AlTeu
Altersklasse M40
Stadtteil Farmsen-Berne
dabei seit Dezember 2016

#stattCouch
#marathonvorbereitung


Laufprofil
109 Trainingseinheiten, 158 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1159 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,6 km
Tempo: 04:45 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:15 min

Die schnellste Runde am Freitag, 23. November 2018 in 29:04 min.
Live-Ticker

Dienstag, 15. Januar

2 Runden | 01:05:57 h | 04:30 min/ km
3 Respekt! von... Joao Oliveira, Frank Zimmermann und Sibylle
Der Marathon kann kommen, würde ich sagen! Super Zeit! 😃
1  Cool!


Montag, 14. Januar

eine Runde | 30:37 min | 04:11 min/ km
7 Respekt! von... leif23, BeActive, Sibylle, Benjamin Neske, Martin Rebert, Robin Walser und xyla80
Starke Zeit! Könnte momentan nur auf dem Fahrrad mithalten.. 🤪
0  Cool!


Dienstag, 08. Januar

2 Runden | 01:05:19 h | 04:27 min/ km
6 Respekt! von... Martin Rebert, xyla80, leif23, Benjamin Neske, Runnershigh und Sibylle
Klasse gemacht, obwohl eher Couchwetter herrscht.😀
0  Cool!


Donnerstag, 03. Januar

eine Runde | 29:44 min | 04:03 min/ km
9 Respekt! von... Joao Oliveira, Frank Zimmermann, xyla80, Benjamin Neske, Lukas Armatys, Thomas Ibs, Martin Rebert, Sportfreund89 und Sibylle


Montag, 31. Dezember 2018

2 Runden | 01:14:09 h | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... Sibylle


Freitag, 28. Dezember 2018

3 Runden | 01:46:31 h | 04:51 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Robin Walser und Sibylle


Freitag, 21. Dezember 2018

2 Runden | 01:06:03 h | 04:30 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Benjamin Neske und Sibylle


Donnerstag, 13. Dezember 2018

2 Runden | 01:05:09 h | 04:27 min/ km
1 Respekt! von... Robin Walser


Dienstag, 11. Dezember 2018

2 Runden | 01:02:57 h | 04:18 min/ km
2 Respekt! von... Sibylle und Robin Walser


Freitag, 07. Dezember 2018

2 Runden | 01:05:56 h | 04:30 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 06. Dezember 2018

eine Runde | 31:05 min | 04:14 min/ km
4 Respekt! von... Patrick Hiebert, xyla80, leif23 und ChriZzz


Dienstag, 04. Dezember 2018

2 Runden | 01:04:16 h | 04:23 min/ km
4 Respekt! von... Rasmus Probst, Benjamin Neske, xyla80 und Sibylle


Freitag, 30. November 2018

2 Runden | 01:01:32 h | 04:12 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:01:32 h
6 Respekt! von... Hoda666, Benjamin Neske, Richard, Kaka Izecson dos Santos Leite, Bremslaeufer und xyla80


Dienstag, 27. November 2018

2 Runden | 01:04:28 h | 04:24 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Freitag, 23. November 2018

eine Runde | 29:04 min | 03:58 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... ChriZzz, Bremslaeufer, xyla80 und Richard


Dienstag, 20. November 2018

eine Runde | 30:34 min | 04:10 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Bremslaeufer


Montag, 19. November 2018

eine Runde | 32:29 min | 04:26 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Donnerstag, 15. November 2018

eine Runde | 31:24 min | 04:17 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Jonas Conrad und Mathias Röpke


Dienstag, 06. November 2018

eine Runde | 29:44 min | 04:03 min/ km
Neues All-Time-High!
9 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Martin Neuendorf, JanH85, Bananenboot, ChriZzz, Steckel, Beate Ritter, Sibylle und Volker58


Dienstag, 30. Oktober 2018

eine Runde | 30:22 min | 04:08 min/ km
2 Respekt! von... Carolin Stolzer und Benjamin Neske