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Frank Nowack
FrankN
| Altersklasse | M65 |
| dabei seit | Mai 2017 |
Statistiken
| Anzahl Läufe | 11 |
| Alsterrunden | 16 |
| Distanz | 117312 m 117,3 km |
| Zeit | 13:00:01 h |
| ⌀-Pace | 06:38 min/km |
| längste Streak | 2 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 46:26 min |
| 2 Runden | 01:33:17 h |
Live-Ticker
Freitag, 25. Oktober 2019
Freitag, 25. Oktober 2019
um 17:04
eine Runde
Strecke
46:26 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
46:26 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4
Respekt!
von...
Richard,
Amin Khawari,
Aga Chudzińska☢️ und
dedmen
Dienstag, 15. Oktober 2019
Dienstag, 15. Oktober 2019
um 18:52
2 Runden
Strecke
01:37:00 h
Zeit
06:37 min/ km
Pace
01:37:00 h
Zeit
06:37 min/ km
Pace
0
Respekt!
Montag, 07. Oktober 2019
Montag, 07. Oktober 2019
um 18:31
2 Runden
Strecke
01:39:17 h
Zeit
06:46 min/ km
Pace
01:39:17 h
Zeit
06:46 min/ km
Pace
0
Respekt!
Freitag, 04. Oktober 2019
Freitag, 04. Oktober 2019
um 14:16
2 Runden
Strecke
01:33:17 h
Zeit
06:22 min/ km
Pace
01:33:17 h
Zeit
06:22 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 46:29 min
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:33:17 h
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:33:17 h
3
Respekt!
von...
Richard,
Lestisa und
Amin Khawari
Freitag, 27. September 2019
Freitag, 27. September 2019
um 17:53
eine Runde
Strecke
46:29 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
46:29 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3
Respekt!
von...
Richard,
Aga Chudzińska☢️ und
dedmen
Montag, 23. September 2019
Montag, 23. September 2019
um 19:35
eine Runde
Strecke
47:34 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:34 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4
Respekt!
von...
Richard,
thomas hinzmann,
dedmen und
Aga Chudzińska☢️
Freitag, 13. September 2019
Freitag, 13. September 2019
um 18:38
2 Runden
Strecke
01:36:59 h
Zeit
06:37 min/ km
Pace
01:36:59 h
Zeit
06:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:36:59 h
3
Respekt!
von...
Richard,
dedmen und
Aga Chudzińska☢️
Donnerstag, 12. September 2019
Donnerstag, 12. September 2019
um 19:52
eine Runde
Strecke
48:05 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
48:05 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4
Respekt!
von...
dedmen,
chunky_monkey,
Richard und
Aga Chudzińska☢️
Freitag, 06. September 2019
Freitag, 06. September 2019
um 19:30
eine Runde
Strecke
52:40 min
Zeit
07:11 min/ km
Pace
52:40 min
Zeit
07:11 min/ km
Pace
0
Respekt!
Montag, 02. September 2019
Montag, 02. September 2019
um 19:25
eine Runde
Strecke
48:28 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
48:28 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
2
Respekt!
von...
Aga Chudzińska☢️ und
Richard
Mittwoch, 28. August 2019
Mittwoch, 28. August 2019
um 20:42
2 Runden
Strecke
01:43:40 h
Zeit
07:04 min/ km
Pace
01:43:40 h
Zeit
07:04 min/ km
Pace
0
Respekt!