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Steffen Holthusen

Bramfelder

Altersklasse	M40
Stadtteil	Bramfeld
dabei seit	November 2012

Laufprofil

188 Trainingseinheiten, 513 vollständige Alsterrunden.

Insgesamt 3761 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:

Strecke pro Training: 20,0 km

Tempo: 05:15 min/ km

Rundenzeit (7,33km): 38:54 min

Die schnellste Runde am Samstag, 30. September 2017 in 31:02 min.

Live-Ticker

Montag, 22. April

Steffen Holthusen

Montag, 22. April 2019 um 07:52

4 Runden

Strecke

02:35:13 h

Zeit

05:18 min/ km

Pace

02:35:13 h

Zeit

05:18 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

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Sonntag, 21. April

Steffen Holthusen

Sonntag, 21. April 2019 um 13:34

2 Runden

Strecke

01:07:42 h

Zeit

04:37 min/ km

Pace

01:07:42 h

Zeit

04:37 min/ km

Pace

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Donnerstag, 18. April

Steffen Holthusen

Donnerstag, 18. April 2019 um 07:45

2 Runden

Strecke

01:13:18 h

Zeit

05:00 min/ km

Pace

01:13:18 h

Zeit

05:00 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 15. April

Steffen Holthusen

Montag, 15. April 2019 um 17:31

3 Runden

Strecke

01:49:40 h

Zeit

04:59 min/ km

Pace

01:49:40 h

Zeit

04:59 min/ km

Pace

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Samstag, 06. April

Steffen Holthusen

Samstag, 06. April 2019 um 08:36

3 Runden

Strecke

01:43:27 h

Zeit

04:42 min/ km

Pace

01:43:27 h

Zeit

04:42 min/ km

Pace

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Samstag, 30. März

Steffen Holthusen

Samstag, 30. März 2019 um 08:05

2 Runden

Strecke

01:03:28 h

Zeit

04:20 min/ km

Pace

01:03:28 h

Zeit

04:20 min/ km

Pace

Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:03:28 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 31:32 min

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xyla80:

Na super. So kurz vor Ende des Monats 😁👍

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Sonntag, 24. Februar

Steffen Holthusen

Sonntag, 24. Februar 2019 um 09:16

2 Runden

Strecke

01:09:32 h

Zeit

04:45 min/ km

Pace

01:09:32 h

Zeit

04:45 min/ km

Pace

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Samstag, 02. Februar

Steffen Holthusen

Samstag, 02. Februar 2019 um 07:44

2 Runden

Strecke

01:04:07 h

Zeit

04:22 min/ km

Pace

01:04:07 h

Zeit

04:22 min/ km

Pace

Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:04:07 h

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xyla80:

Sag ich doch 👍. Puh ich muss was tun 😂

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Samstag, 19. Januar

Steffen Holthusen

Samstag, 19. Januar 2019 um 09:17

2 Runden

Strecke

01:08:51 h

Zeit

04:42 min/ km

Pace

01:08:51 h

Zeit

04:42 min/ km

Pace

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xyla80:

Ordentlicher Start. Gleich mal unter 32 min für eine Alsterrunde. Da geht noch was 👍

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Freitag, 28. Dezember 2018

Steffen Holthusen

Freitag, 28. Dezember 2018 um 09:19

4 Runden

Strecke

02:37:42 h

Zeit

05:23 min/ km

Pace

02:37:42 h

Zeit

05:23 min/ km

Pace

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Samstag, 22. Dezember 2018

Steffen Holthusen

Samstag, 22. Dezember 2018 um 10:58

3 Runden

Strecke

01:54:05 h

Zeit

05:11 min/ km

Pace

01:54:05 h

Zeit

05:11 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:54:05 h

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Montag, 17. Dezember 2018

Steffen Holthusen

Montag, 17. Dezember 2018 um 08:31

2 Runden

Strecke

01:14:51 h

Zeit

05:06 min/ km

Pace

01:14:51 h

Zeit

05:06 min/ km

Pace

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Samstag, 24. November 2018

Steffen Holthusen

Samstag, 24. November 2018 um 10:33

2 Runden

Strecke

01:09:10 h

Zeit

04:43 min/ km

Pace

01:09:10 h

Zeit

04:43 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:09:10 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 34:18 min

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Sonntag, 23. September 2018

Steffen Holthusen

Sonntag, 23. September 2018 um 07:36

4 Runden

Strecke

02:34:21 h

Zeit

05:16 min/ km

Pace

02:34:21 h

Zeit

05:16 min/ km

Pace

0 Respekt!

Samstag, 15. September 2018

Steffen Holthusen

Samstag, 15. September 2018 um 07:48

3 Runden

Strecke

01:55:05 h

Zeit

05:14 min/ km

Pace

01:55:05 h

Zeit

05:14 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:55:05 h

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Samstag, 08. September 2018

Steffen Holthusen

Samstag, 08. September 2018 um 08:33

2 Runden

Strecke

01:14:02 h

Zeit

05:03 min/ km

Pace

01:14:02 h

Zeit

05:03 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:14:02 h

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Johnhhb:

RESPEKT

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Montag, 13. August 2018

Steffen Holthusen

Montag, 13. August 2018 um 16:19

2 Runden

Strecke

01:19:03 h

Zeit

05:23 min/ km

Pace

01:19:03 h

Zeit

05:23 min/ km

Pace

0 Respekt!

Samstag, 28. Juli 2018

Steffen Holthusen

Samstag, 28. Juli 2018 um 08:03

3 Runden

Strecke

02:09:39 h

Zeit

05:54 min/ km

Pace

02:09:39 h

Zeit

05:54 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:09:39 h

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Johnhhb:

RESPEKT

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Donnerstag, 19. Juli 2018

Steffen Holthusen

Donnerstag, 19. Juli 2018 um 16:02

3 Runden

Strecke

02:09:48 h

Zeit

05:54 min/ km

Pace

02:09:48 h

Zeit

05:54 min/ km

Pace

0 Respekt!

xyla80:

Super. Wieder da 👍

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Sonntag, 15. Juli 2018

Steffen Holthusen

Sonntag, 15. Juli 2018 um 10:32

2 Runden

Strecke

01:15:42 h

Zeit

05:10 min/ km

Pace

01:15:42 h

Zeit

05:10 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:42 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:29 min

0 Respekt!

Johnhhb:

RESPEKT

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