ChriZzz
Altersklasse M30
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
175 Trainingseinheiten, 237 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1811 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,4 km
Tempo: 04:51 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:34 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 26. August 2018 in 28:54 min.
Live-Ticker

heute

heute um 07:11
eine Runde
Strecke
29:35 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
29:35 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
18 Respekt! von... DaniS, Lukas Armatys, Sibylle, dedmen, Lorenz Kitzinger, Oli_ver, Myxin, Reinhard Müller, gitane, Judith Anna Banck, Dimplex, Benjamin Neske, Yancy, SaskiaFischer, Tim Beckmann, Lutz_, Sönke Banck und Dirk Bultmann
Der Wochendexpress. Super Christian.
1  Cool!
Danke Sönke, hatte gestern keine Zeit, so dass ich heute ran 'musste' 😀
1  Cool!
dedmen:
So schnell ...🏃‍♂️💨💪🏻
1  Cool!


Samstag, 10. August

Samstag, 10. August 2019 um 06:41
eine Runde
Strecke
29:49 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:49 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
19 Respekt! von... dedmen, JanH85, Sibylle, Lutz_, Reinhard Müller, Judith Anna Banck, Oli_ver, Sönke Banck, DaniS, gitane, Myxin, Lukas Armatys, Benjamin Neske, Richard, Yancy, Detlef Willner, Dirk Bultmann, SaskiaFischer und Dimplex
komische Luft heute? 🤔
1  Cool!
Yancy:
Hat Dich ja offensichtlich nicht gestört! 😅
1  Cool!
Doch, habe schon ordentlich geschwitzt, als ich an der Alster angekommen bin. 😆🙉
1  Cool!
Dimplex:
Stimmt, irgendwie war das heute anders. Schönes Wochenende Christian. 👋
1  Cool!
Danke Ralph, dass wünsche ich Dir auch! 👍🏻✌🏻
1  Cool!


Samstag, 03. August

Samstag, 03. August 2019 um 10:29
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
33:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
23 Respekt! von... nerdicbynature, BERK70_2015, xyla80, FreshWaterBeach, run_gerri, Benjamin Neske, dedmen, Bremslaeufer, Oli_ver, Juggernaut, Detlef Willner, Dirk Bultmann, gitane, Lutz_, Runnershigh, SaskiaFischer, Yancy, Dimplex, Myxin, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Richard und JanH85


Samstag, 27. Juli

Samstag, 27. Juli 2019 um 06:30
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:19 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
33:19 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
25 Respekt! von... BERK70_2015, xyla80, Yancy, Lukas Armatys, SaskiaFischer, Dimplex, Runnershigh, Christoph Schütz, Juggernaut, Oli_ver, dedmen, Myxin, Mainspeed, Ironman2001, Martin1001, Reinhard Müller, Benjamin Neske, Dirk Bultmann, gitane, FreshWaterBeach, Tim Beckmann, Judith Anna Banck, Lutz_, Detlef Willner und Sönke Banck
Immer flott unterwegs!!!! 👋😃
1  Cool!


Samstag, 20. Juli

Samstag, 20. Juli 2019 um 08:07
eine Runde
Strecke
29:07 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:07 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
22 Respekt! von... BERK70_2015, xyla80, Yancy, Oli_ver, Wolfhard Baader, Juggernaut, gitane, Ironman2001, FreshWaterBeach, BeatsPerMinute, dedmen, Detlef Willner, Benjamin Neske, Lutz_, Myxin, Reinhard Müller, Dimplex, Judith Anna Banck, Tim Beckmann, Dirk Bultmann, Sönke Banck und JanH85
Boooaaah!!!! 🏃🏻‍♂️💥 🧨💥🧨🧨💥
1  Cool!
Dimplex:
Bähm... 👍🏼 So geht das 😉
1  Cool!
Wahnsinn, sah aber auch verdammt schnell aus.
1  Cool!
Myxin:
Wieder unglaublich stark geballert! 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
2  Cool!
dedmen:
Meine Güte Christian 🚀🏃‍♂️💨 was für eine pace...😳🙏🏻 Hammerstark 💪🏻👊🏻😄
1  Cool!
BeatsPerMinute:
On fire! Weiter so!
1  Cool!


