Volker Diethe
volkaracho
Altersklasse M35
Stadtteil Altona-Altstadt
dabei seit Juli 2013


Laufprofil
183 Trainingseinheiten, 210 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1554 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:06 min

Die schnellste Runde am Montag, 22. Mai 2017 in 34:16 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 06. Dezember

eine Runde | 40:35 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 28. November

eine Runde | 38:37 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Sonntag, 12. November

2 Runden | 01:15:26 h | 05:09 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 07. November

eine Runde | 37:32 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Sonntag, 05. November

eine Runde | 01:08:45 h | 09:23 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 04. November

eine Runde | 48:20 min | 06:36 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 26. Oktober

eine Runde | 48:12 min | 06:34 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 19. September

eine Runde | 36:41 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Björn Drewes


Dienstag, 12. September

eine Runde | 51:38 min | 07:03 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 08. September

3 Runden | 01:56:17 h | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Dienstag, 05. September

2 Runden | 01:13:45 h | 05:02 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Björn Drewes


Donnerstag, 24. August

2 Runden | 01:11:20 h | 04:52 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:11:20 h
2 Respekt! von... Alexander G. und Björn Drewes


Dienstag, 22. August

eine Runde | 35:35 min | 04:51 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Dienstag, 15. August

2 Runden | 01:15:14 h | 05:08 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:14 h
3 Respekt! von... RunningMichi, Dawoud El-Sabbagh und Björn Drewes


Freitag, 11. August

eine Runde | 52:06 min | 07:06 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Donnerstag, 20. Juli

eine Runde | 34:54 min | 04:46 min/ km
2 Respekt! von... alsterrunning42 und Björn Drewes


Dienstag, 11. Juli

2 Runden | 01:15:53 h | 05:10 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Dienstag, 04. Juli

eine Runde | 51:32 min | 07:02 min/ km
1 Respekt! von... Björn Drewes


Donnerstag, 08. Juni

eine Runde | 36:37 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Björn Drewes und Myxin


Dienstag, 06. Juni

eine Runde | 36:22 min | 04:58 min/ km
3 Respekt! von... alsterrunning42, Myxin und Björn Drewes