwunsch! Habe mich sehr gefreut, Euch zu sehen :)) Ich hoffe bis bald wieder!!
0  Cool!
bluesurfer:
3 Runden und immer ganz frisch am lächeln.. mehr geht nicht ! Klasse :-)
1  Cool!
Glückwunsch und wir haben euch noch aufgehalten. Klasse
0  Cool!
Elvisa:
Danke! Dafür, das wir keine Lust hatten, war das ganz gut 😉
0  Cool!
FreshWaterBeach:
Super durchgezogen Euer "wir haben keine Lust Programm" 👍🙂
1  Cool!
Dimplex:
Von unserer Umarmung auf der Strecke zerre ich ne ganze Woche. 😊
1  Cool!
Danke ihr lieben 😘😘😘😘
0  Cool!
DoctorB:
Affarin💪🏾
1  Cool!
Woooooooow,spitzenmäßig Shirin. Echt fleißig❗❗❗ 🐝💨
0  Cool!
oranje:
Top + schön dich kurz gesehen zu haben!
0  Cool!
Bjoern:
Klasse 👏
1  Cool!
@Judith@Ben@Peter@Biörn Dankeschön! macht immer wieder Spaß 😎😎😎
0  Cool!
KleinerTurnschuh:
Irgendwann komm ich nochmal mit euch zwei Süßen mit! Das ist eine Drohung 🤓!
0  Cool!
Spitze 💪👍
0  Cool!


Samstag, 04. Februar

eine Runde | 47:17 min | 06:27 min/ km
42 Respekt! von... Henry, Martin Lübcke, Sakir Karakaya, ROSSO HH, AxelZ, Thomas Voß, Juggernaut, Tichy, LenaMareike, Bremslaeufer, Sandy, Runner89, AnjaOntour, Sasby, lindaalexandra, MatsIsler, Harriet, Kris5676, Marco, bluesurfer, FreshWaterBeach, Kaische, Delealster, Rennsau, Uwe Löffler , Kathy, Sönke Banck, Johnhhb, DoctorB, Michael Lauke, Chris_Tian, Steckel, Judith Anna Banck, Elvisa, xyla80, Ironman2001, oranje, Bananenboot, Angel Moya, FrederiqueEven, Mainspeed und Dimplex
Unermüdlich 😀
0  Cool!
FrederiqueEven:
Wie immer vorbildlich fleißig 😊😘👍
0  Cool!
Kris5676:
Supi, auf diesem Wege ein schönes Wochenende 😊
0  Cool!


Mittwoch, 01. Februar

eine Runde | 47:14 min | 06:27 min/ km
40 Respekt! von... Marco, DoctorB, Kaische, Sandy, Ironman2001, Juggernaut, Thomas Voß, oranje, AxelZ, Alsterrunner, MatsIsler, Bremslaeufer, ROSSO HH, Chris_Tian, Martin Lübcke, Katrin, Judith Anna Banck, Dimplex, Chris_Roadrunner, LenaMareike, bluesurfer, Uwe Löffler , Rennsau, Henry, Michael Lauke, SebastianBu, Steckel, AnjaOntour, Mainspeed, Elvisa, KleinerTurnschuh, Bananenboot, Kathy, hsver, Tichy, lindaalexandra, FreshWaterBeach, xyla80, FrederiqueEven und Harriet
Hab euch zu spät gesehen 🤔
0  Cool!
Chris_Tian:
Aber im Dunkeln erkannt 😀
0  Cool!
Schön euch kurz gesehen zu haben 😎😎😎
0  Cool!


