FliegendeHollender
Altersklasse M50
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Juni 2015

Der leichte Tag war gestern!


Laufprofil
160 Trainingseinheiten, 210 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1580 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,9 km
Tempo: 06:37 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:13 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 6. August 2015 in 32:57 min.
Live-Ticker

Samstag, 15. September

eine Runde | 44:04 min | 06:01 min/ km
9 Respekt! von... Juggernaut, xyla80, LenaMareike, Myxin, Johnhhb, Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck, Rennsau und Alsterrunner


Freitag, 14. September

eine Runde | 53:13 min | 07:15 min/ km
5 Respekt! von... Alsterrunner, Juggernaut, xyla80, LenaMareike und Rennsau


Sonntag, 19. August

eine Runde | 56:22 min | 07:41 min/ km
7 Respekt! von... Alsterrunner, xyla80, Juggernaut, Eilbekrunner, Kathy, LenaMareike und Rennsau


Freitag, 17. August

eine Runde | 01:00:44 h | 08:17 min/ km
6 Respekt! von... Alsterrunner, LenaMareike, xyla80, UweGroe, Rennsau und Juggernaut
Rennsau:
Huch, Winterschlaf beendet?😉 schön das du mal wieder da bist 👍
0  Cool!


Samstag, 21. Juli

eine Runde | 55:41 min | 07:36 min/ km
6 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Eilbekrunner, xyla80, Alsterrunner, Rennsau und Juggernaut
Rennsau:
Wieder mal Alstern👍
0  Cool!


Freitag, 15. Juni

2 Runden | 01:52:30 h | 07:40 min/ km
7 Respekt! von... Juggernaut, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Bremslaeufer, Chris_Tian, xyla80 und Rennsau
Bremslaeufer:
Getroffen✋🏼
1  Cool!


Montag, 04. Juni

9,3 km | 01:10:08 h | 07:31 min/ km
9 Respekt! von... Chris_Tian, Juggernaut, Kathy, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Eilbekrunner, LenaMareike, Bremslaeufer und xyla80
Rennsau:
Du wirst immer schneller👍
0  Cool!
LenaMareike:
Super Markus! 😀👍
0  Cool!


Montag, 12. März

eine Runde | 01:01:32 h | 08:24 min/ km
7 Respekt! von... Juggernaut, Rennsau, xyla80, LenaMareike, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl und Bremslaeufer


Samstag, 13. Januar

2 Runden | 01:49:45 h | 07:29 min/ km
9 Respekt! von... Chris_Tian, Eilbekrunner, Kolja Sangkuhl, UweGroe, xyla80, LenaMareike, Bremslaeufer, Rennsau und Juggernaut


Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 43:37 min | 05:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
9 Respekt! von... Mathias Styn, Alsterrunner, Juggernaut, LenaMareike, Kolja Sangkuhl, xyla80, UweGroe, Rennsau und Sönke Banck
Rennsau:
Gestern mal Gas gegeben und nun läuft es😊
1  Cool!
xyla80:
Ja Glückwunsch zum lauf gestern Markus
1  Cool!


Samstag, 06. Januar

2 Runden | 01:57:32 h | 08:01 min/ km
10 Respekt! von... Juggernaut, Eilbekrunner, UweGroe, Kathy, Alsterrunner, Sönke Banck, xyla80, LenaMareike, Kolja Sangkuhl und Rennsau


Freitag, 05. Januar

2 Runden | 01:37:00 h | 06:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:37:00 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 47:35 min
10 Respekt! von... Eilbekrunner, UweGroe, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Sönke Banck, xyla80, Kathy, Rennsau und Juggernaut


Donnerstag, 04. Januar

3 Runden | 02:44:41 h | 07:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:50:02 h
9 Respekt! von... partisan_hh, Kathy, UweGroe, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Alsterrunner, Juggernaut, Rennsau und xyla80


Mittwoch, 03. Januar

eine Runde | 54:36 min | 07:27 min/ km
8 Respekt! von... Kathy, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, Alsterrunner, Rennsau, Bremslaeufer, LenaMareike und xyla80


Dienstag, 02. Januar

eine Runde | 52:52 min | 07:13 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... Sönke Banck, Mathias Styn, LenaMareike, Rennsau, Kolja Sangkuhl, Bremslaeufer, Juggernaut und xyla80
Bremslaeufer:
Nur nicht übermütig werden Markus❗️😂
1  Cool!


Montag, 01. Januar

2 Runden | 01:56:07 h | 07:55 min/ km
10 Respekt! von... Mathias Styn, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Alsterrunner, Michael Lauke, Eilbekrunner, Juggernaut, Rennsau, Bremslaeufer und xyla80
Bremslaeufer:
Schön, das wir uns getroffen haben. Da habe ich Dir die Rundenzeit verlängert😂😇
0  Cool!


Sonntag, 31. Dezember 2017

2 Runden | 01:45:51 h | 07:13 min/ km
8 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Eilbekrunner, Juggernaut, Mathias Styn, Rennsau, Bremslaeufer und xyla80


Freitag, 22. Dezember 2017

eine Runde | 59:31 min | 08:07 min/ km
7 Respekt! von... Eilbekrunner, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, Bremslaeufer, Mathias Styn, Rennsau und xyla80
Bremslaeufer:
Im neuen Jahr müssen wir auch mal ne Runde drehen Markus!
1  Cool!
Stephan mindestens zwei:-)
0  Cool!


Samstag, 02. Dezember 2017

eine Runde | 51:55 min | 07:05 min/ km
6 Respekt! von... LenaMareike, Bremslaeufer, Alsterrunner, xyla80, Juggernaut und Rennsau
Rennsau:
Bestens vorbereitet für morgen👍
0  Cool!


Sonntag, 26. November 2017

2 Runden | 01:28:43 h | 06:03 min/ km
6 Respekt! von... Alsterrunner, Mathias Styn, Bremslaeufer, xyla80, Juggernaut und Rennsau