alsterrunning.de

Stephan Völker

Airbusdreamer

Altersklasse	M40
Stadtteil	Winterhude
dabei seit	September 2012

Laufprofil

262 Trainingseinheiten, 261 vollständige Alsterrunden.

Insgesamt 1929 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:

Strecke pro Training: 7,4 km

Tempo: 05:15 min/ km

Rundenzeit (7,33km): 38:35 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 20. April 2016 in 35:49 min.

Live-Ticker

Sonntag, 23. Juni

Stephan Völker

Sonntag, 23. Juni 2019 um 17:28

eine Runde

Strecke

39:09 min

Zeit

05:20 min/ km

Pace

39:09 min

Zeit

05:20 min/ km

Pace

0 Respekt!

Sonntag, 16. Juni

Stephan Völker

Sonntag, 16. Juni 2019 um 13:44

eine Runde

Strecke

38:00 min

Zeit

05:11 min/ km

Pace

38:00 min

Zeit

05:11 min/ km

Pace

1 Respekt! von... Myxin

Donnerstag, 13. Juni

Stephan Völker

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 18:58

eine Runde

Strecke

37:41 min

Zeit

05:08 min/ km

Pace

37:41 min

Zeit

05:08 min/ km

Pace

1 Respekt! von... Myxin

Montag, 10. Juni

Stephan Völker

Montag, 10. Juni 2019 um 13:22

eine Runde

Strecke

37:59 min

Zeit

05:11 min/ km

Pace

37:59 min

Zeit

05:11 min/ km

Pace

1 Respekt! von... Runnershigh

Freitag, 07. Juni

Stephan Völker

Freitag, 07. Juni 2019 um 17:47

eine Runde

Strecke

38:05 min

Zeit

05:12 min/ km

Pace

38:05 min

Zeit

05:12 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 03. Juni

Stephan Völker

Montag, 03. Juni 2019 um 18:34

eine Runde

Strecke

37:21 min

Zeit

05:06 min/ km

Pace

37:21 min

Zeit

05:06 min/ km

Pace

1 Respekt! von... Runnershigh

Montag, 27. Mai

Stephan Völker

Montag, 27. Mai 2019 um 18:15

eine Runde

Strecke

37:46 min

Zeit

05:09 min/ km

Pace

37:46 min

Zeit

05:09 min/ km

Pace

0 Respekt!

Mittwoch, 22. Mai

Stephan Völker

Mittwoch, 22. Mai 2019 um 18:50

eine Runde

Strecke

37:33 min

Zeit

05:07 min/ km

Pace

37:33 min

Zeit

05:07 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 06. Mai

Stephan Völker

Montag, 06. Mai 2019 um 18:43

eine Runde

Strecke

36:41 min

Zeit

05:00 min/ km

Pace

36:41 min

Zeit

05:00 min/ km

Pace

0 Respekt!

Freitag, 03. Mai

Stephan Völker

Freitag, 03. Mai 2019 um 18:18

eine Runde

Strecke

36:54 min

Zeit

05:02 min/ km

Pace

36:54 min

Zeit

05:02 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 29. April

Stephan Völker

Montag, 29. April 2019 um 19:08

eine Runde

Strecke

36:20 min

Zeit

04:57 min/ km

Pace

36:20 min

Zeit

04:57 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit!

2 Respekt! von... Hoda666 und Richard

Freitag, 26. April

Stephan Völker

Freitag, 26. April 2019 um 19:13

eine Runde

Strecke

37:34 min

Zeit

05:07 min/ km

Pace

37:34 min

Zeit

05:07 min/ km

Pace

0 Respekt!

Dienstag, 23. April

Stephan Völker

Dienstag, 23. April 2019 um 19:04

eine Runde

Strecke

37:40 min

Zeit

05:08 min/ km

Pace

37:40 min

Zeit

05:08 min/ km

Pace

1 Respekt! von... Runnershigh

Mittwoch, 17. April

Stephan Völker

Mittwoch, 17. April 2019 um 18:57

eine Runde

Strecke

36:59 min

Zeit

05:03 min/ km

Pace

36:59 min

Zeit

05:03 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit!

2 Respekt! von... Richard und Hoda666

Montag, 08. April

Stephan Völker

Montag, 08. April 2019 um 18:24

eine Runde

Strecke

37:29 min

Zeit

05:07 min/ km

Pace

37:29 min

Zeit

05:07 min/ km

Pace

0 Respekt!

Mittwoch, 03. April

Stephan Völker

Mittwoch, 03. April 2019 um 18:35

eine Runde

Strecke

37:27 min

Zeit

05:06 min/ km

Pace

37:27 min

Zeit

05:06 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 01. April

Stephan Völker

Montag, 01. April 2019 um 18:31

eine Runde

Strecke

37:01 min

Zeit

05:03 min/ km

Pace

37:01 min

Zeit

05:03 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit!

3 Respekt! von... Hoda666, Richard und Frank Zimmermann

Mittwoch, 27. März

Stephan Völker

Mittwoch, 27. März 2019 um 18:38

eine Runde

Strecke

46:04 min

Zeit

06:17 min/ km

Pace

46:04 min

Zeit

06:17 min/ km

Pace

0 Respekt!

Freitag, 22. März

Stephan Völker

Freitag, 22. März 2019 um 16:50

eine Runde

Strecke

37:07 min

Zeit

05:04 min/ km

Pace

37:07 min

Zeit

05:04 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit!

3 Respekt! von... Runnershigh, Richard und Hoda666

Mittwoch, 20. März

Stephan Völker

Mittwoch, 20. März 2019 um 18:21

eine Runde

Strecke

46:09 min

Zeit

06:18 min/ km

Pace

46:09 min

Zeit

06:18 min/ km

Pace

0 Respekt!