AlTeu
Altersklasse M35
Stadtteil Farmsen-Berne
dabei seit Dezember 2016

#stattCouch
#marathonvorbereitung


Laufprofil
85 Trainingseinheiten, 122 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 896 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,5 km
Tempo: 04:52 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:06 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 20. März 2018 in 29:58 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 33:55 min | 04:38 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 11. Juli

eine Runde | 31:38 min | 04:19 min/ km
1 Respekt! von... Frank Zimmermann


Montag, 11. Juni

2 Runden | 01:02:41 h | 04:16 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:02:41 h
4 Respekt! von... Robin Walser, Benjamin Neske, xyla80 und Mathias Röpke


Dienstag, 05. Juni

eine Runde | 31:58 min | 04:22 min/ km
5 Respekt! von... Robin Walser, Benjamin Neske, Mathias Röpke, _Marco_ und Myxin


Freitag, 25. Mai

eine Runde | 33:05 min | 04:31 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 16. Mai

2 Runden | 01:13:49 h | 05:02 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 15. Mai

eine Runde | 34:56 min | 04:46 min/ km
1 Respekt! von... xyla80


Freitag, 20. April

eine Runde | 34:26 min | 04:42 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Dienstag, 17. April

eine Runde | 31:46 min | 04:20 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Benjamin Neske und Christopher Spiegel


Mittwoch, 11. April

eine Runde | 31:05 min | 04:14 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Haui


Freitag, 06. April

2 Runden | 01:04:14 h | 04:23 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:04:14 h
4 Respekt! von... xyla80, Alexander G., Benjamin Neske und Myxin


Donnerstag, 05. April

eine Runde | 31:39 min | 04:19 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 04. April

eine Runde | 31:05 min | 04:14 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Freitag, 23. März

eine Runde | 34:37 min | 04:43 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 21. März

2 Runden | 01:11:05 h | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 20. März

eine Runde | 29:58 min | 04:05 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Henry, xyla80 und Benjamin Neske
xyla80:
Sub30!!!! REPEKT
0  Cool!


Donnerstag, 08. März

eine Runde | 33:50 min | 04:37 min/ km
1 Respekt! von... HarryPotter


Mittwoch, 07. März

eine Runde | 35:11 min | 04:48 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 06. März

2 Runden | 01:04:40 h | 04:25 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Benjamin Neske und Myxin


Freitag, 02. März

eine Runde | 31:02 min | 04:14 min/ km
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... Alexander G., Henry, Dawoud El-Sabbagh, xyla80, LoST Flitzgus und Benjamin Neske