Heiko Verheyen
Heiko91
Altersklasse Männer
Stadtteil Hamm-Mitte
dabei seit Oktober 2015

Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt

07.04.: Generali HM Berlin (2:01:56)
14.04.: Hammer Lauf HM (1:53:38)
28.04.: Haspa HM Hamburg (1:49:48)
30.06.: Hella HM Hamburg
13.10.: RheinEnergie HM Köln
03.11.: New York Marathon
01.12.: Valencia Marathon


Laufprofil
37 Trainingseinheiten, 65 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 482 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 13,0 km
Tempo: 06:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:48 min

Die schnellste Runde am Montag, 27. Mai 2019 in 36:03 min.
Live-Ticker

Freitag, 14. Juni

Freitag, 14. Juni 2019 um 20:19
2 Runden
Strecke
01:14:17 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
01:14:17 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:14:17 h
28 Respekt! von... Sibylle, Harriet, AnnaLena, Dawoud El-Sabbagh, DerMaddin, Maggy Fa, Patrick Hoffmann, Bremslaeufer, KleinerTurnschuh, Judith Anna Banck, Yancy, Juggernaut, Henry, BERK70_2015, Jette Wo, Duracell Shirin, Myxin, Detlef Rahrt, Kaische, Hoda666, Detlef Willner, xyla80, LenaMareike, Steckel, Lutz_, Sönke Banck, Oli_ver und Richard
Oli_ver:
Glückwunsch zum hart erkämpften ath. 😎💪👣
1  Cool!
Richard:
Glückwunsch zum ATH Heiko. Starke Leistung 💪🙋‍♂️👍.
2  Cool!
Glückwunsch!!!🍻
2  Cool!
Congratulation zur Bestzeit. Super Lauf !
2  Cool!
Glückwunsch und schön dich gesehen zu haben 🎉🎊👍🏼
1  Cool!
Allererste Sahne!
1  Cool!
Juggernaut:
Super Glückwunsch
1  Cool!
BERK70_2015:
💪👍Glückwunsch
1  Cool!
Yancy:
Hammer! 🔨 😎👍
2  Cool!
Vielen Dank für eure Glückwünsche. @ Shirin: War auch schön dich gesehen zu haben 😊
1  Cool!
Saugut!
1  Cool!


Donnerstag, 13. Juni

Donnerstag, 13. Juni 2019 um 19:44
eine Runde
Strecke
39:08 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:08 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Detlef Rahrt, BERK70_2015, Richard, Jette Wo, Alsterrunner, Judith Anna Banck, AnnaLena, Oli_ver, Myxin, Henry, Steckel, Duracell Shirin, Ironman2001, Hoda666, Kaische, Detlef Willner, LenaMareike, Yancy, Lutz_ und Sönke Banck


Dienstag, 11. Juni

Dienstag, 11. Juni 2019 um 19:24
eine Runde
Strecke
56:58 min
Zeit
07:46 min/ km
Pace
56:58 min
Zeit
07:46 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Jette Wo, DerMaddin, Detlef Rahrt, Sibylle, Yancy, Alsterrunner, Dimplex, Judith Anna Banck, Steckel, Detlef Willner, Duracell Shirin, Oli_ver, Richard, AnnaLena, Ironman2001, Sönke Banck, BERK70_2015, Henry, LenaMareike, Hoda666, Lutz_ und Kaische
Deinen Urlaub hast du dir auch redlich verdient!
2  Cool!
4 Tage muss ich noch und dann gehts los ✈️
0  Cool!


Sonntag, 09. Juni

Sonntag, 09. Juni 2019 um 09:54
4 Runden
Strecke
02:48:52 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
02:48:52 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:48:52 h
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:05:33 h
27 Respekt! von... Ronny Lehmann, Sibylle, Alsterrunner, xyla80, BERK70_2015, Detlef Willner, Lutz_, daniel4k, DerMaddin, Kaische, Detlef Rahrt, AnnaLena, colin, Steckel, Judith Anna Banck, Yancy, Richard, Henry, Oli_ver, oranje, Sönke Banck, Jette Wo, Dimplex, Ironman2001, Myxin, Hoda666 und LenaMareike
Glückwunsch🏃🏻‍♂️🔥💨
1  Cool!
Wow Glückwunsch 🎈🎉
1  Cool!
AnnaLena:
wow herzlichen Glückwunsch! Sehr stark! :)
1  Cool!
Vielen lieben Dank euch drei 👍
0  Cool!
Kaische:
stark
1  Cool!
Klasse Leistung Heiko!
1  Cool!
Richard:
Super Leistung Heiko!
1  Cool!
Oli_ver:
Sehr gut. Aths sind dazu da geknackt zu werden. 😎💪
2  Cool!
Yancy:
Sauber! Glückwunsch!
1  Cool!
Dimplex:
Das ist ordentlich 👍
1  Cool!
Glückwunsch !
0  Cool!


