ChriZzz
Altersklasse M30
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
183 Trainingseinheiten, 245 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1877 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 04:49 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:20 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 26. August 2018 in 28:54 min.
Live-Ticker

heute

heute um 09:06
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:45 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
33:45 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
20 Respekt! von... DaniS, Dimplex, Sibylle, Juggernaut, Judith Anna Banck, gitane, Lukas Armatys, dedmen, Sönke Banck, Jens Fahlfeder, Tim Beckmann, Frank Zimmermann, Myxin, Oli_ver, Yancy, Mohammad Amin Khavari, Reinhard Müller, dirk8, FreshWaterBeach und Lutz_
💪🏻🔝 🏃‍♂️
1  Cool!


Sonntag, 13. Oktober

Sonntag, 13. Oktober 2019 um 08:32
eine Runde
Strecke
29:49 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:49 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
23 Respekt! von... dedmen, Mohammad Amin Khavari, Dimplex, Runnershigh, Detlef Willner, MJ0815, Early_bird, FliegendeHollender, Lukas Armatys, Yancy, Juggernaut, Myxin, Oli_ver, Tim Beckmann, Reinhard Müller, dirk8, Petra Stessun, Bremslaeufer, Jens Fahlfeder, gitane, Judith Anna Banck, Sönke Banck und Lutz_
Super!!!! Wie immer!!!!🏃🏻‍♂️🌪 Dir noch einen herrlichen Sonntag🍃🍁😁🍁🍃
1  Cool!
Juggernaut:
Top
1  Cool!
Danke, Dir auch Judith 🌞
0  Cool!
dedmen:
😳💪🏻
1  Cool!


Samstag, 05. Oktober

Samstag, 05. Oktober 2019 um 08:57
eine Runde
Strecke
29:45 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:45 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Sven Carstensen, xyla80, Mohammad Amin Khavari, dedmen, Jan B r ü g g e n, _Marco_, Lukas Armatys, Oli_ver, Sönke Banck, Bremslaeufer, Lestisa, Yancy, Tim Beckmann, Detlef Willner, Richard, DaniS, Juggernaut, Myxin, Lutz_, gitane, dirk8 und Reinhard Müller
Myxin:
Traumzeiten in Serie! 👏👏👏
1  Cool!


Samstag, 28. September

Samstag, 28. September 2019 um 10:01
eine Runde und 2,3 km
Strecke
39:12 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
39:12 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Yancy, Juggernaut, MJ0815, Oli_ver, FliegendeHollender, xyla80, Dimplex, dedmen, Detlef Willner, Judith Anna Banck, Stefan Landgraf, gitane, Sibylle, Lutz_, Runnershigh, Myxin, Sönke Banck, Lukas Armatys, DaniS, dirk8, Mainspeed und Reinhard Müller


Samstag, 21. September

Samstag, 21. September 2019 um 13:31
eine Runde
Strecke
29:51 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:51 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
13 Respekt! von... dirk8, JanH85, dedmen, Judith Anna Banck, Lutz_, Detlef Willner, Dimplex, gitane, Reinhard Müller, Sönke Banck, Yancy, Oli_ver und Juggernaut
Oli_ver:
Krass. Jede Runde unter 30 finde ich eine klasse Leistung. 😎💪
2  Cool!
Yancy:
Du hast entschieden zu entspannt ausgesehen für dieses Tempo! 😃
2  Cool!
😂😂😂 Da war ich auch noch auf dem Weg zum Start Jens 🤣🤣
2  Cool!
Yancy:
Das beruhigt mich sehr! 😅🤣
1  Cool!
dirk8:
Brutal deine Zeiten .... ich ziehe echt den Hut 🎩 ✌️😉
1  Cool!
Myxin:
Rasant und doch entspannt - supergut wie immer! 👍🏼👍🏼👍🏼
1  Cool!


