FliegendeHollender
Altersklasse M50
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Juni 2015

Der leichte Tag war gestern!


Laufprofil
184 Trainingseinheiten, 235 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1763 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,6 km
Tempo: 06:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:34 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 6. August 2015 in 32:57 min.
Live-Ticker

heute

heute um 18:59
eine Runde
Strecke
47:20 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
47:20 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Rennsau


Samstag, 12. Oktober

Samstag, 12. Oktober 2019 um 15:22
eine Runde
Strecke
44:13 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:13 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
9 Respekt! von... ChriZzz, xyla80, Bremslaeufer, LenaMareike, Alsterrunner, Ironman2001, Myxin, Rennsau und Juggernaut


Sonntag, 06. Oktober

Sonntag, 06. Oktober 2019 um 15:24
eine Runde
Strecke
46:15 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:15 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
8 Respekt! von... xyla80, Kolja Sangkuhl, Ironman2001, Alsterrunner, Juggernaut, Bremslaeufer, Rennsau und LenaMareike


Sonntag, 29. September

Sonntag, 29. September 2019 um 16:15
eine Runde
Strecke
48:04 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
48:04 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
7 Respekt! von... xyla80, ElPaso, Juggernaut, Ironman2001, Alsterrunner, LenaMareike und Rennsau


Samstag, 28. September

Samstag, 28. September 2019 um 19:35
eine Runde
Strecke
01:02:42 h
Zeit
08:33 min/ km
Pace
01:02:42 h
Zeit
08:33 min/ km
Pace
7 Respekt! von... ElPaso, Juggernaut, LenaMareike, Alsterrunner, xyla80, Ironman2001 und Rennsau
Rennsau:
Läuft😀
1  Cool!


Sonntag, 22. September

Sonntag, 22. September 2019 um 18:21
eine Runde
Strecke
52:38 min
Zeit
07:11 min/ km
Pace
52:38 min
Zeit
07:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
8 Respekt! von... Alsterrunner, ElPaso, LenaMareike, Rennsau, Juggernaut, xyla80, Ironman2001 und Kolja Sangkuhl


Samstag, 21. September

Samstag, 21. September 2019 um 13:39
eine Runde
Strecke
01:01:00 h
Zeit
08:19 min/ km
Pace
01:01:00 h
Zeit
08:19 min/ km
Pace
7 Respekt! von... ElPaso, Rennsau, Ironman2001, Bremslaeufer, LenaMareike, Juggernaut und xyla80


Mittwoch, 18. September

Mittwoch, 18. September 2019 um 12:57
eine Runde
Strecke
01:04:23 h
Zeit
08:47 min/ km
Pace
01:04:23 h
Zeit
08:47 min/ km
Pace
8 Respekt! von... xyla80, LenaMareike, Bremslaeufer, Ironman2001, ElPaso, Alsterrunner, Rennsau und Juggernaut
xyla80:
Da isser ja wieder. Hab dich schon gesucht
0  Cool!


Montag, 16. September

Montag, 16. September 2019 um 14:26
eine Runde
Strecke
42:55 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:55 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
11 Respekt! von... UweGroe, dirk8, Alsterrunner, Johnhhb, LenaMareike, Ironman2001, Bremslaeufer, ElPaso, xyla80, Juggernaut und Rennsau


Sonntag, 04. August

Sonntag, 04. August 2019 um 17:08
eine Runde
Strecke
51:17 min
Zeit
07:00 min/ km
Pace
51:17 min
Zeit
07:00 min/ km
Pace
8 Respekt! von... dirk8, LenaMareike, UweGroe, Ironman2001, xyla80, Rennsau, Juggernaut und Bremslaeufer


Sonntag, 21. Juli

Sonntag, 21. Juli 2019 um 16:43
eine Runde
Strecke
46:20 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:20 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Ironman2001, Rennsau, Bremslaeufer, Juggernaut und xyla80


Sonntag, 14. Juli

Sonntag, 14. Juli 2019 um 17:42
eine Runde
Strecke
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... dirk8, Richard, xyla80, Kolja Sangkuhl, Alsterrunner, Lestisa, Jan B r ü g g e n, Rennsau, Juggernaut, Hoda666 und Ironman2001
Glückwunsch !
0  Cool!
Rennsau:
Sauber. Der Ironman kann kommen 👍
0  Cool!


