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FliegendeHollender

Altersklasse	M50
Stadtteil	Barmbek-Süd
dabei seit	Juni 2015

”

Der leichte Tag war gestern!

Laufprofil

167 Trainingseinheiten, 217 vollständige Alsterrunden.

Insgesamt 1631 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:

Strecke pro Training: 9,8 km

Tempo: 06:40 min/ km

Rundenzeit (7,33km): 48:32 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 6. August 2015 in 32:57 min.

Live-Ticker

Sonntag, 10. Februar

FliegendeHollender

Sonntag, 10. Februar 2019 um 15:01

eine Runde

Strecke

55:56 min

Zeit

07:38 min/ km

Pace

55:56 min

Zeit

07:38 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit!

10 Respekt! von... Kathy, Bremslaeufer, LenaMareike, Rennsau, Richard, xyla80, Hoda666, Alsterrunner, Juggernaut und Ironman2001

Alsterrunner:

Glückwunsch !

0 Cool!

Montag, 04. Februar

FliegendeHollender

Montag, 04. Februar 2019 um 19:21

eine Runde

Strecke

56:33 min

Zeit

07:43 min/ km

Pace

56:33 min

Zeit

07:43 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 4 Tage

Neue Jahresbestzeit!

10 Respekt! von... Juggernaut, ralfletics, Alsterrunner, Hoda666, Ironman2001, UweGroe, xyla80, Richard, LenaMareike und Rennsau

xyla80:

Super. Hab was zum Anziehen für Dich ;) diesen Samstag bist du jedoch noch nicht angemeldet 😢

0 Cool!

UweGroe:

Zwei Tage nacheinander unter einer Stunde - wow, Markus, ganz stark!

0 Cool!

Rennsau:

Es geht bergauf 😄

0 Cool!

Sonntag, 03. Februar

FliegendeHollender

Sonntag, 03. Februar 2019 um 12:49

eine Runde

Strecke

57:59 min

Zeit

07:54 min/ km

Pace

57:59 min

Zeit

07:54 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 3 Tage

7 Respekt! von... Ironman2001, Kolja Sangkuhl, UweGroe, LenaMareike, Juggernaut, Rennsau und xyla80

Rennsau:

Passt 👍

0 Cool!

Samstag, 02. Februar

FliegendeHollender

Samstag, 02. Februar 2019 um 13:44

eine Runde

Strecke

57:31 min

Zeit

07:51 min/ km

Pace

57:31 min

Zeit

07:51 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

Neue Jahresbestzeit!

8 Respekt! von... Jörg Strube, Richard, Hoda666, xyla80, LenaMareike, Juggernaut, Rennsau und Ironman2001

Freitag, 01. Februar

FliegendeHollender

Freitag, 01. Februar 2019 um 17:38

eine Runde

Strecke

58:44 min

Zeit

08:01 min/ km

Pace

58:44 min

Zeit

08:01 min/ km

Pace

5 Respekt! von... LenaMareike, Juggernaut, Ironman2001, xyla80 und Rennsau

Rennsau:

Urlaub und gleich an die Alster 👍

1 Cool!

Sonntag, 13. Januar

FliegendeHollender

Sonntag, 13. Januar 2019 um 14:06

eine Runde

Strecke

58:15 min

Zeit

07:57 min/ km

Pace

58:15 min

Zeit

07:57 min/ km

Pace

Neue Jahresbestzeit!

10 Respekt! von... Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Hoda666, Richard, xyla80, UweGroe, Juggernaut, Ironman2001, LenaMareike und Rennsau

UweGroe:

Unter 8 min/km - Respekt ;-))

1 Cool!

Rennsau:

Unter einer Std. super 👍

1 Cool!

LenaMareike:

Und dazu JBZ! 👍

1 Cool!

xyla80:

Und das aufm Sonntag 👍

1 Cool!

Rennsau:

Und das bei Regen 💦

1 Cool!

LenaMareike:

Ob Markus das überhaupt liest? 😉🤷‍♀️

2 Cool!

Rennsau:

Nein😉

4 Cool!

FliegendeHollender:

Ich schnalle den Chip ab 😎

3 Cool!

Sonntag, 06. Januar

FliegendeHollender

Sonntag, 06. Januar 2019 um 14:23

eine Runde

Strecke

01:00:57 h

Zeit

08:19 min/ km

Pace

01:00:57 h

Zeit

08:19 min/ km

Pace

7 Respekt! von... Hoda666, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, xyla80, LenaMareike und Rennsau

Samstag, 15. September 2018

FliegendeHollender

Samstag, 15. September 2018 um 07:44

eine Runde

Strecke

44:04 min

Zeit

06:01 min/ km

Pace

44:04 min

Zeit

06:01 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

9 Respekt! von... Juggernaut, xyla80, LenaMareike, Myxin, Johnhhb, Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck, Rennsau und Alsterrunner

