Bojan Dammers
Bojan
Altersklasse M35
Stadtteil Winterhude
dabei seit März 2015


Laufprofil
130 Trainingseinheiten, 118 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 921 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:02 min

Die schnellste Runde am Montag, 28. September 2015 in 29:44 min.
Live-Ticker

Sonntag, 13. Januar

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 10. Januar

eine Runde | 36:55 min | 05:02 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Henry, Hoda666 und xyla80


Dienstag, 08. Januar

eine Runde | 40:47 min | 05:34 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 06. Januar

eine Runde | 38:35 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Freitag, 04. Januar

eine Runde | 39:53 min | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 01. Januar

eine Runde | 37:58 min | 05:11 min/ km
2 Respekt! von... Tichy und Henry


Sonntag, 23. Dezember 2018

eine Runde | 36:08 min | 04:56 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Freitag, 21. Dezember 2018

4,7 km | 27:41 min | 05:56 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 19. Dezember 2018

eine Runde | 40:27 min | 05:31 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Montag, 17. Dezember 2018

eine Runde | 36:52 min | 05:02 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Benjamin Neske


Mittwoch, 12. Dezember 2018

eine Runde | 37:32 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Samstag, 08. Dezember 2018

eine Runde | 37:01 min | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 06. Dezember 2018

eine Runde | 39:40 min | 05:25 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Samstag, 10. November 2018

eine Runde | 40:45 min | 05:33 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Myxin


Samstag, 03. November 2018

eine Runde | 38:09 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 30. Oktober 2018

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Benjamin Neske


Sonntag, 28. Oktober 2018

eine Runde | 37:50 min | 05:10 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 25. September 2018

eine Runde | 35:01 min | 04:47 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Montag, 10. September 2018

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Montag, 20. August 2018

eine Runde | 34:35 min | 04:43 min/ km
1 Respekt! von... Henry