Caroline Rudelt
Caro_R
Altersklasse W35
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit Juni 2015

... liebt das Leben im Ausdauerzustand! ❤️🏃


Laufprofil
318 Trainingseinheiten, 444 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3313 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,4 km
Tempo: 05:02 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:07 min

Die schnellste Runde am Montag, 27. Juni 2016 in 32:04 min.
Live-Ticker

Samstag, 02. September 2017

Samstag, 02. September 2017 um 05:18
eine Runde
Strecke
39:46 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:46 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
21 Respekt! von... AlwaysOnTheRun, Roger, Detlef Rahrt, Gordon Kolbinger, Alsterrunner, Ironman2001, Rennsau, Juggernaut, Duracell Shirin, Myxin, oranje, DoctorB, xyla80, jonas wegers, Judith Anna Banck, _Christian_, BeActive, Dimplex, Mainspeed, Marco und Elvisa
Detlef Rahrt:
🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️😊
1  Cool!


Donnerstag, 31. August 2017

Donnerstag, 31. August 2017 um 06:12
eine Runde
Strecke
37:27 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:27 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Marco, Detlef Rahrt, xyla80, Gordon Kolbinger, Elvisa, Roger, Mainspeed, Rennsau, Judith Anna Banck, _Christian_, mp3, Dimplex und Juggernaut
Dimplex:
Caro, findest du langsam wieder zurück an die Alster? 😉
1  Cool!
Jetzt finde ich erstmal drei Wochen in den Urlaub! ;-)
1  Cool!
Dimplex:
Dann werde ich für dich solange auf die Alster aufpassen 😉 Schönen Urlaub Caro 🙋🏻‍♂️😎
0  Cool!


Mittwoch, 23. August 2017

Mittwoch, 23. August 2017 um 18:23
eine Runde
Strecke
37:17 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:17 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Roger, Juggernaut, Mainspeed, Marco, Elvisa, Dimplex, _Christian_, Sönke Banck, Myxin, Rennsau, Judith Anna Banck und xyla80


Mittwoch, 16. August 2017

Mittwoch, 16. August 2017 um 12:31
eine Runde
Strecke
37:14 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:14 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Katharina Nüser, Rennsau, Marco, Sarah Wiesner, MatsIsler, Elvisa, Roger, Gordon Kolbinger, Maximilian Reisert, _Christian_, Dimplex, Mainspeed, Detlef Rahrt, Judith Anna Banck und xyla80


Freitag, 11. August 2017

Freitag, 11. August 2017 um 12:45
eine Runde
Strecke
35:17 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:17 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Mainspeed, Michael Spengler, Detlef Rahrt, Rennsau, _Christian_, Marco, Sönke Banck, Dimplex, Judith Anna Banck, Elvisa, Juggernaut, MatsIsler, xyla80 und Duracell Shirin
Detlef Rahrt:
Schön 😍💪
1  Cool!


Freitag, 04. August 2017

Freitag, 04. August 2017 um 13:13
eine Runde
Strecke
38:33 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:33 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Marco, Sarah Wiesner, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Mainspeed, _Christian_, Rennsau, xyla80, Elvisa, Dimplex, Benjamin Neske und Juggernaut
Dimplex:
Caro, du fehlst mir mogens bei meiner Alsterrunde. Das war letztes Jahr noch anders. 🙄
1  Cool!
Ralph, das ist lieb! Ich bin irgendwie bei den Urban Heroes hängen geblieben - das macht so viel Spß.🙈
1  Cool!


Freitag, 16. Juni 2017

Freitag, 16. Juni 2017 um 20:16
2 Runden
Strecke
01:07:59 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
01:07:59 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:07:59 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 33:38 min
24 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Mirka Marschallek, Roger, BeActive, Duracell Shirin, Kolja Sangkuhl, Elvisa, _Christian_, Katharina Nüser, Marco, Andre Holl, Alsterrunner, Mainspeed, xyla80, Sonni, Maximilian Reisert, Rennsau, MaraThoni, Gordon Kolbinger, mp3, Judith Anna Banck, Dimplex, Juggernaut und FreshWaterBeach
Mainspeed:
Gigantisch!!
1  Cool!
Juggernaut:
stark, Glückwunsch
1  Cool!
Dimplex:
Geht doch Caro 😉 Gut gemacht 👏
1  Cool!
Elvisa:
Hammer! 🚀🚀🚀
1  Cool!
Super super super Mega klasse liebe Caro . Glückwunsch 🍾🎊🎉🎈
1  Cool!
Danke ihr Lieben!🙏🏻❤️️
0  Cool!