Freitag, 07. Juni

Freitag, 07. Juni 2019 um 18:05
eine Runde und 1,3 km
Strecke
46:14 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
46:14 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
20 Respekt! von... Sibylle, DerMaddin, oranje, Dimplex, Alsterrunner, Steckel, Lutz_, BERK70_2015, AnnaLena, LenaMareike, Yancy, Hoda666, Oli_ver, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Henry, Kaische, Detlef Rahrt, Duracell Shirin und Richard


Donnerstag, 06. Juni

Donnerstag, 06. Juni 2019 um 18:43
2 Runden
Strecke
01:18:54 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
01:18:54 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
19 Respekt! von... AnnaLena, Steckel, oranje, Oli_ver, Yancy, Judith Anna Banck, Richard, Lutz_, Hoda666, DerMaddin, Detlef Rahrt, Patrick Hoffmann, Henry, LenaMareike, BERK70_2015, Sönke Banck, Kaische, Alsterrunner und Duracell Shirin


Mittwoch, 05. Juni

Mittwoch, 05. Juni 2019 um 17:54
eine Runde
Strecke
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Richard, DerMaddin, Alsterrunner, BERK70_2015, Yancy, LenaMareike, Patrick Hoffmann, Oli_ver, Lutz_, Steckel, Duracell Shirin, Sönke Banck, oranje, Dimplex, Judith Anna Banck, Detlef Rahrt, Kaische, Henry und Hoda666
Oli_ver:
Bald Rockern wir wieder zusammen. ...
1  Cool!


Sonntag, 02. Juni

Sonntag, 02. Juni 2019 um 10:44
eine Runde
Strecke
51:07 min
Zeit
06:58 min/ km
Pace
51:07 min
Zeit
06:58 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Henry, Sibylle, Alsterrunner, DerMaddin, Richard, Duracell Shirin, LenaMareike, Steckel, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Oli_ver, BERK70_2015, AnnaLena, Patrick Hoffmann, Lutz_, Yancy, Hoda666, Kaische, Detlef Rahrt und oranje
Yancy:
Doch nur eine Runde? 👆
0  Cool!
Ja hab N bisschen Adduktorenprobleme vom gestrigen Training
0  Cool!
Yancy:
Ah sh*t, dann gute Besserung!
0  Cool!
Danke 👍
0  Cool!


Mittwoch, 29. Mai

Mittwoch, 29. Mai 2019 um 18:35
eine Runde
Strecke
39:03 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:03 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
18 Respekt! von... BERK70_2015, AnnaLena, oranje, Sönke Banck, Richard, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, Yancy, Steckel, Kaische, Henry, Jette Wo, Bremslaeufer, Lutz_, LenaMareike, Patrick Hoffmann, Oli_ver und Hoda666
Bremslaeufer:
✋🏼👍🏼😎
3  Cool!


Dienstag, 28. Mai

Dienstag, 28. Mai 2019 um 18:39
eine Runde
Strecke
43:51 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:51 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
20 Respekt! von... Patrick Hoffmann, Jette Wo, Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck, oranje, AnnaLena, Henry, DerMaddin, BERK70_2015, LenaMareike, Kaische, Richard, Duracell Shirin, Oli_ver, Sönke Banck, Steckel, Bremslaeufer, Lutz_, Yancy und Hoda666
Bremslaeufer:
Gesehen😎
1  Cool!
👀👍
1  Cool!
Yancy:
Noch 364 🤪
1  Cool!


Montag, 27. Mai

Montag, 27. Mai 2019 um 18:18
eine Runde
Strecke
36:03 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:03 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High!
20 Respekt! von... DerMaddin, BERK70_2015, Detlef Rahrt, Patrick Hoffmann, Kolja Sangkuhl, Jette Wo, Richard, Yancy, Steckel, Lutz_, Duracell Shirin, Oli_ver, AnnaLena, LenaMareike, oranje, Hoda666, Kaische, Henry, Sönke Banck und Judith Anna Banck
🏃🔥💨
2  Cool!
oranje:
Hui 🚀👍
2  Cool!
AnnaLena:
wow sensationelle Zeit !!! :D
3  Cool!
Oli_ver:
Tschaka 😆💪Glückwunsch zum ath
1  Cool!
Yancy:
Mega, Heiko! Herzlichen Glückwunsch! 🎉
2  Cool!
Richard:
Super Heiko. Starke Leistung!
2  Cool!
💪😬🎈🎈🎈 Klasse!!!
2  Cool!
Klasse!
1  Cool!


Sonntag, 26. Mai

Sonntag, 26. Mai 2019 um 09:05
3 Runden
Strecke
02:22:46 h
Zeit
06:29 min/ km
Pace
02:22:46 h
Zeit
06:29 min/ km
Pace
19 Respekt! von... BERK70_2015, DerMaddin, Patrick Hoffmann, AnnaLena, Jette Wo, Richard, Duracell Shirin, Kaische, Oli_ver, Sönke Banck, Myxin, Hoda666, Yancy, Judith Anna Banck, oranje, Henry, Steckel, Bremslaeufer und LenaMareike
Yancy:
Sehr gut! Ordentlich Kilometer gefressen!
2  Cool!


