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Stephan Völker
Airbusdreamer
Altersklasse M40
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2012


Laufprofil
240 Trainingseinheiten, 239 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1767 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 05:15 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:37 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 20. April 2016 in 35:49 min.
Live-Ticker

Samstag, 09. Februar

eine Runde | 39:29 min | 05:23 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3   Respekt! von... Richard, Runnershigh und Hoda666


Samstag, 19. Januar

eine Runde | 41:33 min | 05:40 min/ km
1   Respekt! von... Runnershigh


Mittwoch, 28. November 2018

eine Runde | 41:59 min | 05:44 min/ km
0   Respekt!


Montag, 15. Oktober 2018

eine Runde | 38:28 min | 05:15 min/ km
0   Respekt!


Donnerstag, 11. Oktober 2018

eine Runde | 43:08 min | 05:53 min/ km
0   Respekt!


Mittwoch, 03. Oktober 2018

eine Runde | 38:07 min | 05:12 min/ km
1   Respekt! von... Runnershigh


Mittwoch, 26. September 2018

eine Runde | 36:47 min | 05:01 min/ km
0   Respekt!


Sonntag, 16. September 2018

eine Runde | 39:48 min | 05:26 min/ km
2   Respekt! von... Runnershigh und Myxin


Freitag, 14. September 2018

eine Runde | 37:22 min | 05:06 min/ km
0   Respekt!


Dienstag, 11. September 2018

eine Runde | 36:44 min | 05:01 min/ km
1   Respekt! von... Runnershigh


Mittwoch, 05. September 2018

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
0   Respekt!


Donnerstag, 30. August 2018

eine Runde und 2,7 km | 51:32 min | 05:09 min/ km
0   Respekt!


Sonntag, 26. August 2018

eine Runde | 37:03 min | 05:03 min/ km
0   Respekt!


Donnerstag, 23. August 2018

eine Runde | 37:18 min | 05:05 min/ km
1   Respekt! von... Myxin


Dienstag, 21. August 2018

eine Runde | 37:42 min | 05:09 min/ km
0   Respekt!


Donnerstag, 16. August 2018

eine Runde | 38:17 min | 05:13 min/ km
0   Respekt!


Dienstag, 14. August 2018

eine Runde | 43:43 min | 05:58 min/ km
0   Respekt!


Montag, 06. August 2018

eine Runde | 37:32 min | 05:07 min/ km
0   Respekt!


Sonntag, 05. August 2018

eine Runde | 37:47 min | 05:09 min/ km
0   Respekt!


Freitag, 03. August 2018

eine Runde | 38:15 min | 05:13 min/ km
0   Respekt!