Dirk Bornholdt
DiBo83
Altersklasse M35
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2016


Laufprofil
86 Trainingseinheiten, 81 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 618 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 06:36 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:54 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 12. Juli 2017 in 38:50 min.
Live-Ticker

Sonntag, 13. Mai

eine Runde | 38:57 min | 05:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Montag, 07. Mai

eine Runde | 44:25 min | 06:03 min/ km
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Mittwoch, 25. April

eine Runde | 50:37 min | 06:54 min/ km
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Dienstag, 10. April

eine Runde | 47:26 min | 06:28 min/ km
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Freitag, 06. April

eine Runde | 46:00 min | 06:16 min/ km
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Mittwoch, 21. März

eine Runde | 47:06 min | 06:25 min/ km
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Donnerstag, 15. März

eine Runde | 47:18 min | 06:27 min/ km
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Sonntag, 11. März

1,0 km | 05:59 min | 05:59 min/ km
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3,7 km | 22:21 min | 06:06 min/ km
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Freitag, 09. März

eine Runde | 45:43 min | 06:14 min/ km
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Mittwoch, 07. März

eine Runde | 45:25 min | 06:12 min/ km
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Mittwoch, 31. Januar

eine Runde | 47:06 min | 06:25 min/ km
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Samstag, 27. Januar

eine Runde | 42:08 min | 05:45 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Mittwoch, 24. Januar

eine Runde | 46:20 min | 06:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Dienstag, 16. Januar

eine Runde | 47:51 min | 06:32 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 49:27 min | 06:45 min/ km
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Donnerstag, 04. Januar

eine Runde | 48:25 min | 06:36 min/ km
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Freitag, 22. Dezember 2017

eine Runde | 45:13 min | 06:10 min/ km
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Dienstag, 19. Dezember 2017

eine Runde | 46:34 min | 06:21 min/ km
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Sonntag, 17. Dezember 2017

eine Runde | 46:45 min | 06:23 min/ km
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