Torsten Spiegelhalder
todmirror
Altersklasse M40
dabei seit April 2016


Laufprofil
10 Trainingseinheiten, 12 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 103 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:59 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 5. Juli 2016 in 35:24 min.
Live-Ticker

Sonntag, 14. Mai

5 Runden | 03:50:01 h | 06:16 min/ km
2 Respekt! von... xyla80 und Myxin


Mittwoch, 15. März

4,7 km | 26:15 min | 05:38 min/ km
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Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 37:42 min | 05:09 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 15. Dezember 2016

4,7 km | 24:46 min | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 25. Oktober 2016

4,7 km | 24:39 min | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 27. Juli 2016

2 Runden | 01:17:28 h | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. Juli 2016

eine Runde und 1,0 km | 40:15 min | 04:50 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 35:24 min
4 Respekt! von... Baucheisen, Eugen E., Tichy und Myxin


Montag, 06. Juni 2016

eine Runde | 35:49 min | 04:53 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Donnerstag, 12. Mai 2016

eine Runde | 39:07 min | 05:20 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 07. April 2016

eine Runde | 36:25 min | 04:58 min/ km
0 Respekt!