Heiko Verheyen
Heiko91
Altersklasse Männer
Stadtteil Hamm-Mitte
dabei seit Oktober 2015

Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt

07.04.: Generali HM Berlin (2:01:56)
14.04.: Hammer Lauf HM (1:53:38)
28.04.: Haspa HM Hamburg (1:49:48)
30.06.: Hella HM Hamburg (2:18:55)
03.08.: Rostock Nacht HM (1:42:43)
13.10.: RheinEnergie HM Köln
03.11.: TCS New York City Marathon
01.12.: Valencia Marathon


Laufprofil
53 Trainingseinheiten, 90 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 665 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,6 km
Tempo: 05:53 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:41 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 16. Juli 2019 in 34:51 min.
Live-Ticker

heute

heute um 10:12
2 Runden
Strecke
01:18:23 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
01:18:23 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
23 Respekt! von... Ironman2001, Steckel, Dirk Bultmann, Harriet, Yancy, Christoph O'Swald, Hoda666, Richard, Oli_ver, Myxin, Rennsau, BERK70_2015, Lutz_, Maggy Fa, Juggernaut, LenaMareike, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Dimplex, Henry, Bremslaeufer, Duracell Shirin und Kaische
Gesehen
1  Cool!


Samstag, 10. August

Samstag, 10. August 2019 um 07:59
2 Runden
Strecke
01:26:38 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace
01:26:38 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace
24 Respekt! von... Alsterrunner, DerMaddin, Oli_ver, LenaMareike, Lutz_, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Juggernaut, BERK70_2015, Duracell Shirin, Kaische, Myxin, Richard, Maggy Fa, Hoda666, Detlef Willner, Ironman2001, Rennsau, Henry, Christoph O'Swald, Dimplex, Dirk Bultmann, Steckel und Yancy


Mittwoch, 07. August

Mittwoch, 07. August 2019 um 18:19
2 Runden
Strecke
01:20:01 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
01:20:01 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
25 Respekt! von... BERK70_2015, Jette Wo, Duracell Shirin, Dimplex, LenaMareike, Rennsau, Hoda666, Lutz_, Oli_ver, Thomas Mantay, Richard, Sönke Banck, oranje, Henry, Dirk Bultmann, Juggernaut, Yancy, Maggy Fa, Christoph O'Swald, Judith Anna Banck, Detlef Willner, Ironman2001, Kaische, Bremslaeufer und JanH85
Yancy:
Das Ergebnis auf Deiner Uhr hat mir besser gefallen! 😅
1  Cool!
auf jeden Fall. Ich Zweifel das Ergebnis hiermit auch an 🤣
1  Cool!
Yancy:
Videobeweis! ☝️🤪
0  Cool!
Oli_ver:
Hört auf zu jammern 😆😆😆
0  Cool!
@Heiko: Apropos "Ergebnis anzweifeln": https://focus.de/11008244 🙄
0  Cool!


Sonntag, 04. August

Sonntag, 04. August 2019 um 09:09
eine Runde
Strecke
45:45 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:45 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
29 Respekt! von... Maggy Fa, oranje, Ironman2001, Duracell Shirin, Jette Wo, Oli_ver, Hoda666, Yancy, Jana Krull, Detlef Willner, Kaische, thomas4, Steckel, Lutz_, BERK70_2015, Dimplex, Richard, Detlef Rahrt, Bremslaeufer, Henry, Sönke Banck, Rennsau, Sibylle, Juggernaut, Judith Anna Banck, Tim Beckmann, Patrick Hoffmann, LenaMareike und Christoph O'Swald
Oli_ver:
Coole Medaille 😆
1  Cool!


Mittwoch, 31. Juli

Mittwoch, 31. Juli 2019 um 12:01
eine Runde
Strecke
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
24 Respekt! von... dedmen, Oli_ver, Detlef Willner, Bremslaeufer, JanH85, BERK70_2015, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, Sönke Banck, Maggy Fa, Steckel, Henry, Dimplex, Christoph O'Swald, Richard, Lutz_, Kaische, Rennsau, Juggernaut, Dirk Bultmann, oranje, Yancy, Ironman2001 und Hoda666
Kaische:
NUR DER HSV!
2  Cool!
Ich wusste doch, dass du dich beim letzten Mal nur im Kleiderschrank vergriffen hast 😜
1  Cool!


