Christian Sacher
wks51
Altersklasse M35
Stadtteil Farmsen-Berne
dabei seit Januar 2016

Im Januar 2015 mit dem Laufen angefangen und seit dem läuft's...

Hella Halb 2015 - 1:47:35 (5:06min / Km)
PSD Halb 2015 - 1:38:01 (4:39min / Km)
Berlin Halb 2016 - 1:33:58 (4:27min / Km)
Haspa Marathon 2016 - 3:26:10 (4:53min / Km)
Hella Halb 2016 - 1:34:59 (4:30min / Km)
PSD Halb 2016 - 1:28:18 (4:11min / Km)
Haspa Marathon 2017 - 3:13:03 (4:32min / Km)


Laufprofil
75 Trainingseinheiten, 114 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 858 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,4 km
Tempo: 05:19 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:26 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 13. Oktober 2016 in 30:08 min.
Live-Ticker

Dienstag, 12. September

2 Runden | 01:11:02 h | 04:51 min/ km
4 Respekt! von... LenaMareike, _Christian_, Marco und Ronny Lehmann


Sonntag, 20. August

4 Runden | 02:42:42 h | 05:33 min/ km
11 Respekt! von... AndiRunner, Veganrunner, Dawoud El-Sabbagh, bluesurfer, _Christian_, Krisss, Marco, LenaMareike, Jan Diederichsen, Myxin und Ronny Lehmann


Freitag, 09. Juni

2 Runden | 01:09:12 h | 04:43 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:09:12 h
10 Respekt! von... Jan Diederichsen, LenaMareike, Alexander G., SvenKorn, Ronny Lehmann, Marco, Mathias Röpke, bluesurfer, Myxin und mp3


Sonntag, 28. Mai

eine Runde | 32:35 min | 04:27 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... xyla80, Dawoud El-Sabbagh, mp3, _Christian_, bluesurfer, Myxin, LenaMareike und Ronny Lehmann


Freitag, 07. April

4 Runden | 02:34:39 h | 05:16 min/ km
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:34:39 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:55:27 h
9 Respekt! von... Henry, KerstinS, LenaMareike, bluesurfer, Ronny Lehmann, Postman, Torsten Schmitt, Veganrunner und _Christian_


Sonntag, 02. April

4 Runden | 02:43:20 h | 05:34 min/ km
7 Respekt! von... Torsten Schmitt, Veganrunner, _Christian_, Julian Lange, LenaMareike, Myxin und Ronny Lehmann


Freitag, 31. März

eine Runde | 35:28 min | 04:50 min/ km
4 Respekt! von... LenaMareike, bluesurfer, Ronny Lehmann und Marco


Donnerstag, 09. Februar

2 Runden | 01:09:45 h | 04:45 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:09:45 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 34:26 min
8 Respekt! von... bluesurfer, Eva Schultz, Veganrunner, _Christian_, Marco, LenaMareike, Ronny Lehmann und Mainspeed


Dienstag, 24. Januar

eine Runde | 42:47 min | 05:50 min/ km
6 Respekt! von... Ronny Lehmann, Veganrunner, Marco, _Christian_, LenaMareike und Eva Schultz


Freitag, 20. Januar

eine Runde | 50:59 min | 06:57 min/ km
7 Respekt! von... Eva Schultz, Marco, _Christian_, Tichy, LenaMareike, SvenKorn und Ronny Lehmann


Sonntag, 01. Januar

2 Runden | 01:22:15 h | 05:37 min/ km
12 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, _Christian_, LenaMareike, Veganrunner, Christopher Spiegel, Tichy, Tim Beckmann, Myxin, Ronny Lehmann, Henry, Marco und xyla80


Mittwoch, 21. Dezember 2016

eine Runde | 32:40 min | 04:27 min/ km
9 Respekt! von... xyla80, LenaMareike, Veganrunner, _Christian_, SvenKorn, Ronny Lehmann, Marco, Myxin und Julian Lange
Erster Test nach Bandscheibenvorfall... Rücken hält..
2  Cool!


Dienstag, 29. November 2016

2 Runden | 01:23:09 h | 05:40 min/ km
7 Respekt! von... LenaMareike, Veganrunner, Tichy, Kristina Assmann, _Christian_, Marco und Ronny Lehmann


Dienstag, 15. November 2016

eine Runde | 44:03 min | 06:00 min/ km
7 Respekt! von... Veganrunner, _Christian_, LenaMareike, Marco, Tichy, Ronny Lehmann und Mathias Styn


Montag, 14. November 2016

eine Runde | 34:30 min | 04:42 min/ km
9 Respekt! von... Veganrunner, Tichy, Mainspeed, LenaMareike, Ronny Lehmann, _Christian_, Marco, Mathias Styn und Eva Schultz


Freitag, 04. November 2016

eine Runde | 42:08 min | 05:45 min/ km
6 Respekt! von... Eva Schultz, Marco, Ronny Lehmann, _Christian_, Mathias Styn und Veganrunner
haben wir uns wohl knapp verpasst ;-)
0  Cool!
Intervalltraining mit Eva Schultz...
2  Cool!


Donnerstag, 03. November 2016

2 Runden | 01:03:27 h | 04:20 min/ km
8 Respekt! von... Alexander G., Tichy, Marco, Ronny Lehmann, Eva Schultz, _Christian_, Mainspeed und Veganrunner


Dienstag, 01. November 2016

eine Runde | 38:09 min | 05:12 min/ km
6 Respekt! von... Marco, Eva Schultz, Ronny Lehmann, Veganrunner, Kristina Assmann und _Christian_


Dienstag, 18. Oktober 2016

eine Runde | 32:56 min | 04:30 min/ km
9 Respekt! von... Marco, SvenKorn, Ronny Lehmann, Veganrunner, _Christian_, Myxin, Mainspeed, Judith Anna Banck und Mathias Styn
SvenKorn:
Schön das wir uns gestern noch kurz gesehen haben.
0  Cool!


Montag, 17. Oktober 2016

2 Runden | 01:07:19 h | 04:35 min/ km
7 Respekt! von... Mathias Styn, Veganrunner, _Christian_, Ronny Lehmann, SvenKorn, Marco und Mainspeed