Samstag, 13. Juli

Samstag, 13. Juli 2019 um 07:26
eine Runde
Strecke
29:18 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
29:18 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
22 Respekt! von... BERK70_2015, Juggernaut, Yancy, Mainspeed, Ironman2001, Runnershigh, Wolfhard Baader, Reinhard Müller, Early_bird, Dirk Bultmann, gitane, dedmen, Myxin, Benjamin Neske, Bananenboot, Tim Beckmann, Dimplex, Judith Anna Banck, JanH85, Detlef Willner, Lukas Armatys und Sönke Banck
Dimplex:
Tolle Zeit Christian 👍🏼
1  Cool!
Supertolle Zeit!!! ⚡🧨🚀🧨⚡Schön, dass du mit uns ausgetrabt bist 🐎🐎🐎.
1  Cool!


Samstag, 06. Juli

Samstag, 06. Juli 2019 um 08:14
eine Runde und 2,3 km
Strecke
38:20 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:02 min
28 Respekt! von... Frank Zimmermann, jenny185, Juggernaut, Eugen E., Runnershigh, BeatsPerMinute, BERK70_2015, Lukas Armatys, Oli_ver, Wolfhard Baader, Dirk Bultmann, DaniS, Hoda666, Detlef Willner, gitane, Lestisa, Ironman2001, Kay-Nikolas Meyer, Yancy, Judith Anna Banck, Myxin, Reinhard Müller, Sönke Banck, Sven Jacobs, Benjamin Neske, Dimplex, JanH85 und Richard
JanH85:
Du bist zwar leider nur noch selten an der Alster aber dann immer mit Wahnsinnsrunden! Sehr Stark!!!
1  Cool!
Dimplex:
Klasse Zeit 👍🏼
1  Cool!
Da ging doch glatt die Triathlonschranke am Alsterufer runter.. Kaum was los und dann: "Nach der Frau können Sie!" 🏃🏽✋🏼 @Jan Leider, bin So-Fr beruflich in Rheinland-Pfalz.. 😫 @Ralph Vielen Dank, war auch angenehme Luft 👌
2  Cool!
Dich kann auch nix aufhalten, verdammt schnell, supi!!!! 💪⚡😬⚡
1  Cool!
Myxin:
Super starke Pace! Wie schnell willst du noch werden? 🚀
1  Cool!
Danke Judith, sehr motivierende Worte! 😁 Eigentlich kein Ziel Stefan, einfach schauen was noch so möglich ist. 🏃🏼‍♂️ Bringt halt echt viel Laune auch mal zu ballern, gerade bei der schönen Alsterstrecke. Freue mich schon unter der Woche drauf, wenn es wieder nach Hamburg geht.🙂
1  Cool!


Samstag, 29. Juni

Samstag, 29. Juni 2019 um 07:34
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:14 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
33:14 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
19 Respekt! von... BeatsPerMinute, Yancy, Oli_ver, thomas4, FliegendeHollender, Dimplex, Gaby Klinkhardt, Darko Vidic, Judith Anna Banck, Runnershigh, Detlef Willner, Benjamin Neske, gitane, Myxin, JanH85, Dirk Bultmann, Lukas Armatys, Reinhard Müller und Sönke Banck
Myxin:
Wieder sehr rasant, Du flinkes Wiesel! 👍🏼👍🏼👍🏼
1  Cool!


Samstag, 22. Juni

Samstag, 22. Juni 2019 um 09:28
eine Runde
Strecke
29:10 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:10 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Yancy, Oli_ver, Judith Anna Banck, Sönke Banck, gitane, Detlef Willner, Alexander Glaubach, Myxin, Dimplex, Alexander G., Benjamin Neske und Reinhard Müller
Dimplex:
Starke Zeit 👍🏼
3  Cool!
Danke Ralph, war heute auch echt super und es hat wieder viel Spaß gebracht. 🌞😀
1  Cool!
Myxin:
Sehr sehr stark! Und locker und entspannt sah es auch noch aus! 👍🏼
1  Cool!


