Dave
Altersklasse M45
Stadtteil Sankt Pauli
dabei seit September 2013

"PAIN IS MENTAL - FIT IS FOREVER"


Laufprofil
172 Trainingseinheiten, 185 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1358 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,9 km
Tempo: 04:25 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 32:26 min

Die schnellste Runde am Montag, 30. September 2013 in 29:25 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 35:17 min | 04:49 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 11. Juni

eine Runde | 37:30 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Montag, 28. Mai

eine Runde | 38:58 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 16. Mai

eine Runde | 37:14 min | 05:05 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 27. März

eine Runde | 35:56 min | 04:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Alexander G. und Myxin


Samstag, 24. März

eine Runde | 37:05 min | 05:03 min/ km
2 Respekt! von... ChriZzz und Myxin


Sonntag, 12. November 2017

eine Runde | 31:54 min | 04:21 min/ km
4 Respekt! von... Benjamin Neske, ChriZzz, Myxin und Tim Beckmann


Samstag, 28. Oktober 2017

eine Runde | 33:36 min | 04:35 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Alles_Clar und Myxin


Sonntag, 22. Oktober 2017

eine Runde | 32:25 min | 04:25 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Myxin und Torsten Homeyer


Mittwoch, 18. Oktober 2017

eine Runde | 31:41 min | 04:19 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Uwe Löffler und Laufkoch


Sonntag, 15. Oktober 2017

eine Runde | 32:30 min | 04:26 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Myxin


Freitag, 13. Oktober 2017

eine Runde | 31:53 min | 04:21 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Laufkoch und Haui
Klassssse !!!
0  Cool!


Freitag, 29. September 2017

eine Runde | 34:57 min | 04:46 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 24. September 2017

eine Runde | 32:30 min | 04:26 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, ChriZzz und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 20. September 2017

eine Runde | 31:13 min | 04:15 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Sven Carstensen und Mainspeed


Freitag, 15. September 2017

eine Runde | 32:06 min | 04:23 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Laufkoch und ChriZzz


Dienstag, 12. September 2017

eine Runde | 31:47 min | 04:20 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und ChriZzz


Donnerstag, 07. September 2017

eine Runde | 31:23 min | 04:17 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Dawoud El-Sabbagh und ChriZzz


Montag, 04. September 2017

eine Runde | 30:45 min | 04:12 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, ChriZzz und Uwe Löffler


Sonntag, 03. September 2017

eine Runde | 32:22 min | 04:25 min/ km
9 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Laufkoch, Florian Freyer, Uwe Löffler , Timo Scholz, Torsten Homeyer, Mainspeed, Myxin und ChriZzz