
Altersklasse | M40 |
Stadtteil | Eilbek |
dabei seit | Mai 2017 |
🎤🤪 HUMORIST mit STAND-UP-COMEDY. SIEH MICH PERFORMEN:
-- Coronapause 🦠😷 --
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🏃 LÄUFER, meist grün 💚. LAUF MIT MIR:
11.4.2021 (?) Halbmarathon Berlin
25.4.2021 (?) Haspa Halbmarathon Hamburg 🇩🇪🐟
15.5.2021 (?) Helsinki City Run Halfmarathon 🇫🇮 ilman kalsarikännit💙
🥇PB:
5k: 20:31 [2019]
Alster: 30:59 [2018]; Streak: 7 Tage
10k: 43:20 [Bergedorfer Citylauf 2019]
2xAlster: 1:06:51 [2019]
½Marathon: 1:41:56 (Wettlauf: 1:43:30 BERLINER HALBMARATHON, 2019)
Marathon: 03:41:57 Marathon Bremen [2019]
Trail ⛰️: Vienna Trail Run 6,4k mit 290HM: 37:13, 17. von 92, 4. von 17 M40 [2019]
Weltrekordler des "schnellsten Marathons als Dessert verkleidet": http://rekord-institut.org/weltrekord-beim-33-haspa-marathon-hamburg/.
🎯 Ziele:
5k: 20 min.
Alster: 30 min.
½̶M̶a̶̶r̶̶a̶̶t̶̶h̶̶o̶̶n̶̶:̶̶ ̶̶9̶̶9̶̶:̶̶5̶̶9̶̶ ̶̶m̶̶i̶̶n̶̶.̶ ❌
M̶a̶r̶a̶t̶h̶o̶n̶:̶ ̶3̶:̶5̶2̶:̶0̶3̶ ̶(̶w̶g̶.̶ ̶5̶:̶3̶0̶)̶ ✅
gesund bleiben
Anzahl Läufe | 255 |
Alsterrunden | 240 |
Distanz | 1866995 m 1867,0 km |
Zeit | 6 Tage, 19:49:43 h |
⌀-Pace | 05:15 min/km |
längste Streak | 7 Tage |
Bestzeiten | |
1 Runde | 29:46 min |
2 Runden | 01:06:49 h |
3 Runden | 02:25:32 h |
heute


Donnerstag, 14. Januar
Samstag, 09. Januar
Mittwoch, 06. Januar
Sonntag, 03. Januar
Samstag, 02. Januar
Freitag, 01. Januar

Montag, 28. Dezember 2020
Donnerstag, 24. Dezember 2020
Dienstag, 22. Dezember 2020
Donnerstag, 17. Dezember 2020
Dienstag, 15. Dezember 2020
Freitag, 11. Dezember 2020
Montag, 07. Dezember 2020
Sonntag, 29. November 2020
Dienstag, 17. November 2020