Samstag, 25. Mai

Samstag, 25. Mai 2019 um 07:55
eine Runde
Strecke
29:10 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:10 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
16 Respekt! von... Dimplex, Richard, Detlef Willner, Darko Vidic, BeatsPerMinute, Yancy, JanH85, Hoda666, gitane, Myxin, Benjamin Neske, Reinhard Müller, Ericrun, Sönke Banck, Judith Anna Banck und Lukas Armatys
Superklasse!!!!! Es sah soooo locker aus!!!! MEGA!!!! Da ist noch viel Luft nach oben 💪😬 Schönes Wochenende ☀️☀️☀️
1  Cool!
Danke Judith, war auch mega euch mal im Doppelpack zu sehen und dann mal eben nen HM gelaufen,top! 🤗 Bis demnächst, genießt das Wochenende.🙃
2  Cool!
Myxin:
Saustark! 🐷 Klasse!
1  Cool!
Yancy:
Du bist doch bekloppt!
1  Cool!
BeatsPerMinute:
Langsam machst du mir Angst 🦸
1  Cool!


Sonntag, 28. April

Sonntag, 28. April 2019 um 07:26
eine Runde
Strecke
29:39 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:39 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
14 Respekt! von... Detlef Willner, gitane, Yancy, Judith Anna Banck, Ironman2001, Joscha, Alexander G., BeatsPerMinute, Benjamin Neske, Lukas Armatys, Tim Beckmann, Dimplex, JanH85 und Sönke Banck


Samstag, 30. März

Samstag, 30. März 2019 um 10:08
eine Runde und 2,3 km
Strecke
38:59 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
38:59 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:31 min
22 Respekt! von... BeatsPerMinute, BERK70_2015, Yvonne, xyla80, Mainspeed, thomas4, Florian Christie, Benjamin Neske, Yancy, gitane, Lukas Armatys, Oli_ver, Myxin, Runnershigh, Richard, Alexander G., Sönke Banck, Hoda666, Judith Anna Banck, Dimplex, Reinhard Müller und Sibylle
Das ist ja mal ne Ansage!!! Glückwunsch 🎊😬👏👏👏🎊
1  Cool!
Alexander G.:
Ich dreh durch....😄😄😄😄
2  Cool!
Warst du im Trainingslager?
1  Cool!
🤣 Trainingslager in Dresden ja! 🙂 Freue mich immer sehr, wenn ich mal wieder hier bin und am Teich laufen kann. Gibt keinen besseren Ort zum Laufen. 😎
3  Cool!
Oli_ver:
Sehr gut . 😎💪👣
1  Cool!
Yancy:
Hammer! 🔨
1  Cool!


Samstag, 16. Februar

Samstag, 16. Februar 2019 um 10:40
eine Runde und 2,3 km
Strecke
38:59 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
38:59 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:33 min
23 Respekt! von... Henry, Dimplex, Lutz_, Lara122, dedmen, jenny185, Wolfhard Baader, Benjamin Neske, Frank Zimmermann, gitane, Matze2015, Richard, Myxin, Judith Anna Banck, Lukas Armatys, BeatsPerMinute, Yancy, Sibylle, xyla80, Alexander G., Hoda666, Sönke Banck und thomas4
Alexander G.:
Sensationell!!!!!
4  Cool!
Yancy:
Waaahnsinn!!!
2  Cool!
Glückwunsch, du Rakete !!! 🍃🚀🍃
2  Cool!
Danke Euch 💪🏻😁
0  Cool!
Myxin:
Supergut! 👍🏼🤟
1  Cool!
Sensationell wäre 29:07. Aber deine Zeit ist auch ganz ok. 😉👍
2  Cool!
Stimmt, dachte ich lasse Dir mal den Vortritt. 😉 Bin schon froh, dass es sub30 geworden ist. Das Wetter beflügelt halt 😁
1  Cool!
dedmen:
Sehr schnell :) Klasse Christian!
1  Cool!


