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Steffen Holthusen

Bramfelder

Altersklasse	M40
Stadtteil	Bramfeld
dabei seit	November 2012

Laufprofil

208 Trainingseinheiten, 567 vollständige Alsterrunden.

Insgesamt 4157 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:

Strecke pro Training: 20,0 km

Tempo: 05:13 min/ km

Rundenzeit (7,33km): 38:40 min

Die schnellste Runde am Samstag, 30. September 2017 in 31:02 min.

Live-Ticker

Montag, 17. Juni

Steffen Holthusen

Montag, 17. Juni 2019 um 16:00

3 Runden

Strecke

01:52:17 h

Zeit

05:06 min/ km

Pace

01:52:17 h

Zeit

05:06 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

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Sonntag, 16. Juni

Steffen Holthusen

Sonntag, 16. Juni 2019 um 09:58

3 Runden

Strecke

01:42:56 h

Zeit

04:41 min/ km

Pace

01:42:56 h

Zeit

04:41 min/ km

Pace

0 Respekt!

Mittwoch, 12. Juni

Steffen Holthusen

Mittwoch, 12. Juni 2019 um 07:30

2 Runden

Strecke

01:11:42 h

Zeit

04:53 min/ km

Pace

01:11:42 h

Zeit

04:53 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 10. Juni

Steffen Holthusen

Montag, 10. Juni 2019 um 09:49

3 Runden

Strecke

01:55:56 h

Zeit

05:16 min/ km

Pace

01:55:56 h

Zeit

05:16 min/ km

Pace

0 Respekt!

Samstag, 08. Juni

Steffen Holthusen

Samstag, 08. Juni 2019 um 07:17

3 Runden

Strecke

01:44:20 h

Zeit

04:45 min/ km

Pace

01:44:20 h

Zeit

04:45 min/ km

Pace

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Mittwoch, 05. Juni

Steffen Holthusen

Mittwoch, 05. Juni 2019 um 07:13

2 Runden

Strecke

01:10:19 h

Zeit

04:48 min/ km

Pace

01:10:19 h

Zeit

04:48 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 03. Juni

Steffen Holthusen

Montag, 03. Juni 2019 um 16:07

4 Runden

Strecke

02:40:14 h

Zeit

05:28 min/ km

Pace

02:40:14 h

Zeit

05:28 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

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Sonntag, 02. Juni

Steffen Holthusen

Sonntag, 02. Juni 2019 um 08:40

3 Runden

Strecke

01:42:48 h

Zeit

04:40 min/ km

Pace

01:42:48 h

Zeit

04:40 min/ km

Pace

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Donnerstag, 30. Mai

Steffen Holthusen

Donnerstag, 30. Mai 2019 um 10:57

2 Runden

Strecke

01:19:15 h

Zeit

05:24 min/ km

Pace

01:19:15 h

Zeit

05:24 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

0 Respekt!

Mittwoch, 29. Mai

Steffen Holthusen

Mittwoch, 29. Mai 2019 um 07:20

2 Runden

Strecke

01:09:25 h

Zeit

04:44 min/ km

Pace

01:09:25 h

Zeit

04:44 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 27. Mai

Steffen Holthusen

Montag, 27. Mai 2019 um 06:48

4 Runden

Strecke

02:32:10 h

Zeit

05:11 min/ km

Pace

02:32:10 h

Zeit

05:11 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:32:10 h

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Hoda666:

👍

1 Cool!

Mittwoch, 22. Mai

Steffen Holthusen

Mittwoch, 22. Mai 2019 um 07:34

2 Runden

Strecke

01:08:50 h

Zeit

04:42 min/ km

Pace

01:08:50 h

Zeit

04:42 min/ km

Pace

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Montag, 20. Mai

Steffen Holthusen

Montag, 20. Mai 2019 um 07:35

3 Runden

Strecke

01:55:01 h

Zeit

05:14 min/ km

Pace

01:55:01 h

Zeit

05:14 min/ km

Pace

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Samstag, 18. Mai

Steffen Holthusen

Samstag, 18. Mai 2019 um 09:40

3 Runden

Strecke

01:41:27 h

Zeit

04:37 min/ km

Pace

01:41:27 h

Zeit

04:37 min/ km

Pace

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Montag, 13. Mai

Steffen Holthusen

Montag, 13. Mai 2019 um 07:16

3 Runden

Strecke

01:54:31 h

Zeit

05:12 min/ km

Pace

01:54:31 h

Zeit

05:12 min/ km

Pace

0 Respekt!

Samstag, 11. Mai

Steffen Holthusen

Samstag, 11. Mai 2019 um 10:18

3 Runden

Strecke

01:36:47 h

Zeit

04:24 min/ km

Pace

01:36:47 h

Zeit

04:24 min/ km

Pace

Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:36:47 h

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xyla80:

Krass. Tolle zeit!!! Da mag ich auch noch hin

1 Cool!

Donnerstag, 09. Mai

Steffen Holthusen

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 07:19

2 Runden

Strecke

01:15:13 h

Zeit

05:08 min/ km

Pace

01:15:13 h

Zeit

05:08 min/ km

Pace

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Samstag, 04. Mai

Steffen Holthusen

Samstag, 04. Mai 2019 um 07:30

3 Runden

Strecke

01:43:47 h

Zeit

04:43 min/ km

Pace

01:43:47 h

Zeit

04:43 min/ km

Pace

0 Respekt!

Donnerstag, 02. Mai

Steffen Holthusen

Donnerstag, 02. Mai 2019 um 17:19

2 Runden

Strecke

01:16:41 h

Zeit

05:14 min/ km

Pace

01:16:41 h

Zeit

05:14 min/ km

Pace

0 Respekt!

Donnerstag, 25. April

Steffen Holthusen

Donnerstag, 25. April 2019 um 17:26

2 Runden

Strecke

01:15:08 h

Zeit

05:07 min/ km

Pace

01:15:08 h

Zeit

05:07 min/ km

Pace

0 Respekt!