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Christian Lau
Christian72
Altersklasse | M50 |
dabei seit | September 2015 |
”
Ziele und Wünsche 2024
Den Halbmarathon in unter 2:15 🏃♂️🙂
Sei ein Licht für andere Menschen ⭐️
Gesundheit und viel Glück für meine Tochter und
meinen Sohn.
Statistiken
Anzahl Läufe | 274 |
Alsterrunden | 381 |
Distanz | 2864061 m 2864,1 km |
Zeit | 11 Tage, 21:02:46 h |
⌀-Pace | 05:58 min/km |
längste Streak | 4 Tage |
Bestzeiten | |
1 Runde | 33:53 min |
2 Runden | 01:16:06 h |
3 Runden | 01:59:43 h |
4 Runden | 03:28:21 h |
Live-Ticker
Samstag, 16. März
Samstag, 16. März 2024
um 09:29
eine Runde und 9,6 km
Strecke
01:45:30 h
Zeit
06:13 min/ km
Pace
01:45:30 h
Zeit
06:13 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Jan Koepke und
caroline2
Samstag, 09. März
Samstag, 09. März 2024
um 09:19
eine Runde und 9,6 km
Strecke
01:44:10 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
01:44:10 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Myxin und
Christian Lau
Samstag, 02. März
Samstag, 02. März 2024
um 08:48
eine Runde und 9,6 km
Strecke
01:41:32 h
Zeit
05:59 min/ km
Pace
01:41:32 h
Zeit
05:59 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Tim Beckmann,
Amin Khawari und
Jan Koepke
Samstag, 17. Februar
Samstag, 17. Februar 2024
um 08:47
eine Runde und 9,6 km
Strecke
01:47:18 h
Zeit
06:19 min/ km
Pace
01:47:18 h
Zeit
06:19 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Myxin und
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 11. Februar
Sonntag, 11. Februar 2024
um 09:23
2 Runden
Strecke
01:29:12 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
01:29:12 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Myxin,
Christian Lau und
Clyde
Samstag, 03. Februar
Samstag, 03. Februar 2024
um 09:04
2 Runden
Strecke
01:27:26 h
Zeit
05:58 min/ km
Pace
01:27:26 h
Zeit
05:58 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Tim Beckmann,
Myxin,
caroline2,
Christian Lau und
partisan_hh
Samstag, 27. Januar
Samstag, 27. Januar 2024
um 10:30
2 Runden
Strecke
01:26:21 h
Zeit
05:53 min/ km
Pace
01:26:21 h
Zeit
05:53 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 42:31 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:26:21 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:26:21 h
8
Respekt!
von...
Myxin,
Tim Beckmann,
Christian Lau,
matthias20,
Haui,
Richard,
caroline2 und
Jan Koepke
Samstag, 20. Januar
Samstag, 20. Januar 2024
um 10:42
2 Runden
Strecke
01:36:25 h
Zeit
06:35 min/ km
Pace
01:36:25 h
Zeit
06:35 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Myxin,
caroline2 und
Christian Lau
Samstag, 13. Januar
Samstag, 13. Januar 2024
um 09:07
2 Runden
Strecke
01:28:54 h
Zeit
06:04 min/ km
Pace
01:28:54 h
Zeit
06:04 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Christian Lau,
Teckelfee,
Myxin und
Tim Beckmann
Sonntag, 31. Dezember 2023
Sonntag, 31. Dezember 2023
um 23:00
eine Runde
Strecke
44:21 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:21 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4
Respekt!
von...
Christian Lau,
Justus,
Jan Hinterkeuser und
Clyde
Samstag, 30. Dezember 2023
Samstag, 30. Dezember 2023
um 09:17
2 Runden
Strecke
01:26:08 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
01:26:08 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:26:08 h
6
Respekt!
von...
Christian Lau,
Myxin,
caroline2,
Richard,
Benjamin Krapp und
matthias20
Samstag, 16. Dezember 2023
Samstag, 16. Dezember 2023
um 09:10
2 Runden
Strecke
01:30:50 h
Zeit
06:12 min/ km
Pace
01:30:50 h
Zeit
06:12 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Christian Lau und
Tim Beckmann
Samstag, 09. Dezember 2023
Samstag, 09. Dezember 2023
um 08:57
2 Runden
Strecke
01:32:48 h
Zeit
06:20 min/ km
Pace
01:32:48 h
Zeit
06:20 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Myxin,
Tim Beckmann,
Teckelfee und
Christian Lau
Samstag, 25. November 2023
Samstag, 25. November 2023
um 09:43
2 Runden
Strecke
01:29:17 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
01:29:17 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:29:17 h
7
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Christian Lau,
Myxin,
FloL,
matthias20,
Richard und
Karin_
Samstag, 18. November 2023
Samstag, 18. November 2023
um 08:30
2 Runden
Strecke
01:30:10 h
Zeit
06:09 min/ km
Pace
01:30:10 h
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:30:10 h
10
Respekt!
von...
Richard,
Myxin,
matthias20,
Teckelfee,
Tim Beckmann,
Christian Lau,
Jannis Beckermann,
Brunhilde_wills,
Karin_ und
FloL
Samstag, 11. November 2023
Samstag, 11. November 2023
um 08:38
2 Runden
Strecke
01:31:24 h
Zeit
06:14 min/ km
Pace
01:31:24 h
Zeit
06:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:31:24 h
4
Respekt!
von...
Tim Beckmann,
Christian Lau,
matthias20 und
Richard
Samstag, 04. November 2023
Samstag, 04. November 2023
um 09:02
2 Runden
Strecke
01:32:14 h
Zeit
06:17 min/ km
Pace
01:32:14 h
Zeit
06:17 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Christian Lau
Samstag, 28. Oktober 2023
Samstag, 28. Oktober 2023
um 08:57
2 Runden
Strecke
01:31:27 h
Zeit
06:14 min/ km
Pace
01:31:27 h
Zeit
06:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:31:27 h
6
Respekt!
von...
Tim Beckmann,
Myxin,
Christian Lau,
caroline2,
Richard und
matthias20
Samstag, 21. Oktober 2023
Samstag, 21. Oktober 2023
um 08:17
2 Runden
Strecke
01:33:42 h
Zeit
06:23 min/ km
Pace
01:33:42 h
Zeit
06:23 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:33:42 h
7
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Christian Lau,
Myxin,
Brunhilde_wills,
Richard,
matthias20 und
Karin_
Samstag, 14. Oktober 2023
Samstag, 14. Oktober 2023
um 09:25
2 Runden
Strecke
01:35:54 h
Zeit
06:32 min/ km
Pace
01:35:54 h
Zeit
06:32 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Amin Khawari und
Myxin