Frank Nowack
FrankN
Altersklasse M60
dabei seit Mai 2017


Statistiken
Anzahl Läufe 11
Alsterrunden 16
Distanz 117312 m 117,3 km
Zeit 13:00:01 h
⌀-Pace 06:38 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 46:26 min
2 Runden 01:33:17 h
Live-Ticker

Freitag, 25. Oktober 2019

Freitag, 25. Oktober 2019 um 17:04
eine Runde
Strecke
46:26 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
46:26 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... dedmen, Aga Chudzińska☢️, Mohammad Amin Khavari und Richard


Dienstag, 15. Oktober 2019

Dienstag, 15. Oktober 2019 um 18:52
2 Runden
Strecke
01:37:00 h
Zeit
06:37 min/ km
Pace
01:37:00 h
Zeit
06:37 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 07. Oktober 2019

Montag, 07. Oktober 2019 um 18:31
2 Runden
Strecke
01:39:17 h
Zeit
06:46 min/ km
Pace
01:39:17 h
Zeit
06:46 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 04. Oktober 2019

Freitag, 04. Oktober 2019 um 14:16
2 Runden
Strecke
01:33:17 h
Zeit
06:22 min/ km
Pace
01:33:17 h
Zeit
06:22 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:33:17 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 46:29 min
3 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, Lestisa und Richard


Freitag, 27. September 2019

Freitag, 27. September 2019 um 17:53
eine Runde
Strecke
46:29 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
46:29 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... dedmen, Aga Chudzińska☢️ und Richard


Montag, 23. September 2019

Montag, 23. September 2019 um 19:35
eine Runde
Strecke
47:34 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:34 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Aga Chudzińska☢️, dedmen, thomas hinzmann und Richard


Freitag, 13. September 2019

Freitag, 13. September 2019 um 18:38
2 Runden
Strecke
01:36:59 h
Zeit
06:37 min/ km
Pace
01:36:59 h
Zeit
06:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:36:59 h
3 Respekt! von... Aga Chudzińska☢️, dedmen und Richard


Donnerstag, 12. September 2019

Donnerstag, 12. September 2019 um 19:52
eine Runde
Strecke
48:05 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
48:05 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Aga Chudzińska☢️, Richard, chunky_monkey und dedmen


Freitag, 06. September 2019

Freitag, 06. September 2019 um 19:30
eine Runde
Strecke
52:40 min
Zeit
07:11 min/ km
Pace
52:40 min
Zeit
07:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 02. September 2019

Montag, 02. September 2019 um 19:25
eine Runde
Strecke
48:28 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
48:28 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Richard und Aga Chudzińska☢️


Mittwoch, 28. August 2019

Mittwoch, 28. August 2019 um 20:42
2 Runden
Strecke
01:43:40 h
Zeit
07:04 min/ km
Pace
01:43:40 h
Zeit
07:04 min/ km
Pace
0 Respekt!