Stephan Völker
Airbusdreamer
Altersklasse M40
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2012


Laufprofil
284 Trainingseinheiten, 282 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2092 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 05:15 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:31 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 18. August 2019 in 35:06 min.
Live-Ticker

heute

heute um 19:26
... läuft gerade!
eine Runde
Strecke
35:06 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:06 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
0 Respekt!

Donnerstag, 15. August

Donnerstag, 15. August 2019 um 18:10
eine Runde
Strecke
36:07 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:07 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 13. August

Dienstag, 13. August 2019 um 18:32
eine Runde und 4,7 km
Strecke
01:01:30 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
01:01:30 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 19:43
5,0 km
Strecke
27:18 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
27:18 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 09. August

Freitag, 09. August 2019 um 18:40
eine Runde
Strecke
37:27 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:27 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Dienstag, 06. August

Dienstag, 06. August 2019 um 18:59
eine Runde
Strecke
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Dirk Bultmann und Runnershigh


Sonntag, 04. August

Sonntag, 04. August 2019 um 15:30
eine Runde
Strecke
37:03 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:03 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Runnershigh und Dirk Bultmann


Freitag, 02. August

Freitag, 02. August 2019 um 18:49
eine Runde
Strecke
37:57 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
37:57 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 18:52
eine Runde
Strecke
41:46 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:46 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 26. Juli

Freitag, 26. Juli 2019 um 19:08
eine Runde
Strecke
39:42 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:42 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 23. Juli

Dienstag, 23. Juli 2019 um 19:07
eine Runde
Strecke
38:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Runnershigh und Dirk Bultmann


Sonntag, 21. Juli

Sonntag, 21. Juli 2019 um 17:13
eine Runde
Strecke
37:33 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:33 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 18. Juli

Donnerstag, 18. Juli 2019 um 18:58
eine Runde
Strecke
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 16. Juli

Dienstag, 16. Juli 2019 um 18:50
eine Runde
Strecke
37:15 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:15 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Montag, 15. Juli

Montag, 15. Juli 2019 um 18:48
eine Runde
Strecke
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 12. Juli

Freitag, 12. Juli 2019 um 17:22
eine Runde
Strecke
37:34 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:34 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 18:31
eine Runde
Strecke
36:52 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:52 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
2 Respekt! von... Runnershigh und Myxin


Dienstag, 09. Juli

Dienstag, 09. Juli 2019 um 18:04
eine Runde
Strecke
38:15 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:15 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 08. Juli

Montag, 08. Juli 2019 um 18:46
eine Runde
Strecke
36:02 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:02 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Dirk Bultmann, BERK70_2015, Kay-Nikolas Meyer, Hoda666, Frank Zimmermann und Richard


Mittwoch, 03. Juli

Mittwoch, 03. Juli 2019 um 18:54
eine Runde
Strecke
36:56 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:56 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
0 Respekt!