Dienstag, 31. Januar

2 Runden | 01:35:09 h | 06:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:35:09 h
37 Respekt! von... Sandy, Chris_Roadrunner, LenaMareike, SebastianBu, Tichy, Chris_Tian, Delealster, AxelZ, Juggernaut, lindaalexandra, Bremslaeufer, DoctorB, Alsterrunner, Runner89, AnjaOntour, Mainspeed, Michael Lauke, Elvisa, Marco, Uwe Löffler , Kolja Sangkuhl, Dimplex, Kaische, ROSSO HH, Kathy, Henry, Martin Lübcke, FreshWaterBeach, xyla80, MatsIsler, Bananenboot, Judith Anna Banck, bluesurfer, Steckel, Sasby, Harriet und FrederiqueEven
Glückwunsch zur Jahresbestzeit 😚
0  Cool!
FreshWaterBeach:
Glückwunsch ! 🙂
0  Cool!
Kris5676:
Spitze liebe Shirin
0  Cool!
bluesurfer:
super klasse !!!
0  Cool!
FrederiqueEven:
Super duper! Herzlichen Glückwunsch meine Liebe! :))
0  Cool!
Dimplex:
Jaaaa.... so muss das sein. 😊
0  Cool!
@Grischdin @Thorsten@Frédérique , Ich danke euch , Wetter war sooooo schön zum laufen , da blieb mir nix anderes über 😉😉😉😉als 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
2  Cool!
Super,schon wieder ne Bestzeit 💥🐝💨💥
0  Cool!
Elvisa:
Das war ein schöner Feierabendlauf. Freue mich auf nachher :-)
0  Cool!


Sonntag, 29. Januar

2 Runden und 9,3 km | 02:39:17 h | 06:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:35:54 h
41 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, ROSSO HH, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Alsterrunner, Chris_Tian, Alexander G., Delealster, AxelZ, Uwe Löffler , Henry, Marco, Juggernaut, Kaische, Thomas Voß, Judith Anna Banck, Bananenboot, Sandy, Tim Beckmann, Harriet, Runner89, Kris5676, bluesurfer, Sönke Banck, Martin Lübcke, Bremslaeufer, DoctorB, Ironman2001, Kathy, FreshWaterBeach, AnjaOntour, Dimplex, Tichy, Michael Lauke, SebastianBu, KleinerTurnschuh, Steckel, Rennsau, Mainspeed, FrederiqueEven und xyla80
FrederiqueEven:
Hammer Leistung meine Liebe!!! Und so fleißig auch noch! 😘🎉👍
0  Cool!
DoctorB:
Starke - Jahresbestzeit....hätten wir nicht so viel geschnattert wäre noch mehr drin gewesen:-)
0  Cool!
Steckel:
Glückwunsch und cool, dass wir uns gesehen haben. Bin im Nachhinein froh, dass meine Begrüßung Deine Bestzeit nicht gefährdet hat. Hätte ich mir nie verziehen.👍🏾💪🏽
0  Cool!
KleinerTurnschuh:
Super ihr zwei Süßen! Ich schätze da war eine Runde mit Binnenalster dabei- müssen uns immer genau verpasst haben!!!starke Leistung-jetzt schön Beine hoch und den Restzahlungen genießen 😊 🍰☕️
0  Cool!
KleinerTurnschuh:
Den Resttag natürlich 😂
0  Cool!
@Frédérique Dankeschön, war echt ne schöne gemütliche Runde mit Elvisa,Ben, Jörg 🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🏃🏽‍♀️🏃🏼
0  Cool!
@Andreas ,Danke nette Begrüßung war uns viel wichtiger als ATH👍🏽🏃🏽‍♀️🏃🏼,@Dagmar wir haben dich gesucht 😘😘😘@Ben ich freue mich auf weitere Läufe mit dir ! Danke für die super Begleitung 🏃🏽‍♀️🏃🏼
2  Cool!
Großartig Shirin,da hast du aber ne tolle Leistung rausgehauen,richtig toll!!! 💥💣💥
1  Cool!
SebastianBu:
Hey Ihr Zwei. Ganz starke Leistung. 😊
1  Cool!
Glückwunsch zur Jahresbestzeit und danke für die Streckenverpflegung 😚
1  Cool!
Dimplex:
Bähm... Klasse gemacht Shirin 😊
1  Cool!
FreshWaterBeach:
Vielen Dank fürs mitnehmen 🙂
1  Cool!
Vielen Dank an die beiden guten Feen, die uns heute den Lauf erleichtert haben!!!😎
1  Cool!


