AlTeu
Altersklasse M40
Stadtteil Farmsen-Berne
dabei seit Dezember 2016

#stattCouch
#marathonvorbereitung


Laufprofil
118 Trainingseinheiten, 169 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1240 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,5 km
Tempo: 04:43 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 34:59 min

Die schnellste Runde am Freitag, 23. November 2018 in 29:04 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 20. März

eine Runde | 31:26 min | 04:17 min/ km
6 Respekt! von... Sven Carstensen, Benjamin Neske, gitane, Lukas Armatys, xyla80 und Sibylle


Dienstag, 19. März

eine Runde | 30:54 min | 04:13 min/ km
8 Respekt! von... Benjamin Neske, gitane, Lukas Armatys, Oli_ver, Dawoud El-Sabbagh, SaskiaFischer, Dejan Marinkovic und Sibylle


Mittwoch, 13. Februar

eine Runde | 29:49 min | 04:04 min/ km


Freitag, 08. Februar

eine Runde | 31:25 min | 04:17 min/ km


Mittwoch, 06. Februar

eine Runde | 31:42 min | 04:19 min/ km
2 Respekt! von... Lukas Armatys und Sibylle


Dienstag, 05. Februar

eine Runde | 31:57 min | 04:21 min/ km
4 Respekt! von... Robin Walser, Lukas Armatys, xyla80 und Sibylle


Donnerstag, 31. Januar

eine Runde | 32:04 min | 04:22 min/ km


Mittwoch, 30. Januar

eine Runde | 29:54 min | 04:05 min/ km


Donnerstag, 24. Januar

3 Runden | 01:35:27 h | 04:20 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:35:27 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:03:31 h
6 Respekt! von... Volker58, Hoda666, xyla80, Matze2015, Lukas Armatys und Benjamin Neske


Dienstag, 15. Januar

2 Runden | 01:05:57 h | 04:30 min/ km
3 Respekt! von... Joao Oliveira, Frank Zimmermann und Sibylle
Der Marathon kann kommen, würde ich sagen! Super Zeit! 😃
1  Cool!


Montag, 14. Januar

eine Runde | 30:37 min | 04:11 min/ km
7 Respekt! von... leif23, BeActive, Sibylle, Benjamin Neske, Martin Rebert, Robin Walser und xyla80
Starke Zeit! Könnte momentan nur auf dem Fahrrad mithalten.. 🤪
0  Cool!


Dienstag, 08. Januar

2 Runden | 01:05:19 h | 04:27 min/ km
7 Respekt! von... Hoda666, Martin Rebert, xyla80, leif23, Benjamin Neske, Runnershigh und Sibylle
Klasse gemacht, obwohl eher Couchwetter herrscht.😀
0  Cool!


Donnerstag, 03. Januar

eine Runde | 29:44 min | 04:03 min/ km
9 Respekt! von... Joao Oliveira, Frank Zimmermann, xyla80, Benjamin Neske, Lukas Armatys, Thomas Ibs, Martin Rebert, Sportfreund89 und Sibylle


Montag, 31. Dezember 2018

2 Runden | 01:14:09 h | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... Sibylle


Freitag, 28. Dezember 2018

3 Runden | 01:46:31 h | 04:51 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Robin Walser und Sibylle


Freitag, 21. Dezember 2018

2 Runden | 01:06:03 h | 04:30 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Benjamin Neske und Sibylle


Donnerstag, 13. Dezember 2018

2 Runden | 01:05:09 h | 04:27 min/ km
1 Respekt! von... Robin Walser


Dienstag, 11. Dezember 2018

2 Runden | 01:02:57 h | 04:18 min/ km
2 Respekt! von... Sibylle und Robin Walser


Freitag, 07. Dezember 2018

2 Runden | 01:05:56 h | 04:30 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 06. Dezember 2018

eine Runde | 31:05 min | 04:14 min/ km
4 Respekt! von... Patrick Hiebert, xyla80, leif23 und ChriZzz