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Steffen Holthusen
Bramfelder
Altersklasse M40
Stadtteil Bramfeld
dabei seit November 2012


Laufprofil
170 Trainingseinheiten, 466 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3417 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 20,1 km
Tempo: 05:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:05 min

Die schnellste Runde am Samstag, 30. September 2017 in 31:02 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 19. Juli

3 Runden | 02:09:48 h | 05:54 min/ km
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xyla80:
Super. Wieder da 👍
0  Cool!


Sonntag, 15. Juli

2 Runden | 01:15:42 h | 05:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:42 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:29 min
0   Respekt!
Johnhhb:
RESPEKT
0  Cool!


Mittwoch, 11. Juli

2 Runden | 01:22:15 h | 05:37 min/ km
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Donnerstag, 28. Dezember 2017

3 Runden | 01:56:10 h | 05:17 min/ km
0   Respekt!


Donnerstag, 21. Dezember 2017

2 Runden | 01:19:40 h | 05:26 min/ km
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Samstag, 09. Dezember 2017

4 Runden | 02:36:31 h | 05:20 min/ km
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Samstag, 02. Dezember 2017

3 Runden | 01:55:26 h | 05:15 min/ km
0   Respekt!


Samstag, 25. November 2017

2 Runden | 01:18:04 h | 05:19 min/ km
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Sonntag, 22. Oktober 2017

2 Runden | 01:11:01 h | 04:51 min/ km
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Samstag, 30. September 2017

eine Runde | 31:02 min | 04:14 min/ km
Neues All-Time-High!
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xyla80:
Glückwunsch Steffen. Da wackelt die 31 aber gewaltig. Das wird auf jeden Fall noch was in diesem Jahr 🏃‍♂️👍
2  Cool!


Sonntag, 17. September 2017

3 Runden | 01:58:33 h | 05:23 min/ km
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Freitag, 15. September 2017

2 Runden | 01:07:45 h | 04:37 min/ km
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Mittwoch, 13. September 2017

2 Runden | 01:19:03 h | 05:23 min/ km
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Sonntag, 10. September 2017

5 Runden | 03:14:31 h | 05:18 min/ km
Neues All-Time-High für 5 Runden: 03:14:31 h
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:35:48 h
0   Respekt!


Donnerstag, 07. September 2017

3 Runden | 01:42:04 h | 04:38 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:42:04 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:07:11 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 33:22 min
0   Respekt!
xyla80:
Schon wieder so.viele Bestzeiten. Klasse! Tolle HM-Zeit
2  Cool!


Dienstag, 05. September 2017

2 Runden | 01:10:38 h | 04:49 min/ km
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Sonntag, 03. September 2017

4 Runden | 02:38:18 h | 05:24 min/ km
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Freitag, 01. September 2017

3 Runden | 01:43:56 h | 04:44 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:43:56 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:08:14 h
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Donnerstag, 31. August 2017

2 Runden | 01:20:17 h | 05:28 min/ km
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Dienstag, 29. August 2017

2 Runden | 01:13:09 h | 04:59 min/ km
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