ElPaso
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Februar 2013

Hallo IRONMAN Hamburg 2017
Hallo Amsterdam Marathon 2016
Hallo OstseeMan Glbg. 2016
Hallo OstseeMan Damp 113 2017
Hallo Hamburg Marathon 2014/2015/2017
Hallo Hamburg Triathlon 2014/2017
Hallo Cyclassics 2014/2017
Hallo Alsterlauf 2014/2015
Hallo Wilhelmsburger Insellauf 2014/2017
Hallo Alsterrunning Challenges 2014/15/16/17/18/19
Hallo Köln Marathon 2019
Hallo Clara 2018/2019


Laufprofil
538 Trainingseinheiten, 651 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4978 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,3 km
Tempo: 05:47 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:10 min

Die schnellste Runde am Samstag, 16. Juli 2016 in 33:15 min.
Live-Ticker

Dienstag, 17. September

Dienstag, 17. September 2019 um 17:22
eine Runde
Strecke
43:02 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:02 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
13 Respekt! von... FliegendeHollender, Judith Anna Banck, Michael Pfitzmann, Henry, Ironman2001, Alsterrunner, Rennsau, LenaMareike, Melly_OMalley, Juggernaut, Christoph O'Swald, Lutz_ und Harriet


Montag, 09. September

Montag, 09. September 2019 um 18:26
eine Runde
Strecke
43:47 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:47 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Melly_OMalley, Sakir Karakaya, Lutz_, KiVice, Judith Anna Banck, Christoph O'Swald, Henry, Rennsau, Alsterrunner, Ironman2001, Juggernaut und LenaMareike


Dienstag, 16. Juli

Dienstag, 16. Juli 2019 um 12:22
eine Runde
Strecke
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
11 Respekt! von... dirk8, Lutz_, KiVice, Ironman2001, FabianPhilipp, Henry, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, Alsterrunner und Rennsau


Samstag, 22. Juni

Samstag, 22. Juni 2019 um 12:15
eine Runde
Strecke
43:21 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:21 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Alsterrunner, Henry, Judith Anna Banck, LenaMareike, Christoph O'Swald, Melly_OMalley, Lutz_, KiVice, Rennsau, Ironman2001, Jan Diederichsen und Juggernaut


Sonntag, 16. Juni

Sonntag, 16. Juni 2019 um 11:26
2 Runden
Strecke
01:30:02 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
01:30:02 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
13 Respekt! von... Simone Heicke, KiVice, LenaMareike, FabianPhilipp, Henry, Judith Anna Banck, Heicat, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Rennsau, Juggernaut, Ironman2001 und Lutz_


Montag, 10. Juni

Montag, 10. Juni 2019 um 10:45
eine Runde
Strecke
44:51 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:51 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
12 Respekt! von... Heicat, Alsterrunner, Lutz_, Detlef Rahrt, Melly_OMalley, Judith Anna Banck, Rennsau, LenaMareike, Henry, Christoph O'Swald, Juggernaut und Ironman2001


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 15:32
eine Runde
Strecke
45:39 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:39 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
Allergie
12 Respekt! von... Heicat, Alsterrunner, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, Lutz_, Henry, Detlef Rahrt, Juggernaut, LenaMareike, Rennsau und Ironman2001
Das war aber nicht an der Laufstrecke !
0  Cool!


Mittwoch, 05. Juni

Mittwoch, 05. Juni 2019 um 11:37
eine Runde
Strecke
46:08 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:08 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Heicat, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Lutz_, Henry, Ironman2001, LenaMareike, Rennsau, Juggernaut, Alsterrunner und Judith Anna Banck


Dienstag, 28. Mai

Dienstag, 28. Mai 2019 um 12:08
eine Runde
Strecke
43:38 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:38 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Heicat, KiVice, Alsterrunner, FabianPhilipp, Ironman2001, Judith Anna Banck, Christoph O'Swald, Myxin, LenaMareike, Lutz_, Rennsau, Melly_OMalley, Detlef Rahrt, Henry und Juggernaut


Freitag, 24. Mai

Freitag, 24. Mai 2019 um 12:14
eine Runde
Strecke
45:02 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:02 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Alsterrunner, Henry, Judith Anna Banck, Lutz_, LenaMareike, Christoph O'Swald, KiVice, Ironman2001, Rennsau, Melly_OMalley, Juggernaut und Detlef Rahrt
KiVice:
👋🏻🤗✋🏻
1  Cool!


