ChriZzz
Altersklasse M30
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
144 Trainingseinheiten, 206 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1560 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,8 km
Tempo: 05:01 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:30 min

Die schnellste Runde am Freitag, 21. Juli 2017 in 30:14 min.
Live-Ticker

Samstag, 18. August

eine Runde | 30:36 min | 04:10 min/ km
9 Respekt! von... dedmen, Yancy, JanH85, BeatsPerMinute, Frank Zimmermann, Dimplex, Judith Anna Banck, Sönke Banck und Myxin
Myxin:
Großartig, Chris! 👏👏👏 Ganz starke Pace! 💪
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Danke Stefan!✌️
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Dimplex:
Top 👍
1  Cool!
Yeaaaaah, superklasse!!!! 🏃‍♂️⚡🔝👏👏👏
1  Cool!
Vielen Dank euch Beiden! 😇
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Yancy:
Die 30 wackelt!!!
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dedmen:
Sauschnell 🏃‍♂️💨 Klasse!!
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Mittwoch, 08. August

eine Runde | 33:51 min | 04:37 min/ km
10 Respekt! von... BeatsPerMinute, Frank Zimmermann, Myxin, dedmen, Judith Anna Banck, JanH85, Wolfhard Baader, Dimplex, Sönke Banck und Yancy


Samstag, 28. Juli

eine Runde und 1,0 km | 35:17 min | 04:14 min/ km
12 Respekt! von... BeatsPerMinute, Lara122, Alexander G., Dimplex, Yancy, Benjamin Neske, Madlen, Myxin, dedmen, Sönke Banck, JanH85 und Judith Anna Banck
Woooow, warst du schnell!!! Das sah soooo verdammt locker aus, du solltest dich schämen 😉😂 SUPER!!! 🚀😁👍
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Vielen Dank Judith, das ist Motivation pur!! 😎✌️
1  Cool!
Danke für das doppelte Grüßen. Ich war etwas in Gedanken versunken. 🙈
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Myxin:
Ganz schön flott! Sehr beeindruckend! 👍🏼
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Freitag, 27. Juli

2 Runden | 01:07:46 h | 04:37 min/ km
14 Respekt! von... BERK70_2015, dedmen, Dimplex, Dominik Haertl, Mathias Röpke, SaskiaFischer, Sönke Banck, Lara122, Benjamin Neske, Myxin, BeatsPerMinute, Yancy, JanH85 und Judith Anna Banck
Myxin:
Fast gleich schnell unterwegs, wir beide. 🙋🏼‍♂️ Sah sehr locker aus.
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Dimplex:
Locker an uns vorbei gezogen 👍🏻
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Samstag, 21. Juli

eine Runde | 30:48 min | 04:12 min/ km
10 Respekt! von... Lara122, xyla80, BeatsPerMinute, dedmen, JanH85, Alexander G., Sönke Banck, Judith Anna Banck, Yancy und Benjamin Neske
dedmen:
Du gibts aber Gas :) Klasse Zeiten!
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Danke Detlef 🙂, vielleicht fällt bald mal die 30min Marke 🤔
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Samstag, 14. Juli

eine Runde | 31:20 min | 04:16 min/ km
11 Respekt! von... dedmen, Alexander G., Eugen E., BeatsPerMinute, Yancy, Dave, Judith Anna Banck, Benjamin Neske, Sönke Banck, JanH85 und Myxin


Samstag, 07. Juli

eine Runde | 30:52 min | 04:13 min/ km
8 Respekt! von... dedmen, Benjamin Neske, Yancy, BeatsPerMinute, Dave, JanH85, Judith Anna Banck und Myxin
🔥🔥🔥👍🔥🔥🔥 Super ❗
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Danke Judith, war auch teilweise wie im Windkanal. 🤣
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Echt stark! Ich glaube ich muss morgen auch mal wieder ne zügige Runde drehen ... nach der WM, wo man ja nicht ganz so flott unterwegs ist, habe ich richtig Lust drauf
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Vielen Dank Jan! Kann ich absolut nachvollziehen! Ich bin gespannt und wünsche Dir viel Spaß beim Ballern.. 😎
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dedmen:
Stark💪🏻
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Donnerstag, 28. Juni

2 Runden | 01:27:11 h | 05:57 min/ km
5 Respekt! von... BeatsPerMinute, JanH85, dedmen, Yancy und Judith Anna Banck
dedmen:
Super, Christian!
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2 Runden | 01:25:32 h | 05:50 min/ km
7 Respekt! von... BeatsPerMinute, dedmen, JanH85, Yancy, xyla80, FreshWaterBeach und Judith Anna Banck
Super Lauf von euch! Ich glaube, dass wir uns kurz nach der Alsterperle begegnet sind. Bis später vielleicht
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Puh, das könnte sein ja.. Vielleicht bis nachher. :-)
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Sonntag, 24. Juni

