Volker Stritzke
DerNetworker
Altersklasse M50
Stadtteil Horn
dabei seit Mai 2016


Laufprofil
111 Trainingseinheiten, 192 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1438 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 13,0 km
Tempo: 06:03 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:13 min

Die schnellste Runde am Samstag, 23. Juni 2018 in 33:17 min.
Live-Ticker

Sonntag, 14. April

Sonntag, 14. April 2019 um 09:02
eine Runde
Strecke
42:06 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:06 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Alsterrunner, Heiko Verheyen , Johnhhb, Patrick Hoffmann, Oli_ver, Yancy, LenaMareike, DerMaddin, Rennsau, Judith Anna Banck, Matze2015, xyla80, Juggernaut, Kolja Sangkuhl, Myxin, bluesurfer, Christoph O'Swald, Steckel, Sönke Banck und Henry
Yancy:
Aaaaah, das war dann wohl Bestandteil der langen Runde. War schön Dich zu sehen!
0  Cool!


Sonntag, 07. April

Sonntag, 07. April 2019 um 17:35
1,0 km
Strecke
05:12 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
05:12 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Birte Sörensen, Heiko Verheyen , Ronny Lehmann, Judith Anna Banck, Juggernaut, Alsterrunner, Henry, Johnhhb, Patrick Hoffmann, Christoph O'Swald, Yancy und xyla80
Alles ok? 🤔
0  Cool!
xyla80:
Immerhin ein AR-Kilometer bei deinem 32 km Lauf ;)
0  Cool!


Sonntag, 31. März

Sonntag, 31. März 2019 um 08:42
4 Runden und 2,0 km
Strecke
03:00:57 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
03:00:57 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:21:39 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:36 min
31 Respekt! von... Birte Sörensen, Bremslaeufer, Alsterrunner, Ronny Lehmann, Hoda666, Juggernaut, Harriet, Johnhhb, MatsIsler, thomas4, Marco, Steckel, Christoph O'Swald, Katrin, Richard, Sönke Banck, BERK70_2015, Kolja Sangkuhl, Oli_ver, Yancy, xyla80, Myxin, Matze2015, LenaMareike, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, DerMaddin, Rennsau, Tim Beckmann, Henry und Dimplex
Marco:
Sauber! 💪🏻
1  Cool!
Klasse und gesehen 💪🏻
1  Cool!
Johnhhb:
Super Volker👏
1  Cool!
Juggernaut:
Klasse Volker
1  Cool!
Super !
0  Cool!
Klasse !
0  Cool!


Freitag, 15. März

Freitag, 15. März 2019 um 18:03
eine Runde
Strecke
43:34 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:34 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
26 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Yancy, Richard, DerMaddin, xyla80, Heiko Verheyen , Henry, Juggernaut, Hoda666, LenaMareike, Katrin, thomas4, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Matze2015, fabian86, Christoph O'Swald, Johnhhb, Dimplex, bluesurfer, Steckel, MatsIsler, Rennsau, Oli_ver, Alsterrunner und Bremslaeufer
Dimplex:
Du hast ja richtig Gas gegeben.
3  Cool!
Rennsau:
Wetter ansagen beflügelt
2  Cool!
Juggernaut:
👍
0  Cool!


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 10:43
2 Runden
Strecke
01:32:23 h
Zeit
06:18 min/ km
Pace
01:32:23 h
Zeit
06:18 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Johnhhb, Patrick Hoffmann, LenaMareike, Kolja Sangkuhl, Steckel, Yancy, Matze2015, Henry, bluesurfer, Christoph O'Swald, DerMaddin, Rennsau, Dimplex, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Juggernaut, Oli_ver und Ronny Lehmann
Mit neuen Schuhen unterwegs? Sahen noch so sauber aus 😜
1  Cool!
Yancy:
War schön Dich zu sehen!
1  Cool!
Dimplex:
Die Schuhe von Volker sind schon deutlich älter. Da er aber so gut wie nie läuft sehen alle seine Schuhe aus wie neu.
2  Cool!
Danke für die netten Kommentare und das Abklatschen während des Laufs. Wer meine Läufe abseits unseres geliebten Teiches verfolgen möchte, findet mich bei Strava 😉 Wenn alles gut läuft, sehen wir uns am Freitag auf der Ehrenrunde 👍🏻
1  Cool!


