Heiko Verheyen
Heiko91
Altersklasse Männer
Stadtteil Hamm-Mitte
dabei seit Oktober 2015

Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt

07.04.: Generali HM Berlin (2:01:56)
14.04.: Hammer Lauf HM (1:53:38)
28.04.: Haspa HM Hamburg
30.06.: Hella HM Hamburg
13.10.: RheinEnergie HM Köln


Laufprofil
20 Trainingseinheiten, 37 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 275 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 13,8 km
Tempo: 06:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 51:11 min

Die schnellste Runde am Freitag, 29. März 2019 in 36:27 min.
Live-Ticker

Freitag, 19. April

Freitag, 19. April 2019 um 18:01
eine Runde
Strecke
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
16 Respekt! von... Sibylle, Yancy, Richard, Jörg Strube, Judith Anna Banck, BERK70_2015, Duracell Shirin, Sönke Banck, Steckel, LenaMareike, Patrick Hoffmann, oranje, Lutz_, Oli_ver, Henry und Hoda666


Montag, 01. April

Montag, 01. April 2019 um 18:15
eine Runde
Strecke
38:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Sibylle, Yancy, Steckel, Oli_ver, Henry, Sönke Banck, Hoda666, Duracell Shirin, Richard, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, LenaMareike, Lutz_, Jörg Strube und BERK70_2015


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 18:11
eine Runde
Strecke
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
17 Respekt! von... BERK70_2015, KleinerTurnschuh, Patrick Hoffmann, Jette Wo, AnnaLena, Sönke Banck, Thomas Mantay, Steckel, Oli_ver, Sibylle, Jörg Strube, Henry, Lutz_, Judith Anna Banck, LenaMareike, Richard und Hoda666
🏃🏻‍♂️🔥💨
2  Cool!
Sehr schön!!
2  Cool!
Oli_ver:
Das geht ja wieder ab.... top 😎
1  Cool!
AnnaLena:
Wow herzlichen Glückwunsch 🎉😇!!
2  Cool!
1  Cool!


Mittwoch, 27. März

Mittwoch, 27. März 2019 um 17:30
2 Runden
Strecke
01:17:20 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
01:17:20 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:17:20 h
17 Respekt! von... BERK70_2015, Henry, xyla80, Harriet, Duracell Shirin, AnnaLena, Jörg Strube, Steckel, Patrick Hoffmann, Oli_ver, Richard, Yancy, LenaMareike, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Lutz_ und Hoda666
Yancy:
Super! 💪
1  Cool!
Richard:
Super Heiko. Weiter so!
1  Cool!
Oli_ver:
Sehr gut 😎
1  Cool!
Yeah! Glückwunsch Heiko!
1  Cool!
Glückwunsch! 👍
1  Cool!
Grandios 🎉🎊
1  Cool!


Sonntag, 24. März

Sonntag, 24. März 2019 um 09:37
3 Runden
Strecke
02:07:19 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
02:07:19 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:07:19 h
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:23:57 h
22 Respekt! von... BERK70_2015, Henry, LenaMareike, Rennsau, Sibylle, AnnaLena, Judith Anna Banck, Richard, Jörg Strube, Thomas Mantay, Hoda666, Patrick Hoffmann, Jette Wo, Yancy, Myxin, Lutz_, Steckel, Duracell Shirin, daniel4k, Oli_ver, Sönke Banck und KleinerTurnschuh
Sauber 🚀💪
2  Cool!
Oli_ver:
Das geht ja ab 😆doppeltes ath. 😎💪
1  Cool!
🏃🏻‍♂️🔥💨
2  Cool!
Danke für die Begleitung Sönke 👍
2  Cool!
Richard:
Klasse Heiko!
2  Cool!
AnnaLena:
Herzlichen Glückwunsch 🎉🎊 👍🏼🏃🏻‍♂️!!!
2  Cool!
Vielen lieben Dank euch allen 👍
0  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch super gemacht 👏
1  Cool!
Ganz stark!!
1  Cool!
LenaMareike:
Super! 😀🏃‍♂️
1  Cool!


Freitag, 22. März

Freitag, 22. März 2019 um 18:13
eine Runde
Strecke
37:40 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:40 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
19 Respekt! von... BERK70_2015, Rennsau, Judith Anna Banck, xyla80, Patrick Hoffmann, Thomas Mantay, Duracell Shirin, Sönke Banck, Oli_ver, LenaMareike, AnnaLena, Steckel, Henry, Jette Wo, KleinerTurnschuh, Richard, Jörg Strube, Hoda666 und Lutz_
AnnaLena:
Herzlichen Glückwunsch 🎉!
2  Cool!
Oli_ver:
Sauber 😆herzlichen Glückwunsch zum ath 👣💪
1  Cool!
Danke schön 😊
0  Cool!
1  Cool!
Herzlichen Glückwunsch! 👍
1  Cool!
Glückwunsch 🎊😬🎊
1  Cool!


