Volker Stritzke
DerNetworker
Altersklasse M50
Stadtteil Horn
dabei seit Mai 2016


Laufprofil
108 Trainingseinheiten, 187 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1398 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,9 km
Tempo: 06:04 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:18 min

Die schnellste Runde am Samstag, 23. Juni 2018 in 33:17 min.
Live-Ticker

Freitag, 15. März

eine Runde | 43:34 min | 05:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
26 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Yancy, Richard, DerMaddin, xyla80, Heiko Verheyen , Henry, Juggernaut, Hoda666, LenaMareike, Katrin, thomas4, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Matze2015, Fabian Knörr, Christoph O'Swald, Johnhhb, Dimplex, bluesurfer, Steckel, MatsIsler, Rennsau, Oli_ver, Alsterrunner und Bremslaeufer
Dimplex:
Du hast ja richtig Gas gegeben.
3  Cool!
Rennsau:
Wetter ansagen beflügelt
2  Cool!
Juggernaut:
👍
0  Cool!


Sonntag, 10. März

2 Runden | 01:32:23 h | 06:18 min/ km
18 Respekt! von... Johnhhb, Patrick Hoffmann, LenaMareike, Kolja Sangkuhl, Steckel, Yancy, Matze2015, Henry, bluesurfer, Christoph O'Swald, DerMaddin, Rennsau, Dimplex, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Juggernaut, Oli_ver und Ronny Lehmann
Mit neuen Schuhen unterwegs? Sahen noch so sauber aus 😜
1  Cool!
Yancy:
War schön Dich zu sehen!
1  Cool!
Dimplex:
Die Schuhe von Volker sind schon deutlich älter. Da er aber so gut wie nie läuft sehen alle seine Schuhe aus wie neu.
2  Cool!
Danke für die netten Kommentare und das Abklatschen während des Laufs. Wer meine Läufe abseits unseres geliebten Teiches verfolgen möchte, findet mich bei Strava 😉 Wenn alles gut läuft, sehen wir uns am Freitag auf der Ehrenrunde 👍🏻
1  Cool!


Sonntag, 16. Dezember 2018

eine Runde | 37:13 min | 05:05 min/ km
21 Respekt! von... Heiko Verheyen , Kolja Sangkuhl, Uwe Löffler , Alsterrunner, xyla80, Matze2015, Oli_ver, bluesurfer, Harriet, Christoph O'Swald, Yancy, Michael Lauke, Rennsau, Juggernaut, Steckel, Judith Anna Banck, DerMaddin, LenaMareike, Lutz_, Henry und Sönke Banck


Donnerstag, 13. Dezember 2018

eine Runde | 38:55 min | 05:18 min/ km
22 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Johnhhb, DerMaddin, Alsterrunner, xyla80, Robin Walser, Ronny Lehmann, LenaMareike, Rennsau, Juggernaut, Michael Pfitzmann, Yancy, Christoph O'Swald, Michael Lauke, bluesurfer, Oli_ver, Lutz_, Henry, Uwe Löffler , Sönke Banck, Judith Anna Banck und Harriet
Du hattest - für meine Diotrienzahl - die gleichen Klamotten wie Thomas an, dem ich vorher 2-mal begegnet war. Ich war sehr erstaunt, wie sich auf einmal Thomas Laufstil verändert hat. 😊
1  Cool!
Das wirdnoch schlimmer, Henry! Am 24. solltest Du auf Läufer in roten Klamotten achten🎅🏻🎅🏻🎅🏻🎅🏻🎅🏻🎅🏻!!! 😎
3  Cool!


