Bojan Dammers
Bojan
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit März 2015


Laufprofil
108 Trainingseinheiten, 97 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 762 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:15 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:05 min

Die schnellste Runde am Montag, 28. September 2015 in 29:44 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 34:25 min | 04:42 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Henry


Freitag, 15. Juni

eine Runde | 38:50 min | 05:18 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 02. Mai

eine Runde | 37:09 min | 05:04 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 30. April

eine Runde | 35:32 min | 04:51 min/ km
1 Respekt! von... Henry
Danke, Henry! Es fehlen 5 Sekunden zur Jahresbestzeit :-D
1  Cool!
Du kannst doch noch viel schneller - streng dich an! 😊
1  Cool!


Samstag, 28. April

eine Runde | 36:43 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Henry


Dienstag, 24. April

eine Runde | 39:44 min | 05:25 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 22. April

eine Runde | 41:09 min | 05:37 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 15. April

eine Runde | 36:59 min | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 12. April

eine Runde | 41:44 min | 05:42 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 10. April

eine Runde | 43:20 min | 05:55 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Montag, 26. März

4,0 km | 24:19 min | 06:05 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Montag, 19. März

2,7 km | 17:59 min | 06:45 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 14. Februar

eine Runde | 40:18 min | 05:30 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Montag, 12. Februar

eine Runde | 47:06 min | 06:25 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Alexander G.


Sonntag, 11. Februar

eine Runde | 40:02 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Montag, 05. Februar

eine Runde | 46:14 min | 06:18 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 04. Februar

eine Runde | 41:29 min | 05:39 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Samstag, 03. Februar

eine Runde | 35:28 min | 04:50 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Henry und Benjamin Neske


Donnerstag, 25. Januar

eine Runde | 43:45 min | 05:58 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 23. Januar

eine Runde | 39:00 min | 05:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Henry