Volker Stritzke
DerNetworker
Altersklasse M50
Stadtteil Horn
dabei seit Mai 2016


Laufprofil
92 Trainingseinheiten, 165 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1237 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 13,4 km
Tempo: 06:09 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:44 min

Die schnellste Runde am Samstag, 23. Juni 2018 in 33:17 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 46:47 min | 06:23 min/ km
13 Respekt! von... Johnhhb, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Alsterrunner, Judith Anna Banck, Juggernaut, xyla80, Lutz_, Christoph O'Swald, Henry, Fabian Pajonk, Dimplex und Steckel


Donnerstag, 12. Juli

eine Runde | 42:24 min | 05:47 min/ km
20 Respekt! von... DerMaddin, Roger, Alsterrunner, Marco, LenaMareike, Steckel, Alexander Glaubach, Juggernaut, AnjaOntour, Henry, Johnhhb, Michael Lauke, Judith Anna Banck, Christoph O'Swald, Fabian Pajonk, Rennsau, xyla80, Oli_ver, KatjaR und Dimplex


Dienstag, 10. Juli

eine Runde | 42:26 min | 05:47 min/ km
18 Respekt! von... DerMaddin, Michael Lauke, Alexander Glaubach, Alsterrunner, Marco, Johnhhb, Henry, Juggernaut, Christoph O'Swald, Steckel, LenaMareike, Rennsau, AnjaOntour, xyla80, Judith Anna Banck, Fabian Pajonk, Dimplex und Oli_ver


Donnerstag, 28. Juni

eine Runde | 46:41 min | 06:22 min/ km
16 Respekt! von... Marco, Alexander Glaubach, Alsterrunner, Henry, Dimplex, Christoph O'Swald, Johnhhb, DerMaddin, Judith Anna Banck, Juggernaut, Fabian Pajonk, xyla80, LenaMareike, lindaalexandra, Rennsau und Steckel


Montag, 25. Juni

2 Runden | 01:37:17 h | 06:38 min/ km
16 Respekt! von... lindaalexandra, Marco, Dimplex, DerMaddin, Juggernaut, Henry, Christoph O'Swald, Steckel, Alsterrunner, Fabian Pajonk, Rennsau, LenaMareike, Eilbekrunner, Johnhhb, Judith Anna Banck und xyla80


3 Runden | 02:01:41 h | 05:32 min/ km
26 Respekt! von... Marco, Christoph O'Swald, Uwe Löffler , Eilbekrunner, Duracell Shirin, Johnhhb, DerMaddin, Jette Wo, Alexander Glaubach, Bananenboot, lindaalexandra, xyla80, LenaMareike, Alsterrunner, Lutz_, Henry, Steckel, Katrin, Rennsau, Dimplex, Robin Walser, Sönke Banck, Krisss, Judith Anna Banck, Fabian Pajonk und Juggernaut
Das war ich, die euch 3x keuchen und lächelnd entgegen kam😁😫😁 !!!! Klasse, sehr fleißig!!! Wünsche euch viel Erfolg ✊🍀✊
1  Cool!
Hallo Judith, das habe ich geahnt 😉 Leider hat es am Ende nicht gereicht. Das heißt jedoch auch, dass ich beim nächsten mal anhalten und die Richtung wechseln kann 😀
0  Cool!


Samstag, 23. Juni

eine Runde | 33:17 min | 04:32 min/ km
Neues All-Time-High!
25 Respekt! von... Roger, Lutz_, Henry, Eilbekrunner, lindaalexandra, Johnhhb, Dimplex, Fabian Pajonk, Alexander Glaubach, Kolja Sangkuhl, Mathias Röpke, Matze2015, DerMaddin, Christoph O'Swald, LenaMareike, Krisss, Rennsau, Alsterrunner, Marco, thomas4, AnjaOntour, xyla80, Juggernaut, Judith Anna Banck und Steckel
Marco:
Sehr cool! 👍Glückwunsch!
1  Cool!
Juggernaut:
Stark Volker, Glückwunsch
1  Cool!
Steckel:
Gratulation Volker!
1  Cool!
Glueckwunsch!
1  Cool!
xyla80:
Super....Deutschlandtrikot und ath
1  Cool!
Vielen Dank 🙏🏻 Heute waren die Rahmenbedingungen sehr günstig. Keine Zeit für eine zweite Runde, vor dem Deutschlandspiel wenig los und ideale Temperaturen. Besser wird es nicht mehr 😀
2  Cool!
Glückwunsch 👏
1  Cool!
1  Cool!
Danke 🙏🏻
0  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Volker, ich bin begeistert!
1  Cool!
Glückwunsch!!!!! 💪😁🖒
1  Cool!
und das im Sommer und in einem Alter, in dem andere gemächlich den Vorruhestand planen. Respekt!
1  Cool!
... den plane ich, wenn ich gerade nicht laufe 😉
0  Cool!