Samstag, 14. September

Samstag, 14. September 2019 um 09:01
eine Runde
Strecke
29:41 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:41 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
24 Respekt! von... xyla80, Martin Neuendorf, KleinerTurnschuh, Lukas Armatys, pirelli, Detlef Willner, Frank Zimmermann, Runnershigh, dirk8, FreshWaterBeach, Yancy, Juggernaut, gitane, Jens Fahlfeder, Judith Anna Banck, DaniS, Lutz_, Myxin, Reinhard Müller, Dimplex, Oli_ver, Sönke Banck, dedmen und JanH85
Dimplex:
Wie immer eine Magd Zeit 👍🏼
1  Cool!
dedmen:
Kazong 🚀😁
1  Cool!
Die 10 Tage Abstinenz und das Rundum-sorglos-Paket Essen im Urlaub hat man aber gemerkt. 😀
1  Cool!
Dimplex:
Egal, du hast dir auch mal Urlaub verdient 😎
1  Cool!
Stimmt, ich finde auch!!! Richtig langsam warste, du RAKETE!!!! 😁👍
1  Cool!
Myxin:
Oioioi! 🚀 Phänomenal! 👏👏👏
1  Cool!
Juggernaut:
Klasse
1  Cool!


Samstag, 31. August

Samstag, 31. August 2019 um 06:31
eine Runde und 2,3 km
Strecke
38:55 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
38:55 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
21 Respekt! von... dedmen, Detlef Willner, DaniS, Lukas Armatys, BeatsPerMinute, Dimplex, Judith Anna Banck, Bremslaeufer, Mainspeed, Myxin, Juggernaut, Yancy, Lutz_, Reinhard Müller, Benjamin Neske, Oli_ver, FreshWaterBeach, JanH85, dirk8, Richard und Sönke Banck
dirk8:
Unglaublich die Zeit ✌️
1  Cool!
Myxin:
Klasse, Chris! 👏👏👏
1  Cool!
Danke Dirk und Stefan 😎😊
0  Cool!
dedmen:
Super 🚀
1  Cool!


Samstag, 24. August

Samstag, 24. August 2019 um 07:05
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:21 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
33:21 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
26 Respekt! von... Spatzennest, Christoph Noky, BeatsPerMinute, DaniS, Oli_ver, JanH85, SaskiaFischer, Jens Fahlfeder, Richard, Judith Anna Banck, Mainspeed, Detlef Willner, Myxin, Lukas Armatys, FreshWaterBeach, gitane, Benjamin Neske, Runnershigh, Tim Beckmann, Reinhard Müller, dedmen, Sönke Banck, Lutz_, Dimplex, dirk8 und Yancy
dedmen:
Irgendwie Laufen alle heute glatte Rundendurchschnitte...😅 Aber nur wenige mit ´ner "4" 😂 Super, Christian!
2  Cool!
Danke Detlef, dafür laufen viele mehrere Runden 🏃🏼‍♂️😀 Super, dass es bei Dir wieder läuft! 😎
1  Cool!


Sonntag, 18. August

Sonntag, 18. August 2019 um 07:11
eine Runde
Strecke
29:35 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
29:35 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
21 Respekt! von... BeatsPerMinute, Michael Hahn, Detlef Willner, DaniS, Lukas Armatys, Sibylle, dedmen, Lorenz Kitzinger, Oli_ver, Myxin, Reinhard Müller, gitane, Judith Anna Banck, Dimplex, Benjamin Neske, Yancy, SaskiaFischer, Tim Beckmann, Lutz_, Sönke Banck und dirk8
Der Wochendexpress. Super Christian.
1  Cool!
Danke Sönke, hatte gestern keine Zeit, so dass ich heute ran 'musste' 😀
1  Cool!
dedmen:
So schnell ...🏃‍♂️💨💪🏻
1  Cool!


Samstag, 10. August

Samstag, 10. August 2019 um 06:41
eine Runde
Strecke
29:49 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:49 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
19 Respekt! von... dedmen, JanH85, Sibylle, Lutz_, Reinhard Müller, Judith Anna Banck, Oli_ver, Sönke Banck, DaniS, gitane, Myxin, Lukas Armatys, Benjamin Neske, Richard, Yancy, Detlef Willner, dirk8, SaskiaFischer und Dimplex
komische Luft heute? 🤔
1  Cool!
Yancy:
Hat Dich ja offensichtlich nicht gestört! 😅
1  Cool!
Doch, habe schon ordentlich geschwitzt, als ich an der Alster angekommen bin. 😆🙉
1  Cool!
Dimplex:
Stimmt, irgendwie war das heute anders. Schönes Wochenende Christian. 👋
1  Cool!
Danke Ralph, dass wünsche ich Dir auch! 👍🏻✌🏻
1  Cool!


