Fabian Lange
Fabzen
Altersklasse M30
dabei seit April 2019

The same voice that says "give up"
can also be trained to say "keep going"


Laufprofil
11 Trainingseinheiten, 21 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 154 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 14,0 km
Tempo: 04:44 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:07 min

Die schnellste Runde am Montag, 29. Juli 2019 in 31:44 min.
Live-Ticker

heute

heute um 10:03
2 Runden
Strecke
01:08:31 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
01:08:31 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Tim Beckmann und Dirk Bultmann


Montag, 19. August

Montag, 19. August 2019 um 10:45
3 Runden
Strecke
01:49:14 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:49:14 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:49:14 h
6 Respekt! von... thomas4, Christoph Schütz, dedmen, Richard, Dirk Bultmann und Lukas Armatys


Freitag, 16. August

Freitag, 16. August 2019 um 10:32
2 Runden
Strecke
01:05:09 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:09 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:05:09 h
10 Respekt! von... xyla80, dedmen, Benjamin Neske, Oli_ver, Lukas Armatys, René Loosen, Richard, Volker58, Jörg Wiedenfeld und Dirk Bultmann


Mittwoch, 14. August

Mittwoch, 14. August 2019 um 11:16
2 Runden
Strecke
01:17:22 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace
01:17:22 h
Zeit
05:17 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Dirk Bultmann


Montag, 12. August

Montag, 12. August 2019 um 11:54
3 Runden
Strecke
01:49:52 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
01:49:52 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Dirk Bultmann


Donnerstag, 08. August

Donnerstag, 08. August 2019 um 18:28
2 Runden
Strecke
01:08:55 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
01:08:55 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Lukas Armatys und Dirk Bultmann


Montag, 05. August

Montag, 05. August 2019 um 09:12
eine Runde
Strecke
33:55 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:55 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace


Samstag, 03. August

Samstag, 03. August 2019 um 08:26
2 Runden
Strecke
01:08:48 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
01:08:48 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:08:48 h
12 Respekt! von... Michael Hahn, Kay-Nikolas Meyer, HabanosHH, Runnershigh, Hoda666, dedmen, Leon Ralf, SaskiaFischer, Myxin, Richard, Benjamin Neske und Dirk Bultmann


Mittwoch, 31. Juli

Mittwoch, 31. Juli 2019 um 10:44
2 Runden
Strecke
01:10:43 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:10:43 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Frank Zimmermann, run_gerri, Dirk Bultmann und SaskiaFischer


Montag, 29. Juli

Montag, 29. Juli 2019 um 08:49
eine Runde
Strecke
31:44 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:44 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
11 Respekt! von... BERK70_2015, Reinhard Müller, Hoda666, xyla80, Richard, dedmen, Jan van der Hagen, Lukas Armatys, Dirk Bultmann, Benjamin Neske und SaskiaFischer


Samstag, 27. Juli

Samstag, 27. Juli 2019 um 09:03
eine Runde
Strecke
33:25 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:25 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
6 Respekt! von... SaskiaFischer, Christoph Schütz, Myxin, Martin1001, Benjamin Neske und Dirk Bultmann