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Frank Giesen
FrankG
Altersklasse M50
Stadtteil Barmbek-Nord
dabei seit Juni 2013


Statistiken
Anzahl Läufe 155
Alsterrunden 224
Distanz 1680363 m 1680,4 km
Zeit 5 Tage, 23:47:55 h
⌀-Pace 05:08 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:11 min
2 Runden 01:04:18 h
3 Runden 01:36:58 h
4 Runden 02:25:44 h
5 Runden 03:05:42 h
6 Runden 03:51:02 h
7 Runden 04:32:06 h
8 Runden 05:12:30 h
9 Runden 06:29:25 h
10 Runden 07:14:19 h
Live-Ticker

Sonntag, 11. Februar

Frank Giesen
Sonntag, 11. Februar 2024 um 10:53
eine Runde
Strecke
33:32 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:32 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
17   Respekt! von... Henry, Sönke Banck 🏴‍☠️, Myxin, Alsterrunner, Britta Giesen, Rennsau, calkiemstarytygrys, Kaische, Steckel, Philipp Müller, matthias20, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Bananenboot, LenaMareike, Juggernaut, Christoph O'Swald und thomas4


Sonntag, 24. Dezember 2023

Frank Giesen
Sonntag, 24. Dezember 2023 um 10:22
eine Runde
Strecke
37:39 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:39 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
13   Respekt! von... Alsterrunner, Sönke Banck 🏴‍☠️, Kaische, Myxin, Henry, Christoph O'Swald, Britta Giesen, Juggernaut, Oskar Kn, Hendrix, calkiemstaryMis, Dominic Decke und LenaMareike


Samstag, 25. November 2023

Frank Giesen
Samstag, 25. November 2023 um 09:03
eine Runde
Strecke
44:24 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:24 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
11   Respekt! von... Alsterrunner, LenaMareike, Kaische, Amin Khawari, Sönke Banck 🏴‍☠️, Juggernaut, Rennsau, Early_bird, Henry, Christoph O'Swald und Philipp Müller


Mittwoch, 18. Oktober 2023

Frank Giesen
Mittwoch, 18. Oktober 2023 um 16:47
eine Runde
Strecke
35:34 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:34 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
16   Respekt! von... Henry, Myxin, Rennsau, Alsterrunner, Britta Giesen, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Ruby Gleyzes 🎷, Juggernaut, Kaische, Sönke Banck 🏴‍☠️, Philipp Müller, thomas4, Christoph O'Swald, LenaMareike, FliegendeHollender und Karin_


Freitag, 08. September 2023

Frank Giesen
Freitag, 08. September 2023 um 07:49
eine Runde
Strecke
37:44 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:44 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
13   Respekt! von... Henry, Kaische, sebastianz, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Britta Giesen, Alsterrunner, Juggernaut, Myxin, Sönke Banck 🏴‍☠️, Christoph O'Swald, Jannis Beckermann, LenaMareike und Matthias Piochatz


Samstag, 26. August 2023

Frank Giesen
Samstag, 26. August 2023 um 10:22
eine Runde
Strecke
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
14   Respekt! von... Sönke Banck 🏴‍☠️, Henry, Kaische, Steckel, Early_bird, Britta Giesen, Christoph O'Swald, Myxin, Teckelfee, Rennsau, Reinhard Müller 🏴‍☠️, LenaMareike, Juggernaut und Alsterrunner


Donnerstag, 24. August 2023

Frank Giesen
Donnerstag, 24. August 2023 um 15:52
eine Runde und 1,3 km
Strecke
47:36 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
47:36 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
14   Respekt! von... Rennsau, Britta Giesen, Henry, Christoph O'Swald, Kaische, Philipp Müller, Jannis Beckermann, Myxin, caroline2, Sönke Banck 🏴‍☠️, Alsterrunner, LenaMareike, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und Juggernaut


Sonntag, 02. Juli 2023

Frank Giesen
Sonntag, 02. Juli 2023 um 11:11
eine Runde
Strecke
36:29 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:29 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace


Sonntag, 04. Juni 2023

Frank Giesen
Sonntag, 04. Juni 2023 um 18:07
1,0 km
Strecke
11:04 min
Zeit
11:05 min/ km
Pace
11:04 min
Zeit
11:05 min/ km
Pace
11   Respekt! von... Alsterrunner, Henry, Sönke Banck 🏴‍☠️, LenaMareike, Rennsau, Frank Giesen, Juggernaut, Philipp Müller, Christoph O'Swald, DerMaddin und BERK70_2015


Frank Giesen
Sonntag, 04. Juni 2023 um 14:47
1,0 km
Strecke
14:27 min
Zeit
14:27 min/ km
Pace
14:27 min
Zeit
14:27 min/ km
Pace
9   Respekt! von... Sönke Banck 🏴‍☠️, Alsterrunner, Henry, LenaMareike, Rennsau, Juggernaut, Philipp Müller, Christoph O'Swald und BERK70_2015


Frank Giesen
Sonntag, 04. Juni 2023 um 09:52
3 Runden und 1,0 km
Strecke
02:09:18 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
02:09:18 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
16   Respekt! von... Kaische, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Philipp Müller, Alsterrunner, denise87, Amin Khawari, Sönke Banck 🏴‍☠️, HowQuito, Henry, thomas4, LenaMareike, Rennsau, Juggernaut, Christoph O'Swald, matthias20 und BERK70_2015


Freitag, 12. Mai 2023

Frank Giesen
Freitag, 12. Mai 2023 um 06:36
eine Runde
Strecke
33:01 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
33:01 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
21   Respekt! von... Sönke Banck 🏴‍☠️, LenaMareike, matthias20, Bananenboot, Richard, Alsterrunner, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Britta Giesen, Philipp Müller, Kaische, Juggernaut, MatzeFast, Christoph O'Swald, Henry, Rennsau, Brunhilde_wills, Morganit, Teckelfee, denise87, thomas4 und BERK70_2015
Sippenhaft ist echt unmenschlich, du Armer!
2  Cool!
Rennsau:
Sause Schritt 😊
1  Cool!


