Stefan Wolf
swolf2
Altersklasse M45
Stadtteil Altona-Nord
dabei seit Februar 2016


Laufprofil
30 Trainingseinheiten, 57 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 421 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 14,0 km
Tempo: 05:21 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:20 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 13. Juli 2016 in 34:34 min.
Live-Ticker

Sonntag, 17. September

eine Runde | 34:48 min | 04:45 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Freitag, 25. August

4 Runden | 03:17:59 h | 06:45 min/ km
0 Respekt!


Montag, 17. Juli

eine Runde | 36:20 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Myxin und Alexander G.


Samstag, 15. Juli

2 Runden | 01:16:13 h | 05:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:16:13 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:40 min
0 Respekt!


Sonntag, 18. Juni

2 Runden | 01:21:53 h | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 10. Juni

2 Runden | 01:17:17 h | 05:16 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:17:17 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 38:01 min
1 Respekt! von... Alexander G.


Sonntag, 28. Mai

eine Runde | 40:31 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Montag, 01. Mai

2 Runden | 01:19:41 h | 05:26 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:19:41 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 38:27 min
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 05. Februar

2 Runden | 01:21:28 h | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers


Sonntag, 18. Dezember 2016

eine Runde | 37:39 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 20. November 2016

2 Runden | 01:13:50 h | 05:02 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 23. Oktober 2016

2 Runden | 01:19:47 h | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 09. Oktober 2016

2 Runden | 01:12:08 h | 04:55 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Dawoud El-Sabbagh und Elvisa


Sonntag, 18. September 2016

2 Runden | 01:16:10 h | 05:12 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 17. September 2016

eine Runde | 40:06 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. September 2016

4 Runden | 02:52:50 h | 05:54 min/ km
2 Respekt! von... Mark und Henry


Sonntag, 04. September 2016

eine Runde | 37:27 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 03. September 2016

2 Runden | 01:10:14 h | 04:47 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:10:14 h
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 28. August 2016

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 21. August 2016

4 Runden und 2,7 km | 03:06:55 h | 05:51 min/ km
1 Respekt! von... Mark