Samstag, 03. August

Samstag, 03. August 2019 um 10:29
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
33:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
23 Respekt! von... nerdicbynature, BERK70_2015, xyla80, FreshWaterBeach, run_gerri, Benjamin Neske, dedmen, Bremslaeufer, Oli_ver, Juggernaut, Detlef Willner, dirk8, gitane, Lutz_, Runnershigh, SaskiaFischer, Yancy, Dimplex, Myxin, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Richard und JanH85


Samstag, 27. Juli

Samstag, 27. Juli 2019 um 06:30
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:19 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
33:19 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
25 Respekt! von... BERK70_2015, xyla80, Yancy, Lukas Armatys, SaskiaFischer, Dimplex, Runnershigh, Christoph Schütz, Juggernaut, Oli_ver, dedmen, Myxin, Mainspeed, Ironman2001, Martin1001, Reinhard Müller, Benjamin Neske, dirk8, gitane, FreshWaterBeach, Tim Beckmann, Judith Anna Banck, Lutz_, Detlef Willner und Sönke Banck
Immer flott unterwegs!!!! 👋😃
1  Cool!


Samstag, 20. Juli

Samstag, 20. Juli 2019 um 08:07
eine Runde
Strecke
29:07 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:07 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
22 Respekt! von... BERK70_2015, xyla80, Yancy, Oli_ver, Wolfhard Baader, Juggernaut, gitane, Ironman2001, FreshWaterBeach, BeatsPerMinute, dedmen, Detlef Willner, Benjamin Neske, Lutz_, Myxin, Reinhard Müller, Dimplex, Judith Anna Banck, Tim Beckmann, dirk8, Sönke Banck und JanH85
Boooaaah!!!! 🏃🏻‍♂️💥 🧨💥🧨🧨💥
1  Cool!
Dimplex:
Bähm... 👍🏼 So geht das 😉
1  Cool!
Wahnsinn, sah aber auch verdammt schnell aus.
1  Cool!
Myxin:
Wieder unglaublich stark geballert! 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
2  Cool!
dedmen:
Meine Güte Christian 🚀🏃‍♂️💨 was für eine pace...😳🙏🏻 Hammerstark 💪🏻👊🏻😄
1  Cool!
BeatsPerMinute:
On fire! Weiter so!
1  Cool!


Samstag, 13. Juli

Samstag, 13. Juli 2019 um 07:26
eine Runde
Strecke
29:18 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
29:18 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
22 Respekt! von... BERK70_2015, Juggernaut, Yancy, Mainspeed, Ironman2001, Runnershigh, Wolfhard Baader, Reinhard Müller, Early_bird, dirk8, gitane, dedmen, Myxin, Benjamin Neske, Bananenboot, Tim Beckmann, Dimplex, Judith Anna Banck, JanH85, Detlef Willner, Lukas Armatys und Sönke Banck
Dimplex:
Tolle Zeit Christian 👍🏼
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Supertolle Zeit!!! ⚡🧨🚀🧨⚡Schön, dass du mit uns ausgetrabt bist 🐎🐎🐎.
1  Cool!


Samstag, 06. Juli

Samstag, 06. Juli 2019 um 08:14
eine Runde und 2,3 km
Strecke
38:20 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:02 min
28 Respekt! von... Frank Zimmermann, jenny185, Juggernaut, Eugen E., Runnershigh, BeatsPerMinute, BERK70_2015, Lukas Armatys, Oli_ver, Wolfhard Baader, dirk8, DaniS, Hoda666, Detlef Willner, gitane, Lestisa, Ironman2001, Kay-Nikolas Meyer, Yancy, Judith Anna Banck, Myxin, Reinhard Müller, Sönke Banck, Sven Jacobs, Benjamin Neske, Dimplex, JanH85 und Richard
JanH85:
Du bist zwar leider nur noch selten an der Alster aber dann immer mit Wahnsinnsrunden! Sehr Stark!!!
1  Cool!
Dimplex:
Klasse Zeit 👍🏼
1  Cool!
Da ging doch glatt die Triathlonschranke am Alsterufer runter.. Kaum was los und dann: "Nach der Frau können Sie!" 🏃🏽✋🏼 @Jan Leider, bin So-Fr beruflich in Rheinland-Pfalz.. 😫 @Ralph Vielen Dank, war auch angenehme Luft 👌
2  Cool!
Dich kann auch nix aufhalten, verdammt schnell, supi!!!! 💪⚡😬⚡
1  Cool!
Myxin:
Super starke Pace! Wie schnell willst du noch werden? 🚀
1  Cool!
Danke Judith, sehr motivierende Worte! 😁 Eigentlich kein Ziel Stefan, einfach schauen was noch so möglich ist. 🏃🏼‍♂️ Bringt halt echt viel Laune auch mal zu ballern, gerade bei der schönen Alsterstrecke. Freue mich schon unter der Woche drauf, wenn es wieder nach Hamburg geht.🙂
1  Cool!


