Gerd Lühr
GerdChristian
Altersklasse M30
Stadtteil Hamburg-Altstadt
dabei seit Mai 2015


Laufprofil
260 Trainingseinheiten, 201 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1644 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,3 km
Tempo: 05:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:56 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 9. November 2016 in 33:47 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 22. Mai

Mittwoch, 22. Mai 2019 um 12:27
2,0 km
Strecke
19:06 min
Zeit
09:33 min/ km
Pace
19:06 min
Zeit
09:33 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 20. Mai

Montag, 20. Mai 2019 um 12:24
2,0 km
Strecke
17:53 min
Zeit
08:57 min/ km
Pace
17:53 min
Zeit
08:57 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 24. April

Mittwoch, 24. April 2019 um 13:05
eine Runde
Strecke
38:45 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:45 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 15. April

Montag, 15. April 2019 um 12:32
eine Runde
Strecke
38:55 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:55 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
1 Respekt! von... jonas wegers


Dienstag, 09. April

Dienstag, 09. April 2019 um 12:21
2,0 km
Strecke
18:27 min
Zeit
09:14 min/ km
Pace
18:27 min
Zeit
09:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 12:42
2,0 km
Strecke
11:10 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
11:10 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 21. März

Donnerstag, 21. März 2019 um 12:39
eine Runde
Strecke
39:32 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:32 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 18. März

Montag, 18. März 2019 um 12:29
eine Runde
Strecke
38:48 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:48 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
2 Respekt! von... MaraThoni und Timo Scholz


Freitag, 15. März

Freitag, 15. März 2019 um 12:42
eine Runde und 2,0 km
Strecke
52:51 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
52:51 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 13. März

Mittwoch, 13. März 2019 um 12:41
eine Runde
Strecke
37:05 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:05 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Montag, 11. März

Montag, 11. März 2019 um 12:42
eine Runde
Strecke
39:51 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:51 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Diana B., Hoda666 und Richard


Donnerstag, 07. März

Donnerstag, 07. März 2019 um 12:41
eine Runde
Strecke
41:12 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:12 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dejan Marinkovic


Montag, 04. März

Montag, 04. März 2019 um 12:56
eine Runde
Strecke
40:20 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:20 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 27. Februar

Mittwoch, 27. Februar 2019 um 12:14
eine Runde
Strecke
40:10 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:10 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Mittwoch, 13. Februar

Mittwoch, 13. Februar 2019 um 12:37
4,7 km
Strecke
26:37 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
26:37 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 11. Februar

Montag, 11. Februar 2019 um 12:38
2,0 km
Strecke
18:41 min
Zeit
09:21 min/ km
Pace
18:41 min
Zeit
09:21 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 06. Februar

Mittwoch, 06. Februar 2019 um 12:32
4,7 km
Strecke
26:49 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
26:49 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 04. Februar

Montag, 04. Februar 2019 um 12:43
2,0 km
Strecke
10:56 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
10:56 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 23. Januar

Mittwoch, 23. Januar 2019 um 12:44
2,0 km
Strecke
10:54 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
10:54 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 03. Januar

Donnerstag, 03. Januar 2019 um 12:31
eine Runde
Strecke
42:35 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:35 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
0 Respekt!