AlTeu
Altersklasse M40
Stadtteil Farmsen-Berne
dabei seit Dezember 2016

#stattCouch
#marathonvorbereitung

Berlin Marathon 2019 -> 2:57:57


Laufprofil
151 Trainingseinheiten, 212 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1555 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 04:39 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 34:29 min

Die schnellste Runde am Montag, 9. September 2019 in 28:23 min.
Live-Ticker

gestern

gestern um 12:37
eine Runde
Strecke
31:11 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:11 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
7 Respekt! von... dirk8, Jordan Broughall, Oli_ver, Lukas Armatys, Reinhard Müller, Juggernaut und Eastshore


Mittwoch, 06. November

Mittwoch, 06. November 2019 um 12:43
eine Runde
Strecke
32:30 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:30 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3 Respekt! von... dirk8, Juggernaut und Reinhard Müller


Dienstag, 05. November

Dienstag, 05. November 2019 um 16:15
2 Runden
Strecke
01:04:25 h
Zeit
04:24 min/ km
Pace
01:04:25 h
Zeit
04:24 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, mark, Reinhard Müller, Lukas Armatys, Jörg Borack und Juggernaut


Mittwoch, 30. Oktober

Mittwoch, 30. Oktober 2019 um 12:51
eine Runde
Strecke
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4 Respekt! von... Myxin, Mohammad Amin Khavari, dirk8 und Reinhard Müller


Dienstag, 29. Oktober

Dienstag, 29. Oktober 2019 um 12:32
eine Runde
Strecke
35:20 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:20 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
7 Respekt! von... dirk8, Mohammad Amin Khavari, Jörg Borack, Reinhard Müller, Sibylle, Myxin und Juggernaut


Freitag, 25. Oktober

Freitag, 25. Oktober 2019 um 12:41
eine Runde
Strecke
34:18 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:18 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, Dawoud El-Sabbagh, dirk8, Juggernaut und Reinhard Müller


Donnerstag, 24. Oktober

Donnerstag, 24. Oktober 2019 um 13:21
eine Runde
Strecke
30:43 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
30:43 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Sven Carstensen, Juggernaut, Eastshore, Myxin, chris5, gitane, HowQuito, Lukas Armatys, Mohammad Amin Khavari, Reinhard Müller, Oli_ver und dirk8


Montag, 21. Oktober

Montag, 21. Oktober 2019 um 12:15
eine Runde
Strecke
30:16 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:16 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Sven Carstensen, colin, MJ0815, Sibylle, Oli_ver, DaniS, gitane, Jörg Borack, Mohammad Amin Khavari, Juggernaut, Reinhard Müller und Lukas Armatys


Dienstag, 01. Oktober

Dienstag, 01. Oktober 2019 um 06:21
eine Runde
Strecke
37:46 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:46 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, colin, Sibylle, Rennsau, dirk8, Juggernaut und Reinhard Müller


Donnerstag, 26. September

Donnerstag, 26. September 2019 um 12:57
eine Runde
Strecke
31:27 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:27 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Rennsau, Sibylle, gitane, Lukas Armatys, Juggernaut, dirk8, Reinhard Müller und HowQuito


Donnerstag, 19. September

Donnerstag, 19. September 2019 um 12:44
eine Runde
Strecke
32:07 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:07 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
7 Respekt! von... xyla80, Lukas Armatys, dirk8, Sibylle, serafin_, Juggernaut und Reinhard Müller
serafin_:
Das Du in einer anderen Liga läufst ist mir ja nicht entgangen... Aber Grüßen hättest Du doch wenigstens können, wenn man sich schon auf der auf der Kennedybrücke begegnet 😉
0  Cool!


Mittwoch, 18. September

Mittwoch, 18. September 2019 um 12:31
eine Runde
Strecke
35:10 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:10 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4 Respekt! von... dirk8, Myxin, Reinhard Müller und Juggernaut


Dienstag, 17. September

Dienstag, 17. September 2019 um 12:37
2 Runden
Strecke
58:42 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
58:42 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 58:42 min
15 Respekt! von... xyla80, Hoda666, BERK70_2015, Mainspeed, dedmen, Richard, DaniS, gitane, Lukas Armatys, Oli_ver, Rennsau, René Loosen, Robin Walser, Reinhard Müller und Juggernaut
Rennsau:
Respekt, das ist eine super Zeit 👍👍
1  Cool!
Danke Jürgen. Finde ich auch, bin sehr zufrieden damit
0  Cool!
Juggernaut:
Spitze
0  Cool!


Mittwoch, 11. September

Mittwoch, 11. September 2019 um 12:33
2 Runden
Strecke
01:02:17 h
Zeit
04:15 min/ km
Pace
01:02:17 h
Zeit
04:15 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Rennsau, Sibylle, Yannic Sames, gitane, Robin Walser, ChriZzz, Lukas Armatys, Juggernaut und Reinhard Müller


Montag, 09. September

Montag, 09. September 2019 um 12:57
eine Runde
Strecke
28:23 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
28:23 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
24 Respekt! von... xyla80, Rennsau, Martin Neuendorf, Klaus Schneider, chunky_monkey, René Loosen, Robin Walser, Reinhard Müller, Yannic Sames, Merle, Sven Carstensen, Harriet, dedmen, Richard, Lukas Armatys, Benjamin Neske, Nils Matthiessen, Hoda666, gitane, Oli_ver, Judith Anna Banck, Juggernaut, ChriZzz und dirk8
Juggernaut:
Hammer, Glückwunsch
1  Cool!
Danke dir.
1  Cool!


Mittwoch, 04. September

Mittwoch, 04. September 2019 um 12:06
eine Runde
Strecke
28:59 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
28:59 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
20 Respekt! von... Hoda666, Steckel, nadja, Richard, gitane, Spatzennest, Benjamin Neske, Eugen E., Klaus Schneider, Judith Anna Banck, Tanja, Lukas Armatys, dirk8, Juggernaut, Martin Pfefferkorn, Harriet, Reinhard Müller, Robin Walser, ChriZzz und Oli_ver
Juggernaut:
Glückwunsch Alexander, sehr stark!😉
2  Cool!
Oli_ver:
Top zeit wie bei Dietmar. 😎💪👣
1  Cool!


Mittwoch, 28. August

Mittwoch, 28. August 2019 um 06:13
eine Runde
Strecke
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und dirk8


Samstag, 03. August

Samstag, 03. August 2019 um 11:54
eine Runde
Strecke
38:38 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:38 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dedmen und dirk8


Dienstag, 21. Mai

Dienstag, 21. Mai 2019 um 12:41
eine Runde
Strecke
31:21 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:21 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Oli_ver und Benjamin Neske


Freitag, 17. Mai

Freitag, 17. Mai 2019 um 12:51
eine Runde
Strecke
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4 Respekt! von... Frank Zimmermann, Oli_ver, Lukas Armatys und Wolfhard Baader