swinka
Altersklasse Frauen
dabei seit Mai 2016


Laufprofil
36 Trainingseinheiten, 36 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 264 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 06:01 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:13 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 27. Juli 2017 in 40:28 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 10. August

eine Runde | 43:42 min | 05:58 min/ km
4 Respekt! von... Roger Tychsen , Dawoud El-Sabbagh, Sönke Banck und Jan Diederichsen


Dienstag, 08. August

eine Runde | 44:58 min | 06:08 min/ km
3 Respekt! von... jonas wegers, Dawoud El-Sabbagh und Mourad Ben Zid


Donnerstag, 27. Juli

eine Runde | 40:28 min | 05:31 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Steffen Pflumm, Sönke Banck, Roger Tychsen und Darkmcb


Mittwoch, 19. Juli

eine Runde | 41:50 min | 05:42 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Darkmcb, Ronny Lehmann, BERK70_2015, Myxin und Steffen Pflumm


Donnerstag, 13. Juli

eine Runde | 42:00 min | 05:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Darkmcb, Steffen Pflumm, Michael Spengler, Petio Penev, Myxin und Roger Tychsen


Donnerstag, 06. Juli

eine Runde | 42:24 min | 05:47 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Darkmcb, Michael Spengler, Christoph Columbus und Uwe Löffler


Montag, 03. Juli

eine Runde | 42:48 min | 05:50 min/ km
Neue Jahresbestzeit!


Mittwoch, 21. Juni

eine Runde | 43:57 min | 06:00 min/ km
3 Respekt! von... Darkmcb, Roger Tychsen und MaraThoni


Donnerstag, 01. Juni

eine Runde | 43:37 min | 05:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Darkmcb, ROSSO, Michael Spengler und Roger Tychsen


Sonntag, 07. Mai

eine Runde | 43:50 min | 05:59 min/ km
3 Respekt! von... Darkmcb, Roger Tychsen und Ann


Dienstag, 28. März

eine Runde | 43:55 min | 05:59 min/ km
1 Respekt! von... Darkmcb


Dienstag, 14. März

eine Runde | 43:49 min | 05:59 min/ km
1 Respekt! von... Darkmcb


Montag, 26. September 2016

eine Runde | 43:05 min | 05:53 min/ km
1 Respekt! von... Darkmcb


Mittwoch, 14. September 2016

eine Runde | 45:42 min | 06:14 min/ km
2 Respekt! von... Darkmcb und Roger Tychsen


Mittwoch, 31. August 2016

eine Runde | 45:51 min | 06:15 min/ km
3 Respekt! von... Darkmcb, Sönke Banck und Roger Tychsen


Donnerstag, 25. August 2016

eine Runde | 43:21 min | 05:55 min/ km
3 Respekt! von... Darkmcb, Myxin und Roger Tychsen


Montag, 22. August 2016

eine Runde | 43:15 min | 05:54 min/ km
3 Respekt! von... Darkmcb, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Samstag, 13. August 2016

eine Runde | 46:27 min | 06:20 min/ km
1 Respekt! von... Darkmcb


Freitag, 29. Juli 2016

eine Runde | 46:26 min | 06:20 min/ km
1 Respekt! von... Darkmcb


Sonntag, 17. Juli 2016

eine Runde | 47:52 min | 06:32 min/ km
1 Respekt! von... Darkmcb