Samstag, 08. Dezember 2018

eine Runde | 40:40 min | 05:33 min/ km
22 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, DerMaddin, Henry, Johnhhb, LenaMareike, Yancy, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Sönke Banck, Oli_ver, Birte Sörensen, Ronny Lehmann, Dimplex, Juggernaut, Rennsau, Judith Anna Banck, Matze2015, xyla80, bluesurfer, Steckel, Alexander Glaubach und Harriet


Sonntag, 25. November 2018

eine Runde | 36:21 min | 04:57 min/ km
24 Respekt! von... Frank Zimmermann, Yancy, Ronny Lehmann, Myxin, Uwe Löffler , Lutz_, Juggernaut, KatjaR, Dimplex, Matze2015, xyla80, Judith Anna Banck, Steckel, Oli_ver, Kolja Sangkuhl, bluesurfer, Alsterrunner, Tim Beckmann, Christoph O'Swald, Henry, Sönke Banck, LenaMareike, Rennsau und DerMaddin


Mittwoch, 07. November 2018

eine Runde | 38:43 min | 05:17 min/ km
20 Respekt! von... Alsterrunner, DerMaddin, Steckel, Lutz_, Uwe Löffler , Myxin, Sönke Banck, Matze2015, Christoph O'Swald, Henry, bluesurfer, Ayoub Umoru, Rennsau, xyla80, Judith Anna Banck, Dimplex, Bananenboot, Juggernaut, Yancy und LenaMareike
Dimplex:
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag Volker 😊
0  Cool!
xyla80:
Achjaaa....heute ist ja dein Geburtstag Volker. Alles gute!!!
0  Cool!
Yancy:
Wie aufmerksam, Ralph! Von mir auch alles Gute, Volker!
1  Cool!
Rennsau:
Ja Herzlchen Glückwunsch zum Geburtstag 🥂🍾
0  Cool!
Das gibt’s auch nicht alle Jahre, dass man an deinem Geburtstag Sonnencreme braucht. Alles Gute!
1  Cool!
Herzlichen Glückwunsch Volker und viele gesunde Laufkilometer 💪
0  Cool!
Kris5676:
Happy Birthday Volker
0  Cool!
Juggernaut:
Meine besten Wünsche Volker
0  Cool!


Dienstag, 16. Oktober 2018

2 Runden | 01:19:55 h | 05:27 min/ km
22 Respekt! von... Ironman2001, Yancy, Bananenboot, lindaalexandra, Rennsau, DerMaddin, Kolja Sangkuhl, Alsterrunner, xyla80, thomas4, Sönke Banck, Lutz_, Dimplex, Harriet, Judith Anna Banck, LenaMareike, KatjaR, Ronny Lehmann, Steckel, Henry, Juggernaut und Christoph O'Swald


Freitag, 21. September 2018

eine Runde | 42:32 min | 05:48 min/ km
21 Respekt! von... DerMaddin, LenaMareike, Duracell Shirin, Harriet, Uwe Löffler , Lutz_, Sönke Banck, Alsterrunner, Johnhhb, xyla80, Rennsau, Henry, Steckel, Dimplex, JanH85, Ronny Lehmann, Christoph O'Swald, Marco, Judith Anna Banck, Juggernaut und Yancy


Dienstag, 11. September 2018

eine Runde | 40:00 min | 05:27 min/ km
18 Respekt! von... Johnhhb, Henry, Alsterrunner, Alexander Glaubach, Uwe Löffler , xyla80, Yancy, Rennsau, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, Dimplex, Kolja Sangkuhl, Michael Lauke, LenaMareike, Steckel, Juggernaut, Oli_ver und Harriet
xyla80:
40:00 👍
1  Cool!


Freitag, 07. September 2018

2 Runden | 01:25:03 h | 05:48 min/ km
24 Respekt! von... Marco, Johnhhb, Matze2015, Christoph O'Swald, Uwe Löffler , Michael Lauke, Henry, Oli_ver, Rennsau, JanH85, Juggernaut, Harriet, Lutz_, Alsterrunner, xyla80, Yancy, Steckel, Michael Pfitzmann, KatjaR, Judith Anna Banck, Ronny Lehmann, FreshWaterBeach, Dimplex und LenaMareike


Dienstag, 04. September 2018

eine Runde | 36:53 min | 05:02 min/ km
25 Respekt! von... Alexander Glaubach, DerMaddin, Marco, thomas4, Henry, LenaMareike, Uwe Löffler , Lutz_, Christoph O'Swald, Sönke Banck, Matze2015, Alsterrunner, Michael Lauke, Juggernaut, Judith Anna Banck, Rennsau, Oli_ver, Johnhhb, Fabian Pajonk, xyla80, Yancy, Dimplex, Bananenboot, Steckel und Ronny Lehmann


Mittwoch, 29. August 2018

2 Runden | 01:19:46 h | 05:26 min/ km
21 Respekt! von... DerMaddin, Michael Lauke, Fabian Pajonk, Lutz_, Oli_ver, Juggernaut, Alsterrunner, Henry, Uwe Löffler , Christoph O'Swald, Rennsau, Myxin, LenaMareike, Judith Anna Banck, Yancy, Sönke Banck, Steckel, bluesurfer, Alexander Glaubach, xyla80 und Ronny Lehmann


Samstag, 18. August 2018

eine Runde | 41:45 min | 05:42 min/ km
19 Respekt! von... Henry, Yancy, Michael Lauke, Oli_ver, thomas4, Alsterrunner, Dimplex, Johnhhb, Christoph O'Swald, Juggernaut, DerMaddin, Rennsau, Steckel, LenaMareike, Ronny Lehmann, bluesurfer, Judith Anna Banck, Julian Lange und xyla80


Mittwoch, 08. August 2018

2 Runden | 01:23:25 h | 05:41 min/ km
23 Respekt! von... Alsterrunner, Fabian Pajonk, Myxin, Johnhhb, Harriet, KatjaR, Rennsau, Lutz_, Kolja Sangkuhl, Steckel, lindaalexandra, Christoph O'Swald, Dimplex, bluesurfer, Henry, Yancy, Duracell Shirin, AnjaOntour, xyla80, LenaMareike, Judith Anna Banck, Matze2015 und Oli_ver
Dimplex:
Volker, seit wann kannst du zwei Runden laufen? 😜
1  Cool!
Das kommt halt immer auf die Begleitung an 😉
0  Cool!
Oli_ver:
Sauber 😆💪
1  Cool!


Freitag, 03. August 2018

2 Runden | 01:24:38 h | 05:46 min/ km
23 Respekt! von... DerMaddin, Johnhhb, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Eilbekrunner, BERK70_2015, Frederique, Dawoud El-Sabbagh, Kolja Sangkuhl, Lutz_, Juggernaut, Sönke Banck, xyla80, Michael Lauke, LenaMareike, Rennsau, Oli_ver, AnjaOntour, Judith Anna Banck, MatsIsler, Dimplex, Steckel und Henry


Montag, 16. Juli 2018

eine Runde | 46:47 min | 06:23 min/ km
17 Respekt! von... Michael Lauke, AnjaOntour, Marco, DerMaddin, Johnhhb, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Alsterrunner, Judith Anna Banck, Juggernaut, xyla80, Lutz_, Christoph O'Swald, Henry, Fabian Pajonk, Dimplex und Steckel


Donnerstag, 12. Juli 2018

eine Runde | 42:24 min | 05:47 min/ km
20 Respekt! von... DerMaddin, Roger, Alsterrunner, Marco, LenaMareike, Steckel, Alexander Glaubach, Juggernaut, AnjaOntour, Henry, Johnhhb, Michael Lauke, Judith Anna Banck, Christoph O'Swald, Fabian Pajonk, Rennsau, xyla80, Oli_ver, KatjaR und Dimplex


Dienstag, 10. Juli 2018

eine Runde | 42:26 min | 05:47 min/ km
18 Respekt! von... DerMaddin, Michael Lauke, Alexander Glaubach, Alsterrunner, Marco, Johnhhb, Henry, Juggernaut, Christoph O'Swald, Steckel, LenaMareike, Rennsau, AnjaOntour, xyla80, Judith Anna Banck, Fabian Pajonk, Dimplex und Oli_ver


Donnerstag, 28. Juni 2018

eine Runde | 46:41 min | 06:22 min/ km
16 Respekt! von... Marco, Alexander Glaubach, Alsterrunner, Henry, Dimplex, Christoph O'Swald, Johnhhb, DerMaddin, Judith Anna Banck, Juggernaut, Fabian Pajonk, xyla80, LenaMareike, lindaalexandra, Rennsau und Steckel