Samstag, 04. März 2023

Frank Giesen
Samstag, 04. März 2023 um 11:46
eine Runde
Strecke
36:57 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:57 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
18   Respekt! von... Reinhard Müller 🏴‍☠️, Christoph O'Swald, Rennsau, Oli_ver, FliegendeHollender, Jannis Beckermann, Ruby Gleyzes 🎷, Kaische, Sönke Banck 🏴‍☠️, Bananenboot, Alsterrunner, Henry, elbsonne, Teckelfee, LenaMareike, Philipp Müller, matthias20 und BERK70_2015
Alsterrunner:
Schön, das ihr mal wieder an der Alster seid !
2  Cool!


Sonntag, 12. Februar 2023

Frank Giesen
Sonntag, 12. Februar 2023 um 10:45
eine Runde
Strecke
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
16   Respekt! von... Reinhard Müller 🏴‍☠️, Philipp Müller, Myxin, Matthias Piochatz, Sönke Banck 🏴‍☠️, Amin Khawari, Kaische, Britta Giesen, Rennsau, Alsterrunner, Henry, Juggernaut, Early_bird, Jannis Beckermann, LenaMareike und Christoph O'Swald
Rennsau:
Immer wieder schön euch zu sehen😊
3  Cool!


Mittwoch, 08. Februar 2023

Frank Giesen
Mittwoch, 08. Februar 2023 um 16:36
eine Runde
Strecke
33:43 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:43 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
18   Respekt! von... Sönke Banck 🏴‍☠️, Myxin, Steckel, matthias20, Britta Giesen, Kaische, Rennsau, Christoph O'Swald, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Lukas Armatys, Richard, Alsterrunner, Jannis Beckermann, Juggernaut, Henry, LenaMareike, Matthias Piochatz und Kader Altunova
Steckel:
🙋🏼‍♂️ zu spät erkannt 😃
1  Cool!


Freitag, 23. Dezember 2022

Frank Giesen
Freitag, 23. Dezember 2022 um 12:08
eine Runde
Strecke
34:18 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:18 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
17   Respekt! von... Kaische, Alsterrunner, thomas4, Britta Giesen, Sönke Banck 🏴‍☠️, Juggernaut, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Rennsau, matthias20, LenaMareike, denise87, caroline2, Peter🏃‍♂️ Heine, Jannis Beckermann, Henry, Philipp Müller und Christoph O'Swald


Sonntag, 06. November 2022

Frank Giesen
Sonntag, 06. November 2022 um 11:35
eine Runde
Strecke
39:32 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:32 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
16   Respekt! von... Morganit, Amin Khawari, thomas4, Britta Giesen, LenaMareike, Philipp Müller, Tim Beckmann, Bananenboot, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Kaische, Rennsau, Christoph O'Swald, Sönke Banck 🏴‍☠️, Henry, Alsterrunner und Juggernaut


Sonntag, 15. Mai 2022

Frank Giesen
Sonntag, 15. Mai 2022 um 11:01
eine Runde
Strecke
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:18 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
20   Respekt! von... Reinhard Müller 🏴‍☠️, Philipp Müller, Jannis Beckermann, Morganit, Steckel, Rennsau, Amin Khawari, Gaby Vidić, Sönke Banck 🏴‍☠️, Kaische, Britta Giesen, Christoph O'Swald, denise87, Alsterrunner, Henry, caroline2, thomas4, FreshWaterBeach, LenaMareike und Juggernaut
Rennsau:
Viel zu selten hier👍
2  Cool!


Mittwoch, 23. März 2022

Frank Giesen
Mittwoch, 23. März 2022 um 16:21
eine Runde
Strecke
31:03 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:03 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
30   Respekt! von... denise87, Reinhard Müller 🏴‍☠️, matthias20, Henry, Myxin, Christoph O'Swald, Kaische, Britta Giesen, TheGremlin, Jannis Beckermann, caroline2, Rennsau, thomas4, Sven Herrmann, gitane, Sönke Banck 🏴‍☠️, Spatzennest, Richard, Lukas Armatys, FreshWaterBeach, N_i_l_s, LenaMareike, nikrian, Teckelfee, Juggernaut, bluesurfer, Carsten Pohl, xyla80, Philipp Müller und Alsterrunner
Kaische:
Da habt ihr eure vorherige Zeit aber nur minimal unterboten 😉
3  Cool!
Rennsau:
Sonntag kann kommen👍
2  Cool!
Wenn man bedenkt, dass das für dich Wohlfühltempo ist... 💪
2  Cool!
Juggernaut:
Super
1  Cool!


Samstag, 01. Januar 2022

Frank Giesen
Samstag, 01. Januar 2022 um 00:23
eine Runde
Strecke
01:49:01 h
Zeit
14:52 min/ km
Pace
01:49:01 h
Zeit
14:52 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
21   Respekt! von... TheGremlin, Juggernaut, Christoph O'Swald, Sönke Banck 🏴‍☠️, thomas4, denise87, Kaische, Ironman2001, nikrian, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Britta Giesen, Rennsau, Bananenboot, caroline2, LenaMareike, Henry, Myxin, Christoph Müller, KatjaR, Steckel und Alsterrunner