Volker Juraschka
vjuraschka
Altersklasse M50
Stadtteil Ohlsdorf
dabei seit Dezember 2015


Laufprofil
31 Trainingseinheiten, 39 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 290 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 06:31 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:34 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 4. April 2017 in 38:31 min.
Live-Ticker

Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 50:09 min | 06:50 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 31. Dezember 2017

2 Runden | 01:47:11 h | 07:19 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 28. Dezember 2017

eine Runde und 2,0 km | 01:03:57 h | 06:51 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. Dezember 2017

2 Runden | 01:49:47 h | 07:29 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Sonntag, 17. Dezember 2017

eine Runde | 55:50 min | 07:37 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 21. November 2017

eine Runde | 52:46 min | 07:12 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 19. November 2017

eine Runde und 2,0 km | 59:51 min | 06:25 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Dienstag, 14. November 2017

eine Runde | 59:14 min | 08:05 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. Oktober 2017

eine Runde | 42:09 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 08. Oktober 2017

eine Runde | 54:19 min | 07:24 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Dienstag, 01. August 2017

eine Runde | 42:02 min | 05:44 min/ km
2 Respekt! von... Petio Penev und Juliane Kraft
super klasse : )
0  Cool!


Freitag, 16. Juni 2017

eine Runde | 01:00:02 h | 08:11 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 16. April 2017

3 Runden | 02:24:43 h | 06:35 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 13. April 2017

2 Runden | 01:19:38 h | 05:26 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:19:38 h
1 Respekt! von... Florian Nowacki


Dienstag, 04. April 2017

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Samstag, 18. März 2017

3 Runden | 02:09:38 h | 05:54 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:24:48 h
2 Respekt! von... Myxin und Juliane Kraft


Sonntag, 12. März 2017

eine Runde | 52:56 min | 07:13 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 10. März 2017

eine Runde | 39:57 min | 05:27 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Freitag, 03. März 2017

2 Runden | 01:30:10 h | 06:09 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Donnerstag, 29. Dezember 2016

eine Runde | 40:18 min | 05:30 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin