Dennis Goletz
Goletzo
Altersklasse M30
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Dezember 2015

Ziel: 29:59 bis April


Laufprofil
136 Trainingseinheiten, 134 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1000 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 04:34 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 33:23 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 8. März 2016 in 29:55 min.
Live-Ticker

Montag, 18. Juni

eine Runde | 33:02 min | 04:30 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Dienstag, 12. Juni

eine Runde | 32:06 min | 04:23 min/ km
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Myxin und Mathias Röpke


Mittwoch, 06. Juni

eine Runde | 34:20 min | 04:41 min/ km
1 Respekt! von... Mathias Röpke


Montag, 04. Juni

eine Runde | 32:19 min | 04:24 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Benjamin Neske


Dienstag, 29. Mai

eine Runde | 35:11 min | 04:48 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 22. Mai

eine Runde | 32:39 min | 04:27 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Myxin


Freitag, 18. Mai

eine Runde | 31:12 min | 04:15 min/ km
2 Respekt! von... jenny185 und Benjamin Neske


Montag, 14. Mai

eine Runde | 33:03 min | 04:30 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Freitag, 11. Mai

eine Runde | 31:55 min | 04:21 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Dienstag, 08. Mai

eine Runde | 32:05 min | 04:23 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Myxin


Freitag, 04. Mai

eine Runde | 35:09 min | 04:48 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 03. Mai

eine Runde | 32:08 min | 04:23 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 29. April

eine Runde | 33:21 min | 04:33 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Dienstag, 24. April

eine Runde | 38:56 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. April

eine Runde | 41:56 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 14. März

eine Runde | 32:06 min | 04:23 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 11. März

eine Runde und 5,0 km | 01:08:48 h | 05:35 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Myxin


Freitag, 09. März

eine Runde | 32:31 min | 04:26 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 28. Februar

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Uwe Löffler


Samstag, 24. Februar

eine Runde | 37:23 min | 05:06 min/ km
1 Respekt! von... Philipp Wittek