Volker Juraschka
vjuraschka
Altersklasse M45
Stadtteil Ohlsdorf
dabei seit Dezember 2015


Laufprofil
20 Trainingseinheiten, 26 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 191 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,5 km
Tempo: 06:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:39 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 4. April 2017 in 38:31 min.
Live-Ticker

Freitag, 16. Juni

eine Runde | 01:00:02 h | 08:11 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 16. April

3 Runden | 02:24:43 h | 06:35 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 13. April

2 Runden | 01:19:38 h | 05:26 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:19:38 h
1 Respekt! von... Florian Nowacki


Dienstag, 04. April

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Samstag, 18. März

3 Runden | 02:09:38 h | 05:54 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:24:48 h
2 Respekt! von... Myxin und Juliane Kraft


Sonntag, 12. März

eine Runde | 52:56 min | 07:13 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 10. März

eine Runde | 39:57 min | 05:27 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Freitag, 03. März

2 Runden | 01:30:10 h | 06:09 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Donnerstag, 29. Dezember 2016

eine Runde | 40:18 min | 05:30 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 25. Dezember 2016

eine Runde | 55:49 min | 07:37 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 14. Dezember 2016

eine Runde | 45:26 min | 06:12 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. Dezember 2016

eine Runde | 43:39 min | 05:57 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 10. Juli 2016

eine Runde | 43:00 min | 05:52 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 17. Juni 2016

eine Runde | 56:53 min | 07:45 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. Mai 2016

eine Runde | 43:47 min | 05:58 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 21. Mai 2016

eine Runde | 41:09 min | 05:37 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Dienstag, 17. Mai 2016

eine Runde | 43:44 min | 05:58 min/ km
0 Respekt!


Montag, 16. Mai 2016

eine Runde | 54:07 min | 07:23 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft


Sonntag, 15. Mai 2016

eine Runde | 41:18 min | 05:38 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Markus79, Volker Juraschka, DoctorB und Juliane Kraft


Sonntag, 08. Mai 2016

eine Runde | 42:18 min | 05:46 min/ km
1 Respekt! von... Juliane Kraft