Donnerstag, 23. Mai

Donnerstag, 23. Mai 2019 um 19:32
2 Runden
Strecke
01:28:01 h
Zeit
06:00 min/ km
Pace
01:28:01 h
Zeit
06:00 min/ km
Pace
18 Respekt! von... BERK70_2015, Patrick Hoffmann, AnnaLena, Richard, Jette Wo, Judith Anna Banck, Sönke Banck, oranje, Lutz_, Yancy, Henry, Duracell Shirin, Hoda666, Oli_ver, Detlef Rahrt, LenaMareike, Steckel und Kaische
Oli das Ziel dieses Jahr steht 💪💪💪
3  Cool!
Yancy:
Wenn schon, denn schon! ⬆️🍎
2  Cool!


Samstag, 18. Mai

Samstag, 18. Mai 2019 um 16:48
eine Runde
Strecke
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
15 Respekt! von... BERK70_2015, Detlef Rahrt, Yancy, Kaische, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, oranje, LenaMareike, Bremslaeufer, Lutz_, Oli_ver, Sönke Banck, Richard, Henry und Hoda666
Oli_ver:
Tolle Leistung. Konnte nicht mitlaufen . 😆⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽campione. 🏃die livebilder waren großartig. 😎
1  Cool!


Sonntag, 12. Mai

Sonntag, 12. Mai 2019 um 09:00
4 Runden
Strecke
03:06:47 h
Zeit
06:22 min/ km
Pace
03:06:47 h
Zeit
06:22 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 03:06:47 h
21 Respekt! von... Detlef Rahrt, DerMaddin, Patrick Hoffmann, Bremslaeufer, Duracell Shirin, AnnaLena, LenaMareike, Hoda666, Oli_ver, Jette Wo, Lutz_, BERK70_2015, Steckel, Jörg Strube, Yancy, Henry, Richard, Tim Beckmann, Judith Anna Banck, Kaische und Sönke Banck
Kaische:
Cool!
2  Cool!
Oli_ver:
Super Leistung. 😎💪Glückwunsch zum ath.
2  Cool!
👏👏👏
1  Cool!
Danke 😊
1  Cool!
Danke Oli für deine Begleitung 👍
1  Cool!
Yancy:
Na das hat ja auch ohne mich ganz gut geklappt... 😜 Glückwunsch, ganz stark!
3  Cool!
Bremslaeufer:
Sehr gut!!
2  Cool!
Sehr gut 💪🏻
1  Cool!


Donnerstag, 09. Mai

Donnerstag, 09. Mai 2019 um 19:06
eine Runde
Strecke
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Jörg Strube, Kolja Sangkuhl, Bremslaeufer, DerMaddin, Duracell Shirin, Oli_ver, Richard, Henry, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Lutz_, Kaische, Jette Wo, Yancy, LenaMareike, Patrick Hoffmann, Hoda666 und BERK70_2015


Mittwoch, 24. April

Mittwoch, 24. April 2019 um 18:27
eine Runde
Strecke
45:06 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:06 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
16 Respekt! von... Sibylle, Jörg Strube, Patrick Hoffmann, oranje, Oli_ver, Richard, LenaMareike, Sönke Banck, Lutz_, Yancy, Henry, Steckel, Michael Brügmann, BERK70_2015, Judith Anna Banck und Hoda666


Freitag, 19. April

Freitag, 19. April 2019 um 18:01
eine Runde
Strecke
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:02 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
16 Respekt! von... Sibylle, Yancy, Richard, Jörg Strube, Judith Anna Banck, BERK70_2015, Duracell Shirin, Sönke Banck, Steckel, LenaMareike, Patrick Hoffmann, oranje, Lutz_, Oli_ver, Henry und Hoda666


Montag, 01. April

Montag, 01. April 2019 um 18:15
eine Runde
Strecke
38:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:34 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Sibylle, Yancy, Steckel, Oli_ver, Henry, Sönke Banck, Hoda666, Duracell Shirin, Richard, Patrick Hoffmann, Judith Anna Banck, LenaMareike, Lutz_, Jörg Strube und BERK70_2015


Freitag, 29. März

Freitag, 29. März 2019 um 18:11
eine Runde
Strecke
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
18 Respekt! von... Yancy, BERK70_2015, KleinerTurnschuh, Patrick Hoffmann, Jette Wo, AnnaLena, Sönke Banck, Thomas Mantay, Steckel, Oli_ver, Sibylle, Jörg Strube, Henry, Lutz_, Judith Anna Banck, LenaMareike, Richard und Hoda666
🏃🏻‍♂️🔥💨
2  Cool!
Sehr schön!!
2  Cool!
Oli_ver:
Das geht ja wieder ab.... top 😎
1  Cool!
AnnaLena:
Wow herzlichen Glückwunsch 🎉😇!!
2  Cool!
1  Cool!