Niko Keridis
triniko
Altersklasse M45
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Mai 2013


Laufprofil
85 Trainingseinheiten, 89 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 695 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,2 km
Tempo: 05:38 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:22 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 16. April 2014 in 32:40 min.
Live-Ticker

Sonntag, 19. März

eine Runde | 40:42 min | 05:33 min/ km
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Freitag, 17. März

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
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Donnerstag, 16. März

eine Runde | 34:39 min | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Dienstag, 14. März

eine Runde | 36:58 min | 05:03 min/ km
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Freitag, 03. März

eine Runde | 35:06 min | 04:47 min/ km
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Freitag, 24. Februar

eine Runde | 50:07 min | 06:50 min/ km
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Mittwoch, 01. Februar

eine Runde | 35:06 min | 04:47 min/ km
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Freitag, 27. Januar

3,7 km | 16:06 min | 04:24 min/ km
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Dienstag, 24. Januar

3,7 km | 15:39 min | 04:16 min/ km
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Freitag, 13. Januar

3,7 km | 15:54 min | 04:20 min/ km
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Freitag, 16. Dezember 2016

2,3 km | 11:37 min | 04:59 min/ km
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Mittwoch, 14. Dezember 2016

3,7 km | 18:05 min | 04:56 min/ km
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Donnerstag, 08. Dezember 2016

3,7 km | 18:52 min | 05:09 min/ km
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Dienstag, 06. Dezember 2016

eine Runde | 36:06 min | 04:55 min/ km
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Sonntag, 27. November 2016

3,7 km | 17:41 min | 04:49 min/ km
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Freitag, 09. September 2016

eine Runde | 49:09 min | 06:42 min/ km
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Freitag, 19. August 2016

eine Runde | 48:20 min | 06:36 min/ km
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Sonntag, 24. Juli 2016

eine Runde | 49:04 min | 06:42 min/ km
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Dienstag, 21. Juni 2016

eine Runde | 34:23 min | 04:41 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 27. Mai 2016

eine Runde | 35:06 min | 04:47 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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