Sonntag, 16. Dezember 2018

Sonntag, 16. Dezember 2018 um 12:55
eine Runde
Strecke
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
21 Respekt! von... Heiko Verheyen , Kolja Sangkuhl, Uwe Löffler , Alsterrunner, xyla80, Matze2015, Oli_ver, bluesurfer, Harriet, Christoph O'Swald, Yancy, Michael Lauke, Rennsau, Juggernaut, Steckel, Judith Anna Banck, DerMaddin, LenaMareike, Lutz_, Henry und Sönke Banck


Donnerstag, 13. Dezember 2018

Donnerstag, 13. Dezember 2018 um 19:38
eine Runde
Strecke
38:55 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:55 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Johnhhb, DerMaddin, Alsterrunner, xyla80, Robin Walser, Ronny Lehmann, LenaMareike, Rennsau, Juggernaut, Michael Pfitzmann, Yancy, Christoph O'Swald, Michael Lauke, bluesurfer, Oli_ver, Lutz_, Henry, Uwe Löffler , Sönke Banck, Judith Anna Banck und Harriet
Du hattest - für meine Diotrienzahl - die gleichen Klamotten wie Thomas an, dem ich vorher 2-mal begegnet war. Ich war sehr erstaunt, wie sich auf einmal Thomas Laufstil verändert hat. 😊
1  Cool!
Das wirdnoch schlimmer, Henry! Am 24. solltest Du auf Läufer in roten Klamotten achten🎅🏻🎅🏻🎅🏻🎅🏻🎅🏻🎅🏻!!! 😎
3  Cool!


Samstag, 08. Dezember 2018

Samstag, 08. Dezember 2018 um 14:14
eine Runde
Strecke
40:40 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:40 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, DerMaddin, Henry, Johnhhb, LenaMareike, Yancy, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Sönke Banck, Oli_ver, Birte Sörensen, Ronny Lehmann, Dimplex, Juggernaut, Rennsau, Judith Anna Banck, Matze2015, xyla80, bluesurfer, Steckel, Alexander Glaubach und Harriet


Sonntag, 25. November 2018

Sonntag, 25. November 2018 um 11:45
eine Runde
Strecke
36:21 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:21 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
24 Respekt! von... Frank Zimmermann, Yancy, Ronny Lehmann, Myxin, Uwe Löffler , Lutz_, Juggernaut, KatjaR, Dimplex, Matze2015, xyla80, Judith Anna Banck, Steckel, Oli_ver, Kolja Sangkuhl, bluesurfer, Alsterrunner, Tim Beckmann, Christoph O'Swald, Henry, Sönke Banck, LenaMareike, Rennsau und DerMaddin


Mittwoch, 07. November 2018

Mittwoch, 07. November 2018 um 07:11
eine Runde
Strecke
38:43 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:43 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Alsterrunner, DerMaddin, Steckel, Lutz_, Uwe Löffler , Myxin, Sönke Banck, Matze2015, Christoph O'Swald, Henry, bluesurfer, Ayoub Umoru, Rennsau, xyla80, Judith Anna Banck, Dimplex, Bananenboot, Juggernaut, Yancy und LenaMareike
Dimplex:
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag Volker 😊
0  Cool!
xyla80:
Achjaaa....heute ist ja dein Geburtstag Volker. Alles gute!!!
0  Cool!
Yancy:
Wie aufmerksam, Ralph! Von mir auch alles Gute, Volker!
1  Cool!
Rennsau:
Ja Herzlchen Glückwunsch zum Geburtstag 🥂🍾
0  Cool!
Das gibt’s auch nicht alle Jahre, dass man an deinem Geburtstag Sonnencreme braucht. Alles Gute!
1  Cool!
Herzlichen Glückwunsch Volker und viele gesunde Laufkilometer 💪
0  Cool!
Kris5676:
Happy Birthday Volker
0  Cool!
Juggernaut:
Meine besten Wünsche Volker
0  Cool!


Dienstag, 16. Oktober 2018

Dienstag, 16. Oktober 2018 um 15:15
2 Runden
Strecke
01:19:55 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
01:19:55 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Ironman2001, Yancy, Bananenboot, lindaalexandra, Rennsau, DerMaddin, Kolja Sangkuhl, Alsterrunner, xyla80, thomas4, Sönke Banck, Lutz_, Dimplex, Harriet, Judith Anna Banck, LenaMareike, KatjaR, Ronny Lehmann, Steckel, Henry, Juggernaut und Christoph O'Swald


Freitag, 21. September 2018

Freitag, 21. September 2018 um 09:40
eine Runde
Strecke
42:32 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:32 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
21 Respekt! von... DerMaddin, LenaMareike, Duracell Shirin, Harriet, Uwe Löffler , Lutz_, Sönke Banck, Alsterrunner, Johnhhb, xyla80, Rennsau, Henry, Steckel, Dimplex, JanH85, Ronny Lehmann, Christoph O'Swald, Marco, Judith Anna Banck, Juggernaut und Yancy


Dienstag, 11. September 2018

Dienstag, 11. September 2018 um 16:05
eine Runde
Strecke
40:00 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
40:00 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Johnhhb, Henry, Alsterrunner, Alexander Glaubach, Uwe Löffler , xyla80, Yancy, Rennsau, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, Dimplex, Kolja Sangkuhl, Michael Lauke, LenaMareike, Steckel, Juggernaut, Oli_ver und Harriet
xyla80:
40:00 👍
1  Cool!