Samstag, 09. Februar

Samstag, 09. Februar 2019 um 09:09
eine Runde
Strecke
30:11 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
30:11 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
23 Respekt! von... dedmen, Lara122, BeatsPerMinute, chunky_monkey, Spatzennest, Yancy, AlTeu, FreshWaterBeach, Benjamin Krapp, Lennart Jordan, Jörg Strube, JanH85, daniel4k, Hoda666, Sibylle, Richard, Dimplex, Sönke Banck, Judith Anna Banck, mojank, Myxin, Tim Beckmann und Lukas Armatys
Myxin:
Super Pace! 👏👏👏
2  Cool!
Danke Stefan, war ja heute wie im Windkanal. 😁
0  Cool!
Wahnsinn!!!! 🏃‍♂️💥🤸‍♂️💥 🍃🍃🍃🍃
1  Cool!
Danke Judith, schön das du auch wieder laufen kannst! 👍🏻
1  Cool!


Samstag, 19. Januar

Samstag, 19. Januar 2019 um 09:38
eine Runde und 2,3 km
Strecke
40:14 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
40:14 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 30:26 min
18 Respekt! von... dedmen, BeatsPerMinute, Lara122, colin, Sibylle, Joao Oliveira, Sönke Banck, Dimplex, Hoda666, Judith Anna Banck, Runnershigh, FreshWaterBeach, Richard, Yancy, Lukas Armatys, Lorenz Röttger, Benjamin Neske und JanH85
Top Christian 💪
1  Cool!
Danke Sönke, war schön trotz der Kälte. Du warst ja noch früher dran! 👌
0  Cool!


Samstag, 12. Januar

Samstag, 12. Januar 2019 um 09:09
eine Runde und 1,0 km
Strecke
34:47 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
34:47 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
11 Respekt! von... BeatsPerMinute, Lara122, Alexander G., BeActive, Runnershigh, Wolfhard Baader, Yancy, Benjamin Neske, Tim Beckmann, Judith Anna Banck und Sönke Banck
Yancy:
Puuuh!
1  Cool!
Ja Jens, so hat der Wind gemacht 🤣
1  Cool!


Samstag, 05. Januar

Samstag, 05. Januar 2019 um 10:52
eine Runde
Strecke
30:31 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:31 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
13 Respekt! von... BeatsPerMinute, Lara122, Frank Zimmermann, xyla80, Judith Anna Banck, Benjamin Neske, Sönke Banck, Styx, Sibylle, BeActive, Wolfhard Baader, Yancy und Alexander G.
Alexander G.:
Was für eine Zeit!!!! Wobei unter 30 Minuten hättest Du ja schaffen können!! ;-))
3  Cool!
Yancy:
Bloß nicht gleich zu hoch einsteigen! :p
2  Cool!
Man soll ja nicht immer alles geben 🙈🤣
2  Cool!


Samstag, 22. Dezember 2018

Samstag, 22. Dezember 2018 um 09:40
eine Runde und 2,3 km
Strecke
40:21 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
40:21 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
15 Respekt! von... BeatsPerMinute, Lara122, Sibylle, Alexander G., Joscha, DaniS, adi, Judith Anna Banck, Yancy, BeActive, FreshWaterBeach, Sönke Banck, Myxin, Dimplex und Benjamin Neske


Samstag, 15. Dezember 2018

Samstag, 15. Dezember 2018 um 11:21
eine Runde und 1,0 km
Strecke
34:02 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
34:02 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Oli_ver, Alexander G., Yancy, BeatsPerMinute, JanH85, Judith Anna Banck, Dimplex und Sönke Banck
Dimplex:
Ruckzuck ist so eine Runde auch schon vorbei. 👍
1  Cool!
BeatsPerMinute:
Sub 30! Top!
1  Cool!
War selbst überrascht 🙆‍♂️
1  Cool!
Yancy:
Mega!
1  Cool!


Samstag, 08. Dezember 2018

Samstag, 08. Dezember 2018 um 10:26
eine Runde
Strecke
30:34 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:34 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Oli_ver, Yancy, Sönke Banck, Yvonne, Dimplex, MJ0815, Myxin und Judith Anna Banck