Frank Rosenau
FrankR
Altersklasse M50
dabei seit November 2018


Laufprofil
4 Trainingseinheiten, 4 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 29 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 04:52 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:41 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 8. November 2018 in 33:25 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 37:50 min | 05:10 min/ km
2 Respekt! von... Wolfhard Baader und Benjamin Neske


Donnerstag, 08. November

eine Runde | 33:25 min | 04:33 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Volker58


Montag, 05. November

eine Runde | 35:01 min | 04:47 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Volker58


Sonntag, 04. November

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann