FlngMcrn
Altersklasse W35
Stadtteil Volksdorf
dabei seit Mai 2016

Selbst eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.


Laufprofil
24 Trainingseinheiten, 42 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 317 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 13,2 km
Tempo: 05:43 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:18 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 15. Juni 2016 in 36:30 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 20. Juni

Donnerstag, 20. Juni 2019 um 19:23
eine Runde
Strecke
42:40 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:40 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dimplex


Sonntag, 24. März

Sonntag, 24. März 2019 um 08:31
eine Runde und 4,7 km
Strecke
01:07:17 h
Zeit
05:36 min/ km
Pace
01:07:17 h
Zeit
05:36 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Roger, dirk8, Myxin, UweGroe und Dimplex


Freitag, 18. Januar

Freitag, 18. Januar 2019 um 19:37
eine Runde
Strecke
42:48 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:48 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Dimplex und Eilbekrunner
Dimplex:
Oh, was für ein seltener Gast. Geht es dir gut Nadine?
0  Cool!


Sonntag, 13. Januar

Sonntag, 13. Januar 2019 um 08:33
2 Runden
Strecke
01:21:07 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
01:21:07 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:25 min
7 Respekt! von... FliegendeHollender, Wolfhard Baader, Oli_ver, Tamara Prenzel, Richard, Hoda666 und UweGroe


Dienstag, 08. Januar

Dienstag, 08. Januar 2019 um 19:08
eine Runde
Strecke
47:18 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
47:18 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Hoda666


Sonntag, 25. Februar 2018

Sonntag, 25. Februar 2018 um 08:31
eine Runde und 2,0 km
Strecke
53:49 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
53:49 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Eilbekrunner und Myxin


Freitag, 24. November 2017

Freitag, 24. November 2017 um 19:53
eine Runde
Strecke
44:19 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:19 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Dimplex und Eilbekrunner


Sonntag, 29. Oktober 2017

Sonntag, 29. Oktober 2017 um 09:07
eine Runde und 2,0 km
Strecke
52:01 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
52:01 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
3 Respekt! von... lindaalexandra, Myxin und Dimplex


Freitag, 27. Oktober 2017

Freitag, 27. Oktober 2017 um 19:47
eine Runde
Strecke
43:32 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:32 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
3 Respekt! von... lindaalexandra, Dimplex und Eilbekrunner


Sonntag, 22. Oktober 2017

Sonntag, 22. Oktober 2017 um 08:02
eine Runde
Strecke
41:01 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:01 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Myxin, FliegendeHollender, lindaalexandra und Dimplex
Dimplex:
Du warst ja lange nicht an der Alster. Hast du eine Weltreise gemacht? 😉
0  Cool!


Sonntag, 30. Juli 2017

Sonntag, 30. Juli 2017 um 08:34
eine Runde
Strecke
41:00 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:00 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
4 Respekt! von... UweGroe, Eilbekrunner, Dimplex und FliegendeHollender
Dimplex:
Endlich mal wieder an der Alster gesehen 😊
0  Cool!


Sonntag, 30. April 2017

Sonntag, 30. April 2017 um 08:00
2 Runden
Strecke
01:21:05 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
01:21:05 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
5 Respekt! von... FliegendeHollender, Karsten Stegelmann , Myxin, UweGroe und Dimplex
Dimplex:
Oh, ich habe dich und Uwe nicht gesehen. Schade!
0  Cool!


Sonntag, 05. März 2017

Sonntag, 05. März 2017 um 08:12
4 Runden
Strecke
02:39:27 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
02:39:27 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:56:34 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:17:10 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 38:19 min
11 Respekt! von... Henry, Julchen, Alexander G., xyla80, Matze2015, Eilbekrunner, chunky_monkey, lindaalexandra, blackbelt, Myxin und dra
Super Nadine! Tolle Zeit, sieht nach einem Marathon - Training aus. Weiter so! LG :-)
0  Cool!
Ja, so ist es. Bist du auch dabei am 23.04.?
1  Cool!
Na klar! Mein fester Jahrestermin ;-) Guten Morgen
0  Cool!
Ich hoffe, wir sehen uns auf der Strecke, oder im Ziel auf ein Bier und Banane
0  Cool!


Sonntag, 12. Februar 2017

Sonntag, 12. Februar 2017 um 08:01
2 Runden
Strecke
01:26:16 h
Zeit
05:53 min/ km
Pace
01:26:16 h
Zeit
05:53 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Eilbekrunner, lindaalexandra, Olaf Schulenburg und Dimplex
Dimplex:
Na nu, warst du heute ganz allein unterwegs?
0  Cool!
Eilbekrunner:
Nein natürlich nicht. Ich war dabei;-).
1  Cool!


Sonntag, 15. Januar 2017

Sonntag, 15. Januar 2017 um 08:04
3 Runden
Strecke
02:04:11 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
02:04:11 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:19 min
5 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, lindaalexandra, Dimplex, runsven und FliegendeHollender


Sonntag, 01. Januar 2017

Sonntag, 01. Januar 2017 um 11:03
eine Runde
Strecke
50:04 min
Zeit
06:50 min/ km
Pace
50:04 min
Zeit
06:50 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Eilbekrunner, FliegendeHollender und Dimplex


Sonntag, 11. Dezember 2016

Sonntag, 11. Dezember 2016 um 14:11
2 Runden
Strecke
01:19:46 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
01:19:46 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
4 Respekt! von... runsven, FliegendeHollender, UweGroe und Dimplex
Dimplex:
Schön das wir uns heute mal wieder gesehen haben.
1  Cool!
Ja, leider viel zu kurz...
1  Cool!


Sonntag, 27. November 2016

Sonntag, 27. November 2016 um 08:04
3 Runden
Strecke
02:05:59 h
Zeit
05:44 min/ km
Pace
02:05:59 h
Zeit
05:44 min/ km
Pace
5 Respekt! von... lindaalexandra, Myxin, UweGroe, jonas wegers und Dimplex


Sonntag, 13. November 2016

Sonntag, 13. November 2016 um 08:33
2 Runden
Strecke
01:25:44 h
Zeit
05:51 min/ km
Pace
01:25:44 h
Zeit
05:51 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Eilbekrunner, lindaalexandra, Myxin, UweGroe und Dimplex


Sonntag, 06. November 2016

Sonntag, 06. November 2016 um 08:04
2 Runden
Strecke
01:21:41 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
01:21:41 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Roger, lindaalexandra, Triathlet, Myxin, UweGroe und Dimplex