Frank Nowack
FrankN
Altersklasse M60
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
5 Trainingseinheiten, 7 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 51 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 06:48 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 49:58 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 12. September 2019 in 48:05 min.
Live-Ticker

Freitag, 13. September

Freitag, 13. September 2019 um 18:38
2 Runden
Strecke
01:36:59 h
Zeit
06:37 min/ km
Pace
01:36:59 h
Zeit
06:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:36:59 h
2 Respekt! von... dedmen und Richard


Donnerstag, 12. September

Donnerstag, 12. September 2019 um 19:52
eine Runde
Strecke
48:05 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
48:05 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Richard, chunky_monkey und dedmen


Freitag, 06. September

Freitag, 06. September 2019 um 19:30
eine Runde
Strecke
52:40 min
Zeit
07:11 min/ km
Pace
52:40 min
Zeit
07:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 02. September

Montag, 02. September 2019 um 19:25
eine Runde
Strecke
48:28 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
48:28 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Mittwoch, 28. August

Mittwoch, 28. August 2019 um 20:42
2 Runden
Strecke
01:43:40 h
Zeit
07:04 min/ km
Pace
01:43:40 h
Zeit
07:04 min/ km
Pace
0 Respekt!