Montag, 29. Juli

Montag, 29. Juli 2019 um 17:02
2 Runden
Strecke
01:17:00 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
01:17:00 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
24 Respekt! von... Yancy, Steckel, oranje, Hoda666, Jette Wo, Detlef Willner, BERK70_2015, Runnershigh, Oli_ver, Ironman2001, Henry, Dimplex, Sönke Banck, Maggy Fa, Duracell Shirin, Rennsau, Alsterrunner, Lutz_, Dirk Bultmann, Kaische, Juggernaut, Richard, Judith Anna Banck und Christoph O'Swald
Kaische:
Heiko, wie vorhin kurz besprochen bringe ich dir natürlich nächstes Mal dein eigenes St. Pauli Trikot mit. Das ist völlig ok das du kein HSV Fan mehr sein möchtest.
2  Cool!
Vergiss es
2  Cool!
Oli_ver:
😎😎😎😎😎
1  Cool!
Heiko 👍👍👍
1  Cool!


Samstag, 27. Juli

Samstag, 27. Juli 2019 um 18:06
eine Runde
Strecke
38:13 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:13 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
21 Respekt! von... Yancy, Kaische, Duracell Shirin, Henry, BERK70_2015, oranje, Richard, Dirk Bultmann, Dimplex, Rennsau, Detlef Willner, Oli_ver, Judith Anna Banck, Hoda666, Ironman2001, Christoph O'Swald, Juggernaut, Maggy Fa, Sönke Banck, Steckel und Lutz_
Oli_ver:
Gutes Timing vorm iron man 😆
1  Cool!


Montag, 22. Juli

Montag, 22. Juli 2019 um 15:36
eine Runde
Strecke
36:52 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:52 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
22 Respekt! von... Alsterrunner, Yancy, Ironman2001, BERK70_2015, oranje, Detlef Willner, Henry, Jana Krull, Hoda666, Sönke Banck, Rennsau, Richard, Oli_ver, Dimplex, Dirk Bultmann, JanH85, Lutz_, Juggernaut, Maggy Fa, Judith Anna Banck, Christoph O'Swald und Duracell Shirin
Jana Krull:
👋
2  Cool!


Sonntag, 21. Juli

Sonntag, 21. Juli 2019 um 10:02
3 Runden
Strecke
02:03:53 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
02:03:53 h
Zeit
05:38 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:03:53 h
32 Respekt! von... Alsterrunner, jenny185, dedmen, Yancy, oranje, Patrick Hoffmann, Kolja Sangkuhl, Harriet, Kay-Nikolas Meyer, Lutz_, DerMaddin, Dirk Bultmann, BERK70_2015, Runnershigh, Jana Krull, Duracell Shirin, Judith Anna Banck, Maggy Fa, Richard, Juggernaut, Christoph O'Swald, JanH85, Detlef Willner, Hoda666, Bremslaeufer, Myxin, Sönke Banck, Rennsau, Ironman2001, Dimplex, Henry und Kaische
Juggernaut:
Top
2  Cool!
Rennsau:
Super Glückwunsch 👍
1  Cool!
Bremslaeufer:
sehr gut gemacht Heiko!👍🏼👏🏼
2  Cool!
Vielen Dank für die Unterhaltung.👏 Hat super viel Spaß gemacht heute 👍
1  Cool!
Richard:
💪💪💪
2  Cool!
👀👋 Glückwunsch🏃🏻‍♂️👍
2  Cool!
DerMaddin:
Klasse Lauf! Weiter so 👍🏻
1  Cool!
BERK70_2015:
Super, sehr stark Heiko👍👍👍
1  Cool!
Glückwunsch, Heiko, sehr schön!!!
1  Cool!
Jana Krull:
Super, herzlichen Glückwunsch!
1  Cool!
Tiptop
1  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Klasse!
1  Cool!


Donnerstag, 18. Juli

Donnerstag, 18. Juli 2019 um 18:52
2 Runden
Strecke
01:25:27 h
Zeit
05:50 min/ km
Pace
01:25:27 h
Zeit
05:50 min/ km
Pace
25 Respekt! von... DerMaddin, Jette Wo, Yancy, oranje, Judith Anna Banck, Dimplex, BERK70_2015, Richard, JanH85, Bremslaeufer, Detlef Willner, Maggy Fa, Henry, Christoph O'Swald, Oli_ver, Duracell Shirin, Juggernaut, Ironman2001, Sönke Banck, Myxin, Rennsau, Hoda666, Lutz_, Alsterrunner und Kaische


Dienstag, 16. Juli

Dienstag, 16. Juli 2019 um 18:28
eine Runde
Strecke
34:51 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:51 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
32 Respekt! von... Dirk Bultmann, Yancy, DaniS, BERK70_2015, Kolja Sangkuhl, colin, Judith Anna Banck, Jette Wo, jenny185, Ironman2001, Lutz_, JanH85, Juggernaut, Alsterrunner, thomas4, xyla80, Benjamin Neske, Kaische, Detlef Willner, Dimplex, Henry, Bananenboot, Richard, Maggy Fa, Christoph O'Swald, Sönke Banck, DerMaddin, Rennsau, Mike Otte im Kampe, Oli_ver, Duracell Shirin und Hoda666
Rennsau:
Super Glückwunsch 👍
2  Cool!
DerMaddin:
👍🏻 Super
1  Cool!
Glückwunsch🏃🏻‍♂️🔥💨
1  Cool!
Richard:
Super Heiko.
1  Cool!
Dimplex:
Bähm... Mega! Glückwunsch Heiko 👍🏼
1  Cool!
Siehst du immer nach einem ATH so relaxed aus ?🤷🏽‍♀️Schön wars , Glückwunsch 🎈🎊🍾🎉
1  Cool!
Kaische:
Hammer Heiko!
1  Cool!
Glückwunsch zum ATH !
1  Cool!
Jette Wo:
Super gut! Herzlichen Glückwunsch 🎊
1  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Klasse!
1  Cool!
Yancy:
Yeah! Super, Glückwunsch!
1  Cool!


Dienstag, 09. Juli

Dienstag, 09. Juli 2019 um 18:56
2 Runden
Strecke
01:21:38 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
01:21:38 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
26 Respekt! von... Dirk Bultmann, Detlef Rahrt, Oli_ver, Judith Anna Banck, Patrick Hoffmann, oranje, Yancy, Richard, BERK70_2015, Alsterrunner, Juggernaut, Jette Wo, Duracell Shirin, Detlef Willner, Dimplex, Henry, Maggy Fa, Rennsau, Sönke Banck, Myxin, colin, Kaische, Lutz_, Hoda666, Christoph O'Swald und JanH85


Donnerstag, 27. Juni

Donnerstag, 27. Juni 2019 um 19:43
eine Runde
Strecke
35:41 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:41 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
24 Respekt! von... DerMaddin, JanH85, Yancy, Rennsau, Jette Wo, Alsterrunner, oranje, Dimplex, daniel4k, Sönke Banck, Richard, Hoda666, LenaMareike, Oli_ver, Judith Anna Banck, Henry, Maggy Fa, Detlef Willner, Myxin, Lutz_, Kaische, Juggernaut, BERK70_2015 und Ironman2001
BERK70_2015:
Spitze Heiko 💪💪💪
2  Cool!
Oli_ver:
Klasse zeit. Glückwunsch zum ath. Das nächste Mal ziehe ich euch dann unter 4:30 min /km
1  Cool!
Kaische:
Stark!
2  Cool!
Richard:
Stark Heiko 👍💪.
3  Cool!
Wow, gratuliere! Aber du musstest ja auch aufpassen, dass deine Begleitung nicht abhaut. 😊
5  Cool!
Congrats zur neuen Bestzeit !
2  Cool!
Ganz stark Heiko, Glückwunsch zur neuen Bestzeit! @@
2  Cool!
Dimplex:
Glückwunsch 👍🏼
2  Cool!
oranje:
Gratuliere 🚀💪
2  Cool!
Juggernaut:
Super
2  Cool!
Glückwunsch🏃🏻‍♂️👍
1  Cool!
Rennsau:
Super Zeit 👍
1  Cool!
Yancy:
Sauber, Heiko, auch noch ein ATH hier! Herzlichen Glückwunsch!
1  Cool!


Montag, 24. Juni

Montag, 24. Juni 2019 um 17:43
2 Runden
Strecke
01:22:54 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
01:22:54 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
20 Respekt! von... Alsterrunner, oranje, Yancy, Juggernaut, Dimplex, Detlef Rahrt, Lutz_, Kaische, Detlef Willner, LenaMareike, Oli_ver, Richard, BERK70_2015, Henry, Maggy Fa, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Hoda666, Bremslaeufer und Ironman2001


Sonntag, 23. Juni

Sonntag, 23. Juni 2019 um 09:57
eine Runde
Strecke
39:54 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:54 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
25 Respekt! von... Alsterrunner, Steckel, Yancy, BERK70_2015, Detlef Willner, Kaische, Patrick Hoffmann, Jette Wo, Richard, Oli_ver, Bremslaeufer, Dimplex, Henry, Sönke Banck, LenaMareike, Maggy Fa, Myxin, Lutz_, Ironman2001, Judith Anna Banck, Hoda666, Juggernaut, Duracell Shirin, DerMaddin und oranje


