Arnd Grunert
Arnd109
Altersklasse M45
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit März 2018


Laufprofil
16 Trainingseinheiten, 16 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 117 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:17 min

Die schnellste Runde am Montag, 30. April 2018 in 40:01 min.
Live-Ticker

Freitag, 29. Juni

eine Runde | 41:44 min | 05:42 min/ km
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Mittwoch, 20. Juni

eine Runde | 41:58 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 15. Juni

eine Runde | 45:14 min | 06:10 min/ km
0 Respekt!


Montag, 04. Juni

eine Runde | 42:18 min | 05:46 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 01. Juni

eine Runde | 44:48 min | 06:07 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 11. Mai

eine Runde | 43:17 min | 05:54 min/ km
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Donnerstag, 03. Mai

eine Runde | 40:41 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 30. April

eine Runde | 40:01 min | 05:27 min/ km
Neues All-Time-High!
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Freitag, 27. April

eine Runde | 40:24 min | 05:31 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Alexander G. und ZeSo


Montag, 23. April

eine Runde | 41:19 min | 05:38 min/ km
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Montag, 16. April

eine Runde | 41:12 min | 05:37 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... dedmen und Patrick Schroeder


Samstag, 14. April

eine Runde | 43:06 min | 05:53 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 10. April

eine Runde | 42:25 min | 05:47 min/ km
0 Respekt!


Montag, 02. April

eine Runde | 42:47 min | 05:50 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 28. März

eine Runde | 42:14 min | 05:46 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Alexander G.


Montag, 26. März

eine Runde | 43:08 min | 05:53 min/ km
0 Respekt!