Dienstag, 13. Juni 2017

Dienstag, 13. Juni 2017 um 06:28
eine Runde
Strecke
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Gaby Klinkhardt, Elvisa, Sönke Banck, Dimplex, MatsIsler, Duracell Shirin, mp3, oranje, Rennsau, MaraThoni, Juggernaut, _Christian_, Marco, Kolja Sangkuhl, Roger, xyla80, Gordon Kolbinger, Judith Anna Banck und Mainspeed


Sonntag, 28. Mai 2017

Sonntag, 28. Mai 2017 um 10:07
eine Runde
Strecke
42:59 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
42:59 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
14 Respekt! von... Andre Holl, Kolja Sangkuhl, _Christian_, xyla80, mp3, Detlef Rahrt, Dimplex, Elvisa, Marco, Mainspeed, Juggernaut, Rennsau, Judith Anna Banck und Duracell Shirin
Dimplex:
Caro, du bist ja wieder am Start 😉
0  Cool!
Detlef Rahrt:
Caro, schön das du da bist 🏃‍♀️👍😀
0  Cool!


Donnerstag, 18. Mai 2017

Donnerstag, 18. Mai 2017 um 13:17
eine Runde
Strecke
36:48 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:48 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
16 Respekt! von... Tamara Prenzel, Roger, Juggernaut, Alsterrunner, MaraThoni, Rennsau, Gordon Kolbinger, Marco, jonas wegers, Judith Anna Banck, Mainspeed, Detlef Rahrt, Duracell Shirin, xyla80, FreshWaterBeach und Dimplex


Mittwoch, 17. Mai 2017

Mittwoch, 17. Mai 2017 um 12:17
eine Runde
Strecke
35:46 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:46 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
21 Respekt! von... Michael Spengler, Roger, Mainspeed, Sandy, Gordon Kolbinger, Elvisa, Rennsau, MaraThoni, Mathias Röpke, Marco, FreshWaterBeach, Dawoud El-Sabbagh, Alsterrunner, MatsIsler, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, Judith Anna Banck, Ironman2001, Dimplex, Duracell Shirin und xyla80
Dimplex:
Zack, mal kurz ne Jahresbestzeit rausgehauen 👍 Danke noch für die Glückwünsche von heute früh. 😊
1  Cool!
Juggernaut:
Top, herzlichen Glückwunsch
1  Cool!
Rennsau:
Super Glückwunsch 😊
1  Cool!


Samstag, 29. April 2017

Samstag, 29. April 2017 um 06:26
eine Runde
Strecke
36:36 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:36 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
23 Respekt! von... Andre Holl, Torsten Heemann , Detlef Rahrt, xyla80, Dimplex, Ironman2001, _Christian_, Judith Anna Banck, Olaf Schulenburg, Sandy, Myxin, Elvisa, Gordon Kolbinger, Dawoud El-Sabbagh, Juggernaut, Rennsau, Julian Lange, Duracell Shirin, MatsIsler, Mainspeed, FreshWaterBeach, DoctorB und Marco
Neid 😘😘😂👍🏽😉😉😉
0  Cool!
Juggernaut:
tolle Zeit Caroline
0  Cool!
Elvisa:
Wow! Glückwunsch!
0  Cool!
Dimplex:
Piep... 👍
0  Cool!
Detlef Rahrt:
😄👍😍🎸 like
0  Cool!


Sonntag, 09. April 2017

Sonntag, 09. April 2017 um 16:52
eine Runde
Strecke
36:55 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:55 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Gordon Kolbinger, mp3, _Christian_, Detlef Rahrt, MaraThoni, FreshWaterBeach, Myxin, Elvisa, xyla80, Mainspeed, Kolja Sangkuhl, Dimplex, Rennsau, Ironman2001, MatsIsler, Judith Anna Banck, Marco und Juggernaut
Rennsau:
Zurück aus Rom. Glückwunsch von dieser Seite nochmal. Klasse Zeit 😀
0  Cool!


Dienstag, 28. März 2017

Dienstag, 28. März 2017 um 06:16
2 Runden
Strecke
01:16:26 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:16:26 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
22 Respekt! von... _Christian_, Kolja Sangkuhl, Duracell Shirin, Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh, Julian Lange, Myxin, Mainspeed, Detlef Rahrt, FreshWaterBeach, Ironman2001, MatsIsler, Sandy, MaraThoni, Marco, xyla80, Dimplex, Judith Anna Banck, Kris5676, Elvisa, Rennsau und Juggernaut
Detlef Rahrt:
🙋‍♂️👍☀️
0  Cool!
Mainspeed:
wie witzig, gerade heute morgen habe ich an Dich gedacht, weil ich Dich so lange nicht gesehen habe!! Deinen Lauf vom 21. März hatte ich urlaubsbedingt verpasst. Geht's gut? LG!
0  Cool!


