AlTeu
Altersklasse M40
Stadtteil Farmsen-Berne
dabei seit Dezember 2016

#stattCouch
#marathonvorbereitung


Laufprofil
141 Trainingseinheiten, 201 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1475 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,5 km
Tempo: 04:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 34:34 min

Die schnellste Runde am Montag, 9. September 2019 in 28:23 min.
Live-Ticker

heute

heute um 12:44
eine Runde
Strecke
32:07 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:07 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
6 Respekt! von... Lukas Armatys, dirk8, Sibylle, serafin_, Juggernaut und Reinhard Müller
serafin_:
Das Du in einer anderen Liga läufst ist mir ja nicht entgangen... Aber Grüßen hättest Du doch wenigstens können, wenn man sich schon auf der auf der Kennedybrücke begegnet 😉
0  Cool!


gestern

gestern um 12:31
eine Runde
Strecke
35:10 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:10 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4 Respekt! von... dirk8, Myxin, Reinhard Müller und Juggernaut


Dienstag, 17. September

Dienstag, 17. September 2019 um 12:37
2 Runden
Strecke
58:42 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
58:42 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 58:42 min
13 Respekt! von... BERK70_2015, Mainspeed, dedmen, Richard, DaniS, gitane, Lukas Armatys, Oli_ver, Rennsau, René Loosen, Robin Walser, Reinhard Müller und Juggernaut
Rennsau:
Respekt, das ist eine super Zeit 👍👍
1  Cool!
Danke Jürgen. Finde ich auch, bin sehr zufrieden damit
0  Cool!
Juggernaut:
Spitze
0  Cool!


Mittwoch, 11. September

Mittwoch, 11. September 2019 um 12:33
2 Runden
Strecke
01:02:17 h
Zeit
04:15 min/ km
Pace
01:02:17 h
Zeit
04:15 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Rennsau, Sibylle, Yannic Sames, gitane, Robin Walser, ChriZzz, Lukas Armatys, Juggernaut und Reinhard Müller


Montag, 09. September

Montag, 09. September 2019 um 12:57
eine Runde
Strecke
28:23 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
28:23 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
23 Respekt! von... Rennsau, Martin Neuendorf, Klaus Schneider, chunky_monkey, René Loosen, Robin Walser, Reinhard Müller, Yannic Sames, Merle, Sven Carstensen, Harriet, dedmen, Richard, Lukas Armatys, Benjamin Neske, Nils Matthiessen, Hoda666, gitane, Oli_ver, Judith Anna Banck, Juggernaut, ChriZzz und dirk8
Juggernaut:
Hammer, Glückwunsch
1  Cool!
Danke dir.
1  Cool!


Mittwoch, 04. September

Mittwoch, 04. September 2019 um 12:06
eine Runde
Strecke
28:59 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
28:59 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
20 Respekt! von... Hoda666, Steckel, nadja, Richard, gitane, Spatzennest, Benjamin Neske, Eugen E., Klaus Schneider, Judith Anna Banck, Tanja, Lukas Armatys, dirk8, Juggernaut, Martin Pfefferkorn, Harriet, Reinhard Müller, Robin Walser, ChriZzz und Oli_ver
Juggernaut:
Glückwunsch Alexander, sehr stark!😉
2  Cool!
Oli_ver:
Top zeit wie bei Dietmar. 😎💪👣
1  Cool!


Mittwoch, 28. August

Mittwoch, 28. August 2019 um 06:13
eine Runde
Strecke
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:57 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Benjamin Neske und dirk8


Samstag, 03. August

Samstag, 03. August 2019 um 11:54
eine Runde
Strecke
38:38 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:38 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dedmen und dirk8


Dienstag, 21. Mai

Dienstag, 21. Mai 2019 um 12:41
eine Runde
Strecke
31:21 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:21 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Oli_ver und Benjamin Neske


Freitag, 17. Mai

Freitag, 17. Mai 2019 um 12:51
eine Runde
Strecke
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4 Respekt! von... Frank Zimmermann, Oli_ver, Lukas Armatys und Wolfhard Baader


Donnerstag, 16. Mai

Donnerstag, 16. Mai 2019 um 12:41
eine Runde
Strecke
30:52 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:52 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace


Montag, 13. Mai

Montag, 13. Mai 2019 um 12:13
2 Runden
Strecke
01:01:51 h
Zeit
04:13 min/ km
Pace
01:01:51 h
Zeit
04:13 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:01:51 h
6 Respekt! von... Richard, leif23, DaniS, Lukas Armatys, Benjamin Neske und Hoda666


Freitag, 10. Mai

Freitag, 10. Mai 2019 um 12:36
eine Runde
Strecke
31:11 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:11 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Yvonne, Benjamin Neske, DaniS, gitane, Sibylle und Lukas Armatys


Dienstag, 07. Mai

Dienstag, 07. Mai 2019 um 12:22
2 Runden
Strecke
01:04:26 h
Zeit
04:24 min/ km
Pace
01:04:26 h
Zeit
04:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... Dejan Marinkovic , BERK70_2015, Benjamin Neske, Lukas Armatys, jonas wegers und Sibylle


Montag, 06. Mai

Montag, 06. Mai 2019 um 12:30
eine Runde
Strecke
31:42 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
31:42 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Sibylle und Lukas Armatys


Donnerstag, 02. Mai

Donnerstag, 02. Mai 2019 um 18:15
eine Runde
Strecke
38:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 25. April

Donnerstag, 25. April 2019 um 12:13
eine Runde
Strecke
33:16 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:16 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
1 Respekt! von... jonas wegers


Donnerstag, 18. April

Donnerstag, 18. April 2019 um 12:29
2 Runden
Strecke
01:05:51 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
01:05:51 h
Zeit
04:29 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Lukas Armatys, Benjamin Neske und Myxin


Dienstag, 16. April

Dienstag, 16. April 2019 um 12:31
eine Runde
Strecke
29:14 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:14 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
19 Respekt! von... Oli_ver, Ulrike Kramer, Bremslaeufer, Darko Vidic, iubel.de running club , Joe_Bull, Benjamin Neske, Reinhard Müller, ChriZzz, Richard, Frank Zimmermann, Sibylle, gitane, Lukas Armatys, serafin_, dirk8, friedaB, Yannic Sames und Hoda666
#durchgezogen #dashalteichvielleichtnenKMdurch :D
0  Cool!


Freitag, 12. April

Freitag, 12. April 2019 um 12:14
3 Runden
Strecke
01:42:50 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
01:42:50 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Hoda666, Robin Walser und Sibylle
Und wieder hast Du mich abzegogen..
0  Cool!