Samstag, 22. Juni

Samstag, 22. Juni 2019 um 14:59
eine Runde
Strecke
38:09 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:09 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
24 Respekt! von... Alsterrunner, Yancy, BERK70_2015, Detlef Willner, Henry, oranje, Steckel, Kaische, Detlef Rahrt, KleinerTurnschuh, Maggy Fa, Judith Anna Banck, LenaMareike, Juggernaut, Oli_ver, DerMaddin, Ironman2001, Bremslaeufer, Sönke Banck, Richard, Duracell Shirin, Hoda666, Dimplex und Lutz_


Freitag, 14. Juni

Freitag, 14. Juni 2019 um 20:19
2 Runden
Strecke
01:14:17 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
01:14:17 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:14:17 h
28 Respekt! von... Sibylle, Harriet, AnnaLena, Dawoud El-Sabbagh, DerMaddin, Maggy Fa, Patrick Hoffmann, Bremslaeufer, KleinerTurnschuh, Judith Anna Banck, Yancy, Juggernaut, Henry, BERK70_2015, Jette Wo, Duracell Shirin, Myxin, Detlef Rahrt, Kaische, Hoda666, Detlef Willner, xyla80, LenaMareike, Steckel, Lutz_, Sönke Banck, Oli_ver und Richard
Oli_ver:
Glückwunsch zum hart erkämpften ath. 😎💪👣
1  Cool!
Richard:
Glückwunsch zum ATH Heiko. Starke Leistung 💪🙋‍♂️👍.
2  Cool!
Glückwunsch!!!🍻
2  Cool!
Congratulation zur Bestzeit. Super Lauf !
2  Cool!
Glückwunsch und schön dich gesehen zu haben 🎉🎊👍🏼
1  Cool!
Allererste Sahne!
1  Cool!
Juggernaut:
Super Glückwunsch
1  Cool!
BERK70_2015:
💪👍Glückwunsch
1  Cool!
Yancy:
Hammer! 🔨 😎👍
2  Cool!
Vielen Dank für eure Glückwünsche. @ Shirin: War auch schön dich gesehen zu haben 😊
1  Cool!
Saugut!
1  Cool!
Bremslaeufer:
Super Zeit💪🏼👍🏼
1  Cool!


Donnerstag, 13. Juni

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 19:44
eine Runde
Strecke
39:08 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:08 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Detlef Rahrt, BERK70_2015, Richard, Jette Wo, Alsterrunner, Judith Anna Banck, AnnaLena, Oli_ver, Myxin, Henry, Steckel, Duracell Shirin, Ironman2001, Hoda666, Kaische, Detlef Willner, LenaMareike, Yancy, Lutz_ und Sönke Banck


Dienstag, 11. Juni

Dienstag, 11. Juni 2019 um 19:24
eine Runde
Strecke
56:58 min
Zeit
07:46 min/ km
Pace
56:58 min
Zeit
07:46 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Jette Wo, DerMaddin, Detlef Rahrt, Sibylle, Yancy, Alsterrunner, Dimplex, Judith Anna Banck, Steckel, Detlef Willner, Duracell Shirin, Oli_ver, Richard, AnnaLena, Ironman2001, Sönke Banck, BERK70_2015, Henry, LenaMareike, Hoda666, Lutz_ und Kaische
Deinen Urlaub hast du dir auch redlich verdient!
2  Cool!
4 Tage muss ich noch und dann gehts los ✈️
0  Cool!


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 09:54
4 Runden
Strecke
02:48:52 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
02:48:52 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:48:52 h
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:05:33 h
27 Respekt! von... Ronny Lehmann, Sibylle, Alsterrunner, xyla80, BERK70_2015, Detlef Willner, Lutz_, daniel4k, DerMaddin, Kaische, Detlef Rahrt, AnnaLena, colin, Steckel, Judith Anna Banck, Yancy, Richard, Henry, Oli_ver, oranje, Sönke Banck, Jette Wo, Dimplex, Ironman2001, Myxin, Hoda666 und LenaMareike
Glückwunsch🏃🏻‍♂️🔥💨
1  Cool!
Wow Glückwunsch 🎈🎉
1  Cool!
AnnaLena:
wow herzlichen Glückwunsch! Sehr stark! :)
1  Cool!
Vielen lieben Dank euch drei 👍
0  Cool!
Kaische:
stark
1  Cool!
Klasse Leistung Heiko!
1  Cool!
Richard:
Super Leistung Heiko!
1  Cool!
Oli_ver:
Sehr gut. Aths sind dazu da geknackt zu werden. 😎💪
2  Cool!
Yancy:
Sauber! Glückwunsch!
1  Cool!
Dimplex:
Das ist ordentlich 👍
1  Cool!
Glückwunsch !
1  Cool!