Mittwoch, 20. Juni

eine Runde | 41:28 min | 05:39 min/ km
23 Respekt! von... Lutz_, Eilbekrunner, Alsterrunner, Johnhhb, Matze2015, DerMaddin, Fabian Pajonk, Kolja Sangkuhl, lindaalexandra, Julian Lange, AnjaOntour, LenaMareike, Marco, Juggernaut, Alexander Glaubach, Rennsau, Henry, Dimplex, Steckel, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, Harriet und xyla80


2 Runden | 01:29:40 h | 06:07 min/ km
20 Respekt! von... DerMaddin, Marco, Christoph O'Swald, AnjaOntour, Matze2015, MatsIsler, Sönke Banck, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, Henry, xyla80, FreshWaterBeach, Dimplex, Rennsau, Steckel, Lutz_, lindaalexandra, Fabian Pajonk, Judith Anna Banck und LenaMareike
Irgendwann ward ihr weg. Zu schnell für uns😏
0  Cool!


Sonntag, 17. Juni

2 Runden | 01:37:26 h | 06:39 min/ km
21 Respekt! von... Judith Anna Banck, Alsterrunner, Julian Lange, lindaalexandra, Christoph O'Swald, Juggernaut, Marco, Johnhhb, Henry, xyla80, Steckel, Sönke Banck, bluesurfer, LenaMareike, Fabian Pajonk, MatsIsler, Rennsau, Harriet, Frederique, Dawoud El-Sabbagh und Dimplex
xyla80:
Mitten in der Nacht?
2  Cool!
Na klar! War ja 2. Nachtalstern 😀 Was ein Spaß!
2  Cool!
Juggernaut:
Herzlichen Glückwunsch zur 500
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Juggernaut:
sorry Volker , verrutscht war für Sönke
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Freitag, 15. Juni

2,3 km | 27:17 min | 11:42 min/ km
20 Respekt! von... Judith Anna Banck, Alsterrunner, Juggernaut, Marco, Fabian Pajonk, DerMaddin, lindaalexandra, AnjaOntour, Dimplex, KatjaR, LenaMareike, Christoph O'Swald, Rennsau, Henry, Kolja Sangkuhl, Matze2015, xyla80, Harriet, Johnhhb und Steckel


2 Runden | 01:37:18 h | 06:38 min/ km
18 Respekt! von... Judith Anna Banck, Juggernaut, Marco, Fabian Pajonk, DerMaddin, AnjaOntour, KatjaR, Christoph O'Swald, Henry, Kolja Sangkuhl, Steckel, Johnhhb, LenaMareike, bluesurfer, Matze2015, Dimplex, Rennsau und xyla80


3 Runden | 02:08:14 h | 05:50 min/ km
23 Respekt! von... Juggernaut, DerMaddin, Christoph O'Swald, Johnhhb, JanH85, Marco, Judith Anna Banck, Lutz_, MatsIsler, bluesurfer, Michael Lauke, Kolja Sangkuhl, lindaalexandra, FreshWaterBeach, Rennsau, Henry, Steckel, Dimplex, KatjaR, Fabian Pajonk, AnjaOntour, LenaMareike und xyla80
Vor dem Start kurz gesehen und dann gleich Richtung gelaufen
1  Cool!
Das hatte ich ja befürchtet. Deshalb bin ich ja extra zur Begrüßung zu Euch gekommen 😊
0  Cool!
Stark, Volker!
0  Cool!


