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Adao Norte da Silva
Adao
| Altersklasse | M55 |
| dabei seit | Oktober 2014 |
”
Der eigene Antrieb zählt ...
Statistiken
| Anzahl Läufe | 72 |
| Alsterrunden | 138 |
| Distanz | 1035813 m 1035,8 km |
| Zeit | 3 Tage, 02:46:49 h |
| ⌀-Pace | 04:19 min/km |
| längste Streak | 3 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 27:47 min |
| 2 Runden | 56:22 min |
| 3 Runden | 01:31:12 h |
Live-Ticker
Mittwoch, 04. November 2020
Mittwoch, 04. November 2020
um 17:43
2 Runden
Strecke
01:07:22 h
Zeit
04:36 min/ km
Pace
01:07:22 h
Zeit
04:36 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️,
Jannis Beckermann,
BERK70_2015,
runfranzrun,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Tinchen,
Bina1 und
Steve Ruholl
Montag, 16. März 2020
Montag, 16. März 2020
um 16:15
2 Runden
Strecke
01:07:01 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
01:07:01 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
dirk8,
Lukas Armatys,
Amin Khawari,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️
Montag, 02. März 2020
Montag, 02. März 2020
um 16:08
2 Runden
Strecke
01:05:03 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
01:05:03 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:05:03 h
12
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️,
Amin Khawari,
dirk8,
Lutz_,
Lukas Armatys,
Sebastian Wöstmann,
BERK70_2015,
Richard,
Christoph Schütz,
Aga Chudzińska☢️,
Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️ und
Justyna Kwiatkowska
Donnerstag, 09. Januar 2020
Donnerstag, 09. Januar 2020
um 17:02
2 Runden
Strecke
01:06:30 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
01:06:30 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:20 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:06:30 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:06:30 h
12
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Jan Brüggen,
DaniS,
Lutz_,
Justus,
Lukas Armatys,
Reinhard Müller 🏴☠️,
dirk8,
Aga Chudzińska☢️,
Richard,
Justyna Kwiatkowska und
Johannes Frederking
Das können wir gerne auch mal zusammen machen. Ich brauche ein paar Trainingsläufe für mein Marathon Training :)
0
Cool!
Donnerstag, 02. Januar 2020
Donnerstag, 02. Januar 2020
um 16:52
2 Runden
Strecke
01:06:45 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
01:06:45 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Jan Brüggen,
jogger03,
Lukas Armatys,
gitane,
Justyna Kwiatkowska,
Michael Hahn,
Lutz_ und
Andreas Breustedt
Danke wünsche dir auch ein Frohes Neues. Endlich mal wieder an der Alster ... ich arbeite Donnerstag ganz in der Nähe. Das wir nicht das letzte gewesen sein.
1
Cool!
Dienstag, 04. Dezember 2018
Dienstag, 04. Dezember 2018
um 17:44
eine Runde
Strecke
29:40 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:40 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Elvi🌻 Pinto,
nessio,
Mathias Langer,
xyla80 und
ROSSO
Donnerstag, 29. November 2018
Donnerstag, 29. November 2018
um 16:31
2 Runden
Strecke
01:03:25 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
01:03:25 h
Zeit
04:20 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Lutz_,
Sibylle,
Frank Zimmermann,
nessio und
xyla80
Dienstag, 20. November 2018
Dienstag, 20. November 2018
um 17:09
2 Runden
Strecke
01:10:38 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:10:38 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
nessio
Montag, 15. Oktober 2018
Montag, 15. Oktober 2018
um 18:26
eine Runde
Strecke
35:24 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:24 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
0
Respekt!
Dienstag, 13. März 2018
Dienstag, 13. März 2018
um 17:07
2 Runden
Strecke
01:04:53 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
01:04:53 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
nessio
Samstag, 10. März 2018
Samstag, 10. März 2018
um 10:16
2 Runden
Strecke
59:37 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
59:37 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:14 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 59:37 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 59:37 min
9
Respekt!
von...
Myxin,
Johannes Frederking,
Tichy,
Alexander G.🏳️🌈,
Dawoud El-Sabbagh,
Henry,
Haui,
Juggernaut und
xyla80
Donnerstag, 08. März 2018
Donnerstag, 08. März 2018
um 16:42
2 Runden
Strecke
01:06:55 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
01:06:55 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Johannes Frederking
Donnerstag, 01. Februar 2018
Donnerstag, 01. Februar 2018
um 17:13
2 Runden
Strecke
01:04:44 h
Zeit
04:25 min/ km
Pace
01:04:44 h
Zeit
04:25 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Morganit,
Crosser,
nessio,
dedmen und
Dawoud El-Sabbagh
Freitag, 29. Dezember 2017
Freitag, 29. Dezember 2017
um 15:04
2 Runden
Strecke
01:01:28 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
01:01:28 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:24 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:01:28 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:01:28 h
7
Respekt!
von...
Robin Walser,
run_gerri,
nessio,
xyla80,
JanH85,
Flo_Kroeger und
Morganit
Dienstag, 05. Dezember 2017
Dienstag, 05. Dezember 2017
um 17:03
2 Runden und 2,0 km
Strecke
01:13:55 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
01:13:55 h
Zeit
04:26 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
nessio und
dedmen
Freitag, 24. November 2017
Freitag, 24. November 2017
um 15:44
3 Runden
Strecke
01:38:50 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace
01:38:50 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace
Montag, 20. November 2017
Montag, 20. November 2017
um 17:10
2 Runden
Strecke
01:01:37 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
01:01:37 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:36 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:01:37 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:01:37 h
7
Respekt!
von...
nessio,
Flo_Kroeger,
Mourad Ben Zid ,
dedmen,
Ronny Lehmann,
Henry und
xyla80
Donnerstag, 21. September 2017
Donnerstag, 21. September 2017
um 16:24
eine Runde
Strecke
32:56 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
32:56 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Crosser und
Myxin
Dienstag, 01. August 2017
Dienstag, 01. August 2017
um 18:29
2 Runden
Strecke
01:05:39 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
01:05:39 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Mirco Möller,
Petio Penev,
Yoda und
Haui
Donnerstag, 22. Dezember 2016
Donnerstag, 22. Dezember 2016
um 17:32
2 Runden
Strecke
01:05:12 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:12 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace