Andreas Knüpfer
Ghost
Altersklasse M45
dabei seit Juni 2015


Laufprofil
144 Trainingseinheiten, 136 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1034 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 06:08 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:04 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 13. August 2015 in 38:42 min.
Live-Ticker

heute

heute um 16:46
... läuft gerade!
1,0 km
Strecke
05:37 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
05:37 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
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Freitag, 12. April

Freitag, 12. April 2019 um 16:55
eine Runde
Strecke
43:10 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:10 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Dienstag, 09. April

Dienstag, 09. April 2019 um 17:31
eine Runde
Strecke
45:44 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:44 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 05. April

Freitag, 05. April 2019 um 16:07
eine Runde
Strecke
43:45 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:45 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Dienstag, 02. April

Dienstag, 02. April 2019 um 17:45
eine Runde
Strecke
44:52 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:52 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 15:32
eine Runde
Strecke
49:39 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
49:39 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 22. März

Freitag, 22. März 2019 um 12:14
eine Runde
Strecke
48:13 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
48:13 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 15. März

Freitag, 15. März 2019 um 15:58
eine Runde
Strecke
44:22 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:22 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Freitag, 08. März

Freitag, 08. März 2019 um 16:48
eine Runde
Strecke
47:50 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
47:50 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 22. Februar

Freitag, 22. Februar 2019 um 16:17
eine Runde
Strecke
49:32 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
49:32 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 15. Februar

Freitag, 15. Februar 2019 um 16:37
eine Runde
Strecke
47:55 min
Zeit
06:32 min/ km
Pace
47:55 min
Zeit
06:32 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 08. Februar

Freitag, 08. Februar 2019 um 17:12
eine Runde
Strecke
45:39 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:39 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 05. Februar

Dienstag, 05. Februar 2019 um 17:35
eine Runde
Strecke
47:03 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
47:03 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
0 Respekt!


Dienstag, 22. Januar

Dienstag, 22. Januar 2019 um 18:02
eine Runde
Strecke
46:40 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:40 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 18. Januar

Freitag, 18. Januar 2019 um 16:29
eine Runde
Strecke
45:14 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
45:14 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Dienstag, 15. Januar

Dienstag, 15. Januar 2019 um 18:12
eine Runde
Strecke
45:30 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:30 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Hoda666 und Richard


Freitag, 11. Januar

Freitag, 11. Januar 2019 um 16:56
eine Runde
Strecke
49:23 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace
49:23 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Richard und Hoda666


Dienstag, 08. Januar

Dienstag, 08. Januar 2019 um 18:47
eine Runde
Strecke
54:56 min
Zeit
07:30 min/ km
Pace
54:56 min
Zeit
07:30 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Hoda666


Donnerstag, 27. Dezember 2018

Donnerstag, 27. Dezember 2018 um 12:03
eine Runde
Strecke
42:44 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:44 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
0 Respekt!


Freitag, 21. Dezember 2018

Freitag, 21. Dezember 2018 um 10:09
eine Runde
Strecke
43:31 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:31 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
0 Respekt!