Frederik Bergström
Bergstroem
Altersklasse M30
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Mai 2015

PB:
05km ---> 00:21:14 h (12.06.2017)
10km ---> 00:44:41 h (12.06.2017)
HM ---> 01:39:00 h (29.06.2013)
AR ---> 00:31:58 h (12.06.2017)


Laufprofil
179 Trainingseinheiten, 207 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1617 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,0 km
Tempo: 05:13 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:27 min

Die schnellste Runde am Montag, 12. Juni 2017 in 31:58 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 15. November 2017

Mittwoch, 15. November 2017 um 17:26
eine Runde
Strecke
37:10 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:10 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
4 Respekt! von... mp3, Joe_Bull, Ironman2001 und Juggernaut


Montag, 13. November 2017

Montag, 13. November 2017 um 13:35
eine Runde
Strecke
37:50 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:50 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
5 Respekt! von... mp3, Dawoud El-Sabbagh, Ironman2001, Alsterrunner und Juggernaut


Mittwoch, 25. Oktober 2017

Mittwoch, 25. Oktober 2017 um 17:44
eine Runde
Strecke
34:27 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:27 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Alsterrunner, Ironman2001, Joe_Bull und Juggernaut


Sonntag, 22. Oktober 2017

Sonntag, 22. Oktober 2017 um 09:56
eine Runde
Strecke
37:40 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:40 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Joe_Bull, Juggernaut, Ironman2001 und Myxin


Freitag, 20. Oktober 2017

Freitag, 20. Oktober 2017 um 15:01
eine Runde
Strecke
36:02 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:02 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Ironman2001 und Juggernaut


Donnerstag, 28. September 2017

Donnerstag, 28. September 2017 um 19:29
eine Runde
Strecke
39:13 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:13 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... Ironman2001


Mittwoch, 27. September 2017

Mittwoch, 27. September 2017 um 17:37
eine Runde
Strecke
33:29 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:29 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Ironman2001, Juggernaut, Joe_Bull und Myxin


Freitag, 22. September 2017

Freitag, 22. September 2017 um 17:04
5,0 km
Strecke
22:19 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
22:19 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Ironman2001, mp3, Myxin, Alsterrunner und Joe_Bull
Da biste ja!
0  Cool!


Dienstag, 19. September 2017

Dienstag, 19. September 2017 um 17:49
eine Runde und 2,7 km
Strecke
49:16 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
49:16 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Ironman2001, Joe_Bull und Juggernaut


Freitag, 08. September 2017

Freitag, 08. September 2017 um 15:37
eine Runde und 2,7 km
Strecke
49:40 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
49:40 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Joe_Bull, Judith Anna Banck, Ironman2001, Juggernaut und Alsterrunner


Dienstag, 05. September 2017

Dienstag, 05. September 2017 um 17:26
2 Runden
Strecke
01:22:21 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
01:22:21 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Alsterrunner, Joe_Bull, Ironman2001, Juggernaut und Myxin


Donnerstag, 31. August 2017

Donnerstag, 31. August 2017 um 18:08
eine Runde
Strecke
36:38 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:38 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Ironman2001, mp3 und Juggernaut


Montag, 28. August 2017

Montag, 28. August 2017 um 17:12
eine Runde und 2,7 km
Strecke
49:20 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
49:20 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
4 Respekt! von... mp3, Joe_Bull, Ironman2001 und Juggernaut


Donnerstag, 24. August 2017

Donnerstag, 24. August 2017 um 19:11
eine Runde
Strecke
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Joe_Bull, Alsterrunner, Juggernaut und Ironman2001


Dienstag, 22. August 2017

Dienstag, 22. August 2017 um 16:42
eine Runde und 2,7 km
Strecke
49:40 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
49:40 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Alsterrunner, Ironman2001, mp3 und Haui


Sonntag, 20. August 2017

Sonntag, 20. August 2017 um 12:18
eine Runde
Strecke
34:51 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:51 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, mp3, Alsterrunner und Ironman2001


Montag, 14. August 2017

Montag, 14. August 2017 um 16:39
eine Runde
Strecke
35:52 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:52 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Joe_Bull, Ironman2001, Alsterrunner und Juggernaut


Dienstag, 08. August 2017

Dienstag, 08. August 2017 um 18:29
eine Runde
Strecke
42:21 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:21 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Juggernaut, Ironman2001, Alsterrunner und Joe_Bull


Samstag, 05. August 2017

Samstag, 05. August 2017 um 17:35
eine Runde
Strecke
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:32 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Juggernaut, Joe_Bull, Alsterrunner und Ironman2001


Donnerstag, 03. August 2017

Donnerstag, 03. August 2017 um 12:19
eine Runde
Strecke
42:05 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
42:05 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Juggernaut, Alsterrunner, Joe_Bull, Ironman2001, Petio Penev, jonas wegers und Myxin