Freitag, 07. September 2018

Freitag, 07. September 2018 um 06:39
2 Runden
Strecke
01:25:03 h
Zeit
05:48 min/ km
Pace
01:25:03 h
Zeit
05:48 min/ km
Pace
24 Respekt! von... Marco, Johnhhb, Matze2015, Christoph O'Swald, Uwe Löffler , Michael Lauke, Henry, Oli_ver, Rennsau, JanH85, Juggernaut, Harriet, Lutz_, Alsterrunner, xyla80, Yancy, Steckel, Michael Pfitzmann, KatjaR, Judith Anna Banck, Ronny Lehmann, FreshWaterBeach, Dimplex und LenaMareike


Dienstag, 04. September 2018

Dienstag, 04. September 2018 um 12:01
eine Runde
Strecke
36:53 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:53 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
25 Respekt! von... Alexander Glaubach, DerMaddin, Marco, thomas4, Henry, LenaMareike, Uwe Löffler , Lutz_, Christoph O'Swald, Sönke Banck, Matze2015, Alsterrunner, Michael Lauke, Juggernaut, Judith Anna Banck, Rennsau, Oli_ver, Johnhhb, Fabian Pajonk, xyla80, Yancy, Dimplex, Bananenboot, Steckel und Ronny Lehmann


Mittwoch, 29. August 2018

Mittwoch, 29. August 2018 um 15:02
2 Runden
Strecke
01:19:46 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
01:19:46 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
21 Respekt! von... DerMaddin, Michael Lauke, Fabian Pajonk, Lutz_, Oli_ver, Juggernaut, Alsterrunner, Henry, Uwe Löffler , Christoph O'Swald, Rennsau, Myxin, LenaMareike, Judith Anna Banck, Yancy, Sönke Banck, Steckel, bluesurfer, Alexander Glaubach, xyla80 und Ronny Lehmann


Samstag, 18. August 2018

Samstag, 18. August 2018 um 17:10
eine Runde
Strecke
41:45 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:45 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Henry, Yancy, Michael Lauke, Oli_ver, thomas4, Alsterrunner, Dimplex, Johnhhb, Christoph O'Swald, Juggernaut, DerMaddin, Rennsau, Steckel, LenaMareike, Ronny Lehmann, bluesurfer, Judith Anna Banck, Julian Lange und xyla80


Mittwoch, 08. August 2018

Mittwoch, 08. August 2018 um 06:34
2 Runden
Strecke
01:23:25 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
01:23:25 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
23 Respekt! von... Alsterrunner, Fabian Pajonk, Myxin, Johnhhb, Harriet, KatjaR, Rennsau, Lutz_, Kolja Sangkuhl, Steckel, lindaalexandra, Christoph O'Swald, Dimplex, bluesurfer, Henry, Yancy, Duracell Shirin, AnjaOntour, xyla80, LenaMareike, Judith Anna Banck, Matze2015 und Oli_ver
Dimplex:
Volker, seit wann kannst du zwei Runden laufen? 😜
1  Cool!
Das kommt halt immer auf die Begleitung an 😉
0  Cool!
Oli_ver:
Sauber 😆💪
1  Cool!


Freitag, 03. August 2018

Freitag, 03. August 2018 um 06:34
2 Runden
Strecke
01:24:38 h
Zeit
05:46 min/ km
Pace
01:24:38 h
Zeit
05:46 min/ km
Pace
23 Respekt! von... DerMaddin, Johnhhb, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Eilbekrunner, BERK70_2015, Frederique, Dawoud El-Sabbagh, Kolja Sangkuhl, Lutz_, Juggernaut, Sönke Banck, xyla80, Michael Lauke, LenaMareike, Rennsau, Oli_ver, AnjaOntour, Judith Anna Banck, MatsIsler, Dimplex, Steckel und Henry


Montag, 16. Juli 2018

Montag, 16. Juli 2018 um 20:46
eine Runde
Strecke
46:47 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
46:47 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
17 Respekt! von... Michael Lauke, AnjaOntour, Marco, DerMaddin, Johnhhb, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Alsterrunner, Judith Anna Banck, Juggernaut, xyla80, Lutz_, Christoph O'Swald, Henry, Fabian Pajonk, Dimplex und Steckel