AlTeu
Altersklasse M40
Stadtteil Farmsen-Berne
dabei seit Dezember 2016

#stattCouch
#marathonvorbereitung


Laufprofil
133 Trainingseinheiten, 191 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1401 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,5 km
Tempo: 04:41 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 34:42 min

Die schnellste Runde am Freitag, 23. November 2018 in 29:04 min.
Live-Ticker

Dienstag, 21. Mai

Dienstag, 21. Mai 2019 um 12:41
eine Runde
Strecke
31:21 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:21 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Freitag, 17. Mai

Freitag, 17. Mai 2019 um 12:51
eine Runde
Strecke
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4 Respekt! von... Frank Zimmermann, Oli_ver, Lukas Armatys und Wolfhard Baader


Donnerstag, 16. Mai

Donnerstag, 16. Mai 2019 um 12:41
eine Runde
Strecke
30:52 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:52 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace


Montag, 13. Mai

Montag, 13. Mai 2019 um 12:13
2 Runden
Strecke
01:01:51 h
Zeit
04:13 min/ km
Pace
01:01:51 h
Zeit
04:13 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:01:51 h
6 Respekt! von... Richard, leif23, DaniS, Lukas Armatys, Benjamin Neske und Hoda666


Freitag, 10. Mai

Freitag, 10. Mai 2019 um 12:36
eine Runde
Strecke
31:11 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:11 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Yvonne, Benjamin Neske, DaniS, gitane, Sibylle und Lukas Armatys


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 12:22
2 Runden
Strecke
01:04:26 h
Zeit
04:24 min/ km
Pace
01:04:26 h
Zeit
04:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... Dejan Marinkovic , BERK70_2015, Benjamin Neske, Lukas Armatys, jonas wegers und Sibylle


Montag, 06. Mai

Montag, 06. Mai 2019 um 12:30
eine Runde
Strecke
31:42 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
31:42 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Sibylle und Lukas Armatys


Donnerstag, 02. Mai

Donnerstag, 02. Mai 2019 um 18:15
eine Runde
Strecke
38:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 25. April

Donnerstag, 25. April 2019 um 12:13
eine Runde
Strecke
33:16 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:16 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
1 Respekt! von... jonas wegers


Donnerstag, 18. April

Donnerstag, 18. April 2019 um 12:29
2 Runden
Strecke
01:05:51 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
01:05:51 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Lukas Armatys, Benjamin Neske und Myxin


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 12:31
eine Runde
Strecke
29:14 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:14 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
#durchgezogen #dashalteichvielleichtnenKMdurch :D
0  Cool!


Freitag, 12. April

Freitag, 12. April 2019 um 12:14
3 Runden
Strecke
01:42:50 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
01:42:50 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Hoda666, Robin Walser und Sibylle
Und wieder hast Du mich abzegogen..
0  Cool!


Dienstag, 09. April

Dienstag, 09. April 2019 um 12:48
eine Runde
Strecke
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace


Mittwoch, 27. März

Mittwoch, 27. März 2019 um 16:31
3 Runden
Strecke
01:39:08 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace
01:39:08 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5 Respekt! von... Hoda666, Benjamin Neske, xyla80, Lukas Armatys und Sibylle


Dienstag, 26. März

Dienstag, 26. März 2019 um 12:32
eine Runde
Strecke
29:48 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:48 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace


Mittwoch, 20. März

Mittwoch, 20. März 2019 um 12:42
eine Runde
Strecke
31:26 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:26 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... Sven Carstensen, Benjamin Neske, gitane, Lukas Armatys, xyla80 und Sibylle


Dienstag, 19. März

Dienstag, 19. März 2019 um 12:33
eine Runde
Strecke
30:54 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:54 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Benjamin Neske, gitane, Lukas Armatys, Oli_ver, Dawoud El-Sabbagh, SaskiaFischer, Dejan Marinkovic und Sibylle


Mittwoch, 13. Februar

Mittwoch, 13. Februar 2019 um 12:35
eine Runde
Strecke
29:49 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:49 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace


Freitag, 08. Februar

Freitag, 08. Februar 2019 um 12:34
eine Runde
Strecke
31:25 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:25 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace


Mittwoch, 06. Februar

Mittwoch, 06. Februar 2019 um 12:48
eine Runde
Strecke
31:42 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
31:42 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... Lukas Armatys und Sibylle