Andreas Knüpfer
Ghost
Altersklasse M45
dabei seit Juni 2015


Laufprofil
110 Trainingseinheiten, 103 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 792 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 06:04 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:35 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 13. August 2015 in 38:42 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 19. Juli

eine Runde | 56:17 min | 07:41 min/ km
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Donnerstag, 12. Juli

eine Runde | 50:25 min | 06:53 min/ km
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Freitag, 06. Juli

eine Runde | 48:27 min | 06:36 min/ km
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Freitag, 22. Juni

eine Runde | 41:15 min | 05:38 min/ km
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Dienstag, 19. Juni

eine Runde | 43:39 min | 05:57 min/ km
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Donnerstag, 07. Juni

eine Runde | 52:50 min | 07:12 min/ km
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Donnerstag, 31. Mai

eine Runde | 47:44 min | 06:31 min/ km
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Freitag, 25. Mai

eine Runde | 49:18 min | 06:43 min/ km
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Mittwoch, 16. Mai

eine Runde | 49:27 min | 06:45 min/ km
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Mittwoch, 09. Mai

eine Runde | 50:46 min | 06:55 min/ km
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Freitag, 04. Mai

eine Runde | 43:41 min | 05:57 min/ km
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Mittwoch, 02. Mai

eine Runde | 48:20 min | 06:36 min/ km
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Freitag, 20. April

eine Runde | 45:02 min | 06:09 min/ km
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Dienstag, 17. April

eine Runde | 50:47 min | 06:56 min/ km
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Freitag, 13. April

eine Runde | 45:33 min | 06:13 min/ km
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Dienstag, 10. April

eine Runde | 48:36 min | 06:38 min/ km
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Freitag, 06. April

eine Runde | 43:40 min | 05:57 min/ km
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Freitag, 23. März

eine Runde | 41:14 min | 05:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Dienstag, 20. März

eine Runde | 44:12 min | 06:02 min/ km
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Dienstag, 06. März

eine Runde | 46:44 min | 06:22 min/ km
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