Freitag, 08. Juni

2 Runden | 01:26:16 h | 05:53 min/ km
15 Respekt! von... Judith Anna Banck, Juggernaut, Marco, Johnhhb, DerMaddin, Kolja Sangkuhl, Fabian Pajonk, Alsterrunner, Dimplex, Christoph O'Swald, Henry, Rennsau, xyla80, Steckel und Michael Lauke


Mittwoch, 06. Juni

2 Runden | 01:43:32 h | 07:04 min/ km
15 Respekt! von... Judith Anna Banck, Marco, Fabian Pajonk, DerMaddin, Michael Lauke, lindaalexandra, Henry, Christoph O'Swald, xyla80, Johnhhb, Rennsau, LenaMareike, Dimplex, KatjaR und Steckel


Montag, 04. Juni

2 Runden | 01:18:55 h | 05:23 min/ km
22 Respekt! von... BERK70_2015, Henry, Christoph O'Swald, Marco, Björn Ollik, MatsIsler, Michael Lauke, DerMaddin, Judith Anna Banck, bluesurfer, Johnhhb, Kolja Sangkuhl, lindaalexandra, Dimplex, KatjaR, Rennsau, Juggernaut, Duracell Shirin, Steckel, Sönke Banck, LenaMareike und xyla80


Sonntag, 13. Mai

eine Runde | 45:36 min | 06:13 min/ km
13 Respekt! von... Alsterrunner, Krisss, Henry, Juggernaut, Kolja Sangkuhl, Dimplex, Marco, Steckel, xyla80, Johnhhb, Christoph O'Swald, DerMaddin und LenaMareike


Dienstag, 10. April

2 Runden | 01:17:59 h | 05:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:59 min
22 Respekt! von... MatsIsler, Fabian Pajonk, Johnhhb, AnjaOntour, Michael Lauke, lindaalexandra, Michael Pfitzmann, Steckel, Bremslaeufer, Kolja Sangkuhl, Christoph O'Swald, Uwe Löffler , Alsterrunner, Judith Anna Banck, Juggernaut, Dimplex, KatjaR, Henry, LenaMareike, Marco, xyla80 und Rennsau
Juggernaut:
Glückwunsch Volker, Klasse.
1  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Sehr gut!
1  Cool!
Steckel:
Gratulation Volker!
1  Cool!
Glückwunsch .Läuft 👍
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1  Cool!
AnjaOntour:
Klasse😊
1  Cool!


Freitag, 06. April

3 Runden | 02:26:00 h | 06:38 min/ km
18 Respekt! von... Judith Anna Banck, Johnhhb, AnjaOntour, xyla80, DerMaddin, Rennsau, Kolja Sangkuhl, Dimplex, Alsterrunner, Matze2015, KatjaR, Henry, LenaMareike, Juggernaut, Michael Lauke, Krisss, Steckel und Marco


Sonntag, 01. April

4 Runden und 2,7 km | 02:59:20 h | 05:36 min/ km
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:44:11 h
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:59:07 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:16:24 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:14 min
27 Respekt! von... Kaische, Judith Anna Banck, Alexander G., Jerome Griessmeier, Roger, xyla80, Uwe Löffler , Henry, MatsIsler, KatjaR, Michael Lauke, Marco, Frederique, Alsterrunner, Vladislav Balde, FreshWaterBeach, DerMaddin, LenaMareike, Rennsau, Matze2015, Myxin, Sönke Banck, Christoph O'Swald, Juggernaut, AnjaOntour, Johnhhb und Katrin
Glückwunsch ! Grüße aus dem (noch verschneiten, man glaubt es kaum) Angeln, Utz
1  Cool!
Vielen Dank 😊 Entgegen der Vorhersage ist heute trocken geblieben und sogar die Sonne hat sich mal kurz gezeigt 😀 Danke auch an Matze und Vladislav für die Begleitung den ersten beiden Runden.
1  Cool!
Glückwunsch einmal kurz gesehen 💪
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AnjaOntour:
Großartig 👍🏼😊
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Juggernaut:
Starke Leistung, Glückwunsch Volker
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xyla80:
Boah 😁👍🏃‍♂️
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Mit ATHs und Jahresbestleistungen die 1000 voll gemacht - sehr gut, weitermachen!
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