Christian Wo
CW1977
Altersklasse M45
Stadtteil Farmsen-Berne
dabei seit Oktober 2015


Statistiken
Anzahl Läufe 39
Alsterrunden 39
Distanz 290614 m 290,6 km
Zeit 1 Tag, 03:49:08 h
⌀-Pace 05:44 min/km
längste Streak 4 Tage
Bestzeiten
1 Runde 34:38 min
2 Runden 01:21:54 h
Live-Ticker

Freitag, 10. April 2020

Freitag, 10. April 2020 um 16:44
eine Runde
Strecke
01:29:34 h
Zeit
12:13 min/ km
Pace
01:29:34 h
Zeit
12:13 min/ km
Pace
2 Respekt! von... mp3 und Benjamin Krapp


Sonntag, 08. September 2019

Sonntag, 08. September 2019 um 10:33
3,7 km
Strecke
37:15 min
Zeit
10:10 min/ km
Pace
37:15 min
Zeit
10:10 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 03. Oktober 2018

Mittwoch, 03. Oktober 2018 um 19:31
1,0 km
Strecke
12:11 min
Zeit
12:11 min/ km
Pace
12:11 min
Zeit
12:11 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Kolja Sangkuhl
21,44 km von Farmsen über die Alster und zurück. Und das in 3.07 Std.
0  Cool!


Donnerstag, 31. Mai 2018

Donnerstag, 31. Mai 2018 um 21:18
eine Runde
Strecke
56:42 min
Zeit
07:44 min/ km
Pace
56:42 min
Zeit
07:44 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und mp3


Dienstag, 22. Mai 2018

Dienstag, 22. Mai 2018 um 20:46
eine Runde
Strecke
47:57 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
47:57 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und mp3


Sonntag, 20. Mai 2018

Sonntag, 20. Mai 2018 um 21:06
eine Runde
Strecke
40:46 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:46 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... mp3, Kolja Sangkuhl und Alexander G.🏳️‍🌈


Freitag, 18. Mai 2018

Freitag, 18. Mai 2018 um 17:26
eine Runde
Strecke
42:23 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:23 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Kolja Sangkuhl


Mittwoch, 16. Mai 2018

Mittwoch, 16. Mai 2018 um 19:38
eine Runde
Strecke
49:41 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
49:41 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und mp3


Dienstag, 30. Januar 2018

Dienstag, 30. Januar 2018 um 16:51
eine Runde
Strecke
53:43 min
Zeit
07:20 min/ km
Pace
53:43 min
Zeit
07:20 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und mp3
Kolja Sangkuhl:
Dich hab ich ja ewig nicht gesehen...
0  Cool!
Fahre U-Bahn. Da kommt man kaum zum Sport machen bzw. an die Alster. Die Zeiten sind so schlecht geworden :-( Man wird halt älter.
1  Cool!
Laufe auch immer mit Tarnkappe.
1  Cool!


Dienstag, 12. Dezember 2017

Dienstag, 12. Dezember 2017 um 20:59
eine Runde
Strecke
50:31 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
50:31 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 10. Dezember 2017

Sonntag, 10. Dezember 2017 um 22:52
eine Runde
Strecke
47:41 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
47:41 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Samstag, 09. Dezember 2017

Samstag, 09. Dezember 2017 um 14:03
eine Runde
Strecke
42:51 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:51 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 01. Januar 2016

Freitag, 01. Januar 2016 um 18:12
eine Runde
Strecke
38:12 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:12 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
1 Respekt! von... mp3


Mittwoch, 30. Dezember 2015

Mittwoch, 30. Dezember 2015 um 16:20
eine Runde
Strecke
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Elvisa und mp3


Montag, 28. Dezember 2015

Montag, 28. Dezember 2015 um 16:26
eine Runde
Strecke
39:52 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:52 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
1 Respekt! von... mp3


Samstag, 26. Dezember 2015

Samstag, 26. Dezember 2015 um 12:35
eine Runde
Strecke
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:34 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Myxin, mp3 und Alexander G.🏳️‍🌈


Donnerstag, 24. Dezember 2015

Donnerstag, 24. Dezember 2015 um 11:09
eine Runde
Strecke
35:49 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:49 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
3 Respekt! von... mp3, Myxin und Alexander G.🏳️‍🌈


Dienstag, 22. Dezember 2015

Dienstag, 22. Dezember 2015 um 16:28
eine Runde
Strecke
38:57 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
38:57 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Malte


Sonntag, 20. Dezember 2015

Sonntag, 20. Dezember 2015 um 14:43
eine Runde
Strecke
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3 Respekt! von... Myxin, Kolja Sangkuhl und mp3


Samstag, 19. Dezember 2015

Samstag, 19. Dezember 2015 um 16:33
eine Runde
Strecke
37:02 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:02 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
1 Respekt! von... mp3