ElPaso
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Februar 2013

Hallo IRONMAN Hamburg 2017
Hallo Amsterdam Marathon 2016
Hallo OstseeMan Glbg. 2016
Hallo OstseeMan Damp 113 2017
Hallo Hamburg Marathon 2014/2015/2017
Hallo Hamburg Triathlon 2014/2017
Hallo Cyclassics 2014/2017
Hallo Alsterlauf 2014/2015
Hallo Wilhelmsburger Insellauf 2014/2017
Hallo Alsterrunning Challenges 2014/15/16/17/18/19
Hallo Köln Marathon 2019
Hallo Clara 2018/2019


Laufprofil
528 Trainingseinheiten, 640 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4897 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,3 km
Tempo: 05:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:08 min

Die schnellste Runde am Samstag, 16. Juli 2016 in 33:15 min.
Live-Ticker

gestern

gestern um 20:18
eine Runde
Strecke
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
11 Respekt! von... Michael Brügmann, Detlef Rahrt, Henry, Juggernaut, LenaMareike, Lutz_, Rennsau, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck und Ironman2001
Wooooow!!!! 🤩🛸
1  Cool!


Dienstag, 21. Mai

Dienstag, 21. Mai 2019 um 12:10
eine Runde
Strecke
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Michael Brügmann, LenaMareike, Christoph O'Swald, Ironman2001, Judith Anna Banck, Alsterrunner, Rennsau, Detlef Rahrt, Juggernaut, Lutz_, Henry und Melly_OMalley


Mittwoch, 15. Mai

Mittwoch, 15. Mai 2019 um 17:29
eine Runde
Strecke
42:49 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:49 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
After Work Running and free showering
10 Respekt! von... Judith Anna Banck, Rennsau, Juggernaut, Christoph O'Swald, LenaMareike, Alsterrunner, KiVice, Melly_OMalley, Lutz_ und Henry
Melly_OMalley:
... aber das ist doch immer noch ein Büro!
1  Cool!
Genau dafür lohnt sich die Schinderei beim Laufen! 😊
2  Cool!
@Henry: Tim raucht wenigstens männliche Zigarren - und nicht schnöde Zigaretten wie du.
1  Cool!
Ich bevorzuge dagegen das was rechts steht - vor allem, wenn es aus Schottland kommt und mit "W" anfängt !
1  Cool!


Sonntag, 12. Mai

Sonntag, 12. Mai 2019 um 12:55
eine Runde und 8,8 km
Strecke
01:48:03 h
Zeit
06:41 min/ km
Pace
01:48:03 h
Zeit
06:41 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Alsterrunner, Detlef Rahrt, Melly_OMalley, Judith Anna Banck, LenaMareike, Rennsau, KiVice, Juggernaut, Lutz_, Henry, Ironman2001 und Christoph O'Swald


Mittwoch, 08. Mai

Mittwoch, 08. Mai 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
43:28 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:28 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Judith Anna Banck, Lutz_, LenaMareike, Rennsau, Christoph O'Swald, Henry, Detlef Rahrt, Juggernaut, Melly_OMalley und Ironman2001


Sonntag, 05. Mai

Sonntag, 05. Mai 2019 um 14:15
eine Runde
Strecke
45:30 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:30 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
Croozing mit Clara
12 Respekt! von... Michael Brügmann, Judith Anna Banck, Alsterrunner, Christoph O'Swald, LenaMareike, Henry, FabianPhilipp, Melly_OMalley, Lutz_, Juggernaut, Ironman2001 und Rennsau
mit Meet & Greet Pause
1  Cool!


Mittwoch, 01. Mai

Mittwoch, 01. Mai 2019 um 15:59
eine Runde
Strecke
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Viva Colonia
12 Respekt! von... FabianPhilipp, Detlef Rahrt, Melly_OMalley, Judith Anna Banck, Harriet, LenaMareike, Henry, Christoph O'Swald, Rennsau, Ironman2001, Juggernaut und Lutz_


Donnerstag, 25. April

Donnerstag, 25. April 2019 um 08:16
eine Runde
Strecke
46:13 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:13 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
Utz happy 20k Alsterrunning
14 Respekt! von... Sönke Banck, FliegendeHollender, Lutz_, Harriet, Christoph O'Swald, LenaMareike, FabianPhilipp, Judith Anna Banck, Juggernaut, Rennsau, KiVice, Michael Brügmann, Melly_OMalley und Henry
Kracher!!! Tolles Bild 👍💥👍
6  Cool!
Detlef Rahrt:
Herzlichen Glückwunsch 🎉🍾 🎊
1  Cool!
Danke für die Begleitung !
2  Cool!


