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FliegendeHollender
Altersklasse M50
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Juni 2015

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Der leichte Tag war gestern!


Laufprofil
167 Trainingseinheiten, 217 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1631 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,8 km
Tempo: 06:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:32 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 6. August 2015 in 32:57 min.
Live-Ticker

Sonntag, 10. Februar

eine Runde | 55:56 min | 07:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
10   Respekt! von... Kathy, Bremslaeufer, LenaMareike, Rennsau, Richard, xyla80, Hoda666, Alsterrunner, Juggernaut und Ironman2001
Glückwunsch !
0  Cool!


Montag, 04. Februar

eine Runde | 56:33 min | 07:43 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
10   Respekt! von... Juggernaut, ralfletics, Alsterrunner, Hoda666, Ironman2001, UweGroe, xyla80, Richard, LenaMareike und Rennsau
xyla80:
Super. Hab was zum Anziehen für Dich ;) diesen Samstag bist du jedoch noch nicht angemeldet 😢
0  Cool!
Zwei Tage nacheinander unter einer Stunde - wow, Markus, ganz stark!
0  Cool!
Rennsau:
Es geht bergauf 😄
0  Cool!


Sonntag, 03. Februar

eine Runde | 57:59 min | 07:54 min/ km
7   Respekt! von... Ironman2001, Kolja Sangkuhl, UweGroe, LenaMareike, Juggernaut, Rennsau und xyla80
Rennsau:
Passt 👍
0  Cool!


Samstag, 02. Februar

eine Runde | 57:31 min | 07:51 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
8   Respekt! von... Jörg Strube, Richard, Hoda666, xyla80, LenaMareike, Juggernaut, Rennsau und Ironman2001


Freitag, 01. Februar

eine Runde | 58:44 min | 08:01 min/ km
5   Respekt! von... LenaMareike, Juggernaut, Ironman2001, xyla80 und Rennsau
Rennsau:
Urlaub und gleich an die Alster 👍
1  Cool!


Sonntag, 13. Januar

eine Runde | 58:15 min | 07:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
10   Respekt! von... Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Hoda666, Richard, xyla80, UweGroe, Juggernaut, Ironman2001, LenaMareike und Rennsau
Unter 8 min/km - Respekt ;-))
1  Cool!
Rennsau:
Unter einer Std. super 👍
1  Cool!
LenaMareike:
Und dazu JBZ! 👍
1  Cool!
xyla80:
Und das aufm Sonntag 👍
1  Cool!
Rennsau:
Und das bei Regen 💦
1  Cool!
LenaMareike:
Ob Markus das überhaupt liest? 😉🤷‍♀️
2  Cool!
Rennsau:
Nein😉
4  Cool!
Ich schnalle den Chip ab 😎
3  Cool!


Sonntag, 06. Januar

eine Runde | 01:00:57 h | 08:19 min/ km
7   Respekt! von... Hoda666, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, xyla80, LenaMareike und Rennsau


Samstag, 15. September 2018

eine Runde | 44:04 min | 06:01 min/ km
9   Respekt! von... Juggernaut, xyla80, LenaMareike, Myxin, Johnhhb, Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck, Rennsau und Alsterrunner


Freitag, 14. September 2018

eine Runde | 53:13 min | 07:15 min/ km
5   Respekt! von... Alsterrunner, Juggernaut, xyla80, LenaMareike und Rennsau


Sonntag, 19. August 2018

eine Runde | 56:22 min | 07:41 min/ km
7   Respekt! von... Alsterrunner, xyla80, Juggernaut, Eilbekrunner, Kathy, LenaMareike und Rennsau


Freitag, 17. August 2018

eine Runde | 01:00:44 h | 08:17 min/ km
6   Respekt! von... Alsterrunner, LenaMareike, xyla80, UweGroe, Rennsau und Juggernaut
Rennsau:
Huch, Winterschlaf beendet?😉 schön das du mal wieder da bist 👍
0  Cool!


Samstag, 21. Juli 2018

eine Runde | 55:41 min | 07:36 min/ km
6   Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Eilbekrunner, xyla80, Alsterrunner, Rennsau und Juggernaut
Rennsau:
Wieder mal Alstern👍
0  Cool!


Freitag, 15. Juni 2018

2 Runden | 01:52:30 h | 07:40 min/ km
7   Respekt! von... Juggernaut, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Bremslaeufer, Chris_Tian, xyla80 und Rennsau
Bremslaeufer:
Getroffen✋🏼
1  Cool!


Montag, 04. Juni 2018

9,3 km | 01:10:08 h | 07:31 min/ km
9   Respekt! von... Chris_Tian, Juggernaut, Kathy, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Eilbekrunner, LenaMareike, Bremslaeufer und xyla80
Rennsau:
Du wirst immer schneller👍
0  Cool!
LenaMareike:
Super Markus! 😀👍
0  Cool!


Montag, 12. März 2018

eine Runde | 01:01:32 h | 08:24 min/ km
7   Respekt! von... Juggernaut, Rennsau, xyla80, LenaMareike, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl und Bremslaeufer


Samstag, 13. Januar 2018

2 Runden | 01:49:45 h | 07:29 min/ km
9   Respekt! von... Chris_Tian, Eilbekrunner, Kolja Sangkuhl, UweGroe, xyla80, LenaMareike, Bremslaeufer, Rennsau und Juggernaut


Sonntag, 07. Januar 2018

eine Runde | 43:37 min | 05:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
9   Respekt! von... Mathias Styn, Alsterrunner, Juggernaut, LenaMareike, Kolja Sangkuhl, xyla80, UweGroe, Rennsau und Sönke Banck
Rennsau:
Gestern mal Gas gegeben und nun läuft es😊
1  Cool!
xyla80:
Ja Glückwunsch zum lauf gestern Markus
1  Cool!


Samstag, 06. Januar 2018

2 Runden | 01:57:32 h | 08:01 min/ km
10   Respekt! von... Juggernaut, Eilbekrunner, UweGroe, Kathy, Alsterrunner, Sönke Banck, xyla80, LenaMareike, Kolja Sangkuhl und Rennsau


Freitag, 05. Januar 2018

2 Runden | 01:37:00 h | 06:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:37:00 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 47:35 min
10   Respekt! von... Eilbekrunner, UweGroe, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Sönke Banck, xyla80, Kathy, Rennsau und Juggernaut


Donnerstag, 04. Januar 2018

3 Runden | 02:44:41 h | 07:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:50:02 h
9   Respekt! von... partisan_hh, Kathy, UweGroe, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Alsterrunner, Juggernaut, Rennsau und xyla80