Gerd Lühr
GerdChristian
Altersklasse M30
Stadtteil Hamburg-Altstadt
dabei seit Mai 2015


Laufprofil
278 Trainingseinheiten, 216 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1760 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,3 km
Tempo: 05:32 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:03 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 9. November 2016 in 33:47 min.
Live-Ticker

Freitag, 16. August

Freitag, 16. August 2019 um 12:50
eine Runde
Strecke
39:33 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:33 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 14. August

Mittwoch, 14. August 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
38:10 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:10 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Dirk Bultmann


Montag, 12. August

Montag, 12. August 2019 um 12:28
eine Runde
Strecke
38:21 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:21 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Dienstag, 06. August

Dienstag, 06. August 2019 um 12:49
eine Runde
Strecke
43:07 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:07 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und Dirk Bultmann


Donnerstag, 01. August

Donnerstag, 01. August 2019 um 12:31
eine Runde
Strecke
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 22. Juli

Montag, 22. Juli 2019 um 12:25
eine Runde
Strecke
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dirk Bultmann


Freitag, 19. Juli

Freitag, 19. Juli 2019 um 12:02
eine Runde
Strecke
38:21 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:21 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Dirk Bultmann und Myxin


Dienstag, 16. Juli

Dienstag, 16. Juli 2019 um 12:57
eine Runde
Strecke
39:21 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:21 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 10. Juli

Mittwoch, 10. Juli 2019 um 12:34
eine Runde
Strecke
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 03. Juli

Mittwoch, 03. Juli 2019 um 12:37
eine Runde
Strecke
38:00 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:00 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 24. Juni

Montag, 24. Juni 2019 um 12:13
eine Runde
Strecke
37:26 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:26 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 21. Juni

Freitag, 21. Juni 2019 um 12:24
eine Runde
Strecke
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 19. Juni

Mittwoch, 19. Juni 2019 um 12:31
2,0 km
Strecke
34:38 min
Zeit
17:19 min/ km
Pace
34:38 min
Zeit
17:19 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 12. Juni

Mittwoch, 12. Juni 2019 um 12:25
2,0 km
Strecke
11:05 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
11:05 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 07. Juni

Freitag, 07. Juni 2019 um 12:28
eine Runde
Strecke
39:57 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:57 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 04. Juni

Dienstag, 04. Juni 2019 um 12:48
eine Runde
Strecke
39:56 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:56 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 29. Mai

Mittwoch, 29. Mai 2019 um 12:41
eine Runde
Strecke
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 27. Mai

Montag, 27. Mai 2019 um 12:26
2,0 km
Strecke
11:35 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
11:35 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 22. Mai

Mittwoch, 22. Mai 2019 um 12:27
2,0 km
Strecke
19:06 min
Zeit
09:33 min/ km
Pace
19:06 min
Zeit
09:33 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 20. Mai

Montag, 20. Mai 2019 um 12:24
2,0 km
Strecke
17:53 min
Zeit
08:57 min/ km
Pace
17:53 min
Zeit
08:57 min/ km
Pace
0 Respekt!