Freitag, 15. März

Freitag, 15. März 2019 um 18:03
eine Runde
Strecke
43:22 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:22 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
16 Respekt! von... Judith Anna Banck, Yancy, Tim Beckmann, Steckel, oranje, Duracell Shirin, Henry, Jörg Strube, Hoda666, Sönke Banck, Richard, Oli_ver, Sibylle, AnnaLena, BERK70_2015 und Lutz_


Donnerstag, 20. Dezember 2018

Donnerstag, 20. Dezember 2018 um 11:02
2 Runden
Strecke
01:30:05 h
Zeit
06:09 min/ km
Pace
01:30:05 h
Zeit
06:09 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Jörg Strube, BERK70_2015, oranje, Jette Wo, Richard, Patrick Hoffmann, Lutz_, Oli_ver, Henry, Duracell Shirin und Sönke Banck
Oli_ver:
Danke für die Begleitung meiner 50ten Einheit beim alsterrunning. 😆
2  Cool!
Du hast schon die 50 voll? 😳 man bin ich faul 😂😂😂
0  Cool!


Dienstag, 18. Dezember 2018

Dienstag, 18. Dezember 2018 um 16:07
eine Runde
Strecke
38:55 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:55 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Jette Wo, Lutz_, Oli_ver, Henry, Patrick Hoffmann, oranje, Sönke Banck, Duracell Shirin und BERK70_2015


Donnerstag, 13. Dezember 2018

Donnerstag, 13. Dezember 2018 um 17:03
eine Runde
Strecke
44:09 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:09 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Lutz_, Jette Wo, BERK70_2015, Oli_ver, Sönke Banck, Patrick Hoffmann, Richard, Duracell Shirin und Henry


Sonntag, 15. Juli 2018

Sonntag, 15. Juli 2018 um 06:06
3 Runden
Strecke
03:43:42 h
Zeit
10:10 min/ km
Pace
03:43:42 h
Zeit
10:10 min/ km
Pace
4 Respekt! von... BERK70_2015, Jörg Strube, Lutz_ und Duracell Shirin


Dienstag, 03. Juli 2018

Dienstag, 03. Juli 2018 um 16:58
3 Runden und 4,0 km
Strecke
03:47:04 h
Zeit
08:44 min/ km
Pace
03:47:04 h
Zeit
08:44 min/ km
Pace
6 Respekt! von... BERK70_2015, LenaMareike, Henry, Roger, Oli_ver und Duracell Shirin


Montag, 25. Juni 2018

Montag, 25. Juni 2018 um 16:07
5 Runden
Strecke
05:04:13 h
Zeit
08:18 min/ km
Pace
05:04:13 h
Zeit
08:18 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 5 Runden: 05:04:13 h
Neues All-Time-High für 4 Runden: 03:49:53 h
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:43:19 h
9 Respekt! von... KleinerTurnschuh, xyla80, BERK70_2015, Henry, Roger, thomas4, LenaMareike, Duracell Shirin und Oli_ver


Freitag, 22. Juni 2018

Freitag, 22. Juni 2018 um 18:31
eine Runde
Strecke
37:47 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:47 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... BERK70_2015, Oli_ver und Duracell Shirin
Was für ein Tempo 🎉🎊Glückwunsch 🎈
0  Cool!


Mittwoch, 20. Juni 2018

Mittwoch, 20. Juni 2018 um 13:49
5 Runden
Strecke
05:15:04 h
Zeit
08:36 min/ km
Pace
05:15:04 h
Zeit
08:36 min/ km
Pace
10 Respekt! von... BERK70_2015, Duracell Shirin, JanH85, Oli_ver, thomas4, Chris_Tian, xyla80, Harriet, Rennsau und Judith Anna Banck
Super durchgehalten!
0  Cool!
thomas4:
5 Runden das ist der Hammer 👍🏼
0  Cool!


Freitag, 15. Juni 2018

Freitag, 15. Juni 2018 um 20:19
2 Runden
Strecke
01:25:32 h
Zeit
05:50 min/ km
Pace
01:25:32 h
Zeit
05:50 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 41:53 min
8 Respekt! von... BERK70_2015, KleinerTurnschuh, Detlef Rahrt, Tichy, Oli_ver, Chris Stegi, sabrina4 und Harriet
KleinerTurnschuh:
Perfekter Auftakt 👍🏻
1  Cool!
Vielen Dank 😊
0  Cool!
👍🏼
1  Cool!


Freitag, 08. Juni 2018

Freitag, 08. Juni 2018 um 13:58
eine Runde
Strecke
44:30 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
44:30 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Oli_ver


Donnerstag, 07. Juni 2018

Donnerstag, 07. Juni 2018 um 17:50
eine Runde
Strecke
43:06 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:06 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Oli_ver


Dienstag, 05. Juni 2018

Dienstag, 05. Juni 2018 um 11:41
eine Runde
Strecke
44:33 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:33 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Oli_ver


Montag, 04. Juni 2018

Montag, 04. Juni 2018 um 12:02
eine Runde
Strecke
42:51 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:51 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
2 Respekt! von... BERK70_2015 und Oli_ver