ElPaso
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Februar 2013

Hallo IRONMAN Hamburg 2017
Hallo Amsterdam Marathon 2016
Hallo OstseeMan Glbg. 2016
Hallo OstseeMan Damp 113 2017
Hallo Hamburg Marathon 2014/2015/2017
Hallo Hamburg Triathlon 2014/2017
Hallo Cyclassics 2014/2017
Hallo Alsterlauf 2014/2015
Hallo Wilhelmsburger Insellauf 2014/2017
Hallo Alsterrunning Challenges 2014/2015/2016/2017/2018
Hallo Clara 2018


Laufprofil
452 Trainingseinheiten, 568 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4329 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,6 km
Tempo: 05:43 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:47 min

Die schnellste Runde am Samstag, 16. Juli 2016 in 33:15 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 47:17 min | 06:27 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Melly_OMalley und Alsterrunner


Dienstag, 26. Juni

eine Runde | 42:28 min | 05:48 min/ km
10 Respekt! von... RembrandtQEinstein, Melly_OMalley, mp3, LenaMareike, Alsterrunner, Christoph O'Swald, KiVice, Rennsau, Henry und Juggernaut


Sonntag, 24. Juni

eine Runde | 42:49 min | 05:50 min/ km
10 Respekt! von... mp3, Melly_OMalley, Henry, Alsterrunner, Sönke Banck, Ironman2001, Juggernaut, KiVice, Christoph O'Swald und Rennsau


Sonntag, 17. Juni

eine Runde | 41:03 min | 05:36 min/ km
10 Respekt! von... Alsterrunner, mp3, ChieAkiba, Christoph O'Swald, Melly_OMalley, Ironman2001, LenaMareike, KiVice, Rennsau und Henry


Samstag, 16. Juni

3 Runden und 2,7 km | 02:52:36 h | 07:00 min/ km
14 Respekt! von... Roger, Alsterrunner, Juggernaut, Henry, LenaMareike, mp3, Christoph O'Swald, ChieAkiba, Ironman2001, Melly_OMalley, Rennsau, KiVice, Harriet und Robert Mergner


Sonntag, 10. Juni

eine Runde | 42:06 min | 05:45 min/ km
11 Respekt! von... ChieAkiba, Melly_OMalley, mp3, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Rennsau, Ironman2001, KiVice, LenaMareike, Henry und Juggernaut


Samstag, 09. Juni

eine Runde | 43:37 min | 05:57 min/ km
8 Respekt! von... ChieAkiba, Melly_OMalley, mp3, Juggernaut, Rennsau, Henry, Christoph O'Swald und Ironman2001


Freitag, 08. Juni

eine Runde | 43:20 min | 05:55 min/ km
10 Respekt! von... ChieAkiba, Melly_OMalley, Juggernaut, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Ironman2001, Rennsau, mp3, LenaMareike und Henry


Mittwoch, 06. Juni

2 Runden | 01:27:08 h | 05:57 min/ km
9 Respekt! von... ChieAkiba, Melly_OMalley, mp3, Henry, Christoph O'Swald, LenaMareike, Rennsau, Ironman2001 und Juggernaut


Dienstag, 05. Juni

eine Runde | 43:57 min | 06:00 min/ km
8 Respekt! von... Henry, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, LenaMareike, Ironman2001, Juggernaut, mp3 und Rennsau


Samstag, 02. Juni

eine Runde | 44:01 min | 06:00 min/ km
8 Respekt! von... mp3, Henry, LenaMareike, Christoph O'Swald, Juggernaut, Melly_OMalley, Rennsau und Ironman2001


Montag, 28. Mai

eine Runde | 44:44 min | 06:06 min/ km
8 Respekt! von... Melly_OMalley, mp3, KiVice, LenaMareike, Christoph O'Swald, Ironman2001, Rennsau und Henry


Sonntag, 27. Mai

4,7 km | 28:38 min | 06:08 min/ km
8 Respekt! von... Melly_OMalley, KiVice, Juggernaut, Alsterrunner, Henry, Ironman2001, Rennsau und Christoph O'Swald
2 x Flyby 😎👍🏃
0  Cool!


Donnerstag, 24. Mai

eine Runde | 44:12 min | 06:02 min/ km
11 Respekt! von... Melly_OMalley, Steffen Pflumm, LenaMareike, Juggernaut, Ironman2001, Alsterrunner, Henry, Myxin, Christoph O'Swald, Rennsau und KiVice


Mittwoch, 23. Mai

eine Runde | 45:23 min | 06:11 min/ km
12 Respekt! von... Melly_OMalley, KiVice, Christoph O'Swald, LenaMareike, Ironman2001, Alsterrunner, Henry, mp3, Judith Anna Banck, Dawoud El-Sabbagh, Rennsau und Juggernaut


Montag, 21. Mai

eine Runde | 44:59 min | 06:08 min/ km
9 Respekt! von... Melly_OMalley, KiVice, LenaMareike, Juggernaut, Ironman2001, Michael Pfitzmann, Rennsau, Christoph O'Swald und Henry


Samstag, 19. Mai

eine Runde | 44:09 min | 06:01 min/ km
8 Respekt! von... Melly_OMalley, Michael Pfitzmann, Christoph O'Swald, LenaMareike, Henry, Alsterrunner, Ironman2001 und Rennsau


Samstag, 12. Mai

4,7 km | 26:18 min | 05:38 min/ km
9 Respekt! von... Melly_OMalley, Henry, Ironman2001, Michael Pfitzmann, Christoph O'Swald, LenaMareike, Rennsau, Juggernaut und KiVice


Mittwoch, 09. Mai

3,3 km | 19:37 min | 05:53 min/ km
9 Respekt! von... Melly_OMalley, KiVice, Christoph O'Swald, Alsterrunner, Ironman2001, Juggernaut, Henry, mp3 und Rennsau


Dienstag, 08. Mai

6,0 km | 34:50 min | 05:48 min/ km
8 Respekt! von... Melly_OMalley, Ironman2001, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Juggernaut, mp3, Rennsau und Henry