Mittwoch, 22. Mai

Mittwoch, 22. Mai 2019 um 20:18
eine Runde
Strecke
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
12 Respekt! von... Jan Diederichsen, Michael Brügmann, Detlef Rahrt, Henry, Juggernaut, LenaMareike, Lutz_, Rennsau, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck und Ironman2001
Wooooow!!!! 🤩🛸
2  Cool!


Dienstag, 21. Mai

Dienstag, 21. Mai 2019 um 12:10
eine Runde
Strecke
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Michael Brügmann, LenaMareike, Christoph O'Swald, Ironman2001, Judith Anna Banck, Alsterrunner, Rennsau, Detlef Rahrt, Juggernaut, Lutz_, Henry und Melly_OMalley


Mittwoch, 15. Mai

Mittwoch, 15. Mai 2019 um 17:29
eine Runde
Strecke
42:49 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:49 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
After Work Running and free showering
10 Respekt! von... Judith Anna Banck, Rennsau, Juggernaut, Christoph O'Swald, LenaMareike, Alsterrunner, KiVice, Melly_OMalley, Lutz_ und Henry
Melly_OMalley:
... aber das ist doch immer noch ein Büro!
1  Cool!
Genau dafür lohnt sich die Schinderei beim Laufen! 😊
2  Cool!
@Henry: Tim raucht wenigstens männliche Zigarren - und nicht schnöde Zigaretten wie du.
1  Cool!
Ich bevorzuge dagegen das was rechts steht - vor allem, wenn es aus Schottland kommt und mit "W" anfängt !
1  Cool!


Sonntag, 12. Mai

Sonntag, 12. Mai 2019 um 12:55
eine Runde und 8,8 km
Strecke
01:48:03 h
Zeit
06:41 min/ km
Pace
01:48:03 h
Zeit
06:41 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Alsterrunner, Detlef Rahrt, Melly_OMalley, Judith Anna Banck, LenaMareike, Rennsau, KiVice, Juggernaut, Lutz_, Henry, Ironman2001 und Christoph O'Swald


Mittwoch, 08. Mai

Mittwoch, 08. Mai 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
43:28 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:28 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Judith Anna Banck, Lutz_, LenaMareike, Rennsau, Christoph O'Swald, Henry, Detlef Rahrt, Juggernaut, Melly_OMalley und Ironman2001


Sonntag, 05. Mai

Sonntag, 05. Mai 2019 um 14:15
eine Runde
Strecke
45:30 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:30 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
Croozing mit Clara
12 Respekt! von... Michael Brügmann, Judith Anna Banck, Alsterrunner, Christoph O'Swald, LenaMareike, Henry, FabianPhilipp, Melly_OMalley, Lutz_, Juggernaut, Ironman2001 und Rennsau
mit Meet & Greet Pause
1  Cool!


Mittwoch, 01. Mai

Mittwoch, 01. Mai 2019 um 15:59
eine Runde
Strecke
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Viva Colonia
12 Respekt! von... FabianPhilipp, Detlef Rahrt, Melly_OMalley, Judith Anna Banck, Harriet, LenaMareike, Henry, Christoph O'Swald, Rennsau, Ironman2001, Juggernaut und Lutz_


Donnerstag, 25. April

Donnerstag, 25. April 2019 um 08:16
eine Runde
Strecke
46:13 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:13 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
Utz happy 20k Alsterrunning
14 Respekt! von... Sönke Banck, FliegendeHollender, Lutz_, Harriet, Christoph O'Swald, LenaMareike, FabianPhilipp, Judith Anna Banck, Juggernaut, Rennsau, KiVice, Michael Brügmann, Melly_OMalley und Henry
Kracher!!! Tolles Bild 👍💥👍
6  Cool!
Detlef Rahrt:
Herzlichen Glückwunsch 🎉🍾 🎊
1  Cool!
Danke für die Begleitung !
2  Cool!


Montag, 22. April

Montag, 22. April 2019 um 14:41
eine Runde
Strecke
46:59 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:59 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Michael Brügmann, Alsterrunner, FabianPhilipp, mp3, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Rennsau, Lutz_, Juggernaut, Ironman2001, LenaMareike und Henry


Freitag, 19. April

Freitag, 19. April 2019 um 11:07
eine Runde
Strecke
47:46 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
47:46 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Melly_OMalley, Sakir Karakaya, Rennsau, Detlef Rahrt, FabianPhilipp, Henry, Juggernaut, Lutz_, LenaMareike, Ironman2001 und Christoph O'Swald