Samstag, 29. Juni

Samstag, 29. Juni 2019 um 07:34
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:14 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
33:14 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
19 Respekt! von... BeatsPerMinute, Yancy, Oli_ver, thomas4, FliegendeHollender, Dimplex, Gaby Klinkhardt, Darko Vidic, Judith Anna Banck, Runnershigh, Detlef Willner, Benjamin Neske, gitane, Myxin, JanH85, dirk8, Lukas Armatys, Reinhard Müller und Sönke Banck
Myxin:
Wieder sehr rasant, Du flinkes Wiesel! 👍🏼👍🏼👍🏼
1  Cool!


Samstag, 22. Juni

Samstag, 22. Juni 2019 um 09:28
eine Runde
Strecke
29:10 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:10 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Yancy, Oli_ver, Judith Anna Banck, Sönke Banck, gitane, Detlef Willner, Alexander Glaubach, Myxin, Dimplex, Alexander G., Benjamin Neske und Reinhard Müller
Dimplex:
Starke Zeit 👍🏼
3  Cool!
Danke Ralph, war heute auch echt super und es hat wieder viel Spaß gebracht. 🌞😀
1  Cool!
Myxin:
Sehr sehr stark! Und locker und entspannt sah es auch noch aus! 👍🏼
1  Cool!


Samstag, 25. Mai

Samstag, 25. Mai 2019 um 07:55
eine Runde
Strecke
29:10 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:10 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
16 Respekt! von... Dimplex, Richard, Detlef Willner, Darko Vidic, BeatsPerMinute, Yancy, JanH85, Hoda666, gitane, Myxin, Benjamin Neske, Reinhard Müller, Ericrun, Sönke Banck, Judith Anna Banck und Lukas Armatys
Superklasse!!!!! Es sah soooo locker aus!!!! MEGA!!!! Da ist noch viel Luft nach oben 💪😬 Schönes Wochenende ☀️☀️☀️
1  Cool!
Danke Judith, war auch mega euch mal im Doppelpack zu sehen und dann mal eben nen HM gelaufen,top! 🤗 Bis demnächst, genießt das Wochenende.🙃
2  Cool!
Myxin:
Saustark! 🐷 Klasse!
1  Cool!
Yancy:
Du bist doch bekloppt!
1  Cool!
BeatsPerMinute:
Langsam machst du mir Angst 🦸
1  Cool!


Sonntag, 28. April

Sonntag, 28. April 2019 um 07:26
eine Runde
Strecke
29:39 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:39 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
14 Respekt! von... Detlef Willner, gitane, Yancy, Judith Anna Banck, Ironman2001, Joscha, Alexander G., BeatsPerMinute, Benjamin Neske, Lukas Armatys, Tim Beckmann, Dimplex, JanH85 und Sönke Banck


Samstag, 30. März

Samstag, 30. März 2019 um 10:08
eine Runde und 2,3 km
Strecke
38:59 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
38:59 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:31 min
22 Respekt! von... BeatsPerMinute, BERK70_2015, Yvonne, xyla80, Mainspeed, thomas4, Florian Christie, Benjamin Neske, Yancy, gitane, Lukas Armatys, Oli_ver, Myxin, Runnershigh, Richard, Alexander G., Sönke Banck, Hoda666, Judith Anna Banck, Dimplex, Reinhard Müller und Sibylle
Das ist ja mal ne Ansage!!! Glückwunsch 🎊😬👏👏👏🎊
1  Cool!
Alexander G.:
Ich dreh durch....😄😄😄😄
2  Cool!
Warst du im Trainingslager?
1  Cool!
🤣 Trainingslager in Dresden ja! 🙂 Freue mich immer sehr, wenn ich mal wieder hier bin und am Teich laufen kann. Gibt keinen besseren Ort zum Laufen. 😎
3  Cool!
Oli_ver:
Sehr gut . 😎💪👣
1  Cool!
Yancy:
Hammer! 🔨
1  Cool!