Volker Juraschka
vjuraschka
Altersklasse M50
Stadtteil Ohlsdorf
dabei seit Dezember 2015


Laufprofil
36 Trainingseinheiten, 45 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 336 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,3 km
Tempo: 06:34 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:58 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 4. April 2017 in 38:31 min.
Live-Ticker

Dienstag, 17. April

eine Runde | 42:27 min | 05:47 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... dedmen und Juliane Kraft


Donnerstag, 08. März

2 Runden | 01:46:28 h | 07:16 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Donnerstag, 01. Februar

eine Runde | 49:31 min | 06:45 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Dienstag, 30. Januar

eine Runde | 56:43 min | 07:44 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 26. Januar

eine Runde und 2,0 km | 01:03:31 h | 06:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 48:24 min
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 50:09 min | 06:50 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 31. Dezember 2017

2 Runden | 01:47:11 h | 07:19 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 28. Dezember 2017

eine Runde und 2,0 km | 01:03:57 h | 06:51 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. Dezember 2017

2 Runden | 01:49:47 h | 07:29 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Sonntag, 17. Dezember 2017

eine Runde | 55:50 min | 07:37 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 21. November 2017

eine Runde | 52:46 min | 07:12 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 19. November 2017

eine Runde und 2,0 km | 59:51 min | 06:25 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Dienstag, 14. November 2017

eine Runde | 59:14 min | 08:05 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. Oktober 2017

eine Runde | 42:09 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 08. Oktober 2017

eine Runde | 54:19 min | 07:24 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Dienstag, 01. August 2017

eine Runde | 42:02 min | 05:44 min/ km
2 Respekt! von... Petio Penev und Juliane Kraft
super klasse : )
0  Cool!


Freitag, 16. Juni 2017

eine Runde | 01:00:02 h | 08:11 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 16. April 2017

3 Runden | 02:24:43 h | 06:35 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 13. April 2017

2 Runden | 01:19:38 h | 05:26 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:19:38 h
1 Respekt! von... Florian Nowacki


Dienstag, 04. April 2017

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!