Gerd Lühr
GerdChristian
Altersklasse M30
Stadtteil Hamburg-Altstadt
dabei seit Mai 2015


Laufprofil
254 Trainingseinheiten, 199 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1621 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,4 km
Tempo: 05:27 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:55 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 9. November 2016 in 33:47 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 21. März

eine Runde | 39:32 min | 05:24 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 18. März

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Timo Scholz


Freitag, 15. März

eine Runde und 2,0 km | 52:51 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 13. März

eine Runde | 37:05 min | 05:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Montag, 11. März

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Diana B., Hoda666 und Richard


Donnerstag, 07. März

eine Runde | 41:12 min | 05:37 min/ km
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Montag, 04. März

eine Runde | 40:20 min | 05:30 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 27. Februar

eine Runde | 40:10 min | 05:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Mittwoch, 13. Februar

4,7 km | 26:37 min | 05:42 min/ km
0 Respekt!


Montag, 11. Februar

2,0 km | 18:41 min | 09:21 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 06. Februar

4,7 km | 26:49 min | 05:45 min/ km
0 Respekt!


Montag, 04. Februar

2,0 km | 10:56 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 23. Januar

2,0 km | 10:54 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 03. Januar

eine Runde | 42:35 min | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Montag, 26. November 2018

eine Runde | 39:24 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 21. November 2018

eine Runde | 37:11 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 14. November 2018

eine Runde | 41:07 min | 05:36 min/ km
0 Respekt!


Montag, 12. November 2018

eine Runde | 41:23 min | 05:39 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 06. November 2018

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 02. November 2018

eine Runde | 40:43 min | 05:33 min/ km
0 Respekt!