Samstag, 28. Januar

eine Runde | 45:37 min | 06:13 min/ km
38 Respekt! von... LenaMareike, Sandy, Tichy, Runner89, Chris_Tian, Uwe Löffler , Bremslaeufer, AnjaOntour, Judith Anna Banck, lindaalexandra, Thomas Voß, SebastianBu, Marco, Samir Schulz-Meinen, Ironman2001, Kathy, MatsIsler, Henry, Juggernaut, Chris_Roadrunner, Kris5676, DoctorB, Rennsau, Tim Beckmann, Mainspeed, xyla80, Harriet, Elvisa, Steckel, bluesurfer, Michael Lauke, Kaische, FreshWaterBeach, Dimplex, Martin Lübcke, oranje, FrederiqueEven und Bananenboot


Mittwoch, 25. Januar

eine Runde | 42:42 min | 05:49 min/ km
37 Respekt! von... DoctorB, Tichy, Chris_Roadrunner, ROSSO HH, LenaMareike, SebastianBu, Sandy, Chris_Tian, Juggernaut, bluesurfer, AxelZ, Mainspeed, KleinerTurnschuh, Alsterrunner, Marco, Bremslaeufer, Kathy, Thomas Voß, Harriet, Bananenboot, Runner89, Steckel, Kris5676, Uwe Löffler , Henry, MatsIsler, Sakir Karakaya, Judith Anna Banck, AnjaOntour, Martin Lübcke, FreshWaterBeach, Elvisa, Dimplex, xyla80, Kaische, FrederiqueEven und Rennsau


Montag, 23. Januar

eine Runde | 44:52 min | 06:07 min/ km
47 Respekt! von... Henry, Björn Meyer, Chris_Roadrunner, Tichy, Juggernaut, Chris_Tian, Thomas Voß, Gordon Kolbinger, LenaMareike, Sandy, AnjaOntour, Bremslaeufer, MatsIsler, Rennsau, Jana Krull, Julian Lange, lindaalexandra, Marco, Mathias Styn, Ironman2001, Susanne Matzen, Martin Lübcke, Uwe Löffler , MaraThoni, Runner89, SebastianBu, KleinerTurnschuh, Kathy, Sasby, Bananenboot, Kolja Sangkuhl, Steckel, Kaische, oranje, bluesurfer, Sönke Banck, FreshWaterBeach, AxelZ, Elvisa, hsver, xyla80, Delealster, Kris5676, Judith Anna Banck, Harriet, FrederiqueEven und Dimplex
Elvisa:
Das war herrlich! Danke für den fantastischen Start in den Tag 😘
0  Cool!
Heute mal sehr früh?!? Einen guten Start in die Woche Shirin 😊
0  Cool!
Danke liebe judith 😘🏃🏽‍♀️
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Sonntag, 22. Januar

eine Runde | 48:18 min | 06:35 min/ km
48 Respekt! von... Björn Meyer, Tichy, Chris_Tian, Gordon Kolbinger, LenaMareike, Sasby, Delealster, Bananenboot, Chris_Roadrunner, oranje, Triathlet, Uwe Löffler , ROSSO HH, lindaalexandra, xyla80, AxelZ, MatsIsler, Mathias Styn, Harriet, Henry, Ironman2001, Matze2015, Kolja Sangkuhl, Bremslaeufer, SebastianBu, Runner89, Sakir Karakaya, Steckel, Rennsau, Kaische, Alexander G., Thomas Voß, FrederiqueEven, Kris5676, Tim Beckmann, bluesurfer, Juggernaut, AnjaOntour, Marco, Judith Anna Banck, Dimplex, Kathy, FreshWaterBeach, Elvisa, Martin Lübcke, DoctorB, Mainspeed und Katrin
Mainspeed:
Schööööön, Euch vom warmen Bett aus laufen zu sehen 😀😉😘
2  Cool!
FrederiqueEven:
Huch, wann ward Ihr denn unterwegs?? Wir haben uns verpasst, kann das sein? :( Schönen Sonntag und liebe Grüße! Frédérique
0  Cool!
Hatte heute Termine , deshalb ziemlich früh 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
0  Cool!
Nicole 😘😘😘😘
0  Cool!


