Steffen Holthusen
Bramfelder
Altersklasse M40
Stadtteil Bramfeld
dabei seit November 2012


Laufprofil
234 Trainingseinheiten, 633 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4641 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 19,8 km
Tempo: 05:13 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:41 min

Die schnellste Runde am Samstag, 30. September 2017 in 31:02 min.
Live-Ticker

gestern

gestern um 07:24
2 Runden
Strecke
01:06:52 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
01:06:52 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
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Montag, 16. September

Montag, 16. September 2019 um 16:50
5 Runden
Strecke
03:10:06 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
03:10:06 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 5 Runden: 03:10:06 h
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:31:15 h
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xyla80:
Das sieht nach Vorbereitung für Berlin aus 😊
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Sonntag, 15. September

Sonntag, 15. September 2019 um 06:53
2 Runden
Strecke
01:19:24 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
01:19:24 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 13. September

Freitag, 13. September 2019 um 16:45
3 Runden
Strecke
01:42:44 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
01:42:44 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
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xyla80:
Ganz schön viele Kilometer für September... Und der ist erst zur Hälfte um 👍
0  Cool!


Donnerstag, 12. September

Donnerstag, 12. September 2019 um 07:55
3 Runden
Strecke
02:03:50 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
02:03:50 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Mittwoch, 11. September

Mittwoch, 11. September 2019 um 08:40
2 Runden
Strecke
01:11:35 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:11:35 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 09. September

Montag, 09. September 2019 um 16:50
4 Runden
Strecke
02:36:02 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
02:36:02 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 07. September

Samstag, 07. September 2019 um 10:53
3 Runden
Strecke
01:49:57 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
01:49:57 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Freitag, 06. September

Freitag, 06. September 2019 um 17:02
2 Runden
Strecke
01:21:45 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
01:21:45 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 04. September

Mittwoch, 04. September 2019 um 16:26
2 Runden
Strecke
01:15:14 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
01:15:14 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 02. September

Montag, 02. September 2019 um 16:45
4 Runden
Strecke
02:43:47 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
02:43:47 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
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Sonntag, 01. September

Sonntag, 01. September 2019 um 07:49
2 Runden
Strecke
01:19:26 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
01:19:26 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Samstag, 31. August

Samstag, 31. August 2019 um 10:33
3 Runden
Strecke
01:49:45 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
01:49:45 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 29. August

Donnerstag, 29. August 2019 um 17:00
2 Runden
Strecke
01:22:41 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
01:22:41 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Mittwoch, 28. August

Mittwoch, 28. August 2019 um 16:46
2 Runden
Strecke
01:17:30 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace
01:17:30 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 26. August

Montag, 26. August 2019 um 14:10
4 Runden
Strecke
02:49:43 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
02:49:43 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
0 Respekt!


Samstag, 24. August

Samstag, 24. August 2019 um 07:08
2 Runden
Strecke
01:17:07 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
01:17:07 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 22. August

Donnerstag, 22. August 2019 um 16:10
3 Runden
Strecke
02:09:55 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace
02:09:55 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!
xyla80:
Fleißig 👍
0  Cool!


Mittwoch, 21. August

Mittwoch, 21. August 2019 um 16:21
2 Runden
Strecke
01:16:00 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
01:16:00 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 19. August

Montag, 19. August 2019 um 16:38
3 Runden
Strecke
01:58:30 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
01:58:30 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
0 Respekt!