Freitag, 14. September 2018

FliegendeHollender

Freitag, 14. September 2018 um 08:00

eine Runde

Strecke

53:13 min

Zeit

07:15 min/ km

Pace

53:13 min

Zeit

07:15 min/ km

Pace

5 Respekt! von... Alsterrunner, Juggernaut, xyla80, LenaMareike und Rennsau

Sonntag, 19. August 2018

FliegendeHollender

Sonntag, 19. August 2018 um 09:51

eine Runde

Strecke

56:22 min

Zeit

07:41 min/ km

Pace

56:22 min

Zeit

07:41 min/ km

Pace

7 Respekt! von... Alsterrunner, xyla80, Juggernaut, Eilbekrunner, Kathy, LenaMareike und Rennsau

Freitag, 17. August 2018

FliegendeHollender

Freitag, 17. August 2018 um 19:10

eine Runde

Strecke

01:00:44 h

Zeit

08:17 min/ km

Pace

01:00:44 h

Zeit

08:17 min/ km

Pace

6 Respekt! von... Alsterrunner, LenaMareike, xyla80, UweGroe, Rennsau und Juggernaut

Rennsau:

Huch, Winterschlaf beendet?😉 schön das du mal wieder da bist 👍

0 Cool!

Samstag, 21. Juli 2018

FliegendeHollender

Samstag, 21. Juli 2018 um 18:22

eine Runde

Strecke

55:41 min

Zeit

07:36 min/ km

Pace

55:41 min

Zeit

07:36 min/ km

Pace

6 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Eilbekrunner, xyla80, Alsterrunner, Rennsau und Juggernaut

Rennsau:

Wieder mal Alstern👍

0 Cool!

Freitag, 15. Juni 2018

FliegendeHollender

Freitag, 15. Juni 2018 um 13:59

2 Runden

Strecke

01:52:30 h

Zeit

07:40 min/ km

Pace

01:52:30 h

Zeit

07:40 min/ km

Pace

7 Respekt! von... Juggernaut, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Bremslaeufer, Chris_Tian, xyla80 und Rennsau

Bremslaeufer:

Getroffen✋🏼

1 Cool!

Montag, 04. Juni 2018

FliegendeHollender

Montag, 04. Juni 2018 um 18:28

9,3 km

Strecke

01:10:08 h

Zeit

07:31 min/ km

Pace

01:10:08 h

Zeit

07:31 min/ km

Pace

9 Respekt! von... Chris_Tian, Juggernaut, Kathy, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Eilbekrunner, LenaMareike, Bremslaeufer und xyla80

Rennsau:

Du wirst immer schneller👍

0 Cool!

LenaMareike:

Super Markus! 😀👍

0 Cool!

Montag, 12. März 2018

FliegendeHollender

Montag, 12. März 2018 um 19:17

eine Runde

Strecke

01:01:32 h

Zeit

08:24 min/ km

Pace

01:01:32 h

Zeit

08:24 min/ km

Pace

7 Respekt! von... Juggernaut, Rennsau, xyla80, LenaMareike, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl und Bremslaeufer

Samstag, 13. Januar 2018

FliegendeHollender

Samstag, 13. Januar 2018 um 11:43

2 Runden

Strecke

01:49:45 h

Zeit

07:29 min/ km

Pace

01:49:45 h

Zeit

07:29 min/ km

Pace

9 Respekt! von... Chris_Tian, Eilbekrunner, Kolja Sangkuhl, UweGroe, xyla80, LenaMareike, Bremslaeufer, Rennsau und Juggernaut

Sonntag, 07. Januar 2018

FliegendeHollender

Sonntag, 07. Januar 2018 um 14:01

eine Runde

Strecke

43:37 min

Zeit

05:57 min/ km

Pace

43:37 min

Zeit

05:57 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 8 Tage

Neue Jahresbestzeit!

9 Respekt! von... Mathias Styn, Alsterrunner, Juggernaut, LenaMareike, Kolja Sangkuhl, xyla80, UweGroe, Rennsau und Sönke Banck

Rennsau:

Gestern mal Gas gegeben und nun läuft es😊

1 Cool!

xyla80:

Ja Glückwunsch zum lauf gestern Markus

1 Cool!

Samstag, 06. Januar 2018

FliegendeHollender

Samstag, 06. Januar 2018 um 17:15

2 Runden

Strecke

01:57:32 h

Zeit

08:01 min/ km

Pace

01:57:32 h

Zeit

08:01 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 7 Tage

10 Respekt! von... Juggernaut, Eilbekrunner, UweGroe, Kathy, Alsterrunner, Sönke Banck, xyla80, LenaMareike, Kolja Sangkuhl und Rennsau

Freitag, 05. Januar 2018

FliegendeHollender

Freitag, 05. Januar 2018 um 19:30

2 Runden

Strecke

01:37:00 h

Zeit

06:37 min/ km

Pace

01:37:00 h

Zeit

06:37 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 6 Tage

Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:37:00 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 47:35 min

10 Respekt! von... Eilbekrunner, UweGroe, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Sönke Banck, xyla80, Kathy, Rennsau und Juggernaut

Donnerstag, 04. Januar 2018

FliegendeHollender

Donnerstag, 04. Januar 2018 um 17:31

3 Runden

Strecke

02:44:41 h

Zeit

07:29 min/ km

Pace

02:44:41 h

Zeit

07:29 min/ km

Pace

Erreichte Streak: 5 Tage

Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:50:02 h

9 Respekt! von... partisan_hh, Kathy, UweGroe, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Alsterrunner, Juggernaut, Rennsau und xyla80