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Steffen Holthusen

Bramfelder

Altersklasse	M40
Stadtteil	Bramfeld
dabei seit	November 2012

Laufprofil

239 Trainingseinheiten, 643 vollständige Alsterrunden.

Insgesamt 4714 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:

Strecke pro Training: 19,7 km

Tempo: 05:13 min/ km

Rundenzeit (7,33km): 38:39 min

Die schnellste Runde am Montag, 7. Oktober 2019 in 30:14 min.

Live-Ticker

Samstag, 02. November

Steffen Holthusen

Samstag, 02. November 2019 um 11:11

3 Runden

Strecke

01:48:59 h

Zeit

04:57 min/ km

Pace

01:48:59 h

Zeit

04:57 min/ km

Pace

0 Respekt!

Donnerstag, 24. Oktober

Steffen Holthusen

Donnerstag, 24. Oktober 2019 um 17:05

2 Runden

Strecke

01:13:24 h

Zeit

05:00 min/ km

Pace

01:13:24 h

Zeit

05:00 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 07. Oktober

Steffen Holthusen

Montag, 07. Oktober 2019 um 16:50

eine Runde

Strecke

30:14 min

Zeit

04:07 min/ km

Pace

30:14 min

Zeit

04:07 min/ km

Pace

Neues All-Time-High!

0 Respekt!

Rennsau:

Glückwunsch super gemacht 👍

1 Cool!

xyla80:

Oha... Herzlichen Glückwunsch Steffen.

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Mittwoch, 25. September

Steffen Holthusen

Mittwoch, 25. September 2019 um 16:26

2 Runden

Strecke

01:12:23 h

Zeit

04:56 min/ km

Pace

01:12:23 h

Zeit

04:56 min/ km

Pace

0 Respekt!

xyla80:

Glückwunsch zu Berlin. Super Zeit.

1 Cool!

Montag, 23. September

Steffen Holthusen

Montag, 23. September 2019 um 16:30

2 Runden

Strecke

01:18:45 h

Zeit

05:22 min/ km

Pace

01:18:45 h

Zeit

05:22 min/ km

Pace

0 Respekt!

Freitag, 20. September

Steffen Holthusen

Freitag, 20. September 2019 um 07:24

2 Runden

Strecke

01:06:52 h

Zeit

04:34 min/ km

Pace

01:06:52 h

Zeit

04:34 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 16. September

Steffen Holthusen

Montag, 16. September 2019 um 16:50

5 Runden

Strecke

03:10:06 h

Zeit

05:11 min/ km

Pace

03:10:06 h

Zeit

05:11 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

Neues All-Time-High für 5 Runden: 03:10:06 h
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:31:15 h

0 Respekt!

xyla80:

Das sieht nach Vorbereitung für Berlin aus 😊

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Sonntag, 15. September

Steffen Holthusen

Sonntag, 15. September 2019 um 06:53

2 Runden

Strecke

01:19:24 h

Zeit

05:25 min/ km

Pace

01:19:24 h

Zeit

05:25 min/ km

Pace

0 Respekt!

Freitag, 13. September

Steffen Holthusen

Freitag, 13. September 2019 um 16:45

3 Runden

Strecke

01:42:44 h

Zeit

04:40 min/ km

Pace

01:42:44 h

Zeit

04:40 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 3 Tage

0 Respekt!

xyla80:

Ganz schön viele Kilometer für September... Und der ist erst zur Hälfte um 👍

1 Cool!

Donnerstag, 12. September

Steffen Holthusen

Donnerstag, 12. September 2019 um 07:55

3 Runden

Strecke

02:03:50 h

Zeit

05:38 min/ km

Pace

02:03:50 h

Zeit

05:38 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

0 Respekt!

Mittwoch, 11. September

Steffen Holthusen

Mittwoch, 11. September 2019 um 08:40

2 Runden

Strecke

01:11:35 h

Zeit

04:53 min/ km

Pace

01:11:35 h

Zeit

04:53 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 09. September

Steffen Holthusen

Montag, 09. September 2019 um 16:50

4 Runden

Strecke

02:36:02 h

Zeit

05:19 min/ km

Pace

02:36:02 h

Zeit

05:19 min/ km

Pace

0 Respekt!

Samstag, 07. September

Steffen Holthusen

Samstag, 07. September 2019 um 10:53

3 Runden

Strecke

01:49:57 h

Zeit

05:00 min/ km

Pace

01:49:57 h

Zeit

05:00 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

0 Respekt!

Freitag, 06. September

Steffen Holthusen

Freitag, 06. September 2019 um 17:02

2 Runden

Strecke

01:21:45 h

Zeit

05:34 min/ km

Pace

01:21:45 h

Zeit

05:34 min/ km

Pace

0 Respekt!

Mittwoch, 04. September

Steffen Holthusen

Mittwoch, 04. September 2019 um 16:26

2 Runden

Strecke

01:15:14 h

Zeit

05:08 min/ km

Pace

01:15:14 h

Zeit

05:08 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 02. September

Steffen Holthusen

Montag, 02. September 2019 um 16:45

4 Runden

Strecke

02:43:47 h

Zeit

05:35 min/ km

Pace

02:43:47 h

Zeit

05:35 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 3 Tage

0 Respekt!

Sonntag, 01. September

Steffen Holthusen

Sonntag, 01. September 2019 um 07:49

2 Runden

Strecke

01:19:26 h

Zeit

05:25 min/ km

Pace

01:19:26 h

Zeit

05:25 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

0 Respekt!

Samstag, 31. August

Steffen Holthusen

Samstag, 31. August 2019 um 10:33

3 Runden

Strecke

01:49:45 h

Zeit

04:59 min/ km

Pace

01:49:45 h

Zeit

04:59 min/ km

Pace

0 Respekt!

Donnerstag, 29. August

Steffen Holthusen

Donnerstag, 29. August 2019 um 17:00

2 Runden

Strecke

01:22:41 h

Zeit

05:38 min/ km

Pace

01:22:41 h

Zeit

05:38 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

0 Respekt!

Mittwoch, 28. August

Steffen Holthusen

Mittwoch, 28. August 2019 um 16:46

2 Runden

Strecke

01:17:30 h

Zeit

05:17 min/ km

Pace

01:17:30 h

Zeit

05:17 min/ km

Pace

0 Respekt!