Sonntag, 07. Juli

Sonntag, 07. Juli 2019 um 16:56
2 Runden
Strecke
01:30:26 h
Zeit
06:10 min/ km
Pace
01:30:26 h
Zeit
06:10 min/ km
Pace
6 Respekt! von... dirk8, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Alsterrunner, Juggernaut und Ironman2001


Samstag, 29. Juni

Samstag, 29. Juni 2019 um 16:53
eine Runde
Strecke
43:08 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:08 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13 Respekt! von... xyla80, Hoda666, UweGroe, Alsterrunner, BERK70_2015, ElPaso, ChriZzz, Richard, Judith Anna Banck, Rennsau, Bremslaeufer, Juggernaut und Ironman2001
Bremslaeufer:
Top👍🏼
0  Cool!
Rennsau:
Super Zeit. Klasse. Und das nach 200 km Rad fahren 🚴‍♂️🏃🏻‍♂️
0  Cool!
Die Hälfte Jürgen hihi
1  Cool!


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 16:56
eine Runde
Strecke
43:35 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:35 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Bremslaeufer, Alsterrunner, xyla80, ElPaso, UweGroe, Hoda666, Richard, Ironman2001, Rennsau, Juggernaut und LenaMareike


Donnerstag, 30. Mai

Donnerstag, 30. Mai 2019 um 17:12
eine Runde
Strecke
47:59 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
47:59 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Alsterrunner, Kathy, ElPaso, LenaMareike, Juggernaut, Rennsau, xyla80 und Ironman2001


Donnerstag, 25. April

Donnerstag, 25. April 2019 um 08:17
eine Runde
Strecke
46:05 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:05 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13 Respekt! von... xyla80, UweGroe, ElPaso, Bremslaeufer, Hoda666, LenaMareike, Ironman2001, mp3, Alsterrunner, Judith Anna Banck, Juggernaut, Rennsau und Richard
Rennsau:
Na endlich 👍
1  Cool!
Danke für die Begleitung !
0  Cool!


Sonntag, 10. Februar

Sonntag, 10. Februar 2019 um 15:01
eine Runde
Strecke
55:56 min
Zeit
07:38 min/ km
Pace
55:56 min
Zeit
07:38 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Kathy, Bremslaeufer, LenaMareike, Rennsau, Richard, xyla80, Hoda666, Alsterrunner, Juggernaut und Ironman2001
Glückwunsch !
0  Cool!


Montag, 04. Februar

Montag, 04. Februar 2019 um 19:21
eine Runde
Strecke
56:33 min
Zeit
07:43 min/ km
Pace
56:33 min
Zeit
07:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Juggernaut, Leon Ralf, Alsterrunner, Hoda666, Ironman2001, UweGroe, xyla80, Richard, LenaMareike und Rennsau
xyla80:
Super. Hab was zum Anziehen für Dich ;) diesen Samstag bist du jedoch noch nicht angemeldet 😢
0  Cool!
Zwei Tage nacheinander unter einer Stunde - wow, Markus, ganz stark!
0  Cool!
Rennsau:
Es geht bergauf 😄
0  Cool!


Sonntag, 03. Februar

Sonntag, 03. Februar 2019 um 12:49
eine Runde
Strecke
57:59 min
Zeit
07:54 min/ km
Pace
57:59 min
Zeit
07:54 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
7 Respekt! von... Ironman2001, Kolja Sangkuhl, UweGroe, LenaMareike, Juggernaut, Rennsau und xyla80
Rennsau:
Passt 👍
0  Cool!