FliegendeHollender
Altersklasse M50
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Juni 2015

Der leichte Tag war gestern!


Laufprofil
170 Trainingseinheiten, 220 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1653 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,7 km
Tempo: 06:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:30 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 6. August 2015 in 32:57 min.
Live-Ticker

Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 16:56
eine Runde
Strecke
43:35 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:35 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Bremslaeufer, Alsterrunner, xyla80, ElPaso, UweGroe, Hoda666, Richard, Ironman2001, Rennsau, Juggernaut und LenaMareike


Donnerstag, 30. Mai

Donnerstag, 30. Mai 2019 um 17:12
eine Runde
Strecke
47:59 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
47:59 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Alsterrunner, Kathy, ElPaso, LenaMareike, Juggernaut, Rennsau, xyla80 und Ironman2001


Donnerstag, 25. April

Donnerstag, 25. April 2019 um 08:17
eine Runde
Strecke
46:05 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:05 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13 Respekt! von... xyla80, UweGroe, ElPaso, Bremslaeufer, Hoda666, LenaMareike, Ironman2001, mp3, Alsterrunner, Judith Anna Banck, Juggernaut, Rennsau und Richard
Rennsau:
Na endlich 👍
1  Cool!
Danke für die Begleitung !
0  Cool!


Sonntag, 10. Februar

Sonntag, 10. Februar 2019 um 15:01
eine Runde
Strecke
55:56 min
Zeit
07:38 min/ km
Pace
55:56 min
Zeit
07:38 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Kathy, Bremslaeufer, LenaMareike, Rennsau, Richard, xyla80, Hoda666, Alsterrunner, Juggernaut und Ironman2001
Glückwunsch !
0  Cool!


Montag, 04. Februar

Montag, 04. Februar 2019 um 19:21
eine Runde
Strecke
56:33 min
Zeit
07:43 min/ km
Pace
56:33 min
Zeit
07:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Juggernaut, ralfletics, Alsterrunner, Hoda666, Ironman2001, UweGroe, xyla80, Richard, LenaMareike und Rennsau
xyla80:
Super. Hab was zum Anziehen für Dich ;) diesen Samstag bist du jedoch noch nicht angemeldet 😢
0  Cool!
Zwei Tage nacheinander unter einer Stunde - wow, Markus, ganz stark!
0  Cool!
Rennsau:
Es geht bergauf 😄
0  Cool!


Sonntag, 03. Februar

Sonntag, 03. Februar 2019 um 12:49
eine Runde
Strecke
57:59 min
Zeit
07:54 min/ km
Pace
57:59 min
Zeit
07:54 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
7 Respekt! von... Ironman2001, Kolja Sangkuhl, UweGroe, LenaMareike, Juggernaut, Rennsau und xyla80
Rennsau:
Passt 👍
0  Cool!


Samstag, 02. Februar

Samstag, 02. Februar 2019 um 13:44
eine Runde
Strecke
57:31 min
Zeit
07:51 min/ km
Pace
57:31 min
Zeit
07:51 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... Jörg Strube, Richard, Hoda666, xyla80, LenaMareike, Juggernaut, Rennsau und Ironman2001


Freitag, 01. Februar

Freitag, 01. Februar 2019 um 17:38
eine Runde
Strecke
58:44 min
Zeit
08:01 min/ km
Pace
58:44 min
Zeit
08:01 min/ km
Pace
5 Respekt! von... LenaMareike, Juggernaut, Ironman2001, xyla80 und Rennsau
Rennsau:
Urlaub und gleich an die Alster 👍
1  Cool!


Sonntag, 13. Januar

Sonntag, 13. Januar 2019 um 14:06
eine Runde
Strecke
58:15 min
Zeit
07:57 min/ km
Pace
58:15 min
Zeit
07:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Hoda666, Richard, xyla80, UweGroe, Juggernaut, Ironman2001, LenaMareike und Rennsau
Unter 8 min/km - Respekt ;-))
1  Cool!
Rennsau:
Unter einer Std. super 👍
1  Cool!
LenaMareike:
Und dazu JBZ! 👍
1  Cool!
xyla80:
Und das aufm Sonntag 👍
1  Cool!
Rennsau:
Und das bei Regen 💦
1  Cool!
LenaMareike:
Ob Markus das überhaupt liest? 😉🤷‍♀️
2  Cool!
Rennsau:
Nein😉
4  Cool!
Ich schnalle den Chip ab 😎
3  Cool!