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 14:41
eine Runde
Strecke
46:59 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:59 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Michael Brügmann, Alsterrunner, FabianPhilipp, mp3, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Rennsau, Lutz_, Juggernaut, Ironman2001, LenaMareike und Henry


Freitag, 19. April

Freitag, 19. April 2019 um 11:07
eine Runde
Strecke
47:46 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
47:46 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Melly_OMalley, Sakir Karakaya, Rennsau, Detlef Rahrt, FabianPhilipp, Henry, Juggernaut, Lutz_, LenaMareike, Ironman2001 und Christoph O'Swald


Samstag, 13. April

Samstag, 13. April 2019 um 11:23
6,0 km
Strecke
36:47 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
36:47 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Detlef Rahrt, FabianPhilipp, Alsterrunner, Melly_OMalley, KiVice, Christoph O'Swald, Rennsau, Ironman2001, Lutz_, LenaMareike, Henry und Juggernaut
Mit Clara !
1  Cool!


Dienstag, 09. April

Dienstag, 09. April 2019 um 12:11
eine Runde
Strecke
43:42 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:42 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Alsterrunner, FabianPhilipp, LenaMareike, Ironman2001, Christoph O'Swald, Rennsau, Juggernaut, Henry, Melly_OMalley, KiVice und Lutz_


Samstag, 06. April

Samstag, 06. April 2019 um 12:06
eine Runde
Strecke
01:04:36 h
Zeit
08:49 min/ km
Pace
01:04:36 h
Zeit
08:49 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Melly_OMalley, Alsterrunner, Henry, FabianPhilipp, KiVice, Detlef Rahrt, Christoph O'Swald, LenaMareike, Rennsau, Juggernaut, Lutz_ und Ironman2001


Donnerstag, 04. April

Donnerstag, 04. April 2019 um 13:54
eine Runde
Strecke
42:21 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:21 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Ironman2001, FabianPhilipp, Henry, LenaMareike, Detlef Rahrt, Lutz_, Rennsau, Juggernaut, Alsterrunner, Myxin, Christoph O'Swald und Melly_OMalley


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 12:11
eine Runde
Strecke
45:13 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
45:13 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Henry, LenaMareike, Christoph O'Swald, Jan Diederichsen, Ironman2001, FabianPhilipp, Alsterrunner, KiVice, Rennsau, mp3, Juggernaut und Melly_OMalley
Läufst Du wieder am Sonntag Wilhelmsburg ?
1  Cool!
Leider nein :-(
0  Cool!


Sonntag, 10. März

Sonntag, 10. März 2019 um 12:50
eine Runde
Strecke
44:59 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
44:59 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Melly_OMalley, Alsterrunner, Sakir Karakaya, FabianPhilipp, Juggernaut, Christoph O'Swald, Lutz_, Henry, Rennsau, Ironman2001 und KiVice


Dienstag, 05. März

Dienstag, 05. März 2019 um 12:35
eine Runde
Strecke
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Henry, Melly_OMalley, FabianPhilipp, KiVice, LenaMareike, Rennsau, Ironman2001, Lutz_, Christoph O'Swald und Juggernaut


Dienstag, 26. Februar

Dienstag, 26. Februar 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
41:23 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:23 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
11 Respekt! von... KiVice, FabianPhilipp, Henry, LenaMareike, Ironman2001, Myxin, Christoph O'Swald, Juggernaut, Alsterrunner, Lutz_ und Melly_OMalley


Sonntag, 24. Februar

Sonntag, 24. Februar 2019 um 11:33
eine Runde
Strecke
46:28 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
46:28 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Detlef Rahrt, KiVice, Christoph O'Swald, Henry, Ironman2001, Alsterrunner, Rennsau, Juggernaut, FabianPhilipp, LenaMareike, Lutz_ und Melly_OMalley
mit Clara und Croozer
1  Cool!
Gesehen und abgeklatscht!
1  Cool!


Samstag, 23. Februar

Samstag, 23. Februar 2019 um 17:23
4,7 km
Strecke
28:30 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
28:30 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Melly_OMalley, Alsterrunner, Juggernaut, Ironman2001, Christoph O'Swald, FabianPhilipp, Rennsau und Henry