Gerd Lühr
GerdChristian
Altersklasse M30
Stadtteil Hamburg-Altstadt
dabei seit Mai 2015


Laufprofil
290 Trainingseinheiten, 222 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1826 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,3 km
Tempo: 05:34 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:07 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 9. November 2016 in 33:47 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 17. Oktober

Donnerstag, 17. Oktober 2019 um 12:34
2,0 km
Strecke
19:12 min
Zeit
09:36 min/ km
Pace
19:12 min
Zeit
09:36 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 11. Oktober

Freitag, 11. Oktober 2019 um 12:35
eine Runde
Strecke
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und dirk8


Mittwoch, 09. Oktober

Mittwoch, 09. Oktober 2019 um 12:10
eine Runde
Strecke
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Montag, 07. Oktober

Montag, 07. Oktober 2019 um 12:23
eine Runde
Strecke
40:52 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
40:52 min
Zeit
05:34 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 02. Oktober

Mittwoch, 02. Oktober 2019 um 12:38
eine Runde
Strecke
40:20 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:20 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 30. September

Montag, 30. September 2019 um 12:26
4,7 km
Strecke
24:58 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
24:58 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
0 Respekt!


Donnerstag, 26. September

Donnerstag, 26. September 2019 um 12:21
4,7 km
Strecke
26:06 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
26:06 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 24. September

Dienstag, 24. September 2019 um 12:17
4,7 km
Strecke
25:01 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
25:01 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 20. September

Freitag, 20. September 2019 um 12:17
4,7 km
Strecke
26:11 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
26:11 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 18. September

Mittwoch, 18. September 2019 um 12:42
2,0 km
Strecke
19:26 min
Zeit
09:43 min/ km
Pace
19:26 min
Zeit
09:43 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 28. August

Mittwoch, 28. August 2019 um 12:19
eine Runde
Strecke
42:20 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:20 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0 Respekt!


Dienstag, 27. August

Dienstag, 27. August 2019 um 12:23
eine Runde
Strecke
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und dirk8


Freitag, 16. August

Freitag, 16. August 2019 um 12:50
eine Runde
Strecke
39:33 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:33 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Mittwoch, 14. August

Mittwoch, 14. August 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
38:10 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:10 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und dirk8


Montag, 12. August

Montag, 12. August 2019 um 12:28
eine Runde
Strecke
38:21 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:21 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Dienstag, 06. August

Dienstag, 06. August 2019 um 12:49
eine Runde
Strecke
43:07 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:07 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und dirk8


Donnerstag, 01. August

Donnerstag, 01. August 2019 um 12:31
eine Runde
Strecke
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
0 Respekt!


Montag, 22. Juli

Montag, 22. Juli 2019 um 12:25
eine Runde
Strecke
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
1 Respekt! von... dirk8


Freitag, 19. Juli

Freitag, 19. Juli 2019 um 12:02
eine Runde
Strecke
38:21 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:21 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
2 Respekt! von... dirk8 und Myxin


Dienstag, 16. Juli

Dienstag, 16. Juli 2019 um 12:57
eine Runde
Strecke
39:21 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:21 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0 Respekt!