Frank Entrich
FEntrich
Altersklasse M45
dabei seit Oktober 2016


Laufprofil
43 Trainingseinheiten, 66 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 493 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,5 km
Tempo: 05:43 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:35 min

Die schnellste Runde am Montag, 28. August 2017 in 33:46 min.
Live-Ticker

gestern

gestern um 17:44
3 Runden
Strecke
02:02:11 h
Zeit
05:33 min/ km
Pace
02:02:11 h
Zeit
05:33 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:02:11 h
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:18:08 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 38:23 min
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Montag, 17. Juni

Montag, 17. Juni 2019 um 17:55
3 Runden
Strecke
02:03:31 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
02:03:31 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:03:31 h
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:19:38 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 38:26 min
3 Respekt! von... René Loosen, Richard und Hoda666


Freitag, 14. Juni

Freitag, 14. Juni 2019 um 22:10
eine Runde
Strecke
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 13:21
3 Runden
Strecke
02:10:55 h
Zeit
05:57 min/ km
Pace
02:10:55 h
Zeit
05:57 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Hoda666 und BERK70_2015


Donnerstag, 06. Juni

Donnerstag, 06. Juni 2019 um 18:31
eine Runde
Strecke
50:25 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
50:25 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 04. Juni

Dienstag, 04. Juni 2019 um 17:38
2 Runden
Strecke
01:24:05 h
Zeit
05:44 min/ km
Pace
01:24:05 h
Zeit
05:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Montag, 03. Juni

Montag, 03. Juni 2019 um 18:00
2 Runden
Strecke
01:26:56 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
01:26:56 h
Zeit
05:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 27. Mai

Montag, 27. Mai 2019 um 18:43
eine Runde
Strecke
42:02 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
42:02 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 29. April

Montag, 29. April 2019 um 18:55
eine Runde
Strecke
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 18. März

Montag, 18. März 2019 um 18:46
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Montag, 11. Februar

Montag, 11. Februar 2019 um 17:57
2 Runden
Strecke
01:24:34 h
Zeit
05:46 min/ km
Pace
01:24:34 h
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:38 min
3 Respekt! von... Hoda666, Richard und ralfletics


Montag, 28. Januar

Montag, 28. Januar 2019 um 17:23
2 Runden
Strecke
01:23:42 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
01:23:42 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 41:00 min
3 Respekt! von... chunky_monkey, Hoda666 und Richard


Montag, 14. Januar

Montag, 14. Januar 2019 um 18:20
eine Runde
Strecke
41:04 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:04 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 10. Dezember 2018

Montag, 10. Dezember 2018 um 17:41
2 Runden
Strecke
01:23:46 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
01:23:46 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 12. November 2018

Montag, 12. November 2018 um 17:35
2 Runden
Strecke
01:24:55 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
01:24:55 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 29. Oktober 2018

Montag, 29. Oktober 2018 um 18:14
eine Runde
Strecke
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 22. Oktober 2018

Montag, 22. Oktober 2018 um 18:53
eine Runde
Strecke
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 24. September 2018

Montag, 24. September 2018 um 18:48
eine Runde
Strecke
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 20. August 2018

Montag, 20. August 2018 um 17:56
eine Runde und 1,0 km
Strecke
45:58 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
45:58 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 11. Juni 2018

Montag, 11. Juni 2018 um 17:13
2 Runden
Strecke
01:39:16 h
Zeit
06:46 min/ km
Pace
01:39:16 h
Zeit
06:46 min/ km
Pace
0 Respekt!