Sonntag, 06. Januar

Sonntag, 06. Januar 2019 um 14:23
eine Runde
Strecke
01:00:57 h
Zeit
08:19 min/ km
Pace
01:00:57 h
Zeit
08:19 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Hoda666, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, xyla80, LenaMareike und Rennsau


Samstag, 15. September 2018

Samstag, 15. September 2018 um 07:44
eine Runde
Strecke
44:04 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:04 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
9 Respekt! von... Juggernaut, xyla80, LenaMareike, Myxin, Johnhhb, Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck, Rennsau und Alsterrunner


Freitag, 14. September 2018

Freitag, 14. September 2018 um 08:00
eine Runde
Strecke
53:13 min
Zeit
07:15 min/ km
Pace
53:13 min
Zeit
07:15 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Alsterrunner, Juggernaut, xyla80, LenaMareike und Rennsau


Sonntag, 19. August 2018

Sonntag, 19. August 2018 um 09:51
eine Runde
Strecke
56:22 min
Zeit
07:41 min/ km
Pace
56:22 min
Zeit
07:41 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Alsterrunner, xyla80, Juggernaut, Eilbekrunner, Kathy, LenaMareike und Rennsau


Freitag, 17. August 2018

Freitag, 17. August 2018 um 19:10
eine Runde
Strecke
01:00:44 h
Zeit
08:17 min/ km
Pace
01:00:44 h
Zeit
08:17 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Alsterrunner, LenaMareike, xyla80, UweGroe, Rennsau und Juggernaut
Rennsau:
Huch, Winterschlaf beendet?😉 schön das du mal wieder da bist 👍
0  Cool!


Samstag, 21. Juli 2018

Samstag, 21. Juli 2018 um 18:22
eine Runde
Strecke
55:41 min
Zeit
07:36 min/ km
Pace
55:41 min
Zeit
07:36 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Eilbekrunner, xyla80, Alsterrunner, Rennsau und Juggernaut
Rennsau:
Wieder mal Alstern👍
0  Cool!


Freitag, 15. Juni 2018

Freitag, 15. Juni 2018 um 13:59
2 Runden
Strecke
01:52:30 h
Zeit
07:40 min/ km
Pace
01:52:30 h
Zeit
07:40 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Juggernaut, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Bremslaeufer, Chris_Tian, xyla80 und Rennsau
Bremslaeufer:
Getroffen✋🏼
1  Cool!


Montag, 04. Juni 2018

Montag, 04. Juni 2018 um 18:28
9,3 km
Strecke
01:10:08 h
Zeit
07:31 min/ km
Pace
01:10:08 h
Zeit
07:31 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Chris_Tian, Juggernaut, Kathy, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Eilbekrunner, LenaMareike, Bremslaeufer und xyla80
Rennsau:
Du wirst immer schneller👍
0  Cool!
LenaMareike:
Super Markus! 😀👍
0  Cool!


Montag, 12. März 2018

Montag, 12. März 2018 um 19:17
eine Runde
Strecke
01:01:32 h
Zeit
08:24 min/ km
Pace
01:01:32 h
Zeit
08:24 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Juggernaut, Rennsau, xyla80, LenaMareike, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl und Bremslaeufer


Samstag, 13. Januar 2018

Samstag, 13. Januar 2018 um 11:43
2 Runden
Strecke
01:49:45 h
Zeit
07:29 min/ km
Pace
01:49:45 h
Zeit
07:29 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Chris_Tian, Eilbekrunner, Kolja Sangkuhl, UweGroe, xyla80, LenaMareike, Bremslaeufer, Rennsau und Juggernaut


Sonntag, 07. Januar 2018

Sonntag, 07. Januar 2018 um 14:01
eine Runde
Strecke
43:37 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:37 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 8 Tage
Neue Jahresbestzeit!
9 Respekt! von... Mathias Styn, Alsterrunner, Juggernaut, LenaMareike, Kolja Sangkuhl, xyla80, UweGroe, Rennsau und Sönke Banck
Rennsau:
Gestern mal Gas gegeben und nun läuft es😊
1  Cool!
xyla80:
Ja Glückwunsch zum lauf gestern Markus
1  Cool!