Volker Diethe
volkaracho
Altersklasse M35
Stadtteil Altona-Altstadt
dabei seit Juli 2013


Laufprofil
170 Trainingseinheiten, 192 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1422 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,4 km
Tempo: 05:28 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:59 min

Die schnellste Runde am Montag, 22. Mai 2017 in 34:16 min.
Live-Ticker

Dienstag, 15. August

2 Runden | 01:15:14 h | 05:08 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:14 h
3 Respekt! von... RunningMichi, Dawoud El-Sabbagh und Björn Drewes


Freitag, 11. August

eine Runde | 52:06 min | 07:06 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Donnerstag, 20. Juli

eine Runde | 34:54 min | 04:46 min/ km
2 Respekt! von... alsterrunning42 und Björn Drewes


Dienstag, 11. Juli

2 Runden | 01:15:53 h | 05:10 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Dienstag, 04. Juli

eine Runde | 51:32 min | 07:02 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Donnerstag, 08. Juni

eine Runde | 36:37 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Björn Drewes und Myxin


Dienstag, 06. Juni

eine Runde | 36:22 min | 04:58 min/ km
3 Respekt! von... alsterrunning42, Myxin und Björn Drewes


Dienstag, 30. Mai

eine Runde | 36:00 min | 04:55 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Montag, 22. Mai

eine Runde | 34:16 min | 04:40 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Björn Drewes


Freitag, 19. Mai

eine Runde | 37:41 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Dienstag, 16. Mai

eine Runde | 36:06 min | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Björn Drewes


Dienstag, 09. Mai

eine Runde | 37:58 min | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Donnerstag, 04. Mai

eine Runde | 40:31 min | 05:32 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Mittwoch, 26. April

4,7 km | 23:18 min | 05:00 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 05. April

eine Runde | 52:53 min | 07:13 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes
10er Runde 51.24min
1  Cool!


Freitag, 31. März

eine Runde | 54:35 min | 07:27 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes
10er Runde in 52.42 Minuten
1  Cool!


Montag, 27. März

eine Runde | 54:16 min | 07:24 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes
10er Runde 52.01
1  Cool!


Samstag, 18. März

eine Runde | 37:35 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 13. März

eine Runde | 44:14 min | 06:02 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 36:33 min | 04:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Björn Drewes