3 Runden | 02:14:00 h | 06:06 min/ km
6 Respekt! von... dedmen, BeatsPerMinute, JanH85, Sönke Banck, Judith Anna Banck und Yancy
Schön, schön!!!! 💪💪💪😁
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Freitag, 22. Juni

eine Runde und 1,3 km | 40:20 min | 04:39 min/ km
5 Respekt! von... BeatsPerMinute, dedmen, Judith Anna Banck, JanH85 und Yancy


Montag, 18. Juni

3 Runden | 02:17:08 h | 06:14 min/ km
10 Respekt! von... BeatsPerMinute, Yancy, Ulrike Kramer, chunky_monkey, TimBo, dedmen, Dimplex, JanH85, Judith Anna Banck und xyla80
dedmen:
Klasse Leistung und großer Wettkampf heute!
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Danke Detlef, war auch ein netter und unterhaltsamer Lauf! 🙂
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Klasse Christian. Packt ihr sicher noch
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Viiiel Erfolg Team Panama 💪😊
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Sonntag, 17. Juni

eine Runde | 34:01 min | 04:38 min/ km
9 Respekt! von... JanH85, Myxin, dedmen, Benjamin Neske, BeatsPerMinute, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Tim Beckmann und Harriet
Also ich hab dich gesehen😁😁😁
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Man man man 😁
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Samstag, 16. Juni

eine Runde | 31:40 min | 04:19 min/ km
8 Respekt! von... dedmen, BeatsPerMinute, Sönke Banck, Yancy, Judith Anna Banck, JanH85, Benjamin Neske und Yvonne


Sonntag, 10. Juni

eine Runde | 42:35 min | 05:48 min/ km
8 Respekt! von... Yancy, Lara122, BeatsPerMinute, Dawoud El-Sabbagh, Judith Anna Banck, dedmen, Alexander G. und JanH85


Samstag, 09. Juni

eine Runde | 30:48 min | 04:12 min/ km
10 Respekt! von... Yancy, BeatsPerMinute, Dawoud El-Sabbagh, dedmen, Judith Anna Banck, Lara122, Mathias Röpke, Benjamin Neske, Alexander G. und JanH85
🎉👍🎉 Waaaaahnsinn!!!!! So schnell bei der Hitze!!!! 🔥🌞🏃🌞🔥
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Freitag, 08. Juni

eine Runde und 1,0 km | 39:17 min | 04:43 min/ km
9 Respekt! von... BeatsPerMinute, dedmen, Alexander G., Myxin, JanH85, Franzi Brck, Mathias Röpke, Sönke Banck und Judith Anna Banck


Dienstag, 05. Juni

eine Runde und 4,7 km | 57:06 min | 04:46 min/ km
8 Respekt! von... BeatsPerMinute, BERK70_2015, dedmen, JanH85, Sönke Banck, Myxin, Judith Anna Banck und Alexander G.


Montag, 04. Juni

eine Runde | 41:29 min | 05:39 min/ km
6 Respekt! von... dedmen, BERK70_2015, BeatsPerMinute, Judith Anna Banck, JanH85 und Alexander G.


Samstag, 02. Juni

eine Runde | 30:14 min | 04:07 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
14 Respekt! von... Mike Harant, jenny185, BERK70_2015, xyla80, Lara122, Dawoud El-Sabbagh, Franzi Brck, BeatsPerMinute, Myxin, Sönke Banck, Benjamin Neske, Alexander G., Judith Anna Banck und JanH85
Super Zeit! Glückwunsch! Hoffe der Regen hat dich nicht mehr erwischt?!
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Danke! Nein, bin genau rechtzeitig Zuhause eingetroffen. 😁
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Alexander G.:
Das kühlere Wetter brachte wohl diese G E N I A L E Zeit!!!!???
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War gar nicht beabsichtigt. Leider ist mir erst auf den letzten 500m aufgefallen, dass ich sogar das ATH knacken kann. War dann aber schon zu spät, trotz Endbeschleunigung. 😀
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Wie toll, soooooooooo schnell!!!! 🔥🚀🔥💪😅
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Danke Judith 😊
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Myxin:
Sauschnell! 🐷 Glückwunsch! 🎉🍾🎈
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BeatsPerMinute:
Oha, da war ordentlich Hackengas dabei
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dedmen:
Klasse Christian 👍🏻💪🏻 Super Zeit, wie schon die Tage vorher 🏃‍♂️🌬😀
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Danke euch 😇
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