Christopher Murach
Christopher
Altersklasse M30
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Mai 2014


Laufprofil
53 Trainingseinheiten, 35 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 313 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 5,9 km
Tempo: 05:25 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:23 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 6. August 2017 in 36:07 min.
Live-Ticker

Sonntag, 08. April

eine Runde | 47:06 min | 06:25 min/ km
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Sonntag, 11. Februar

eine Runde | 39:44 min | 05:25 min/ km
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Montag, 05. Februar

2,3 km | 11:50 min | 05:04 min/ km
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Sonntag, 21. Januar

2,3 km | 12:35 min | 05:24 min/ km
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Sonntag, 03. Dezember 2017

eine Runde | 39:50 min | 05:26 min/ km
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Montag, 20. November 2017

2,3 km | 11:22 min | 04:52 min/ km
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Freitag, 10. November 2017

2,3 km | 12:19 min | 05:17 min/ km
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Mittwoch, 01. November 2017

2,3 km | 12:03 min | 05:10 min/ km
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Mittwoch, 06. September 2017

eine Runde | 41:41 min | 05:41 min/ km
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Donnerstag, 10. August 2017

eine Runde | 38:27 min | 05:15 min/ km
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Sonntag, 06. August 2017

eine Runde | 36:07 min | 04:56 min/ km
Neues All-Time-High!
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Sonntag, 02. Juli 2017

eine Runde | 39:09 min | 05:20 min/ km
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Montag, 29. Mai 2017

1,0 km | 05:02 min | 05:02 min/ km
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Sonntag, 21. Mai 2017

1,0 km | 04:59 min | 04:59 min/ km
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Mittwoch, 05. April 2017

1,0 km | 05:51 min | 05:51 min/ km
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Mittwoch, 22. März 2017

1,0 km | 04:44 min | 04:44 min/ km
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Montag, 20. März 2017

1,0 km | 04:52 min | 04:52 min/ km
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Mittwoch, 15. März 2017

1,0 km | 04:54 min | 04:54 min/ km
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Montag, 13. März 2017

1,0 km | 04:54 min | 04:54 min/ km
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Samstag, 11. März 2017

eine Runde | 40:03 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Myxin