Dienstag, 21. März 2017

Dienstag, 21. März 2017 um 06:15
eine Runde
Strecke
41:52 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:52 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Mainspeed, Marco, Tamara Prenzel, _Christian_, Detlef Rahrt, MaraThoni, Kolja Sangkuhl, oranje, Juggernaut, Rennsau, FreshWaterBeach, mp3, Duracell Shirin, Elvisa, Kris5676, Judith Anna Banck, Dimplex und xyla80
Dimplex:
Caro, bist du aus dem Winterschlaf erwacht? 😉
1  Cool!
Hehehe, ich arbeite gerade an meinem Comeback.😬
4  Cool!


Dienstag, 14. Februar 2017

Dienstag, 14. Februar 2017 um 06:24
eine Runde
Strecke
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
18 Respekt! von... Juggernaut, Alsterrunner, Duracell Shirin, oranje, Marco, Sportfreund89, MaraThoni, Tichy, _Christian_, FreshWaterBeach, Mainspeed, xyla80, Judith Anna Banck, Harriet, Elvisa, Kris5676, Dimplex und Rennsau


Montag, 13. Februar 2017

Montag, 13. Februar 2017 um 06:02
2 Runden
Strecke
01:13:40 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
01:13:40 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:13:40 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:49 min
24 Respekt! von... Roger, Juggernaut, Alsterrunner, Elvisa, Andre Holl, Ironman2001, Uwe Löffler , runsven, Tichy, MaraThoni, _Christian_, Rennsau, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, hsver, oranje, Frederique, xyla80, Mathias Bartels, Duracell Shirin, Mainspeed, Kris5676, Marco und Dimplex
Kris5676:
Klasse Caro schön dass Du wieder da bist😊😊😊
1  Cool!
Dimplex:
Hallo Caro, schön das wir die paar Meter noch zusammen gelaufen sind. Ich hoffe, du bist wieder aufgetaut!? Denn es war wirklich kalt heute früh.
1  Cool!
Es hat etwas gedauert - aber die heiße Dusche war Gold wert!😍
1  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch zur Jahresbestzeit 🏆
1  Cool!
Klasse Caro !!! ❄🐝💨
1  Cool!
xyla80:
Ja super caro. Endlich wieder da 😊
0  Cool!


Sonntag, 15. Januar 2017

Sonntag, 15. Januar 2017 um 10:03
3 Runden
Strecke
01:57:34 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
01:57:34 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
24 Respekt! von... Alexander G., Dimplex, Detlef Rahrt, _Christian_, Sönke Banck, Henry, Sandy, Marco, Juggernaut, Kolja Sangkuhl, MatsIsler, xyla80, runsven, Sonni, Rennsau, Tichy, MaraThoni, Judith Anna Banck, Kris5676, FreshWaterBeach, Elvisa, Gordon Kolbinger, Duracell Shirin und Mainspeed
xyla80:
Nächstesmal pünktlicher zum Lauf Caro 😃.
0  Cool!
War ich doch!🙈☺️
1  Cool!
xyla80:
Grad so ;). HaB diCh noch gesehen
0  Cool!
Super Caro 👍🏽🚀
0  Cool!


Dienstag, 10. Januar 2017

Dienstag, 10. Januar 2017 um 06:17
2 Runden
Strecke
01:19:33 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
01:19:33 h
Zeit
05:25 min/ km
Pace
28 Respekt! von... Tichy, Sasby, oranje, _Christian_, Sönke Banck, Roger, Detlef Rahrt, Bananenboot, Frederique, bluesurfer, Sonni, Sandy, Rennsau, Elvisa, hsver, FliegendeHollender, Judith Anna Banck, MaraThoni, Gordon Kolbinger, Mainspeed, Benjamin Neske, FreshWaterBeach, Juggernaut, Duracell Shirin, Ironman2001, xyla80, Marco und Kris5676


Sonntag, 08. Januar 2017

Sonntag, 08. Januar 2017 um 12:22
1,0 km
Strecke
05:28 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
05:28 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
16 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Benjamin Neske, Tichy, Sandy, runsven, Detlef Rahrt, _Christian_, BeActive, Juggernaut, Mainspeed, Duracell Shirin, Maximilian Reisert, Rennsau, Marco, Judith Anna Banck und Elvisa
Detlef Rahrt:
Hätte mich der Strecke gerne angeschlossen 🤔✌️😳👍
1  Cool!