Stephan Völker
Airbusdreamer
Altersklasse M40
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2012


Laufprofil
295 Trainingseinheiten, 293 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2178 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:24 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 16. Oktober 2019 in 34:06 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 16. Oktober

Mittwoch, 16. Oktober 2019 um 18:54
eine Runde
Strecke
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... Hoda666, dedmen, xyla80, René Loosen, Richard und Mohammad Amin Khavari


Samstag, 12. Oktober

Samstag, 12. Oktober 2019 um 13:27
eine Runde
Strecke
36:15 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:15 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Runnershigh, Myxin und dirk8


Montag, 07. Oktober

Montag, 07. Oktober 2019 um 18:16
eine Runde
Strecke
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari


Dienstag, 01. Oktober

Dienstag, 01. Oktober 2019 um 18:58
eine Runde
Strecke
35:52 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:52 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Freitag, 27. September

Freitag, 27. September 2019 um 18:23
eine Runde
Strecke
35:08 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:08 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Dienstag, 24. September

Dienstag, 24. September 2019 um 19:10
eine Runde
Strecke
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Sonntag, 22. September

Sonntag, 22. September 2019 um 12:17
eine Runde und 2,3 km
Strecke
49:19 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
49:19 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Runnershigh


Montag, 16. September

Montag, 16. September 2019 um 18:58
eine Runde
Strecke
36:08 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:08 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 28. August

Mittwoch, 28. August 2019 um 18:59
eine Runde
Strecke
36:15 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:15 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 25. August

Sonntag, 25. August 2019 um 18:25
eine Runde und 2,7 km
Strecke
50:53 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
50:53 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 21. August

Mittwoch, 21. August 2019 um 19:02
eine Runde
Strecke
34:50 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:50 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... Hoda666, dedmen, Richard, Marco, dirk8 und ttmaximus


Sonntag, 18. August

Sonntag, 18. August 2019 um 19:26
eine Runde
Strecke
35:06 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:06 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
8 Respekt! von... Hoda666, dedmen, Richard, Kay-Nikolas Meyer, Lestisa, René Loosen, Christoph Schütz und dirk8


Donnerstag, 15. August

Donnerstag, 15. August 2019 um 18:10
eine Runde
Strecke
36:07 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:07 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 13. August

Dienstag, 13. August 2019 um 18:32
eine Runde und 4,7 km
Strecke
01:01:30 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
01:01:30 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Sonntag, 11. August

Sonntag, 11. August 2019 um 19:43
5,0 km
Strecke
27:18 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
27:18 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 09. August

Freitag, 09. August 2019 um 18:40
eine Runde
Strecke
37:27 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:27 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Dienstag, 06. August

Dienstag, 06. August 2019 um 18:59
eine Runde
Strecke
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dirk8 und Runnershigh


Sonntag, 04. August

Sonntag, 04. August 2019 um 15:30
eine Runde
Strecke
37:03 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:03 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Runnershigh und dirk8


Freitag, 02. August

Freitag, 02. August 2019 um 18:49
eine Runde
Strecke
37:57 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
37:57 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 28. Juli

Sonntag, 28. Juli 2019 um 18:52
eine Runde
Strecke
41:46 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:46 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
0 Respekt!