Samstag, 21. Januar

eine Runde | 46:51 min | 06:23 min/ km
46 Respekt! von... Gordon Kolbinger, Delealster, Chris_Roadrunner, Henry, Marco, Dawoud El-Sabbagh, LenaMareike, Uwe Löffler , ROSSO HH, Thomas Voß, oranje, AnjaOntour, Mathias Styn, AxelZ, Runner89, Sakir Karakaya, Chris_Tian, Kaische, Ironman2001, SebastianBu, KleinerTurnschuh, bluesurfer, Juggernaut, Kathy, MatsIsler, Tichy, Johnhhb, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Tim Beckmann, Rennsau, DoctorB, MaraThoni, Kris5676, Bremslaeufer, Julian Lange, Martin Lübcke, FreshWaterBeach, Elvisa, Mainspeed, xyla80, Harriet, Steckel, Dimplex, Bananenboot und FrederiqueEven
Schon wieder schön abgeliefert dann ab in ein tolles Wochenende 😊
0  Cool!
Danke liebe Judith, Dir wundervolles Wochenende 😘😘😘😘
1  Cool!
KleinerTurnschuh:
Dir jetzt einen schönen entspannten Arbeitstag (ohne Grippe 😷 Viren direkt ins Gesicht!)bis vielleicht morgen?
0  Cool!
Kris5676:
Schönes Wochenende 😊😊
0  Cool!


Freitag, 20. Januar

eine Runde | 46:55 min | 06:24 min/ km
43 Respekt! von... Marco, AnjaOntour, Kathy, Uwe Löffler , Sasby, Bremslaeufer, Henry, Martin Lübcke, Mathias Styn, Matze2015, LenaMareike, Chris_Tian, SvenKorn, Chris_Roadrunner, SebastianBu, Bananenboot, Runner89, Johnhhb, MaraThoni, Ironman2001, DoctorB, oranje, Gordon Kolbinger, Steckel, Kaische, FreshWaterBeach, Katrin, bluesurfer, KleinerTurnschuh, Juggernaut, Dimplex, Sandy, Kris5676, Mainspeed, xyla80, Judith Anna Banck, Elvisa, hsver, AxelZ, Tichy, FrederiqueEven, Harriet und Rennsau
Elvisa:
Wie immer.... 😉😘
1  Cool!
FrederiqueEven:
Ich glaube, Ihr seid heute vom Bett gefallen, kann das sein?! 😘😘😘
0  Cool!
Fast..... wie immer 😎😎😎😉😉😉
0  Cool!


Mittwoch, 18. Januar

eine Runde | 46:49 min | 06:23 min/ km
44 Respekt! von... Sasby, Bremslaeufer, AnjaOntour, Marco, Delealster, Henry, ROSSO HH, Gordon Kolbinger, Uwe Löffler , Kathy, LenaMareike, Mathias Styn, lindaalexandra, Dimplex, KleinerTurnschuh, Sandy, Runner89, SebastianBu, Bananenboot, Rennsau, Chris_Tian, Chris_Roadrunner, MaraThoni, bluesurfer, oranje, FreshWaterBeach, AxelZ, Steckel, hsver, xyla80, SvenKorn, Harriet, Juggernaut, Kaische, Michael Lauke, Judith Anna Banck, Kris5676, Kolja Sangkuhl, Ironman2001, Tichy, MatsIsler, FrederiqueEven, Martin Lübcke und Mainspeed
FrederiqueEven:
Fleißig! 😘👍😘
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Elvisa:
😘
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Astrein! :-)
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